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「地域包括支援センター」で記事を検索しました。

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2019.07.16

地域包括支援センター
介護予防教室　折り紙教室 地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 本日、艮自治会集会場にて介護予防教室の折り紙教室を開催しました。 折り紙は手や指先を使い考えながら折る為、脳の活性化にもなり認知症予防になると言われています。   今年度は初めての為、比較的折りやすい立体作品を作りました。 はじめに、オウムを作りました。 「どう折るの？」「むずかしいわー。」と言いながら、熱心に折っておられました。   次に、メッシュの小物入れ。ポケットティッシュなどが入るサイズです。 綺麗な紙にメッシュ素材を重ねたもので、3重になっています。 折るには力が必要でしたが、皆さま出来上がりを見て笑顔になっておられました。 最後はコマを作りました。 「昔作ったことあるけど、忘れたわー。」「また帰って折ってみるわ。」と言われていました。   わからないところは、隣同士で教え合うなど和気あいあいとした雰囲気。 途中、何度も笑い声が聞こえる場面があり、皆さま折り紙を楽しまれたようです。     次回の介護予防教室　折り紙教室は８月１３日（火）です。 場所：艮自治会集会場 時間：１３：３０～１５：３０ 参加費：約５００円（材料費として） 問い合わせ：地域包括支援センターアーバンケア島之内　０７２－９６０－６０７２ 「場所がわからない。」「できるか不安。」など、参加を迷われている方がおられましたら、地域包括支援センターアーバンケア島之内までご連絡ください！！
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2019.07.12

地域包括支援センター
グループ活動で体力測定を行いました。 地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 今日は地域の方の体力測定に、中保健センターの保健師さんと行ってきました。 まずは、千代保健師による体力測定の説明です。   運動してからは血圧が上がってしまうー と笑顔で地域の方がおっしゃりながら、体力測定前に血圧測定を行いました。   立ち上がり測定は、両手を前でくみ反動を付けずに、両足で立ちます。立てたら次は片足で立ち３秒立てるか測定します。 立ち上がり台は４０センチと２０センチがありますが、２０センチは片足で立つのは難しかったです。   ツーステップ測定は、思っていたよりも歩幅が狭くもっと運動しないと！と思いました。   前屈は日ごろの柔軟体操の成果がでます！   握力測定は、年齢による平均表を見ながら、力いっぱい握りました。   体組成計は、体内水分量や体内年齢、筋肉量が測定できます。   終了後には測定結果の説明が行われました！ こちらの地域では毎年体力測定が行われており、それぞれ昨年との違いを見ておられました。 来年も元気でいれるように運動を行っていきたいと思いました。
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2019.07.05

地域包括支援センター
元気　歯つらつセミナー第４回目 地域包括支援センターの濵﨑、越野です。 昨日、第４回目となる元気　歯つらつセミナーが開催されました。 この、元気　歯つらつセミナーは健康寿命を延ばすことを趣旨に開催されています。   まずはじめに、石堂先生による講義です。 日本の平均寿命と健康寿命について説明があり、その後食事の姿勢について教えていただきました。 お尻が前にずれた状態で後ろにもたれて座ることを、ずっこけ座り（仙骨座り）と言います。 この状態で食事をすると、首が緊張した状態で食べることになり、上手く飲み込むことができません。 上手く飲み込めないことで、のど詰めや誤嚥につながります。正しい姿勢で食事を摂ることが大切であるとわかりました。   石堂先生の講義の後は、歯科衛生士さんによるお口の体操です。 体操は、すぐに効果が出るものではない為、毎日続けることが大事です。   お口の体操の後に河内薬剤師会の大壁先生より、お薬についての講義がありました。 お薬の種類や用法・容量について教えていただきました。 また、「かかりつけ薬局を決めましょう！」とお話があり、かかりつけ薬局を決めることでお薬の把握がしやすくなったり、様々な相談が出来たりとメリットがあることがわかりました。   最後には楽々トライ体操をして終了です。 次回は第5回目最終となります。
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2019.06.25

