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2020.06.20

イベント

再開‼楽らく体操 in 御厨みなさんこんにちは、お久しぶりのアーバンケア新喜多　保健師の山本です。今年は新型コロナウイルスが大流行。東大阪市民ふれあい祭りや東京オリンピックなど数多くのイベントが延期や中止の発表をしています。私も参加する予定であった寛平マラソンが中止になり、モチベーションはだた下がり…。そんな中ではありますが、新型コロナウイルスとの共生を掲げ新たな形をとりながら出来ることが増えつつあります。介護予防教室はその一つです。今年の2月から中止していましたが、6月から行うことができるようになりました。そこで、6月12日に行った介護予防教室「御厨楽らく体操」の様子を伝えさせていただきます。今回から大きく変わったことは、会場が新しい御厨会館となったことです。会館が大きな変貌を遂げております。広くきれいな玄関広く明るい会場この広い会場を使用し、飛沫感染予防と3密を避けるための対策をいくつか取らせていただきました。体操中もマスク着用換気徹底！間隔2m以上‼ 体操中はマスク着用していただき、入り口や窓を開け換気し、参加者同士の間隔を2mはあけました。そして最後は岡晴夫さんの憧れのハワイ航路で締めました。 https://yoshijukai.or.jp/urban-shigita/wp-content/uploads/sites/8/2020/06/ハワイ航路_Trim.mp4 少しでも楽しい様子が伝わりましたか？今後も、安心して御参加していただけ、楽しい時間を共有できるように工夫してまいります。次回は7月10日（金）に行います。まだ、若干名ご参加いただけます。ご希望の方は下記連絡先までお問合せお願いします。アーバンケア新喜多　℡06-6784-0001

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2020.02.27

イベント

介護予防教室～かんたん切り絵教室～皆さんこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　保健師の山本です。立春が過ぎましたが、厳しい寒さが続いています。それに新型コロナウイルスが流行しております。うがい！手洗い‼を徹底し、くれぐれもお大事にお過ごしください。そんなこんながありますが、「地域を元気に」を合言葉に介護予防教室を開かせていただいておりまして、今回は2月に開催した切り絵教室の様子を紹介します。最後までお付き合いの程よろしくお願いします。今回のお題は3月に向けて「ひな人形」です。今回のひな人形は京雛です。ひな人形にはお殿様の座っている位置で関東雛と京雛に分かれます。向かって左にお殿様が座っているものは関東雛で、逆に向かって右側にお殿様が座っているものは京雛と言われます。そんなことはお構いなく、もくもくと集中し切り絵していただきます。色を付ける作業が大変でした。今回は切るだけでなく、着物や羽織袴の色や柄も付けてもらいます。色を選んでつけることに時間がかかり大変でしたが、1時間くらいで作品は完成！綺麗なひな人形が出来上がりました。完成後は参加者同士で作品を鑑賞していただき、達成感や楽しみを感じていただけた教室となりました。次回は3月と言いたいところなのですが、新型コロナウイルスの影響で教室は中止となります。再開できるようになれば、切り絵教室は毎月第3木曜日14時からアーバンリビング新喜多で開催していきます。楽しくてあっという間の1時間を体験してみませんか？ご興味ある方はいつからでもご参加いただけます。ご参加希望の方は、下記までご連絡お願いします。 ℡06-6784-0001　アーバンケア新喜多　担当）山本

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2020.02.19

イベント

介護予防教室　長田楽らく体操皆さん、こんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　社会福祉士の萩塚です。今回は1/24（金）に開催された長田楽らく体操をご紹介します。段々と寒くなってきており、当日も寒かったですが多くの方にご参加していただいています。今回は椅子を使用した体操です。体をほぐすストレッチ。まずはストレッチをして、少しずつ体をほぐしていきます。スクワットで体勢キープ。体がほぐれたらまずはスクワット。皆さま必死になって体勢をキープしています。曲に合わせて体を動かします。次は、曲に合わせて椅子を使用して体を動かします。曲の終わりに皆さまで決めポーズ。写真に残せなくて残念です。皆さまで円になってゲーム。最後は皆さまで円になって、ゲームをしました。頭を使うゲームで皆さま盛り上がっていました。新たに参加希望される方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001までご連絡してください。たくさんの方のご参加をお待ちしております。

