urban-shigita-logo
menu

メニュー

clear urban-shigita-logo

「イベント」で記事を検索しました。

ブログ投稿画像

2020.12.02

イベント
介護予防教室「長田楽らく体操」 みなさま、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。段々と寒くなってきましたが、みなさま体調いかがでしょうか。 今回は、11月27日（金）に長田東会館で開催した長田楽らく体操の報告をします。 コロナウイルス感染症拡大防止のため、13：30～と14：45～の2部制での開催になっています。 13：30からは12名、14：45からは11名と多くの方にご参加いただいています。 まずはストレッチ。 まず初めに、ストレッチで体をほぐしていきます。普段使っていない全身の筋肉をほぐします。 片足立ちで足の筋力アップ。 体がほぐれたところで、椅子で行える運動をします。 写真は、椅子の横で片足立ち。最後は両手を離して3秒キープ。みなさまフラツキながらも片足立ちをされていました。 椅子を使ってのスクワット。 スクワットも行います。お尻を浮かして掛け声の「ニコ・ニコ・元気！！」。 体幹トレーニング。 体幹を鍛えるトレーニング。しんどい体勢ですがみなさまバッチリできていました。 最後に決めポーズ。 最後は、舟木一夫の「高校三年生」の歌に合わせて体を動かします。 みなさまからは「懐かし～」との声が聞かれ、楽しそうに体を動かしていました。 次回は、12月25日（金）クリスマスの開催になります。 興味のある方は、アーバンケア新喜多にご連絡お願いします。  
ブログ投稿画像

2020.11.25

イベント
第1回アーバンケア新喜多リボンカフェ みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 今回は、11月21日（土）に開催したリボンカフェについて報告します。 アーバンケア新喜多としては初の開催になり、御厨会館で御厨自治会様との共催となりました。 コロナウイルス感染者が増加している中、15名の方に参加していただいています。     リボンカフェとは、住み慣れた地域の中で、認知症の方やその家族・友人などが安心して過ごせる居場所となるものです。 本来ならお茶を飲みながら他の参加者と交流を持ち、ゆったりとした時間を過ごす場になります。 しかしコロナウイルスの影響で飲食物の提供ができないので、今回は「認知症について学ぼう」をテーマに勉強会のような形 での開催になっています。     開催にあたり、御厨自治会の佐々木会長よりご挨拶をしていただきました。 思うように指が動いてくれません。 まずは、ご自宅でも出来る認知症予防の体操を行いました。少し難しい体操もあり、間違えながらも必死に体操をされていました。 真剣に話を聞かれています。 東大阪市より発行されている【東大阪市認知症あんしんガイドブック】に沿って、認知症について説明を行いました。みなさま真剣に話を聞かれていました。 最後にグループに分かれて意見交換を行いました。気になった点や分からなかったことなど色々質問をしていただきました。 次回は、12月19日（土）13：30から開催予定で、テーマは「栄養について学ぼう」になっています。 今後も、毎月第3土曜日の13：30から開催を予定しています。 コロナウイルス感染拡大防止で、定員15名の予約制になっています。 興味のある方は、アーバンケア新喜多までご連絡お待ちしています。  
ブログ投稿画像

2020.11.23

イベント
「藤戸小学校 認知症キッズサポーター養成講座」開催について みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の髙平です。 暖かい日があったり、寒い日があったりと体調管理が難しい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。 今日は11月18日(水)に開催した、藤戸小学校 認知症キッズサポーター養成講座について報告させていただきます。     認知症サポーター養成講座は、認知症の人と家族への応援者である認知症サポーターを養成し、認知症になっても安心して暮らす事ができるまちづくりを目指しています。内容は認知症の基本的な知識や認知症の方への対応の仕方などを学んでいただきます。 認知症サポーターは「なにか」特別なことをするのではなく、認知症の方を温かい目で見守り、困っておられれば声をかけていただくなど、認知症のことを理解した、認知症の人やその家族の応援者です。   藤戸小学校では昨年に引き続き3年生2クラス、47名の生徒が参加してくれました。 認知症相談支援・研修センター結の石川 進センター長に講師として来ていただきました。   認知症という病気については聞いたことがある生徒が多く、しっかりと話を聞いてもらい理解が深まったのではないかと感じました。メモを取り、たくさん質問もしてくれました。   講座の修了者には「オレンジリング」を渡しました。   昨年はこの講座後、アーバンケア八戸ノ里での施設見学・職場体験・交流会を行いましたが、新型コロナウイルス感染症の影響もあり、今回は延期となりました。 今後も幼少期から認知症についての知識を学んでいただき、あらゆる年代の人達で認知症の方を支える体制づくりを進めていきたいと考えています。    
ブログ投稿画像