地域包括支援センター
体力測定を行いました☆彡 地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 私たちは中保健センターの保健師さん２名と、 地域の老人会のみなさまの体力測定を本日行いました！ まずは受け付けで、体重、身長、年齢を書いていただきます。   中保健センターの保健師さん２人と、 包括職員の紹介です。     初めて体力測定をされる方が多く、 保健センターの保健師さんより、概要を説明していただきました。   職員によるツーステップ測定のデモンストレーションです。   こちらは体組成計です。 体脂肪や水分量、筋肉量が測定できます。   いよいよ測定開始です！ ツーステップ測定では、すこしふらついてしまう方もおられましたが、 誰も転倒することなく測定できました。   体組成計は機械をジッと覗き込み、 みなさん興味深々でした。   立ち上がり測定では、 「簡単やと思ったのにな」と言いながら 一生懸命に取り組まれていました。   こちらは私たちも初めて見た〝足指力測定〟です。 足の指の力を測定するものですが、 さすが男性の方は力があり、平均値を超えておられる方が多かったです。   測定後は保健センターの保健師さんに、 グラフの見方を説明していただきました。     最後は熱中症、脱水についてお話しいただき、 OS-1をお持ち帰りしていただきました。 終了時には、毎年測定をして 自分の体力を知りたいという声が聞かれました。 平日にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございました。
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2019.06.20

地域包括支援センター
元気　歯つらつセミナー第３回目☆彡 地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 本日、第３回目の元気　歯つらつセミナーを開催いたしました！   はじめに、講師の米田先生による嚥下と摂食のお話がありました。 飲み込む力や唾液は、美味しく食べるために必要不可欠なものだと教わりました。 パタカラ体操は、食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるための発音による運動です。 パ・・・唇を閉める筋肉を鍛え、食べこぼしを防ぐ タ・・・下の筋肉を鍛え、のみこむ力をやしなう カ・・・のどを閉めてむせないようにする ラ・・・舌の筋肉を鍛え食物を運びやすくする 唾液の役割についても教えていただき、唾液が大切であることがわかりました。   続いて、東大阪地域活動栄養士会の巽先生による、栄養についてのお話です。 食事の基本１日３食、毎食「主食・主菜・副菜」をそろえること！ 適切な摂取量をわかりやすく教えていただきました。 また高齢期に気をつけたいこととして、 タンパク質の重要性、水分補給、口腔ケアなどの説明がありました。   栄養のお話の後は、お口の体操です。 歯科衛生士さんがお口の体操、唾液腺のマッサージ方法を教えてくださり、 皆さまで一緒に行いました！ お口の体操が終わると口の周りが疲れているのがわかり、効果を実感しました。   最後は、楽々トライ体操です。     楽々トライ体操が終わり、次回までの宿題が出されました。 皆さま、次回までにすることを確認し、今日の振り返りを行っていました。   第４回目も、参加者の皆さまのお越しをお待ちしております。
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2019.06.15

地域包括支援センター
無事終了しました☆彡 地域包括支援センターの濵﨑と越野です。   本日、第５回　安心・声かけ・つながり訓練を開催しました！ 天気は荒れ模様の予報となっていましたが、 雨は降ることなく、無事に終えることができました。     まずは受付をしていただきグループ分けをします。   由井理事長の挨拶からスタートです！   本日は野田市長にも来ていただきました　(^^)/   ネットワーク委員の先生方の紹介です。   認知症の方への声かけを、劇でわかりやすくご紹介しました！ まずは良い例です。 ・後ろからは声をかけない。 ・できるだけ一人で声をかける。 ・相手と目線を合わせて、ゆっくり対応する。   悪い例です。 ・後ろから急に声をかけると、びっくりして転倒する危険があります。 ・複数人で声をかけると、恐怖心を与えてしまいます。     出発です。   どこにいるのかな？   ん？   認知症役の方がいました　👀   一人ずつ順番に声を掛けていきます。   認知症役の方から、安心しましたカードを受け取ります。     訓練後に、SOSオレンジネットワークの説明をさせていただきました！   英田北小学校の先生も認知症役として参加していただきました。     参加してくれた子どもたちや、認知症役の方、 初めて参加してくださった方から訓練の感想をいただきました！   認知症クイズも今回はしました！   最後は恒例のアーバンカレーです　🍛 「いただきます！」 みなさん笑顔でカレーを召し上がっていました　!(^^)!   強風でしたが無事に終了いたしました。 今回もたくさんのご参加ありがとうございました。
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2019.06.10

