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2023.06.29

イベント
令和5年6月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会 みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の谷です。 梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。   6月24日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催しましたので、その様子をご報告します。   最初に管理者の髙平よりご挨拶させていただきました。 今回は講師の方をお招きし、「高齢者ホームの選び方」というテーマでお話をしていただきました。 講師は老人ホーム紹介センター　株式会社オッターライフの吉川さんです。 高齢になってくると身の回りのことがしんどくなってきたり、また1人での生活に不安を感じられることがあります。 そこで、介護施設について介護サービスや医療体制、予算などの比較と施設の特徴を説明いただきました。 施設も様々ですので、自分の求めるサービスに合わせて選択することが必要になります。 気になる費用面について参加者の方から質問がありました。   ご自身のみで見学に行かれた方の声として、「何を聞いていいかわからなかった」とあり、施設見学時に見るべきポイントについてもお話いただきました。 介護サービスやスタッフ、住環境などの見るべきポイントはたくさんありますが、中でも食事について強調されていました。 ご家族から施設への要望では「食事が美味しいところ」というのが多いのだそうです。食事は1日3回の楽しみになりますし、調理形態や食事の時間、治療食の対応が可能かなどの確認も必要です。   入居後のトラブルは日々報告されています。後悔や失敗しないホーム選びのためには事前に見学をして確認することが大切です。 せっかく見学をしても「専門用語が多く理解できなかった」「こちらの質問にあまり答えてもらえなかった」となることもあるため、一度専門家に相談してみることをお勧めします。   次回は、7月22日（土）に「食中毒の対策について知ろう！」というテーマで開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問合せください。   皆様のご参加をお待ちしております。  
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2023.06.29

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令和5年6月　長田楽らく体操 こんにちは、アーバンケア新喜多の谷です。 紫陽花の花が鮮やかな色を見せる季節となりました。皆様いかがお過ごしですか。 今日は6月23日（金）に開催した長田楽らく体操について報告させていただきます。 講師はいつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。   まずは指の体操です。片手は大きく三角形を描きながら、もう片方の手は1.2.3とカウントをします。これがなかなか難しく、三角形を描く事に集中すると、カウントする指が止まってしまったり、ズレたりします。 みなさん集中しています。   指先を動かすことで脳にたくさんの刺激が伝わりますので、間違ってしまっても問題ありません。 梅雨の時期は気圧が低いことが多く、身体がだるく感じることがあります。これには体内のリンパ液の循環不良が関わっており、循環が悪くなると身体がむくみやすくなり、また免疫力が低下します。 リンパ管には心臓のようなポンプ機能はなく、リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。そのため今回は筋肉をしっかり収縮させることを意識して筋力トレーニングを行いました。 できるだけ遠くに手を伸ばして、全身でぐっと引きつけます。 遠くにある物を引きよせるように意識します。   スクワットも行いました。 太もも周りの大きな筋肉が鍛えられます。   最後には、山本リンダさんの「どうにもとまらない」に合わせて大きく身体を動かす体操をしました。 最後はばっちり決めポーズです！   動作ごとにどの部分に効いているのか前田先生が教えてくださるので、意識してストレッチができました。 「楽らく体操」に定期的に参加してみんなで一緒に身体を動かすことで地域の皆様の交流の場ともなっています。 次回は7月28日（金）です。現在定員となっておりキャンセル待ちとなりますが、ご興味のある方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。
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2023.06.19

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令和5年6月　リボンカフェ 地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の萩塚と松原です。 梅雨入りした割には長雨はありませんが、台風が発生し局地的に大雨が降ったり、蒸し暑い日が続いていたりしておりますが皆さまはお変わりありませんか？ 今回は、令和5年6月17日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日は梅雨とは思えない快晴の青空で、30度を超える暑い日の午後でしたが、12名の方がリボンカフェに来てくださいました。 毎月第3土曜日　この看板が目印です。   5月は自転車の安全運転講習会のため、作品作りのリボンカフェはお休みとなっておりましたので、2ヶ月ぶりのリボンカフェ開催となりました。今回も作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点と、季節感を感じてもらうために、梅雨の時期の花の代名詞の「紫陽花」の花を折り紙で作りました。   職員の萩塚より、作り方の説明しながら実際に作業していただきましたが、今回はいつもより小さめの折り紙を使って作成することとしたので、わかりにくいところ、細かい所は職員の方でお手伝いもさせていただきました。花の色や葉っぱの色などは皆様に選んいだきました。作業工程はそれほど多くはないのですが、「紫陽花」らしくするために、大小合わせて同じものを作る必要があり、皆さま真剣に作業され、スムーズに作られていました。最後には葉の上に思い思いに「紫陽花」を配置され、きれいな「紫陽花」が完成しました。参加いただいた方からは、「カタツムリがあればもっとよかった」とご意見もいただきました。 萩塚よりご挨拶させていただきます。 説明を聞かれてご自身でチャレンジ！ 黙々と作業されています。 分かりにくい所は職員がサポートします。 完成作品です。 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況で一喜一憂されておられました。 「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。 次回は7月15日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。
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2023.06.19