2020.11.14

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操 皆さん、こんにちは。 介護支援専門員の宮内です。 今日は先日開催した「御厨楽らく体操」について報告させていただきます！ 今年６月から御厨会館にて再開となった御厨楽らく体操ですが、早いものでもう半年になります。 あっという間でしたが、いつも地域の皆さんに参加していただき感謝の気持ちでいっぱいです。 参加者の皆さんは健康に対する意識がとても高いので、私たち職員も励みになります。   今回も２部制で行い、前田先生の指導のもと楽しい体操になりました！ まずは手指をほぐし、少しずつ体を温めていきます。 意外と難しいです。思うように動いてくれません（笑） 体が少しずつ温まってきたところで、次は全身を動かしていきます。 肩甲骨が動いているのを実感します。 普段はあまり使っていない筋肉もしっかり動かしていきます。 綺麗に腕が上がっています。素晴らしい！ 上半身を動かしたら、次は下半身です。 前田先生がわかりやすくポイントを教えてくれます。 体を起こし足裏をしっかり付けることがポイントです。 背中が真っ直ぐ伸びていますね。 最後は音楽に合わせての体操です。 今日は舟木一夫さんの「高校三年生」です！ 爽やかで良い曲ですね。「自然とリズムに乗れる～」と参加者からも大好評でした。 後半になるほど体の動きがどんどん良くなっていきます。 最後のポーズも決まりました！ 次回は、12月11日（金）を予定しております。 タオルを使った体操を行いますので、お楽しみに！
ブログ投稿画像

2020.11.04

イベント
令和2年度第1回　「家族介護教室　介護談笑会」 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の松原です。   コロナウィルス感染症の影響で長らく開催できていませんでした、令和2年度第1回目の「家族介護教室　介護談笑会」が「御厨会館」にて御厨自治会様と共催にて再開することができました。   今回は「高齢者住宅、施設を知ろう　～備えあれば患いなし。知らないと損するシニアライフ～」という講演内容で、株式会社コロレの林　靖彦様に来ていただき、わかりやすく説明をしていただきました。先ずは昼からの講義という事もあり、眠くならないようにと簡単な体操をしてから講演をしていただきました。 先ずは眠くならないように簡単な体操です。 皆さん間違われずにされています。   コロナ禍の状況ではありますが、介護施設や高齢者住宅という生活の場についてご興味のある方が多いのか、17名の方に参加していただけました。事例を交えながら介護保険施設や高齢者住宅などについての説明でしたので、皆さま真剣に聞かれていました。 全15ページの資料での講演でした。 株式会社コロレの林様　わかりやすいお話です。 皆さま真剣です。 これからも地域包括支援センターアーバンケア新喜多では、家族介護教室や認知症カフェなどにより、地域の皆様に情報発信をさせていただきたいと思っております。 次回の認知症カフェの案内を管理者の髙平からさせていただきました。 11月21日には今回開催させていただきました御厨会館にて、初めて「認知症カフェ」を開催させていただきます。認知症に関する情報を提供させていただければと思っておりますので、ご興味のある方がおられましたら、定員には限りがありますが、地域包括支援センターアーバンケア新喜多　（06-6784-0001）までお問合せ下さい。
ブログ投稿画像

