2019.08.28 | 取り組み, 地域包括支援センター
８月のリボンカフェです。
2019.09.03
3B体操！介護予防教室を開催しました。
取り組み
地域包括支援センター
地域包括支援センターの濵﨑と越野です。
少し涼しくなったと思っていたら、昨日からまた真夏日の30度超え！
みなさん、体調を崩したりしていないでしょうか？
私たちは本日、介護予防教室で3B体操を行ってきました。
まずは曲を流さないで、ストレッチです。
7月は教室がなかったため参加者のみなさまからは、久しぶりに体が伸びて気持ちがいいと仰っていただきました。 !(^^)!
指先を使った認知症予防の体操です。
これが思うように指先が動かないんです・・・ ( ﾟДﾟ)
いよいよ曲に合わせて体操を行います。
少し疲れていても、テンポの良い曲なので身体は動きます。
上半身だけでなく、下半身の運動も行いました (^_^;)
最後に整理体操をして教室終了です。
本日も、たくさんのご参加ありがとうございました。
次回も、お待ちしております (^^)
