特別養護老人ホームアーバンケア島之内 » ブログ一覧

「地域包括支援センター」で記事を検索しました。

ブログ投稿画像

2019.08.27

地域包括支援センター

第１回目の家族介護教室を開催しました。地域包括支援センターです。８月２５日(土)に家族介護教室を開催しました！家族介護教室とは、介護に携わっている家族などを支援するための教室です。介護に関する様々なことを学んだり、介護者同士の交流を図り心身の負担軽減や孤立を防ぐこと等を目的としています。気軽にお話ができるように、丸テーブルにし席は自由に選んでいただきました。今回は１４名のご家族様に集まっていただきました。顔見知りで隣同士になったり、知らない方同士も挨拶をして少しずつ話をされていました　(*^_^*) 今回は、特別養護老人ホームアーバンケア島之内の栄養課にも手伝ってもらいました！最初は、食事で飲み込みにくい方、噛むことが難しい方への食事の試食です。見た目や味、食べた食感からそれが何か考えていただきました。答えは、親子煮なのですが当てられる参加者は残念ながらおられませんでした　(-_-;) ちなみに、こちらは固形の様に見えていますが箸でつぶせるぐらいの柔らかさになっていてビックリしました　( ;∀;) なぜ普通の食事ではないのか、栄養面も含めて管理栄養士から説明してもらいました。「そうだったのね～」「あっ、美味しい！」などの声が聞かれました　(^^) 普通の食事もバイキング形式で食べて比べていただきました。栄養が足りない時は少しの量で高カロリーの栄養補助食品があります。味も10種類くらいありました！管理栄養士からは、「新型栄養失調」の講義もありました。三食食べても偏った食事だと栄養が不足します。「ためになったわ～」と言って頂きました　!(^^)! 最後に、東大阪市の健康マイレージ、特殊詐欺の予防、アーバンケア島之内秋祭りの紹介をさせていただきました。参加者がお帰りになられる時「来てよかった」「食事のことを考えることが出来た」との声を頂きました。ありがとうございました。次は１０月に開催を予定しています。日程が決まりましたら、またお知らせします　(^^)/

ブログ投稿画像

2019.08.22

地域包括支援センター

らくらく手芸教室の様子です。こんにちは！地域包括支援センターの濵﨑と越野です。まだまだ蒸し暑い日が続きますが、みなさん元気にお過ごしでしょうか？私たちは今日、グループ活動のらくらく手芸教室に参加させていただきました。１枚ずつ柄を変えて、４枚縫っていきます。それぞれ貼り合わせていきました！グループになったらくらく手芸教室は、いつも笑顔であふれています　(*^_^*) アイロンの当て方がわからない時には、先生がゆっくり説明をしてくれます　(^^)/ 何か月もかけて取りかかっていた作品が完成に向かっているため、次回までの宿題を先生が説明してくれています。完成に向かうため、メンバーは一生懸命先生の説明を聞かれていました。このタペストリーのふちに、ブルーの生地を縫ったら出来上がりになります。とっても可愛いですし、自分で作ることで愛着がわきますよねっ！私も次回は一緒に何か作品を作ってみようと思います。次回の〝らくらく手芸教室〟は９月19日です！

ブログ投稿画像

2019.08.14

地域包括支援センター

第２回目の介護予防教室　折り紙教室を開催しました。地域包括支援センターの濱崎と越野です。艮自治会集会場にて、第２回目となる介護予防教室の折り紙教室を開催しました。お盆にも関わらずご参加していただきありがとうございました。昨日はこんなにカワイイ、いちごのショートケーキとお皿、犬を作りました。いちごのショートケーキは、白い折り紙に赤い紙を貼っていきます。作り方がわからないときには、先生や職員が参加者の方に説明しながら回らせてもらいますが、参加者の皆様同士で話される姿も見られました。犬は、この長方形の紙１枚で山折りや、谷折りを繰り返して折り上げていきます。この繰り返しで犬が出来上がったので、とても驚きました！こちらでは、ご夫婦仲良く折り紙をされていました。出来上がった作品を皆さんで鑑賞しながら評価されていました。ショートケーキは合わせると、ホールケーキになりました。参加者の皆さんも「おいしそう！」と笑顔で仰られてました。猛暑の中のご参加本当にありがとうございました。次回の介護予防教室　折り紙教室は９月１０日（火）です。場所：艮自治会集会場時間：１３：３０～１５：３０参加費：約５００円（材料費として）問い合わせ：地域包括支援センターアーバンケア島之内　０７２－９６０－６０７２