2020.10.24

イベント
再開！「長田地区楽らく体操」 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の松原です。   朝夕とめっきり涼しくなり、冬に少しずつ近づいているのが実感できますね。皆さまはお変わりございませんか？ さて、コロナウィルス感染症の影響で長らく開催できていませんでした、長田地区の「楽らく体操」が「長田東会館」に開催場所を変更し、再開することができました。 再開初回なのにあいにくの雨です・・・ 開催時間は三密を避けるために、13：30からと14：45からの２回に分け開催させて頂きました。   講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は普段から簡単にできる運動でもどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。また続けて参加していただいても同じ体操にならないように、いつも工夫して下さっています。 手指から順番にほぐしていきます。 ストレッチも忘れずに。 綺麗なフォームでスクワットされています。 片足立ちも決まります！ 令和2年2月以来の長田地域での開催で、開催場所も変更になりましたが、以前から参加していただけていた方をはじめ、初めて参加される方など定員いっぱいとなるご参加をいただきました。体操に参加して体を動かすことも良いことですが、「楽らく体操」に参加していただくことで、地域の皆様の交流の場になればと考えています。 前田先生が分かりやすく筋肉や骨の事をお話ししてくださいます。 銭形平次の曲に合わせて体を動かします！ マスクで分かりにくいですが皆さま楽しそうです。 ご興味のある方がおられましたら、定員には限りがありますが、地域包括支援センターアーバンケア新喜多　（06-6784-0001）までお問合せ下さい。次回は令和2年11月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。寒くなってまいりますが、身体を動かす機会を持って健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。前田先生いわく「鍛えた筋肉は裏切らない」そうです。
ブログ投稿画像

2020.10.19

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操 みなさん、こんにちは、社会福祉士の萩塚です。 10月になり肌寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか。 今回は、10/9（金）に開催された御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。 コロナウイルス感染拡大予防のため、今回も13：30～と15：00～の２部制で開催しています。 台風14号が近づいており、雨脚も強く、いつもよりは参加人数は少なかったですが、 参加された方々は元気いっぱい体を動かされていました。 ストレッチで体をほぐします。 まずは、ストレッチで体をほぐしていきます。 椅子を使ってのスクワット。 体がほぐれたら、スクワット。みなさん10回しっかりとされていました。 ボールを使っての運動。 本日は、ボールを使って体を動かします。 写真には残せていないですが、足の指でボールを掴むのにみなさま苦労されていました。 音楽に合わせて運動。 最後に、音楽に合わせて体を動かします。 次回は、11/13（金）になります。 興味のある方はアーバンケア新喜多（06－6784－0001）まで申し込みをお願いします。
ブログ投稿画像

2020.09.18

イベント
令和2年9月　御厨楽らく体操！ 地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の松原です。 朝、夕が少し涼しくなってきましたね。その分日中に少し暑くなると堪えます・・・ 皆さまはお変わりなくお過ごしでしょうか？ 今日は令和2年9月11日　金曜日に開催された御厨楽らく体操の様子をご紹介します。 体操開始の定刻前にお集まりいただいた皆さまとお話ししていると、コロナウィルス感染症の予防のために外出を自粛して「家にいる時間が長いと、ついつい口さみしくなり何かを食べてしまいコロナ太りが・・・」との声も聞こえてきました。中々身体を動かす機会も少ないようなので、楽らく体操を楽しみにしていただけている様でなによりです。 先ずはストレッチで体をほぐします。 前田先生がストレッチや体操をするときにどの筋肉を意識すればよいのか、わかりやすく解説していただけるので皆さま真剣に取り組まれます。 頭の体操も取り入れながら進んでいきます。 楽らく体操では体幹を鍛え、元気にお過ごしいただけるように取り組むだけでなく、頭の体操も取り入れていただけており、元気に地域でお過ごしいただけるようにプログラムを考えていただいています。最後は音楽に合わせてその場での足踏みと、手の動きを合わせたデュアルタスク運動です。 2つの動作を一度にするのは・・・ みなさん間違えることなく動作されています！ 笑いあり、運動あり、交流あり・・・ 楽らく体操に参加していただければ良いことづくめです。次回は10/9（金）に1部　13:30 ～ 14:30、2部　15:00 ～ 16:00の各回定員15名で開催いたします。ご興味のある方はお気軽に地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。
ブログ投稿画像

