「取り組み」で記事を検索しました。
2020.11.11
取り組み2020.10.30
取り組み2020.10.22
取り組み2020.10.15
取り組み2020.10.02
取り組み2020.09.30
取り組み2020.09.26
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取り組み2020.08.28
取り組み2020.08.15
取り組み2020.11.11
取り組み
地域包括支援センターの濱崎と越野です。
今月の3B体操は、ベル・ベルター・ボールを使った盛りだくさんな教室でした。
教室に入る前には、もちろん体温測定をし体調のチェック換気をしています!
最初は脳トレと、ストレッチ!
ベルを使った体操は身体がしっかり伸びてスッキリします (^^)
ボールを使った下半身の筋力運動は以外にキツくて、私は汗が出てきたので上着を脱いで半そでになりました (*'▽')
で、間隔をあけて窓の方を向いて水分補給をしました。
このような風景が当たり前になってきましたね。
ベルターを使ってみんなでダンスもしましたよー
先月もダンスをしたので、みなさん揃っていて素敵でした (*^_^*)
みなさんから足首のストレッチを教えてほしいという声があったので、今回は特別に足首ストレッチを教えてくれました。
正直、わたしは足がつりそうになってしまいました ( ゚Д゚)
こんなに指の力もなく、血行が悪いとは・・・
今日から毎日ストレッチをしようと思いました!
先生、ありがとうございました。
そして参加してくださったみなさんありがとうございました。
来月もお待ちしております。
2020.10.22
取り組み2020.10.15
取り組み
地域包括支援センターの濱崎と越野です。
折り紙教室を開催しました。
今回のテーマは 「秋野菜」です。
ちゃんと、体温測定、換気、マスク着用はバッチリです。
折り方が分からない時には、先生や職員がまわって説明しました。
ご夫婦で仲良く折っています。
今回の作品は、なすび、えだまめ、赤かぶ、キノコ、人参!とってもかわいいですよね (^^)
大きな色紙に、豆色紙を貼り一つずつ飾っていきました。
折り方は簡単だったのですが、作品が小さかったのでピンセットや竹串を使っておられる方もいました。
色紙に野菜を貼るのにも個性が出ます。皆さん位置を考えて貼っておられました。
出来上がって、みんなで作品鑑賞をしました (*^_^*)
すごく素敵な作品が並びました!
豆色紙もいいですね。
次回は赤とんぼを制作することになりました。次回も楽しみです (^^)/
2020.09.30
取り組み2020.09.26
取り組み2020.09.25
取り組み
地域包括支援センターの濱崎と越野です。
今回も元気に3B体操をしてきました。
早めに教室に行き、ベルやボール、イスの消毒をしました (^^)/
参加者のみなさんには教室に入っていただく前に検温と消毒をしていただきました。
まずは身体を動かしながら脳トレです。
そのあとはベルを使って肩甲骨周りやふくらはぎをほぐしていきます!
ボールを使うと指先の筋力が鍛えられます!
熱中症予防で15分に1回は水分補給をしました。
今回は初めて立って体操を行いました。
3B体操は座ってするものだと思っていたのでビックリしました。でも、立って行うと関節の動きがしっかりわかり伸びてる~と実感できました (*^_^*)
参加者のみなさんからは「気持ちよかった」「楽しかった」「良い体操になった」と言っていただけました。
暑い中参加してくださりありがとうございました。
次回も元気な姿を見せてくださいね!
2020.08.15
取り組み