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令和5年6月　御厨楽らく体操 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 梅雨入りしてジメジメした日が続いていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 今回は、6月9日に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」の報告をします。 当日は雨も降らず、一部14名、二部10名の方にご参加していただいています。 まずは、指と頭の運動です。左右違う動きを行うことで脳が活性化され認知症予防にも繋がります。 次に全身を伸ばすストレッチを行います。今回は代謝をあげる運動を多く盛り込まれていました。 上の写真は、スモモを収穫する動作です。皆さん汗を搔きながら身体を動かしていました。 片足立ちやスクワットなどの筋トレも行いました。 自身の状態に合わせ出来る運動をされていました。 運動の後には毎回恒例、曲に合わせて身体を動かします。 今回の曲は「ソーラン節」です。皆さん口ずさみながら身体を動かしていました。 次回は、7月14日（金）御厨会館で開催予定です。13：30からと15：00からの二部制になります。 興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】まで連絡お待ちしております。
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2023.06.09

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令和5年6月8日　かんたん切り絵教室 地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 梅雨入りを控え不安定な天候が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。 さて、今回は6/8に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。この日は雨の前のどんよりとした曇り空でしたが、4名の方がお越しくださいました。 作品の完成に向けて、それぞれに取り組まれています。 切り終わったら、折り紙で後ろから色をつけます。 黙々と集中しつつも、時にはお話して息抜きもしながら皆さん取り組んでおられます。 今回は私もやっと作品を完成させることができました。 小さな丸をくり抜くのが難しかったです。   この日はお一人の方が見学に来てくださいました。「不器用だから～」と遠慮気味に話しておられましたが、ご興味を持っていただけたようで、次回からご参加くださることになりました。 かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。まずは見学からでも構いません。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。  
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2023.05.31

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令和5年5月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会 みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の谷です。 初夏を思わせる日差しがまぶしい季節になりました。みなさまお元気でお過ごしでしょうか。   5月27日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。 今回は終活とエンディングノートについて、アーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。 まずは髙平よりご挨拶させていただきました。   「終活」と聞いてみなさんは何を思い浮かべるでしょうか。 葬儀の事前予約やお墓の購入といった旅立ちの時やその後のことを「生前に準備すること」、延命治療や緩和ケアなど受ける医療や介護が必要になった時のことを決めておくなど「安心して過ごすために備えること」、趣味や旅行、家族や友人との時間を楽しむなど「自分らしく充実して生きること」など高齢期に行うべき様々なことが包括されて「終活」と呼ばれています。 やっておきたいこと、やらなければいけないと思うことはあるけれど、何から手をつければいいのかわからないとよく言われています。そこで「私と家族の終活べんり帳」を使って、ポイントをいくつかお伝えしました。 手元の資料を見ながら聞いてくださっています。 エンディングノートと聞くと“死”をイメージする方が多いと思います。しかしエンディングノートは死に向かうためのものではありません。これまでの自分の人生を振り返り、頭を整理できるとても便利なツールです。 参加者の中に「夫と一緒に住んでいるけど、夫の銀行口座や通帳の場所など全く知らない。」とおっしゃっる方がいらっしゃいました。 まさにそういった時にエンディングノートが役立ちます。エンディングノートは大切な個人情報がいくつも記載されているため、作成後は簡単に見つけられない場所に保管する必要がありますが、万が一の時に見つけてもらうため、保管場所を信頼できる家族に伝えておくことも忘れないようにしなければなりません。 今回お渡しした資料です。   今回は東大阪市より発刊されているパンフレットをお配りして、教室を行いました。終活やエンディングノートにご興味のある方は、アーバンケア新喜多でもパンフレットのお渡しが可能です。   次回は6月24日（土）「高齢者住宅、施設を知ろう」と題して、介護施設と高齢者住宅について、入居までの手続きや費用について専門業者の方をお招きしてお話いただきます。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしております。  
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2023.05.30