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2020.01.31

イベント

介護予防教室～かんたん切り絵教室～皆さんこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　保健師の山本です。年末年始が過ぎ、気が付けば1月中旬…今年もあっという間に終わりそうな予感です。本年も地域がより元気になるように努力していきますので、ご指導ご免辰ご協力の程よろしくお願いいたします。本年も宜しくお願いいたします。さてさて、毎月第3木曜日の楽しみである、切り絵教室が 1月16日14：00～15：30 にアーバンリビング新喜多の1階スペースで開催されました。みなさまの協力があり7回目が開催できました。毎度のご協力をありがとうございます。今回のお題は「らくだ」です。講師の見本世間話をしながら、集中して作業を進めます。回数を重ねるごとに、アートナイフに慣れてこられ、スムーズに切り絵できるようになりました。和気あいあい作業します。一時間後には作品が完成しました。みなさんでハイチーズ！今回もあっという間に時間が過ぎていきました。完成した作品にはそれぞれの色があり、どれも素晴らしく、みなさんと貴重な時間が共有でき嬉しく思います。次回は3月3日ひまなつりのために、「ひな人形」を切り絵しようと考えています。かわいいひな人形です。自宅に飾っても良いですし、ご家族へのプレゼントとしても喜ばれると思います。今後も、切り絵教室は毎月第3木曜日14時からアーバンリビング新喜多で開催していきます。次回は2月20日（木）14時からです。楽しくてあっという間の1時間を体験してみませんか？ご興味ある方はいつからでもご参加いただけます。ご参加希望の方は、下記までご連絡お願いします。 ℡06-6784-0001　アーバンケア新喜多　担当）山本

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2020.01.25

イベント

介護予防教室　御厨楽らく体操皆さま、はじめまして。 1月よりアーバンケア新喜多で働くことになりました社会福祉士の萩塚です。今後ともよろしくお願いします。社会福祉士の萩塚です。お正月はどのようにお過ごしだったでしょうか。今回は、1/10（金）に開催された新年初めての　介護予防教室　『御厨楽らく体操』　をご紹介します。今年は暖冬といわれており、当日も良いお天気で多くの方に参加していただいています。まずはストレッチ。まずはストレッチで体をほぐします。ストレッチで体をほぐすした後は、椅子を使って体操しました。音楽に合わせて体を動かしています。片足立ちでポーズ。水前寺清子の歌に合わせて体を動かしました。片足立ちをしましたが、椅子を手離すとフラフラ。皆さまもご自宅で行う時は注意してくださいね。最後は円になってゲーム。写真ではわかりませんが盛り上がりました。最後は参加者全員で円になり、ゲームを行いました。なかなか難しく、初めは皆さま混乱していましたが、何度か行うとできるようになり盛り上がりました。毎月第2金曜日に13：30～と15：00～の2部構成で御厨公園内の会館で開催しています。興味のある方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001　までご連絡して下さい。

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2019.12.30

イベント

介護予防教室　長田楽らく体操皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　介護支援専門員の宮内です。今日は12/27（金）に開催した長田楽らく体操教室について報告させていただきます。朝から風が強く、雨が降り出したかと思えば急にお日様が出たりと変な天気でした。そんな悪天候にもかかわらず、いつもどおり多くの方々に参加していただきました。ありがとうございます！今日はタオルを使った体操です！まずはストレッチで少しずつ体をほぐしていきます。背もたれから体を離して行うと、より効果が高まります。体が十分ほぐれたところで、タオル体操スタートです。自分に合った長さに調節できます。皆さん姿勢が素晴らしいです。タオルを使うと、普段使っていない部分が自然と気持ちよ～く伸びるのを実感できます。足指をしっかり動かすことで転倒予防につながります。不安な方は机や椅子を持っても大丈夫です。広げたり、伸ばしたり、丸めたりと、タオルを使うことで色々な体操を楽しむことができます。これなら自宅でも気軽に取り入れることができますね。最後は「銭形平次」の曲に合わせて体を動かします。見よ！この動き。ただ振り回しているのではありません。銭形平次の決めポーズでおしまいです。今年ももう終わりです。あっという間の１年でした。来年も笑顔で元気に過ごせるよう、皆さんの健康づくりをお手伝いしていきます。では、また来年お会いしましょう！