ブログ投稿画像

2019.08.01

地域包括支援センター

元気　歯つらつセミナー第５回目最終日地域包括支援センターの濵﨑と越野です。今日は、元気　歯つらつセミナーでした。今回は第５回目、最終日です。まずはじめに、先生による口腔機能についてのお話です。これまでに教えていただいたことを振り返ります。口腔機能を鍛えることがいかに大切か、教えていただきました。口腔ケアができていないと、肺炎のリスクは2倍！奥歯がないと踏ん張る力が出にくい為、転倒のリスクは2倍！経管栄養の人は口から食事を摂っている人に比べると、床ずれのリスクが2倍！いろいろなお話をして頂きました。その後は、検診です。第１回目に実施したチェックリストを再度行い、違いを見比べます。感想を記入する欄には、「わかりやすくて良かった。」「最後まで参加できるか不安だったけど、頑張れた。」など、いろいろなことを書いておられました。チェックリスト記入後に歯科の先生による検診です。先生に「困っていることや、変わったことはないですか。」と聞かれ、悩みなど相談されていました。検診後は口腔機能のチェックを行います。なかでも、「パ」と10秒間に何回言えるかの測定では、回数が増えている方がたくさんいました。第一回目と比較すると、ほとんどの方が口腔機能が向上していて歯科衛生士さんも驚いておられました。ふきごま、拭き戻し笛、ペコぱんだという舌の運動をする為のものが配られました。ふきごまは上手く回せる人、なかなか回らない人、様々でした。全員の検診が終わり、終了式です。東大阪市東歯科医師会副会長の松前先生から、全員に終了証が手渡されました。これからもこのセミナーで学んだことを続けていただき、口腔機能が向上することで、ますますお元気になって頂けたらと思います。ありがとうございました。

ブログ投稿画像

2019.07.27

地域包括支援センター

グループ活動支援で飾りうちわを作りました。地域包括支援センターの濵﨑と越野です。今日は、新家東自治会館でグループ活動支援を行いました。事前に代表者の方と打ち合わせをして、飾りうちわを作ることになりました。台風が来ている中、参加人数が少ないのではと心配になりながら向かうと、たくさんの方が来られていました。うちわの型に切った段ボールに、ちりめんの布を貼り付けていきます。柄の部分はパーツが小さいので貼りにくいとおっしゃられていましたが、丁寧に貼っておられました。男性の方も数名おられ、熱心に取り組んでおられました。出来上がりました！！完成品を並べてみると、彩り豊かでかわいらしいです。参加していただいた方からは、かわいいのが出来た！自宅に飾るわねーと、笑顔で仰ってくださいました。私たちも楽しい時間が過ごせました。ありがとうございました。

ブログ投稿画像

2019.07.16

地域包括支援センター

介護予防教室　折り紙教室地域包括支援センターの濵﨑と越野です。本日、艮自治会集会場にて介護予防教室の折り紙教室を開催しました。折り紙は手や指先を使い考えながら折る為、脳の活性化にもなり認知症予防になると言われています。今年度は初めての為、比較的折りやすい立体作品を作りました。はじめに、オウムを作りました。「どう折るの？」「むずかしいわー。」と言いながら、熱心に折っておられました。次に、メッシュの小物入れ。ポケットティッシュなどが入るサイズです。綺麗な紙にメッシュ素材を重ねたもので、3重になっています。折るには力が必要でしたが、皆さま出来上がりを見て笑顔になっておられました。最後はコマを作りました。「昔作ったことあるけど、忘れたわー。」「また帰って折ってみるわ。」と言われていました。わからないところは、隣同士で教え合うなど和気あいあいとした雰囲気。途中、何度も笑い声が聞こえる場面があり、皆さま折り紙を楽しまれたようです。次回の介護予防教室　折り紙教室は８月１３日（火）です。場所：艮自治会集会場時間：１３：３０～１５：３０参加費：約５００円（材料費として）問い合わせ：地域包括支援センターアーバンケア島之内　０７２－９６０－６０７２「場所がわからない。」「できるか不安。」など、参加を迷われている方がおられましたら、地域包括支援センターアーバンケア島之内までご連絡ください！！