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令和5年　5月　長田楽らく体操 こんにちは、アーバンケア新喜多の谷です。 5月も下旬となり、初夏の訪れを感じる時期となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今日は5月26日（金）に開催した長田楽らく体操について報告させていただきます。 講師はいつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。今回は自分の足でしっかりと歩くために足の裏を意識することの大切さや、歩く時の姿勢についてわかりやすく教えてくださいました。 いつも姿勢が綺麗な前田先生です。 まずは指の体操から始めます。左右別の動きをするので、頭の体操にもなります。片手は自分に向けて、もう片方は反対を向けます。そしてその手をグーチョキパーと順番に変えていきます。 頭ではわかっていても段々と混乱してきます。 難しいためみなさん間違うこともありますが、笑いが起こり終始和やかな雰囲気です。間違ってしまっても恥ずかしいことはありません。 その後は全身をほぐしてから筋力トレーニングです。 足の指先まで意識して伸ばします。 スクワットもみなさん姿勢が綺麗です。 最後には、美空ひばりさんの「柔」に合わせて、大きく身体を動かす体操をしました。 腕を後ろまで大きく回します。 クロスして肘を膝にタッチします。腹斜筋のトレーニングです。 1つ1つの動きごとに、どの部分に効いているのか前田先生が教えてくださるので、意識してストレッチができました。   次回は6月23日金曜日です。現在定員となっておりキャンセル待ちとなりますが、ご興味のある方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。  
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2023.05.27

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令和5年5月25日　「かんたん切り絵教室」 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。   5月も終わりに近づいてきていますがようやく日中は過ごしやすい気候のよい時期となりましたね。皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は5月25日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。   コロナウイルス感染症の分類も2類から5類へと変わり、様々な規制も緩和されてきてはおりますが、窓の開放、入館時の検温、消毒、マスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は晴れで少し暑いくらいの午後でしたが、皆様早めに会場入りされ、森川先生に自宅での作業の報告や、完成作品を見ていただいたり、次に取り組まれる原画を選定されるなどされていました。   開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされていましたが、時に野球の話や相撲の話などで息抜きをされながら作業を進められていました。 森川先生に見ていただきながら作業に取り組みます。 細かい作品なので真剣に取り組まれています。 お手本を見ながら作業中です。 「かんたん切り絵教室」で一つの作業に没頭することで、普段あまり経験することのない緊張感を体感することが出来ます。また作業中の息抜き談話では皆様の交流の場にもなっています。   次回は令和5年6月8日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センター アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。
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2023.05.25

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令和5年5月11日　かんたん切り絵教室 こんにちは、アーバンケア新喜多の谷です。 おだやかで過ごしやすい季節になりましたね。みなさまお変わりございませんでしょうか。   さて、今回は5月11日に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」についてご報告させていただきます。   講師は森川幸夫先生です。いつも一人ひとり丁寧に教えてくださいます。 前回の続きや新しい作品などみなさんそれぞれに取り組まれます。 みなさん集中しています。   作品を完成されました。 細かい所は森川先生が手伝ってくださいます。   葉っぱの部分は緑1色で考えていたそうですが、森川先生のアドバイスで色味の異なる緑や茶色を入れた複数の色にされたそうです。 味わいがあって、グラデーションのお花もとても素敵です。   私も前回から初めての作品づくりに挑戦していますが、まだ完成していません。 完成が楽しみです。   かんたん切り絵教室は毎月第2・4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。    
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2023.05.25