2020.08.18

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操 こんにちは！ 介護支援専門員の宮内です。 連日暑い日が続いていますが、皆さん元気に過ごされていますか？ 今日は先日開催しました御厨楽らく体操について報告させていただきます。 御厨会館にて8/14（金）13：30～と15：00～の二部制で行いました。 お盆ということもあって、いつもより少ない参加人数となりましたが、 参加された方々はいつもと変わらない元気な様子で 逆にこちらがパワーをもらいました！   今日はタオルと男性参加者からいただいた棒（新聞を丸めた手作りです）を 使った体操にチャレンジしました！ まずはストレッチから。 体をしっかりほぐします。 体がほぐれたところでタオルを使った体操に移ります。 バランスをとることで体幹力ＵＰに効果あり！ アスリートも実践しているそうです。意外と難しいですよ。 家でテレビを観ながらできるので、おすすめです！ 肩甲骨をしっかり動かしましょう！   そして、音楽に合わせた体操では棒を使いました。 今日の音楽は、美空ひばりさんの「柔」です。 最後のポーズが決まってます(笑) タオルと同様、棒を使うと体をひねったり肩甲骨を動かすのが よりダイナミックになります。   最後に前田先生から、 「もしかしたら筋肉痛になるかもしれません」と話がありました。 しっかり体を動かした証拠ですね。   次回は9/11（金）の予定です。 皆さんの参加をお待ちしております。
ブログ投稿画像

2020.07.17

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操 みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますがどうお過ごしでしょうか？ 今回は、7/10（金）に開催した御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。 今回も6月同様、13：30からと15：00からの2部制で開催しています。 梅雨で雨の日が続いており、当日も足元の悪い中、たくさんの方にご参加していただいています。 まずはストレッチ。 コロナウイルス感染予防のため、マスク着用で体操を行っています。 まず初めに、椅子に座ってストレッチを行います。十分に体をほぐしていきます。 体幹トレーニング。 十分に体がほぐれたら、椅子に座ったまま行う運動を行います。写真は、体幹を鍛える運動です。 片足立ちキープ。 椅子を掴んで片足立ちでキープ。椅子を掴んでいてもふらついてしまいます。 『ソーラン節』 最後に曲に合わせて『ソーラン節』。曲の終わりにみんなで決めポーズ　「ヤー！！」。 次回の御厨楽らく体操は、8/14（金）になります。 参加を希望される方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001　までご連絡お願いいたします。
ブログ投稿画像

2020.12.02

イベント
介護予防教室「長田楽らく体操」
みなさま、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。段々と寒くなってきましたが、みなさま体調いかがでしょうか。 今回は、11月27日（金）に長田東会館で開催した長田楽らく体操の報告をします。 コロナウイルス感染症拡大防止のため、13：30～と14：45～の2部制での開催になっています。 13：30からは12名、14：45からは11名と多くの方にご参加いただいています。 [caption id="attachment_1429" align="aligncenter" width="700"] まずはストレッチ。[/caption] まず初めに、ストレッチで体をほぐしていきます。普段使っていない全身の筋肉をほぐします。 [caption id="attachment_1430" align="aligncenter" width="700"] 片足立ちで足の筋力アップ。[/caption] 体がほぐれたところで、椅子で行える運動をします。 写真は、椅子の横で片足立ち。最後は両手を離して3秒キープ。みなさまフラツキながらも片足立ちをされていました。 [caption id="attachment_1428" align="aligncenter" width="700"] 椅子を使ってのスクワット。[/caption] スクワットも行います。お尻を浮かして掛け声の「ニコ・ニコ・元気！！」。 [caption id="attachment_1427" align="aligncenter" width="700"] 体幹トレーニング。[/caption] 体幹を鍛えるトレーニング。しんどい体勢ですがみなさまバッチリできていました。 [caption id="attachment_1426" align="aligncenter" width="700"] 最後に決めポーズ。[/caption] 最後は、舟木一夫の「高校三年生」の歌に合わせて体を動かします。 みなさまからは「懐かし～」との声が聞かれ、楽しそうに体を動かしていました。 次回は、12月25日（金）クリスマスの開催になります。 興味のある方は、アーバンケア新喜多にご連絡お願いします。  
ブログ投稿画像