ブログ投稿画像

2019.07.12

地域包括支援センター

グループ活動で体力測定を行いました。地域包括支援センターの濵﨑と越野です。今日は地域の方の体力測定に、中保健センターの保健師さんと行ってきました。まずは、千代保健師による体力測定の説明です。運動してからは血圧が上がってしまうーと笑顔で地域の方がおっしゃりながら、体力測定前に血圧測定を行いました。立ち上がり測定は、両手を前でくみ反動を付けずに、両足で立ちます。立てたら次は片足で立ち３秒立てるか測定します。立ち上がり台は４０センチと２０センチがありますが、２０センチは片足で立つのは難しかったです。ツーステップ測定は、思っていたよりも歩幅が狭くもっと運動しないと！と思いました。前屈は日ごろの柔軟体操の成果がでます！握力測定は、年齢による平均表を見ながら、力いっぱい握りました。体組成計は、体内水分量や体内年齢、筋肉量が測定できます。終了後には測定結果の説明が行われました！こちらの地域では毎年体力測定が行われており、それぞれ昨年との違いを見ておられました。来年も元気でいれるように運動を行っていきたいと思いました。

ブログ投稿画像

2019.07.05

地域包括支援センター

元気　歯つらつセミナー第４回目地域包括支援センターの濵﨑、越野です。昨日、第４回目となる元気　歯つらつセミナーが開催されました。この、元気　歯つらつセミナーは健康寿命を延ばすことを趣旨に開催されています。まずはじめに、石堂先生による講義です。日本の平均寿命と健康寿命について説明があり、その後食事の姿勢について教えていただきました。お尻が前にずれた状態で後ろにもたれて座ることを、ずっこけ座り（仙骨座り）と言います。この状態で食事をすると、首が緊張した状態で食べることになり、上手く飲み込むことができません。上手く飲み込めないことで、のど詰めや誤嚥につながります。正しい姿勢で食事を摂ることが大切であるとわかりました。石堂先生の講義の後は、歯科衛生士さんによるお口の体操です。体操は、すぐに効果が出るものではない為、毎日続けることが大事です。お口の体操の後に河内薬剤師会の大壁先生より、お薬についての講義がありました。お薬の種類や用法・容量について教えていただきました。また、「かかりつけ薬局を決めましょう！」とお話があり、かかりつけ薬局を決めることでお薬の把握がしやすくなったり、様々な相談が出来たりとメリットがあることがわかりました。最後には楽々トライ体操をして終了です。次回は第5回目最終となります。

ブログ投稿画像

2019.06.25

地域包括支援センター

体力測定を行いました☆彡地域包括支援センターの濵﨑と越野です。私たちは中保健センターの保健師さん２名と、地域の老人会のみなさまの体力測定を本日行いました！まずは受け付けで、体重、身長、年齢を書いていただきます。中保健センターの保健師さん２人と、包括職員の紹介です。初めて体力測定をされる方が多く、保健センターの保健師さんより、概要を説明していただきました。職員によるツーステップ測定のデモンストレーションです。こちらは体組成計です。体脂肪や水分量、筋肉量が測定できます。いよいよ測定開始です！ツーステップ測定では、すこしふらついてしまう方もおられましたが、誰も転倒することなく測定できました。体組成計は機械をジッと覗き込み、みなさん興味深々でした。立ち上がり測定では、「簡単やと思ったのにな」と言いながら一生懸命に取り組まれていました。こちらは私たちも初めて見た〝足指力測定〟です。足の指の力を測定するものですが、さすが男性の方は力があり、平均値を超えておられる方が多かったです。測定後は保健センターの保健師さんに、グラフの見方を説明していただきました。最後は熱中症、脱水についてお話しいただき、 OS-1をお持ち帰りしていただきました。終了時には、毎年測定をして自分の体力を知りたいという声が聞かれました。平日にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございました。