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2019.12.16

イベント

介護予防教室　御厨楽らく体操皆さまこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　管理者の古川です。今年は暖冬といわれており、まだまだ日中は暖かい日もありますが、朝晩は冷え込みますので、皆さま体調には十分お気を付け下さい。今回は、毎月第2金曜日、御厨公園内の憩いの家で、13：30～と15：00～の2部構成で開催しています、御厨楽らく体操をご紹介させて頂きます。当日は天候も良く、いつも来てくださっている皆さまが元気にご参加されました。 13：30～の部は、10名の方がご参加くださいました。 10名の方が参加。いつものように体全身をほぐした後は、タオルを使った体操です。色々な色のタオルを使っているので、とてもカラフルですね。タオルを使った体操。ただ腕をあげるだけでなく、タオルを持つことで、手をしっかり握って運動を行うので、より効果が発揮されます。 15：00～の部は、8名の方がご参加されています。こちらは3名の男性が参加されており、どなたかがお休みされると淋しいと話されていました。 15：00～の体操このような体操には男性の参加が少ないのですが、皆さんほぼ毎回ご参加して下さっています！！今回は少しだけですが動画をアップしているので、より体操の雰囲気が伝わるかなと思います。 https://yoshijukai.or.jp/urban-shigita/wp-content/uploads/sites/8/2019/12/8375_2134054235.mp4 ブログや動画を見てご興味がおありの方は、下記までご連絡下さい。地域包括支援センターアーバンケア新喜多 06-6784-0001

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2019.12.04

イベント

介護予防教室～第5回かんたん切り絵教室～皆さんこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　保健師の山本です。もう12月、今年もあっという間で振り返る間もなく正月を迎えそうです。さてさて、毎月第3木曜日の楽しみである、切り絵教室が 11月21日14：00～15：30 にアーバンリビング新喜多の1階スペースで開催されました。みなさまの協力があり5回目が開催できました。毎度のご協力をありがとうございます。毎回ボランティア講師の要求が高く、回数を重ねるごとに切り絵のお題はやりがいのあるものにレベルアップしていってます。今回のお題はこちら海外の子供二人が向き合っている画細かい所がいくつかあり、なかなかの難易度。そして、センスが求められます。それでは作業開始！談笑しながら集中し作業されます難しい細かい所は講師が協力し一緒にしてくれます。講師が細かい所まで教えてくれます作業を開始しあっという間の１時間… ハイチーズ！おなじお題でも出来栄えは十人十色。それぞれの個性が出ていてどなたもよい作品を作ることが出来ました。そして、今回からお二人が初めてご参加下さいました。初めての方でも楽しめるように、手の付けやすい魚から作成していただきました。職員が教えさせてもらいますアートナイフの使い方が初めは難しいので、職員が一緒に協力させていただきます。初参加の方でも楽しんでいただけたかなと思います。来月はもう年末です。正月に向けて門松と凧を切り絵したいと考えております。今後も、切り絵教室は毎月第3木曜日14時からアーバンリビング新喜多で開催していきます。次回は12月19日（木）14時からです。楽しくてあっという間の1時間を体験してみませんか？ご興味のある方はいつからでもご参加いただけます。是非！下記までご連絡お願いします。 ℡06-6784-0001　アーバンケア新喜多　担当）山本