2020.11.25

イベント
第1回アーバンケア新喜多リボンカフェ
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 今回は、11月21日（土）に開催したリボンカフェについて報告します。 アーバンケア新喜多としては初の開催になり、御厨会館で御厨自治会様との共催となりました。 コロナウイルス感染者が増加している中、15名の方に参加していただいています。     リボンカフェとは、住み慣れた地域の中で、認知症の方やその家族・友人などが安心して過ごせる居場所となるものです。 本来ならお茶を飲みながら他の参加者と交流を持ち、ゆったりとした時間を過ごす場になります。 しかしコロナウイルスの影響で飲食物の提供ができないので、今回は「認知症について学ぼう」をテーマに勉強会のような形 での開催になっています。     開催にあたり、御厨自治会の佐々木会長よりご挨拶をしていただきました。 [caption id="attachment_1413" align="aligncenter" width="700"] 思うように指が動いてくれません。[/caption] まずは、ご自宅でも出来る認知症予防の体操を行いました。少し難しい体操もあり、間違えながらも必死に体操をされていました。 [caption id="attachment_1414" align="aligncenter" width="700"] 真剣に話を聞かれています。[/caption] 東大阪市より発行されている【東大阪市認知症あんしんガイドブック】に沿って、認知症について説明を行いました。みなさま真剣に話を聞かれていました。 最後にグループに分かれて意見交換を行いました。気になった点や分からなかったことなど色々質問をしていただきました。 次回は、12月19日（土）13：30から開催予定で、テーマは「栄養について学ぼう」になっています。 今後も、毎月第3土曜日の13：30から開催を予定しています。 コロナウイルス感染拡大防止で、定員15名の予約制になっています。 興味のある方は、アーバンケア新喜多までご連絡お待ちしています。  
ブログ投稿画像

2020.11.23

イベント
「藤戸小学校 認知症キッズサポーター養成講座」開催について
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の髙平です。 暖かい日があったり、寒い日があったりと体調管理が難しい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。 今日は11月18日(水)に開催した、藤戸小学校 認知症キッズサポーター養成講座について報告させていただきます。     認知症サポーター養成講座は、認知症の人と家族への応援者である認知症サポーターを養成し、認知症になっても安心して暮らす事ができるまちづくりを目指しています。内容は認知症の基本的な知識や認知症の方への対応の仕方などを学んでいただきます。 認知症サポーターは「なにか」特別なことをするのではなく、認知症の方を温かい目で見守り、困っておられれば声をかけていただくなど、認知症のことを理解した、認知症の人やその家族の応援者です。   藤戸小学校では昨年に引き続き3年生2クラス、47名の生徒が参加してくれました。 認知症相談支援・研修センター結の石川 進センター長に講師として来ていただきました。   認知症という病気については聞いたことがある生徒が多く、しっかりと話を聞いてもらい理解が深まったのではないかと感じました。メモを取り、たくさん質問もしてくれました。   講座の修了者には「オレンジリング」を渡しました。   昨年はこの講座後、アーバンケア八戸ノ里での施設見学・職場体験・交流会を行いましたが、新型コロナウイルス感染症の影響もあり、今回は延期となりました。 今後も幼少期から認知症についての知識を学んでいただき、あらゆる年代の人達で認知症の方を支える体制づくりを進めていきたいと考えています。    
ブログ投稿画像