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令和５年５月　御厨楽らく体操 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。   5月に入り、日中は過ごしやすい気候のよい時期となりましたね。ゴールデンウィークも終わり、世間も少し落ち着いてきたような感じがありますが、皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は5月12日に御厨会館で開催されました、御厨「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。   コロナウイルス感染症の分類も2類から5類へと変わり、様々な規制も緩和されてきてはおりますが、今回も三密を避けるために、13：30からと15:00からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は晴れで少し暑いくらいの午後でしたが、13:30からの部は14名、15:00からの部は11名の方が参加してくださいました。今回は久しぶりの参加の方が1名来てくださりました。 先ずは萩塚からご挨拶させていただきました。 講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動をすることで、どのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は転倒しないために足の裏をしっかりと鍛える事の大切さ、身体の中で一番重たい頭の位置をどのように意識する方が良いのか等をわかりやすく教えてくださいました。   いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、体をゆっくりとほぐした後は、筋肉を鍛えるための筋力トレーニングを行います。先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、その後筋力トレーニングに取り組みました。足の裏をしっかりと床につける事の大切さやそのための意識の持ち方、定番のスクワットなど身体の各部位のトレーニングをゆっくりとしっかりとしていただきました。 簡単なようで少し混乱する指体操からスタートです。 ストレッチで体を緩めます。 前田先生のスクワット姿は美しいですね。 皆さんも負けじと頑張っておられます。 また最後には美空ひばりさんの「柔」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。ゆっくりとした歌ですが、その分一つ一つの動作をしっかりと行い、どの部位に効果があるのか意識しながら行うことが出来ました。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 音楽に合わせて大きく身体を動かします。 しっかりと体が伸びています。 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。   次回は令和5年6月9日　金曜日の13:30からと15:00からです。ご興味のある方は定員に少し余裕もありますので、一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。
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2023.06.29

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令和5年6月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の谷です。 梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。   6月24日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催しましたので、その様子をご報告します。   最初に管理者の髙平よりご挨拶させていただきました。 今回は講師の方をお招きし、「高齢者ホームの選び方」というテーマでお話をしていただきました。 講師は老人ホーム紹介センター　株式会社オッターライフの吉川さんです。 高齢になってくると身の回りのことがしんどくなってきたり、また1人での生活に不安を感じられることがあります。 そこで、介護施設について介護サービスや医療体制、予算などの比較と施設の特徴を説明いただきました。 施設も様々ですので、自分の求めるサービスに合わせて選択することが必要になります。 [caption id="attachment_3203" align="alignnone" width="300"] 気になる費用面について参加者の方から質問がありました。[/caption]   ご自身のみで見学に行かれた方の声として、「何を聞いていいかわからなかった」とあり、施設見学時に見るべきポイントについてもお話いただきました。 介護サービスやスタッフ、住環境などの見るべきポイントはたくさんありますが、中でも食事について強調されていました。 ご家族から施設への要望では「食事が美味しいところ」というのが多いのだそうです。食事は1日3回の楽しみになりますし、調理形態や食事の時間、治療食の対応が可能かなどの確認も必要です。   入居後のトラブルは日々報告されています。後悔や失敗しないホーム選びのためには事前に見学をして確認することが大切です。 せっかく見学をしても「専門用語が多く理解できなかった」「こちらの質問にあまり答えてもらえなかった」となることもあるため、一度専門家に相談してみることをお勧めします。   次回は、7月22日（土）に「食中毒の対策について知ろう！」というテーマで開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問合せください。   皆様のご参加をお待ちしております。  
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2023.06.29

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令和5年6月　長田楽らく体操
こんにちは、アーバンケア新喜多の谷です。 紫陽花の花が鮮やかな色を見せる季節となりました。皆様いかがお過ごしですか。 今日は6月23日（金）に開催した長田楽らく体操について報告させていただきます。 講師はいつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。   まずは指の体操です。片手は大きく三角形を描きながら、もう片方の手は1.2.3とカウントをします。これがなかなか難しく、三角形を描く事に集中すると、カウントする指が止まってしまったり、ズレたりします。 [caption id="attachment_3192" align="alignnone" width="300"] みなさん集中しています。[/caption]   指先を動かすことで脳にたくさんの刺激が伝わりますので、間違ってしまっても問題ありません。 梅雨の時期は気圧が低いことが多く、身体がだるく感じることがあります。これには体内のリンパ液の循環不良が関わっており、循環が悪くなると身体がむくみやすくなり、また免疫力が低下します。 リンパ管には心臓のようなポンプ機能はなく、リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。そのため今回は筋肉をしっかり収縮させることを意識して筋力トレーニングを行いました。 できるだけ遠くに手を伸ばして、全身でぐっと引きつけます。 [caption id="attachment_3193" align="alignnone" width="300"] 遠くにある物を引きよせるように意識します。[/caption]   スクワットも行いました。 [caption id="attachment_3194" align="alignnone" width="300"] 太もも周りの大きな筋肉が鍛えられます。[/caption]   最後には、山本リンダさんの「どうにもとまらない」に合わせて大きく身体を動かす体操をしました。 [caption id="attachment_3196" align="alignnone" width="300"] 最後はばっちり決めポーズです！[/caption]   動作ごとにどの部分に効いているのか前田先生が教えてくださるので、意識してストレッチができました。 「楽らく体操」に定期的に参加してみんなで一緒に身体を動かすことで地域の皆様の交流の場ともなっています。 次回は7月28日（金）です。現在定員となっておりキャンセル待ちとなりますが、ご興味のある方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。
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2023.06.19