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2019.11.26

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『介護予防教室　長田楽らく体操』を開催しました。みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の髙平です。段々と寒くなってきましたね。体調管理にはお気をつけ下さい。今回は、11/22にアーバンリビング新喜多で開催された『介護予防教室　長田楽らく体操』の報告をさせていただきます。毎月第4金曜日　15：00 ～ 16：00で開催しています。今回は寒い中、19名の方が元気に参加してくださいました。講師は、いつものように健康運動実践指導者の前田真理子先生です。毎回楽しく体操できるように考えていただいています。指の体操、頭の体操は私も毎回間違いながら脳を活性化させています。姿勢を良くするためのストレッチ体操は気持ち良いですね～アーバンチャイルド保育園の子ども達が園庭で遊んでおり、その姿を見てみなさん元気をもらっておられました。次回は12/27（金）　15：00～16：00　アーバンリビング新喜多で開催します。タオルを使った体操をするので、フェイスタオルの持参をお願いします。新たに参加を希望される方はアーバンケア新喜多　TEL06-6784-0001　までご連絡下さい。たくさんの参加をお待ちしております。

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2019.11.11

イベント

介護予防教室　御厨楽らく体操皆さん、こんにちは。介護支援専門員の宮内です。今日は11/8（金）に開催した介護予防教室　「御厨楽らく体操」について報告します。第１部は13：30～で13名、第２部は15：00～で9名の方にご参加いただきました。ありがとうございます。今回のテーマは「姿勢とバランス」です！「体幹がとても大切です」と前田先生よりお話がありました。前田先生が丁寧に説明してくれます。まずは体をほぐすストレッチから行います。寒くなってくると体がこわばるのを実感しますね。肩甲骨をしっかり動かすことは肩こりの解消につながります。バランスは、椅子を持ちながら手と足をゆっくり伸ばします。片足に体重を乗せるようになるので、体幹がしっかりしていないとバランスをとるのが難しいです。できる方は椅子からゆっくり手を離します。別のポーズにもチャレンジします。指の先まで綺麗に伸びています。かなり集中力も必要です。私は気づくと息を止めていました(-_-) 最後は、都はるみさんの「好きになった人」に合わせて体操しました！皆さん一緒に歌いながら体操しました。１時間ほど体操すると、体幹を使ったことで体が芯からぽかぽか温まります。「体がほぐれて良かった」　「温まったよ～」と参加された皆さん大満足でした。次回は、12月13日（金）の予定です。まだ、２部の15：00～は定員に空きがありますので、皆さんのご参加・お申込みをお待ちしております！

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2020.06.20

イベント

再開‼楽らく体操 in 御厨

みなさんこんにちは、お久しぶりのアーバンケア新喜多　保健師の山本です。今年は新型コロナウイルスが大流行。東大阪市民ふれあい祭りや東京オリンピックなど数多くのイベントが延期や中止の発表をしています。私も参加する予定であった寛平マラソンが中止になり、モチベーションはだた下がり…。そんな中ではありますが、新型コロナウイルスとの共生を掲げ新たな形をとりながら出来ることが増えつつあります。介護予防教室はその一つです。今年の2月から中止していましたが、6月から行うことができるようになりました。そこで、6月12日に行った介護予防教室「御厨楽らく体操」の様子を伝えさせていただきます。今回から大きく変わったことは、会場が新しい御厨会館となったことです。会館が大きな変貌を遂げております。 [caption id="attachment_1200" align="aligncenter" width="480"] 広くきれいな玄関[/caption] [caption id="attachment_1199" align="aligncenter" width="700"] 広く明るい会場[/caption] この広い会場を使用し、飛沫感染予防と3密を避けるための対策をいくつか取らせていただきました。 [caption id="attachment_1202" align="aligncenter" width="700"] 体操中もマスク着用[/caption] [caption id="attachment_1201" align="aligncenter" width="700"] 換気徹底！間隔2m以上‼[/caption] 体操中はマスク着用していただき、入り口や窓を開け換気し、参加者同士の間隔を2mはあけました。そして最後は岡晴夫さんの憧れのハワイ航路で締めました。 [video width="1280" height="720" mp4="https://yoshijukai.or.jp/urban-shigita/wp-content/uploads/sites/8/2020/06/ハワイ航路_Trim.mp4"][/video] 少しでも楽しい様子が伝わりましたか？今後も、安心して御参加していただけ、楽しい時間を共有できるように工夫してまいります。次回は7月10日（金）に行います。まだ、若干名ご参加いただけます。ご希望の方は下記連絡先までお問合せお願いします。アーバンケア新喜多　℡06-6784-0001