2020.11.14

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操
皆さん、こんにちは。 介護支援専門員の宮内です。 今日は先日開催した「御厨楽らく体操」について報告させていただきます！ 今年６月から御厨会館にて再開となった御厨楽らく体操ですが、早いものでもう半年になります。 あっという間でしたが、いつも地域の皆さんに参加していただき感謝の気持ちでいっぱいです。 参加者の皆さんは健康に対する意識がとても高いので、私たち職員も励みになります。   今回も２部制で行い、前田先生の指導のもと楽しい体操になりました！ まずは手指をほぐし、少しずつ体を温めていきます。 [caption id="attachment_1381" align="aligncenter" width="700"] 意外と難しいです。思うように動いてくれません（笑）[/caption] 体が少しずつ温まってきたところで、次は全身を動かしていきます。 [caption id="attachment_1382" align="aligncenter" width="700"] 肩甲骨が動いているのを実感します。[/caption] 普段はあまり使っていない筋肉もしっかり動かしていきます。 [caption id="attachment_1383" align="aligncenter" width="700"] 綺麗に腕が上がっています。素晴らしい！[/caption] 上半身を動かしたら、次は下半身です。 前田先生がわかりやすくポイントを教えてくれます。 [caption id="attachment_1395" align="aligncenter" width="700"] 体を起こし足裏をしっかり付けることがポイントです。[/caption] [caption id="attachment_1386" align="aligncenter" width="700"] 背中が真っ直ぐ伸びていますね。[/caption] 最後は音楽に合わせての体操です。 今日は舟木一夫さんの「高校三年生」です！ 爽やかで良い曲ですね。「自然とリズムに乗れる～」と参加者からも大好評でした。 [caption id="attachment_1390" align="aligncenter" width="700"] 後半になるほど体の動きがどんどん良くなっていきます。[/caption] [caption id="attachment_1388" align="aligncenter" width="700"] 最後のポーズも決まりました！[/caption] 次回は、12月11日（金）を予定しております。 タオルを使った体操を行いますので、お楽しみに！
ブログ投稿画像

2020.11.04

イベント
令和2年度第1回　「家族介護教室　介護談笑会」
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の松原です。   コロナウィルス感染症の影響で長らく開催できていませんでした、令和2年度第1回目の「家族介護教室　介護談笑会」が「御厨会館」にて御厨自治会様と共催にて再開することができました。   今回は「高齢者住宅、施設を知ろう　～備えあれば患いなし。知らないと損するシニアライフ～」という講演内容で、株式会社コロレの林　靖彦様に来ていただき、わかりやすく説明をしていただきました。先ずは昼からの講義という事もあり、眠くならないようにと簡単な体操をしてから講演をしていただきました。 [caption id="attachment_1358" align="aligncenter" width="400"] 先ずは眠くならないように簡単な体操です。[/caption] [caption id="attachment_1359" align="aligncenter" width="400"] 皆さん間違われずにされています。[/caption]   コロナ禍の状況ではありますが、介護施設や高齢者住宅という生活の場についてご興味のある方が多いのか、17名の方に参加していただけました。事例を交えながら介護保険施設や高齢者住宅などについての説明でしたので、皆さま真剣に聞かれていました。 [caption id="attachment_1367" align="aligncenter" width="400"] 全15ページの資料での講演でした。[/caption] [caption id="attachment_1362" align="aligncenter" width="400"] 株式会社コロレの林様　わかりやすいお話です。[/caption] [caption id="attachment_1360" align="aligncenter" width="400"] 皆さま真剣です。[/caption] これからも地域包括支援センターアーバンケア新喜多では、家族介護教室や認知症カフェなどにより、地域の皆様に情報発信をさせていただきたいと思っております。 [caption id="attachment_1363" align="aligncenter" width="400"] 次回の認知症カフェの案内を管理者の髙平からさせていただきました。[/caption] 11月21日には今回開催させていただきました御厨会館にて、初めて「認知症カフェ」を開催させていただきます。認知症に関する情報を提供させていただければと思っておりますので、ご興味のある方がおられましたら、定員には限りがありますが、地域包括支援センターアーバンケア新喜多　（06-6784-0001）までお問合せ下さい。
ブログ投稿画像