地域包括支援センター
第５回　安心・声かけ・つながり訓練を開催します☆彡 地域包括支援センターの濵﨑と越野です！ 安心・声かけ・つながり訓練を 令和元年　６月１５日(土) 10：00～12：00 アーバンケア島之内で開催します！ 英田北小学校区での開催は、今回で5回目となります。   こちらは第４回の時の写真です　📷 地域の方に認知症役になっていただき、 皆さんで捜索してもらいます。 地域のつながりを深めていただくことを目的としています。     訓練の後には恒例の アーバン特製カレーで交流していただきます　🍛   まだまだ、受付しています！ たくさんのご参加をお待ちしております。        
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2019.06.06

地域包括支援センター
元気　歯つらつセミナー第２回目☆彡 地域包括支援センターの濵﨑と越野です！ 前回もご紹介させていただきました 元気　歯つらつセミナーですが、本日第２回目を開催いたしました　✌   古川先生より、今回講師をしていただく吉永先生の紹介です。   スライドを使用し、口腔内の清潔について説明していただきました！   ・高齢者の全身疾患と口腔の関連 ・唾液のはたらき ・訪問歯科診療など みなさんメモを取りながら聞いておられました　✐   歯科衛生士さんは６名も来てくださり 模型を使って歯の磨き方を説明してくれました　❣   参加者の方に歯ブラシ、歯間ブラシなどのプレゼントがありました　📦   今回はみなさんに手鏡を持ってきていただき、 個別にブラッシング方法を教えて頂きました。   最後は参加者のみなさま、歯科医師会の先生、歯科衛生士の方々と らくらくトライ体操、早口言葉をして終了しました　(*^_^*) みなさん次回を楽しみにしていると仰り笑顔で帰られました。 ありがとうございました！
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2019.06.05

地域包括支援センター
出前講座開催☆彡 地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 ６月４日　虫歯の日に、英田地区認知症ケアネットワーク推進委員会委員の 東大阪市東歯科医師会副会長である 松前　文章先生による出前講座を開催しました　✐📓   糖尿病による足指の壊死と歯周病のつながりや 食道がんの手術の前には歯周病治療が必要になってくることを説明されていました　‼   参加者も聞いたことのある〝誤嚥性肺炎〟という キーワードには、先生が話すたびに頷かれていました　🖊 また、唾液の大切さを説明され 唾液腺マッサージを教えていただきました！     歯磨きは、磨いているようで うまく磨けていないことがあるので ブラッシング方法も教わりました　(^^)/   最後の質問タイムでは、 高齢者のインプラントや 部分入れ歯の使用方法など多くの質問がありました　✋ 先生を身近に感じられ、 普段なかなか聞けない質問を 気軽に聞ける良い機会になりました　!(^^)! ありがとうございました　♪
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2019.06.04

地域包括支援センター
笑いヨガを知っていますか？☆彡 地域包括支援センターの濵﨑、越野です。 介護予防教室で笑いヨガを開催しました！ 笑いヨガの説明です　✐ 〝笑いヨガ〟という言葉を あまり聞きなれないかもしれませんが 笑いヨガとは、誰でもできる笑いの健康法です。 ユーモア、冗談、コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法で、 笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。 酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できるといわれています。   みなさん最初は恥ずかしそうにされています　(^_^;)   教室半ばには、なんとなく笑顔があふれてきました　(*^_^*)   終了時には、参加者みんなで輪になって ふれあいのコミュニケーションをとりました。   最後には、参加者全員で歌をうたって ワッハッハー　(^^)/ 明るく、楽しい教室になりました　❣    
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2019.07.16