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2020.02.27

イベント

介護予防教室～かんたん切り絵教室～

皆さんこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　保健師の山本です。立春が過ぎましたが、厳しい寒さが続いています。それに新型コロナウイルスが流行しております。うがい！手洗い‼を徹底し、くれぐれもお大事にお過ごしください。そんなこんながありますが、「地域を元気に」を合言葉に介護予防教室を開かせていただいておりまして、今回は2月に開催した切り絵教室の様子を紹介します。最後までお付き合いの程よろしくお願いします。今回のお題は3月に向けて「ひな人形」です。 [caption id="attachment_980" align="aligncenter" width="700"] 今回のひな人形は京雛です。[/caption] ひな人形にはお殿様の座っている位置で関東雛と京雛に分かれます。向かって左にお殿様が座っているものは関東雛で、逆に向かって右側にお殿様が座っているものは京雛と言われます。そんなことはお構いなく、もくもくと集中し切り絵していただきます。 [caption id="attachment_1055" align="aligncenter" width="640"] 色を付ける作業が大変でした。[/caption] 今回は切るだけでなく、着物や羽織袴の色や柄も付けてもらいます。色を選んでつけることに時間がかかり大変でしたが、1時間くらいで作品は完成！ [caption id="attachment_1056" align="aligncenter" width="480"] 綺麗なひな人形が出来上がりました。[/caption] 完成後は参加者同士で作品を鑑賞していただき、達成感や楽しみを感じていただけた教室となりました。次回は3月と言いたいところなのですが、新型コロナウイルスの影響で教室は中止となります。再開できるようになれば、切り絵教室は毎月第3木曜日14時からアーバンリビング新喜多で開催していきます。楽しくてあっという間の1時間を体験してみませんか？ご興味ある方はいつからでもご参加いただけます。ご参加希望の方は、下記までご連絡お願いします。 ℡06-6784-0001　アーバンケア新喜多　担当）山本

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2020.02.19

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介護予防教室　長田楽らく体操

皆さん、こんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　社会福祉士の萩塚です。今回は1/24（金）に開催された長田楽らく体操をご紹介します。段々と寒くなってきており、当日も寒かったですが多くの方にご参加していただいています。今回は椅子を使用した体操です。 [caption id="attachment_990" align="aligncenter" width="600"] 体をほぐすストレッチ。[/caption] まずはストレッチをして、少しずつ体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_991" align="aligncenter" width="601"] スクワットで体勢キープ。[/caption] 体がほぐれたらまずはスクワット。皆さま必死になって体勢をキープしています。 [caption id="attachment_992" align="aligncenter" width="600"] 曲に合わせて体を動かします。[/caption] 次は、曲に合わせて椅子を使用して体を動かします。曲の終わりに皆さまで決めポーズ。写真に残せなくて残念です。 [caption id="attachment_993" align="aligncenter" width="601"] 皆さまで円になってゲーム。[/caption] 最後は皆さまで円になって、ゲームをしました。頭を使うゲームで皆さま盛り上がっていました。新たに参加希望される方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001までご連絡してください。たくさんの方のご参加をお待ちしております。