ブログ投稿画像

2019.06.20

地域包括支援センター

元気　歯つらつセミナー第３回目☆彡地域包括支援センターの濵﨑と越野です。本日、第３回目の元気　歯つらつセミナーを開催いたしました！はじめに、講師の米田先生による嚥下と摂食のお話がありました。飲み込む力や唾液は、美味しく食べるために必要不可欠なものだと教わりました。パタカラ体操は、食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるための発音による運動です。パ・・・唇を閉める筋肉を鍛え、食べこぼしを防ぐタ・・・下の筋肉を鍛え、のみこむ力をやしなうカ・・・のどを閉めてむせないようにするラ・・・舌の筋肉を鍛え食物を運びやすくする唾液の役割についても教えていただき、唾液が大切であることがわかりました。続いて、東大阪地域活動栄養士会の巽先生による、栄養についてのお話です。食事の基本１日３食、毎食「主食・主菜・副菜」をそろえること！適切な摂取量をわかりやすく教えていただきました。また高齢期に気をつけたいこととして、タンパク質の重要性、水分補給、口腔ケアなどの説明がありました。栄養のお話の後は、お口の体操です。歯科衛生士さんがお口の体操、唾液腺のマッサージ方法を教えてくださり、皆さまで一緒に行いました！お口の体操が終わると口の周りが疲れているのがわかり、効果を実感しました。最後は、楽々トライ体操です。楽々トライ体操が終わり、次回までの宿題が出されました。皆さま、次回までにすることを確認し、今日の振り返りを行っていました。第４回目も、参加者の皆さまのお越しをお待ちしております。

ブログ投稿画像

2019.08.27

地域包括支援センター

第１回目の家族介護教室を開催しました。

地域包括支援センターです。８月２５日(土)に家族介護教室を開催しました！家族介護教室とは、介護に携わっている家族などを支援するための教室です。介護に関する様々なことを学んだり、介護者同士の交流を図り心身の負担軽減や孤立を防ぐこと等を目的としています。気軽にお話ができるように、丸テーブルにし席は自由に選んでいただきました。今回は１４名のご家族様に集まっていただきました。顔見知りで隣同士になったり、知らない方同士も挨拶をして少しずつ話をされていました　(*^_^*) 今回は、特別養護老人ホームアーバンケア島之内の栄養課にも手伝ってもらいました！最初は、食事で飲み込みにくい方、噛むことが難しい方への食事の試食です。見た目や味、食べた食感からそれが何か考えていただきました。答えは、親子煮なのですが当てられる参加者は残念ながらおられませんでした　(-_-;) ちなみに、こちらは固形の様に見えていますが箸でつぶせるぐらいの柔らかさになっていてビックリしました　( ;∀;) なぜ普通の食事ではないのか、栄養面も含めて管理栄養士から説明してもらいました。「そうだったのね～」「あっ、美味しい！」などの声が聞かれました　(^^) 普通の食事もバイキング形式で食べて比べていただきました。栄養が足りない時は少しの量で高カロリーの栄養補助食品があります。味も10種類くらいありました！管理栄養士からは、「新型栄養失調」の講義もありました。三食食べても偏った食事だと栄養が不足します。「ためになったわ～」と言って頂きました　!(^^)! 最後に、東大阪市の健康マイレージ、特殊詐欺の予防、アーバンケア島之内秋祭りの紹介をさせていただきました。参加者がお帰りになられる時「来てよかった」「食事のことを考えることが出来た」との声を頂きました。ありがとうございました。次は１０月に開催を予定しています。日程が決まりましたら、またお知らせします　(^^)/