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令和5年6月　リボンカフェ
地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の萩塚と松原です。 梅雨入りした割には長雨はありませんが、台風が発生し局地的に大雨が降ったり、蒸し暑い日が続いていたりしておりますが皆さまはお変わりありませんか？ 今回は、令和5年6月17日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日は梅雨とは思えない快晴の青空で、30度を超える暑い日の午後でしたが、12名の方がリボンカフェに来てくださいました。 [caption id="attachment_3174" align="alignnone" width="300"] 毎月第3土曜日　この看板が目印です。[/caption]   5月は自転車の安全運転講習会のため、作品作りのリボンカフェはお休みとなっておりましたので、2ヶ月ぶりのリボンカフェ開催となりました。今回も作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点と、季節感を感じてもらうために、梅雨の時期の花の代名詞の「紫陽花」の花を折り紙で作りました。   職員の萩塚より、作り方の説明しながら実際に作業していただきましたが、今回はいつもより小さめの折り紙を使って作成することとしたので、わかりにくいところ、細かい所は職員の方でお手伝いもさせていただきました。花の色や葉っぱの色などは皆様に選んいだきました。作業工程はそれほど多くはないのですが、「紫陽花」らしくするために、大小合わせて同じものを作る必要があり、皆さま真剣に作業され、スムーズに作られていました。最後には葉の上に思い思いに「紫陽花」を配置され、きれいな「紫陽花」が完成しました。参加いただいた方からは、「カタツムリがあればもっとよかった」とご意見もいただきました。 [caption id="attachment_3175" align="alignnone" width="300"] 萩塚よりご挨拶させていただきます。[/caption] [caption id="attachment_3178" align="alignnone" width="300"] 説明を聞かれてご自身でチャレンジ！[/caption] [caption id="attachment_3176" align="alignnone" width="300"] 黙々と作業されています。[/caption] [caption id="attachment_3177" align="alignnone" width="300"] 分かりにくい所は職員がサポートします。[/caption] [caption id="attachment_3179" align="alignnone" width="300"] 完成作品です。[/caption] 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況で一喜一憂されておられました。 「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。 次回は7月15日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。
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2023.06.19

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令和5年6月　御厨楽らく体操
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 梅雨入りしてジメジメした日が続いていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 今回は、6月9日に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」の報告をします。 当日は雨も降らず、一部14名、二部10名の方にご参加していただいています。 まずは、指と頭の運動です。左右違う動きを行うことで脳が活性化され認知症予防にも繋がります。 次に全身を伸ばすストレッチを行います。今回は代謝をあげる運動を多く盛り込まれていました。 上の写真は、スモモを収穫する動作です。皆さん汗を搔きながら身体を動かしていました。 片足立ちやスクワットなどの筋トレも行いました。 自身の状態に合わせ出来る運動をされていました。 運動の後には毎回恒例、曲に合わせて身体を動かします。 今回の曲は「ソーラン節」です。皆さん口ずさみながら身体を動かしていました。 次回は、7月14日（金）御厨会館で開催予定です。13：30からと15：00からの二部制になります。 興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】まで連絡お待ちしております。
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2023.06.09

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令和5年6月8日　かんたん切り絵教室
地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 梅雨入りを控え不安定な天候が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。 さて、今回は6/8に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。この日は雨の前のどんよりとした曇り空でしたが、4名の方がお越しくださいました。 [caption id="attachment_3157" align="alignnone" width="300"] 作品の完成に向けて、それぞれに取り組まれています。[/caption] [caption id="attachment_3155" align="alignnone" width="300"] 切り終わったら、折り紙で後ろから色をつけます。[/caption] 黙々と集中しつつも、時にはお話して息抜きもしながら皆さん取り組んでおられます。 今回は私もやっと作品を完成させることができました。 [caption id="attachment_3156" align="alignnone" width="300"] 小さな丸をくり抜くのが難しかったです。[/caption]   この日はお一人の方が見学に来てくださいました。「不器用だから～」と遠慮気味に話しておられましたが、ご興味を持っていただけたようで、次回からご参加くださることになりました。 かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。まずは見学からでも構いません。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。  
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2023.05.31