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2020.01.31

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介護予防教室～かんたん切り絵教室～

皆さんこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　保健師の山本です。年末年始が過ぎ、気が付けば1月中旬…今年もあっという間に終わりそうな予感です。本年も地域がより元気になるように努力していきますので、ご指導ご免辰ご協力の程よろしくお願いいたします。 [caption id="attachment_984" align="aligncenter" width="249"] 本年も宜しくお願いいたします。[/caption] さてさて、毎月第3木曜日の楽しみである、切り絵教室が 1月16日14：00～15：30 にアーバンリビング新喜多の1階スペースで開催されました。みなさまの協力があり7回目が開催できました。毎度のご協力をありがとうございます。今回のお題は「らくだ」です。 [caption id="attachment_979" align="aligncenter" width="650"] 講師の見本[/caption] 世間話をしながら、集中して作業を進めます。回数を重ねるごとに、アートナイフに慣れてこられ、スムーズに切り絵できるようになりました。 [caption id="attachment_981" align="aligncenter" width="700"] 和気あいあい作業します。[/caption] 一時間後には作品が完成しました。 [caption id="attachment_982" align="aligncenter" width="700"] みなさんでハイチーズ！[/caption] 今回もあっという間に時間が過ぎていきました。完成した作品にはそれぞれの色があり、どれも素晴らしく、みなさんと貴重な時間が共有でき嬉しく思います。次回は3月3日ひまなつりのために、「ひな人形」を切り絵しようと考えています。 [caption id="attachment_980" align="aligncenter" width="700"] かわいいひな人形です。[/caption] 自宅に飾っても良いですし、ご家族へのプレゼントとしても喜ばれると思います。今後も、切り絵教室は毎月第3木曜日14時からアーバンリビング新喜多で開催していきます。次回は2月20日（木）14時からです。楽しくてあっという間の1時間を体験してみませんか？ご興味ある方はいつからでもご参加いただけます。ご参加希望の方は、下記までご連絡お願いします。 ℡06-6784-0001　アーバンケア新喜多　担当）山本

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2020.01.25

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介護予防教室　御厨楽らく体操

皆さま、はじめまして。 1月よりアーバンケア新喜多で働くことになりました社会福祉士の萩塚です。今後ともよろしくお願いします。 [caption id="attachment_973" align="aligncenter" width="525"] 社会福祉士の萩塚です。[/caption] お正月はどのようにお過ごしだったでしょうか。今回は、1/10（金）に開催された新年初めての　介護予防教室　『御厨楽らく体操』　をご紹介します。今年は暖冬といわれており、当日も良いお天気で多くの方に参加していただいています。 [caption id="attachment_953" align="aligncenter" width="700"] まずはストレッチ。[/caption] まずはストレッチで体をほぐします。ストレッチで体をほぐすした後は、椅子を使って体操しました。 [caption id="attachment_952" align="aligncenter" width="700"] 音楽に合わせて体を動かしています。片足立ちでポーズ。[/caption] 水前寺清子の歌に合わせて体を動かしました。片足立ちをしましたが、椅子を手離すとフラフラ。皆さまもご自宅で行う時は注意してくださいね。 [caption id="attachment_961" align="aligncenter" width="700"] 最後は円になってゲーム。写真ではわかりませんが盛り上がりました。[/caption] 最後は参加者全員で円になり、ゲームを行いました。なかなか難しく、初めは皆さま混乱していましたが、何度か行うとできるようになり盛り上がりました。毎月第2金曜日に13：30～と15：00～の2部構成で御厨公園内の会館で開催しています。興味のある方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001　までご連絡して下さい。