2020.10.24

イベント
再開！「長田地区楽らく体操」
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の松原です。   朝夕とめっきり涼しくなり、冬に少しずつ近づいているのが実感できますね。皆さまはお変わりございませんか？ さて、コロナウィルス感染症の影響で長らく開催できていませんでした、長田地区の「楽らく体操」が「長田東会館」に開催場所を変更し、再開することができました。 [caption id="attachment_1338" align="aligncenter" width="400"] 再開初回なのにあいにくの雨です・・・[/caption] 開催時間は三密を避けるために、13：30からと14：45からの２回に分け開催させて頂きました。   講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は普段から簡単にできる運動でもどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。また続けて参加していただいても同じ体操にならないように、いつも工夫して下さっています。 [caption id="attachment_1341" align="aligncenter" width="400"] 手指から順番にほぐしていきます。[/caption] [caption id="attachment_1344" align="aligncenter" width="400"] ストレッチも忘れずに。[/caption] [caption id="attachment_1346" align="aligncenter" width="400"] 綺麗なフォームでスクワットされています。[/caption] [caption id="attachment_1342" align="aligncenter" width="400"] 片足立ちも決まります！[/caption] 令和2年2月以来の長田地域での開催で、開催場所も変更になりましたが、以前から参加していただけていた方をはじめ、初めて参加される方など定員いっぱいとなるご参加をいただきました。体操に参加して体を動かすことも良いことですが、「楽らく体操」に参加していただくことで、地域の皆様の交流の場になればと考えています。 [caption id="attachment_1340" align="aligncenter" width="400"] 前田先生が分かりやすく筋肉や骨の事をお話ししてくださいます。[/caption] [caption id="attachment_1348" align="aligncenter" width="400"] 銭形平次の曲に合わせて体を動かします！[/caption] [caption id="attachment_1343" align="aligncenter" width="400"] マスクで分かりにくいですが皆さま楽しそうです。[/caption] ご興味のある方がおられましたら、定員には限りがありますが、地域包括支援センターアーバンケア新喜多　（06-6784-0001）までお問合せ下さい。次回は令和2年11月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。寒くなってまいりますが、身体を動かす機会を持って健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。前田先生いわく「鍛えた筋肉は裏切らない」そうです。
ブログ投稿画像

2020.10.19

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操
みなさん、こんにちは、社会福祉士の萩塚です。 10月になり肌寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか。 今回は、10/9（金）に開催された御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。 コロナウイルス感染拡大予防のため、今回も13：30～と15：00～の２部制で開催しています。 台風14号が近づいており、雨脚も強く、いつもよりは参加人数は少なかったですが、 参加された方々は元気いっぱい体を動かされていました。 [caption id="attachment_1323" align="aligncenter" width="700"] ストレッチで体をほぐします。[/caption] まずは、ストレッチで体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_1330" align="aligncenter" width="700"] 椅子を使ってのスクワット。[/caption] 体がほぐれたら、スクワット。みなさん10回しっかりとされていました。 [caption id="attachment_1316" align="aligncenter" width="700"] ボールを使っての運動。[/caption] 本日は、ボールを使って体を動かします。 写真には残せていないですが、足の指でボールを掴むのにみなさま苦労されていました。 [caption id="attachment_1319" align="aligncenter" width="700"] 音楽に合わせて運動。[/caption] 最後に、音楽に合わせて体を動かします。 次回は、11/13（金）になります。 興味のある方はアーバンケア新喜多（06－6784－0001）まで申し込みをお願いします。
ブログ投稿画像

2020.09.18

イベント
令和2年9月　御厨楽らく体操！
地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の松原です。 朝、夕が少し涼しくなってきましたね。その分日中に少し暑くなると堪えます・・・ 皆さまはお変わりなくお過ごしでしょうか？ 今日は令和2年9月11日　金曜日に開催された御厨楽らく体操の様子をご紹介します。 体操開始の定刻前にお集まりいただいた皆さまとお話ししていると、コロナウィルス感染症の予防のために外出を自粛して「家にいる時間が長いと、ついつい口さみしくなり何かを食べてしまいコロナ太りが・・・」との声も聞こえてきました。中々身体を動かす機会も少ないようなので、楽らく体操を楽しみにしていただけている様でなによりです。 [caption id="attachment_1264" align="aligncenter" width="500"] 先ずはストレッチで体をほぐします。[/caption] 前田先生がストレッチや体操をするときにどの筋肉を意識すればよいのか、わかりやすく解説していただけるので皆さま真剣に取り組まれます。 [caption id="attachment_1268" align="aligncenter" width="500"] 頭の体操も取り入れながら進んでいきます。[/caption] 楽らく体操では体幹を鍛え、元気にお過ごしいただけるように取り組むだけでなく、頭の体操も取り入れていただけており、元気に地域でお過ごしいただけるようにプログラムを考えていただいています。最後は音楽に合わせてその場での足踏みと、手の動きを合わせたデュアルタスク運動です。 [caption id="attachment_1267" align="aligncenter" width="500"] 2つの動作を一度にするのは・・・[/caption] [caption id="attachment_1271" align="aligncenter" width="500"] みなさん間違えることなく動作されています！[/caption] 笑いあり、運動あり、交流あり・・・ 楽らく体操に参加していただければ良いことづくめです。次回は10/9（金）に1部　13:30 ～ 14:30、2部　15:00 ～ 16:00の各回定員15名で開催いたします。ご興味のある方はお気軽に地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。
ブログ投稿画像