地域包括支援センター
介護予防教室　折り紙教室
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 本日、艮自治会集会場にて介護予防教室の折り紙教室を開催しました。 折り紙は手や指先を使い考えながら折る為、脳の活性化にもなり認知症予防になると言われています。   今年度は初めての為、比較的折りやすい立体作品を作りました。 はじめに、オウムを作りました。 「どう折るの？」「むずかしいわー。」と言いながら、熱心に折っておられました。   次に、メッシュの小物入れ。ポケットティッシュなどが入るサイズです。 綺麗な紙にメッシュ素材を重ねたもので、3重になっています。 折るには力が必要でしたが、皆さま出来上がりを見て笑顔になっておられました。 最後はコマを作りました。 「昔作ったことあるけど、忘れたわー。」「また帰って折ってみるわ。」と言われていました。   わからないところは、隣同士で教え合うなど和気あいあいとした雰囲気。 途中、何度も笑い声が聞こえる場面があり、皆さま折り紙を楽しまれたようです。     次回の介護予防教室　折り紙教室は８月１３日（火）です。 場所：艮自治会集会場 時間：１３：３０～１５：３０ 参加費：約５００円（材料費として） 問い合わせ：地域包括支援センターアーバンケア島之内　０７２－９６０－６０７２ 「場所がわからない。」「できるか不安。」など、参加を迷われている方がおられましたら、地域包括支援センターアーバンケア島之内までご連絡ください！！
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2019.07.12

地域包括支援センター
グループ活動で体力測定を行いました。
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 今日は地域の方の体力測定に、中保健センターの保健師さんと行ってきました。 まずは、千代保健師による体力測定の説明です。   運動してからは血圧が上がってしまうー と笑顔で地域の方がおっしゃりながら、体力測定前に血圧測定を行いました。   立ち上がり測定は、両手を前でくみ反動を付けずに、両足で立ちます。立てたら次は片足で立ち３秒立てるか測定します。 立ち上がり台は４０センチと２０センチがありますが、２０センチは片足で立つのは難しかったです。   ツーステップ測定は、思っていたよりも歩幅が狭くもっと運動しないと！と思いました。   前屈は日ごろの柔軟体操の成果がでます！   握力測定は、年齢による平均表を見ながら、力いっぱい握りました。   体組成計は、体内水分量や体内年齢、筋肉量が測定できます。   終了後には測定結果の説明が行われました！ こちらの地域では毎年体力測定が行われており、それぞれ昨年との違いを見ておられました。 来年も元気でいれるように運動を行っていきたいと思いました。
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2019.07.05

地域包括支援センター
元気　歯つらつセミナー第４回目
地域包括支援センターの濵﨑、越野です。 昨日、第４回目となる元気　歯つらつセミナーが開催されました。 この、元気　歯つらつセミナーは健康寿命を延ばすことを趣旨に開催されています。   まずはじめに、石堂先生による講義です。 日本の平均寿命と健康寿命について説明があり、その後食事の姿勢について教えていただきました。 お尻が前にずれた状態で後ろにもたれて座ることを、ずっこけ座り（仙骨座り）と言います。 この状態で食事をすると、首が緊張した状態で食べることになり、上手く飲み込むことができません。 上手く飲み込めないことで、のど詰めや誤嚥につながります。正しい姿勢で食事を摂ることが大切であるとわかりました。   石堂先生の講義の後は、歯科衛生士さんによるお口の体操です。 体操は、すぐに効果が出るものではない為、毎日続けることが大事です。   お口の体操の後に河内薬剤師会の大壁先生より、お薬についての講義がありました。 お薬の種類や用法・容量について教えていただきました。 また、「かかりつけ薬局を決めましょう！」とお話があり、かかりつけ薬局を決めることでお薬の把握がしやすくなったり、様々な相談が出来たりとメリットがあることがわかりました。   最後には楽々トライ体操をして終了です。 次回は第5回目最終となります。
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2019.06.25