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2019.12.30

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介護予防教室　長田楽らく体操

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　介護支援専門員の宮内です。今日は12/27（金）に開催した長田楽らく体操教室について報告させていただきます。朝から風が強く、雨が降り出したかと思えば急にお日様が出たりと変な天気でした。そんな悪天候にもかかわらず、いつもどおり多くの方々に参加していただきました。ありがとうございます！今日はタオルを使った体操です！まずはストレッチで少しずつ体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_920" align="aligncenter" width="700"] 背もたれから体を離して行うと、より効果が高まります。[/caption] 体が十分ほぐれたところで、タオル体操スタートです。 [caption id="attachment_921" align="aligncenter" width="700"] 自分に合った長さに調節できます。[/caption] [caption id="attachment_923" align="aligncenter" width="700"] 皆さん姿勢が素晴らしいです。[/caption] タオルを使うと、普段使っていない部分が自然と気持ちよ～く伸びるのを実感できます。 [caption id="attachment_922" align="aligncenter" width="700"] 足指をしっかり動かすことで転倒予防につながります。[/caption] [caption id="attachment_925" align="aligncenter" width="700"] 不安な方は机や椅子を持っても大丈夫です。[/caption] 広げたり、伸ばしたり、丸めたりと、タオルを使うことで色々な体操を楽しむことができます。これなら自宅でも気軽に取り入れることができますね。最後は「銭形平次」の曲に合わせて体を動かします。 [caption id="attachment_926" align="aligncenter" width="700"] 見よ！この動き。ただ振り回しているのではありません。[/caption] [caption id="attachment_928" align="aligncenter" width="700"] 銭形平次の決めポーズでおしまいです。[/caption] 今年ももう終わりです。あっという間の１年でした。来年も笑顔で元気に過ごせるよう、皆さんの健康づくりをお手伝いしていきます。では、また来年お会いしましょう！

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2019.12.16

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介護予防教室　御厨楽らく体操

皆さまこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　管理者の古川です。今年は暖冬といわれており、まだまだ日中は暖かい日もありますが、朝晩は冷え込みますので、皆さま体調には十分お気を付け下さい。今回は、毎月第2金曜日、御厨公園内の憩いの家で、13：30～と15：00～の2部構成で開催しています、御厨楽らく体操をご紹介させて頂きます。当日は天候も良く、いつも来てくださっている皆さまが元気にご参加されました。 13：30～の部は、10名の方がご参加くださいました。 [caption id="attachment_898" align="aligncenter" width="700"] 10名の方が参加。[/caption] いつものように体全身をほぐした後は、タオルを使った体操です。色々な色のタオルを使っているので、とてもカラフルですね。 [caption id="attachment_905" align="aligncenter" width="700"] タオルを使った体操。[/caption] ただ腕をあげるだけでなく、タオルを持つことで、手をしっかり握って運動を行うので、より効果が発揮されます。 15：00～の部は、8名の方がご参加されています。こちらは3名の男性が参加されており、どなたかがお休みされると淋しいと話されていました。 [caption id="attachment_908" align="aligncenter" width="640"] 15：00～の体操[/caption] このような体操には男性の参加が少ないのですが、皆さんほぼ毎回ご参加して下さっています！！今回は少しだけですが動画をアップしているので、より体操の雰囲気が伝わるかなと思います。 [video width="640" height="360" mp4="https://yoshijukai.or.jp/urban-shigita/wp-content/uploads/sites/8/2019/12/8375_2134054235.mp4"][/video] ブログや動画を見てご興味がおありの方は、下記までご連絡下さい。地域包括支援センターアーバンケア新喜多 06-6784-0001

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2019.12.04

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介護予防教室～第5回かんたん切り絵教室～

皆さんこんにちは。地域包括アーバンケア新喜多　保健師の山本です。もう12月、今年もあっという間で振り返る間もなく正月を迎えそうです。さてさて、毎月第3木曜日の楽しみである、切り絵教室が 11月21日14：00～15：30 にアーバンリビング新喜多の1階スペースで開催されました。みなさまの協力があり5回目が開催できました。毎度のご協力をありがとうございます。毎回ボランティア講師の要求が高く、回数を重ねるごとに切り絵のお題はやりがいのあるものにレベルアップしていってます。今回のお題はこちら [caption id="attachment_888" align="aligncenter" width="600"] 海外の子供二人が向き合っている画[/caption] 細かい所がいくつかあり、なかなかの難易度。そして、センスが求められます。それでは作業開始！ [caption id="attachment_879" align="aligncenter" width="480"] 談笑しながら集中し作業されます[/caption] 難しい細かい所は講師が協力し一緒にしてくれます。 [caption id="attachment_881" align="aligncenter" width="600"] 講師が細かい所まで教えてくれます[/caption] 作業を開始しあっという間の１時間… [caption id="attachment_877" align="aligncenter" width="600"] ハイチーズ！[/caption] おなじお題でも出来栄えは十人十色。それぞれの個性が出ていてどなたもよい作品を作ることが出来ました。そして、今回からお二人が初めてご参加下さいました。初めての方でも楽しめるように、手の付けやすい魚から作成していただきました。 [caption id="attachment_875" align="aligncenter" width="600"] 職員が教えさせてもらいます[/caption] アートナイフの使い方が初めは難しいので、職員が一緒に協力させていただきます。初参加の方でも楽しんでいただけたかなと思います。来月はもう年末です。正月に向けて門松と凧を切り絵したいと考えております。今後も、切り絵教室は毎月第3木曜日14時からアーバンリビング新喜多で開催していきます。次回は12月19日（木）14時からです。楽しくてあっという間の1時間を体験してみませんか？ご興味のある方はいつからでもご参加いただけます。是非！下記までご連絡お願いします。 ℡06-6784-0001　アーバンケア新喜多　担当）山本