ブログ投稿画像

2019.08.22

地域包括支援センター

らくらく手芸教室の様子です。

こんにちは！地域包括支援センターの濵﨑と越野です。まだまだ蒸し暑い日が続きますが、みなさん元気にお過ごしでしょうか？私たちは今日、グループ活動のらくらく手芸教室に参加させていただきました。１枚ずつ柄を変えて、４枚縫っていきます。それぞれ貼り合わせていきました！グループになったらくらく手芸教室は、いつも笑顔であふれています　(*^_^*) アイロンの当て方がわからない時には、先生がゆっくり説明をしてくれます　(^^)/ 何か月もかけて取りかかっていた作品が完成に向かっているため、次回までの宿題を先生が説明してくれています。完成に向かうため、メンバーは一生懸命先生の説明を聞かれていました。このタペストリーのふちに、ブルーの生地を縫ったら出来上がりになります。とっても可愛いですし、自分で作ることで愛着がわきますよねっ！私も次回は一緒に何か作品を作ってみようと思います。次回の〝らくらく手芸教室〟は９月19日です！

ブログ投稿画像

2019.08.14

地域包括支援センター

第２回目の介護予防教室　折り紙教室を開催しました。

地域包括支援センターの濱崎と越野です。艮自治会集会場にて、第２回目となる介護予防教室の折り紙教室を開催しました。お盆にも関わらずご参加していただきありがとうございました。昨日はこんなにカワイイ、いちごのショートケーキとお皿、犬を作りました。いちごのショートケーキは、白い折り紙に赤い紙を貼っていきます。作り方がわからないときには、先生や職員が参加者の方に説明しながら回らせてもらいますが、参加者の皆様同士で話される姿も見られました。犬は、この長方形の紙１枚で山折りや、谷折りを繰り返して折り上げていきます。この繰り返しで犬が出来上がったので、とても驚きました！こちらでは、ご夫婦仲良く折り紙をされていました。出来上がった作品を皆さんで鑑賞しながら評価されていました。ショートケーキは合わせると、ホールケーキになりました。参加者の皆さんも「おいしそう！」と笑顔で仰られてました。猛暑の中のご参加本当にありがとうございました。次回の介護予防教室　折り紙教室は９月１０日（火）です。場所：艮自治会集会場時間：１３：３０～１５：３０参加費：約５００円（材料費として）問い合わせ：地域包括支援センターアーバンケア島之内　０７２－９６０－６０７２

ブログ投稿画像

2019.08.01

地域包括支援センター

元気　歯つらつセミナー第５回目最終日

地域包括支援センターの濵﨑と越野です。今日は、元気　歯つらつセミナーでした。今回は第５回目、最終日です。まずはじめに、先生による口腔機能についてのお話です。これまでに教えていただいたことを振り返ります。口腔機能を鍛えることがいかに大切か、教えていただきました。口腔ケアができていないと、肺炎のリスクは2倍！奥歯がないと踏ん張る力が出にくい為、転倒のリスクは2倍！経管栄養の人は口から食事を摂っている人に比べると、床ずれのリスクが2倍！いろいろなお話をして頂きました。その後は、検診です。第１回目に実施したチェックリストを再度行い、違いを見比べます。感想を記入する欄には、「わかりやすくて良かった。」「最後まで参加できるか不安だったけど、頑張れた。」など、いろいろなことを書いておられました。チェックリスト記入後に歯科の先生による検診です。先生に「困っていることや、変わったことはないですか。」と聞かれ、悩みなど相談されていました。検診後は口腔機能のチェックを行います。なかでも、「パ」と10秒間に何回言えるかの測定では、回数が増えている方がたくさんいました。第一回目と比較すると、ほとんどの方が口腔機能が向上していて歯科衛生士さんも驚いておられました。ふきごま、拭き戻し笛、ペコぱんだという舌の運動をする為のものが配られました。ふきごまは上手く回せる人、なかなか回らない人、様々でした。全員の検診が終わり、終了式です。東大阪市東歯科医師会副会長の松前先生から、全員に終了証が手渡されました。これからもこのセミナーで学んだことを続けていただき、口腔機能が向上することで、ますますお元気になって頂けたらと思います。ありがとうございました。