地域包括支援センター
体力測定を行いました☆彡
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 私たちは中保健センターの保健師さん２名と、 地域の老人会のみなさまの体力測定を本日行いました！ まずは受け付けで、体重、身長、年齢を書いていただきます。   中保健センターの保健師さん２人と、 包括職員の紹介です。     初めて体力測定をされる方が多く、 保健センターの保健師さんより、概要を説明していただきました。   職員によるツーステップ測定のデモンストレーションです。   こちらは体組成計です。 体脂肪や水分量、筋肉量が測定できます。   いよいよ測定開始です！ ツーステップ測定では、すこしふらついてしまう方もおられましたが、 誰も転倒することなく測定できました。   体組成計は機械をジッと覗き込み、 みなさん興味深々でした。   立ち上がり測定では、 「簡単やと思ったのにな」と言いながら 一生懸命に取り組まれていました。   こちらは私たちも初めて見た〝足指力測定〟です。 足の指の力を測定するものですが、 さすが男性の方は力があり、平均値を超えておられる方が多かったです。   測定後は保健センターの保健師さんに、 グラフの見方を説明していただきました。     最後は熱中症、脱水についてお話しいただき、 OS-1をお持ち帰りしていただきました。 終了時には、毎年測定をして 自分の体力を知りたいという声が聞かれました。 平日にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございました。
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2019.06.20

地域包括支援センター
元気　歯つらつセミナー第３回目☆彡
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 本日、第３回目の元気　歯つらつセミナーを開催いたしました！   はじめに、講師の米田先生による嚥下と摂食のお話がありました。 飲み込む力や唾液は、美味しく食べるために必要不可欠なものだと教わりました。 パタカラ体操は、食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるための発音による運動です。 パ・・・唇を閉める筋肉を鍛え、食べこぼしを防ぐ タ・・・下の筋肉を鍛え、のみこむ力をやしなう カ・・・のどを閉めてむせないようにする ラ・・・舌の筋肉を鍛え食物を運びやすくする 唾液の役割についても教えていただき、唾液が大切であることがわかりました。   続いて、東大阪地域活動栄養士会の巽先生による、栄養についてのお話です。 食事の基本１日３食、毎食「主食・主菜・副菜」をそろえること！ 適切な摂取量をわかりやすく教えていただきました。 また高齢期に気をつけたいこととして、 タンパク質の重要性、水分補給、口腔ケアなどの説明がありました。   栄養のお話の後は、お口の体操です。 歯科衛生士さんがお口の体操、唾液腺のマッサージ方法を教えてくださり、 皆さまで一緒に行いました！ お口の体操が終わると口の周りが疲れているのがわかり、効果を実感しました。   最後は、楽々トライ体操です。     楽々トライ体操が終わり、次回までの宿題が出されました。 皆さま、次回までにすることを確認し、今日の振り返りを行っていました。   第４回目も、参加者の皆さまのお越しをお待ちしております。
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2019.06.15

地域包括支援センター
無事終了しました☆彡
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。   本日、第５回　安心・声かけ・つながり訓練を開催しました！ 天気は荒れ模様の予報となっていましたが、 雨は降ることなく、無事に終えることができました。     まずは受付をしていただきグループ分けをします。   由井理事長の挨拶からスタートです！   本日は野田市長にも来ていただきました　(^^)/   ネットワーク委員の先生方の紹介です。   認知症の方への声かけを、劇でわかりやすくご紹介しました！ まずは良い例です。 ・後ろからは声をかけない。 ・できるだけ一人で声をかける。 ・相手と目線を合わせて、ゆっくり対応する。   悪い例です。 ・後ろから急に声をかけると、びっくりして転倒する危険があります。 ・複数人で声をかけると、恐怖心を与えてしまいます。     出発です。   どこにいるのかな？   ん？   認知症役の方がいました　👀   一人ずつ順番に声を掛けていきます。   認知症役の方から、安心しましたカードを受け取ります。     訓練後に、SOSオレンジネットワークの説明をさせていただきました！   英田北小学校の先生も認知症役として参加していただきました。     参加してくれた子どもたちや、認知症役の方、 初めて参加してくださった方から訓練の感想をいただきました！   認知症クイズも今回はしました！   最後は恒例のアーバンカレーです　🍛 「いただきます！」 みなさん笑顔でカレーを召し上がっていました　!(^^)!   強風でしたが無事に終了いたしました。 今回もたくさんのご参加ありがとうございました。
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2019.06.10