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2019.11.26

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『介護予防教室　長田楽らく体操』を開催しました。

みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の髙平です。段々と寒くなってきましたね。体調管理にはお気をつけ下さい。今回は、11/22にアーバンリビング新喜多で開催された『介護予防教室　長田楽らく体操』の報告をさせていただきます。毎月第4金曜日　15：00 ～ 16：00で開催しています。今回は寒い中、19名の方が元気に参加してくださいました。講師は、いつものように健康運動実践指導者の前田真理子先生です。毎回楽しく体操できるように考えていただいています。指の体操、頭の体操は私も毎回間違いながら脳を活性化させています。姿勢を良くするためのストレッチ体操は気持ち良いですね～アーバンチャイルド保育園の子ども達が園庭で遊んでおり、その姿を見てみなさん元気をもらっておられました。次回は12/27（金）　15：00～16：00　アーバンリビング新喜多で開催します。タオルを使った体操をするので、フェイスタオルの持参をお願いします。新たに参加を希望される方はアーバンケア新喜多　TEL06-6784-0001　までご連絡下さい。たくさんの参加をお待ちしております。

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2019.11.11

イベント

介護予防教室　御厨楽らく体操

皆さん、こんにちは。介護支援専門員の宮内です。今日は11/8（金）に開催した介護予防教室　「御厨楽らく体操」について報告します。第１部は13：30～で13名、第２部は15：00～で9名の方にご参加いただきました。ありがとうございます。今回のテーマは「姿勢とバランス」です！「体幹がとても大切です」と前田先生よりお話がありました。 [caption id="attachment_809" align="aligncenter" width="700"] 前田先生が丁寧に説明してくれます。[/caption] まずは体をほぐすストレッチから行います。寒くなってくると体がこわばるのを実感しますね。 [caption id="attachment_811" align="aligncenter" width="700"] 肩甲骨をしっかり動かすことは肩こりの解消につながります。[/caption] バランスは、椅子を持ちながら手と足をゆっくり伸ばします。片足に体重を乗せるようになるので、体幹がしっかりしていないとバランスをとるのが難しいです。 [caption id="attachment_812" align="aligncenter" width="700"] できる方は椅子からゆっくり手を離します。[/caption] 別のポーズにもチャレンジします。 [caption id="attachment_813" align="aligncenter" width="700"] 指の先まで綺麗に伸びています。[/caption] かなり集中力も必要です。私は気づくと息を止めていました(-_-) 最後は、都はるみさんの「好きになった人」に合わせて体操しました！ [caption id="attachment_815" align="aligncenter" width="700"] 皆さん一緒に歌いながら体操しました。[/caption] １時間ほど体操すると、体幹を使ったことで体が芯からぽかぽか温まります。「体がほぐれて良かった」　「温まったよ～」と参加された皆さん大満足でした。次回は、12月13日（金）の予定です。まだ、２部の15：00～は定員に空きがありますので、皆さんのご参加・お申込みをお待ちしております！

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