ブログ投稿画像

2019.07.27

地域包括支援センター

グループ活動支援で飾りうちわを作りました。

地域包括支援センターの濵﨑と越野です。今日は、新家東自治会館でグループ活動支援を行いました。事前に代表者の方と打ち合わせをして、飾りうちわを作ることになりました。台風が来ている中、参加人数が少ないのではと心配になりながら向かうと、たくさんの方が来られていました。うちわの型に切った段ボールに、ちりめんの布を貼り付けていきます。柄の部分はパーツが小さいので貼りにくいとおっしゃられていましたが、丁寧に貼っておられました。男性の方も数名おられ、熱心に取り組んでおられました。出来上がりました！！完成品を並べてみると、彩り豊かでかわいらしいです。参加していただいた方からは、かわいいのが出来た！自宅に飾るわねーと、笑顔で仰ってくださいました。私たちも楽しい時間が過ごせました。ありがとうございました。

ブログ投稿画像

2019.07.16

地域包括支援センター

介護予防教室　折り紙教室

地域包括支援センターの濵﨑と越野です。本日、艮自治会集会場にて介護予防教室の折り紙教室を開催しました。折り紙は手や指先を使い考えながら折る為、脳の活性化にもなり認知症予防になると言われています。今年度は初めての為、比較的折りやすい立体作品を作りました。はじめに、オウムを作りました。「どう折るの？」「むずかしいわー。」と言いながら、熱心に折っておられました。次に、メッシュの小物入れ。ポケットティッシュなどが入るサイズです。綺麗な紙にメッシュ素材を重ねたもので、3重になっています。折るには力が必要でしたが、皆さま出来上がりを見て笑顔になっておられました。最後はコマを作りました。「昔作ったことあるけど、忘れたわー。」「また帰って折ってみるわ。」と言われていました。わからないところは、隣同士で教え合うなど和気あいあいとした雰囲気。途中、何度も笑い声が聞こえる場面があり、皆さま折り紙を楽しまれたようです。次回の介護予防教室　折り紙教室は８月１３日（火）です。場所：艮自治会集会場時間：１３：３０～１５：３０参加費：約５００円（材料費として）問い合わせ：地域包括支援センターアーバンケア島之内　０７２－９６０－６０７２「場所がわからない。」「できるか不安。」など、参加を迷われている方がおられましたら、地域包括支援センターアーバンケア島之内までご連絡ください！！

ブログ投稿画像

2019.07.12

地域包括支援センター

グループ活動で体力測定を行いました。

地域包括支援センターの濵﨑と越野です。今日は地域の方の体力測定に、中保健センターの保健師さんと行ってきました。まずは、千代保健師による体力測定の説明です。運動してからは血圧が上がってしまうーと笑顔で地域の方がおっしゃりながら、体力測定前に血圧測定を行いました。立ち上がり測定は、両手を前でくみ反動を付けずに、両足で立ちます。立てたら次は片足で立ち３秒立てるか測定します。立ち上がり台は４０センチと２０センチがありますが、２０センチは片足で立つのは難しかったです。ツーステップ測定は、思っていたよりも歩幅が狭くもっと運動しないと！と思いました。前屈は日ごろの柔軟体操の成果がでます！握力測定は、年齢による平均表を見ながら、力いっぱい握りました。体組成計は、体内水分量や体内年齢、筋肉量が測定できます。終了後には測定結果の説明が行われました！こちらの地域では毎年体力測定が行われており、それぞれ昨年との違いを見ておられました。来年も元気でいれるように運動を行っていきたいと思いました。

