地域包括支援センターの濱崎と越野です。

今回も元気に３Ｂ体操をしてきました。

早めに教室に行き、ベルやボール、イスの消毒をしました　(^^)/

参加者のみなさんには教室に入っていただく前に検温と消毒をしていただきました。

まずは身体を動かしながら脳トレです。

そのあとはベルを使って肩甲骨周りやふくらはぎをほぐしていきます！

ボールを使うと指先の筋力が鍛えられます！

熱中症予防で15分に1回は水分補給をしました。

今回は初めて立って体操を行いました。

３Ｂ体操は座ってするものだと思っていたのでビックリしました。でも、立って行うと関節の動きがしっかりわかり伸びてる～と実感できました　(*^_^*)

参加者のみなさんからは「気持ちよかった」「楽しかった」「良い体操になった」と言っていただけました。

暑い中参加してくださりありがとうございました。

次回も元気な姿を見せてくださいね！