2020.08.18

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操
こんにちは！ 介護支援専門員の宮内です。 連日暑い日が続いていますが、皆さん元気に過ごされていますか？ 今日は先日開催しました御厨楽らく体操について報告させていただきます。 御厨会館にて8/14（金）13：30～と15：00～の二部制で行いました。 お盆ということもあって、いつもより少ない参加人数となりましたが、 参加された方々はいつもと変わらない元気な様子で 逆にこちらがパワーをもらいました！   今日はタオルと男性参加者からいただいた棒（新聞を丸めた手作りです）を 使った体操にチャレンジしました！ まずはストレッチから。 [caption id="attachment_1250" align="aligncenter" width="700"] 体をしっかりほぐします。[/caption] 体がほぐれたところでタオルを使った体操に移ります。 [caption id="attachment_1245" align="aligncenter" width="700"] バランスをとることで体幹力ＵＰに効果あり！[/caption] [caption id="attachment_1246" align="aligncenter" width="700"] アスリートも実践しているそうです。意外と難しいですよ。[/caption] 家でテレビを観ながらできるので、おすすめです！ [caption id="attachment_1244" align="aligncenter" width="700"] 肩甲骨をしっかり動かしましょう！[/caption]   そして、音楽に合わせた体操では棒を使いました。 今日の音楽は、美空ひばりさんの「柔」です。 [caption id="attachment_1248" align="aligncenter" width="700"] 最後のポーズが決まってます(笑)[/caption] タオルと同様、棒を使うと体をひねったり肩甲骨を動かすのが よりダイナミックになります。   最後に前田先生から、 「もしかしたら筋肉痛になるかもしれません」と話がありました。 しっかり体を動かした証拠ですね。   次回は9/11（金）の予定です。 皆さんの参加をお待ちしております。
ブログ投稿画像

2020.07.17

イベント
介護予防教室　御厨楽らく体操
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますがどうお過ごしでしょうか？ 今回は、7/10（金）に開催した御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。 今回も6月同様、13：30からと15：00からの2部制で開催しています。 梅雨で雨の日が続いており、当日も足元の悪い中、たくさんの方にご参加していただいています。 [caption id="attachment_1219" align="aligncenter" width="700"] まずはストレッチ。[/caption] コロナウイルス感染予防のため、マスク着用で体操を行っています。 まず初めに、椅子に座ってストレッチを行います。十分に体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_1222" align="aligncenter" width="700"] 体幹トレーニング。[/caption] 十分に体がほぐれたら、椅子に座ったまま行う運動を行います。写真は、体幹を鍛える運動です。 [caption id="attachment_1220" align="aligncenter" width="700"] 片足立ちキープ。[/caption] 椅子を掴んで片足立ちでキープ。椅子を掴んでいてもふらついてしまいます。 [caption id="attachment_1221" align="aligncenter" width="700"] 『ソーラン節』[/caption] 最後に曲に合わせて『ソーラン節』。曲の終わりにみんなで決めポーズ　「ヤー！！」。 次回の御厨楽らく体操は、8/14（金）になります。 参加を希望される方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001　までご連絡お願いいたします。
プライバシーポリシー

© 2021 YOSHIJUKAI.