ブログ投稿画像

2019.07.05

地域包括支援センター

元気　歯つらつセミナー第４回目

地域包括支援センターの濵﨑、越野です。昨日、第４回目となる元気　歯つらつセミナーが開催されました。この、元気　歯つらつセミナーは健康寿命を延ばすことを趣旨に開催されています。まずはじめに、石堂先生による講義です。日本の平均寿命と健康寿命について説明があり、その後食事の姿勢について教えていただきました。お尻が前にずれた状態で後ろにもたれて座ることを、ずっこけ座り（仙骨座り）と言います。この状態で食事をすると、首が緊張した状態で食べることになり、上手く飲み込むことができません。上手く飲み込めないことで、のど詰めや誤嚥につながります。正しい姿勢で食事を摂ることが大切であるとわかりました。石堂先生の講義の後は、歯科衛生士さんによるお口の体操です。体操は、すぐに効果が出るものではない為、毎日続けることが大事です。お口の体操の後に河内薬剤師会の大壁先生より、お薬についての講義がありました。お薬の種類や用法・容量について教えていただきました。また、「かかりつけ薬局を決めましょう！」とお話があり、かかりつけ薬局を決めることでお薬の把握がしやすくなったり、様々な相談が出来たりとメリットがあることがわかりました。最後には楽々トライ体操をして終了です。次回は第5回目最終となります。

ブログ投稿画像

2019.06.25

地域包括支援センター

体力測定を行いました☆彡

地域包括支援センターの濵﨑と越野です。私たちは中保健センターの保健師さん２名と、地域の老人会のみなさまの体力測定を本日行いました！まずは受け付けで、体重、身長、年齢を書いていただきます。中保健センターの保健師さん２人と、包括職員の紹介です。初めて体力測定をされる方が多く、保健センターの保健師さんより、概要を説明していただきました。職員によるツーステップ測定のデモンストレーションです。こちらは体組成計です。体脂肪や水分量、筋肉量が測定できます。いよいよ測定開始です！ツーステップ測定では、すこしふらついてしまう方もおられましたが、誰も転倒することなく測定できました。体組成計は機械をジッと覗き込み、みなさん興味深々でした。立ち上がり測定では、「簡単やと思ったのにな」と言いながら一生懸命に取り組まれていました。こちらは私たちも初めて見た〝足指力測定〟です。足の指の力を測定するものですが、さすが男性の方は力があり、平均値を超えておられる方が多かったです。測定後は保健センターの保健師さんに、グラフの見方を説明していただきました。最後は熱中症、脱水についてお話しいただき、 OS-1をお持ち帰りしていただきました。終了時には、毎年測定をして自分の体力を知りたいという声が聞かれました。平日にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございました。

ブログ投稿画像

2019.06.20

地域包括支援センター

元気　歯つらつセミナー第３回目☆彡

地域包括支援センターの濵﨑と越野です。本日、第３回目の元気　歯つらつセミナーを開催いたしました！はじめに、講師の米田先生による嚥下と摂食のお話がありました。飲み込む力や唾液は、美味しく食べるために必要不可欠なものだと教わりました。パタカラ体操は、食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるための発音による運動です。パ・・・唇を閉める筋肉を鍛え、食べこぼしを防ぐタ・・・下の筋肉を鍛え、のみこむ力をやしなうカ・・・のどを閉めてむせないようにするラ・・・舌の筋肉を鍛え食物を運びやすくする唾液の役割についても教えていただき、唾液が大切であることがわかりました。続いて、東大阪地域活動栄養士会の巽先生による、栄養についてのお話です。食事の基本１日３食、毎食「主食・主菜・副菜」をそろえること！適切な摂取量をわかりやすく教えていただきました。また高齢期に気をつけたいこととして、タンパク質の重要性、水分補給、口腔ケアなどの説明がありました。栄養のお話の後は、お口の体操です。歯科衛生士さんがお口の体操、唾液腺のマッサージ方法を教えてくださり、皆さまで一緒に行いました！お口の体操が終わると口の周りが疲れているのがわかり、効果を実感しました。最後は、楽々トライ体操です。楽々トライ体操が終わり、次回までの宿題が出されました。皆さま、次回までにすることを確認し、今日の振り返りを行っていました。第４回目も、参加者の皆さまのお越しをお待ちしております。

9

9

プライバシーポリシー

© 2021 YOSHIJUKAI.