地域包括支援センター
第５回　安心・声かけ・つながり訓練を開催します☆彡
地域包括支援センターの濵﨑と越野です！ 安心・声かけ・つながり訓練を 令和元年　６月１５日(土) 10：00～12：00 アーバンケア島之内で開催します！ 英田北小学校区での開催は、今回で5回目となります。   こちらは第４回の時の写真です　📷 地域の方に認知症役になっていただき、 皆さんで捜索してもらいます。 地域のつながりを深めていただくことを目的としています。     訓練の後には恒例の アーバン特製カレーで交流していただきます　🍛   まだまだ、受付しています！ たくさんのご参加をお待ちしております。        
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2019.06.06

地域包括支援センター
元気　歯つらつセミナー第２回目☆彡
地域包括支援センターの濵﨑と越野です！ 前回もご紹介させていただきました 元気　歯つらつセミナーですが、本日第２回目を開催いたしました　✌   古川先生より、今回講師をしていただく吉永先生の紹介です。   スライドを使用し、口腔内の清潔について説明していただきました！   ・高齢者の全身疾患と口腔の関連 ・唾液のはたらき ・訪問歯科診療など みなさんメモを取りながら聞いておられました　✐   歯科衛生士さんは６名も来てくださり 模型を使って歯の磨き方を説明してくれました　❣   参加者の方に歯ブラシ、歯間ブラシなどのプレゼントがありました　📦   今回はみなさんに手鏡を持ってきていただき、 個別にブラッシング方法を教えて頂きました。   最後は参加者のみなさま、歯科医師会の先生、歯科衛生士の方々と らくらくトライ体操、早口言葉をして終了しました　(*^_^*) みなさん次回を楽しみにしていると仰り笑顔で帰られました。 ありがとうございました！
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2019.06.05

地域包括支援センター
出前講座開催☆彡
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。 ６月４日　虫歯の日に、英田地区認知症ケアネットワーク推進委員会委員の 東大阪市東歯科医師会副会長である 松前　文章先生による出前講座を開催しました　✐📓   糖尿病による足指の壊死と歯周病のつながりや 食道がんの手術の前には歯周病治療が必要になってくることを説明されていました　‼   参加者も聞いたことのある〝誤嚥性肺炎〟という キーワードには、先生が話すたびに頷かれていました　🖊 また、唾液の大切さを説明され 唾液腺マッサージを教えていただきました！     歯磨きは、磨いているようで うまく磨けていないことがあるので ブラッシング方法も教わりました　(^^)/   最後の質問タイムでは、 高齢者のインプラントや 部分入れ歯の使用方法など多くの質問がありました　✋ 先生を身近に感じられ、 普段なかなか聞けない質問を 気軽に聞ける良い機会になりました　!(^^)! ありがとうございました　♪
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2019.06.04

地域包括支援センター
笑いヨガを知っていますか？☆彡
地域包括支援センターの濵﨑、越野です。 介護予防教室で笑いヨガを開催しました！ 笑いヨガの説明です　✐ 〝笑いヨガ〟という言葉を あまり聞きなれないかもしれませんが 笑いヨガとは、誰でもできる笑いの健康法です。 ユーモア、冗談、コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法で、 笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。 酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できるといわれています。   みなさん最初は恥ずかしそうにされています　(^_^;)   教室半ばには、なんとなく笑顔があふれてきました　(*^_^*)   終了時には、参加者みんなで輪になって ふれあいのコミュニケーションをとりました。   最後には、参加者全員で歌をうたって ワッハッハー　(^^)/ 明るく、楽しい教室になりました　❣    
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