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令和5年5月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の谷です。 初夏を思わせる日差しがまぶしい季節になりました。みなさまお元気でお過ごしでしょうか。   5月27日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。 今回は終活とエンディングノートについて、アーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。 [caption id="attachment_3125" align="alignnone" width="300"] まずは髙平よりご挨拶させていただきました。[/caption]   「終活」と聞いてみなさんは何を思い浮かべるでしょうか。 葬儀の事前予約やお墓の購入といった旅立ちの時やその後のことを「生前に準備すること」、延命治療や緩和ケアなど受ける医療や介護が必要になった時のことを決めておくなど「安心して過ごすために備えること」、趣味や旅行、家族や友人との時間を楽しむなど「自分らしく充実して生きること」など高齢期に行うべき様々なことが包括されて「終活」と呼ばれています。 やっておきたいこと、やらなければいけないと思うことはあるけれど、何から手をつければいいのかわからないとよく言われています。そこで「私と家族の終活べんり帳」を使って、ポイントをいくつかお伝えしました。 [caption id="attachment_3126" align="alignnone" width="300"] 手元の資料を見ながら聞いてくださっています。[/caption] エンディングノートと聞くと“死”をイメージする方が多いと思います。しかしエンディングノートは死に向かうためのものではありません。これまでの自分の人生を振り返り、頭を整理できるとても便利なツールです。 参加者の中に「夫と一緒に住んでいるけど、夫の銀行口座や通帳の場所など全く知らない。」とおっしゃっる方がいらっしゃいました。 まさにそういった時にエンディングノートが役立ちます。エンディングノートは大切な個人情報がいくつも記載されているため、作成後は簡単に見つけられない場所に保管する必要がありますが、万が一の時に見つけてもらうため、保管場所を信頼できる家族に伝えておくことも忘れないようにしなければなりません。 [caption id="attachment_3146" align="alignnone" width="300"] 今回お渡しした資料です。[/caption]   今回は東大阪市より発刊されているパンフレットをお配りして、教室を行いました。終活やエンディングノートにご興味のある方は、アーバンケア新喜多でもパンフレットのお渡しが可能です。   次回は6月24日（土）「高齢者住宅、施設を知ろう」と題して、介護施設と高齢者住宅について、入居までの手続きや費用について専門業者の方をお招きしてお話いただきます。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしております。  
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2023.05.30

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令和5年　5月　長田楽らく体操
こんにちは、アーバンケア新喜多の谷です。 5月も下旬となり、初夏の訪れを感じる時期となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今日は5月26日（金）に開催した長田楽らく体操について報告させていただきます。 講師はいつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。今回は自分の足でしっかりと歩くために足の裏を意識することの大切さや、歩く時の姿勢についてわかりやすく教えてくださいました。 [caption id="attachment_3128" align="alignnone" width="300"] いつも姿勢が綺麗な前田先生です。[/caption] まずは指の体操から始めます。左右別の動きをするので、頭の体操にもなります。片手は自分に向けて、もう片方は反対を向けます。そしてその手をグーチョキパーと順番に変えていきます。 [caption id="attachment_3129" align="alignnone" width="300"] 頭ではわかっていても段々と混乱してきます。[/caption] 難しいためみなさん間違うこともありますが、笑いが起こり終始和やかな雰囲気です。間違ってしまっても恥ずかしいことはありません。 その後は全身をほぐしてから筋力トレーニングです。 [caption id="attachment_3130" align="alignnone" width="300"] 足の指先まで意識して伸ばします。[/caption] [caption id="attachment_3131" align="alignnone" width="300"] スクワットもみなさん姿勢が綺麗です。[/caption] 最後には、美空ひばりさんの「柔」に合わせて、大きく身体を動かす体操をしました。 [caption id="attachment_3132" align="alignnone" width="300"] 腕を後ろまで大きく回します。[/caption] [caption id="attachment_3133" align="alignnone" width="300"] クロスして肘を膝にタッチします。腹斜筋のトレーニングです。[/caption] 1つ1つの動きごとに、どの部分に効いているのか前田先生が教えてくださるので、意識してストレッチができました。   次回は6月23日金曜日です。現在定員となっておりキャンセル待ちとなりますが、ご興味のある方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。  
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2023.05.27

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令和5年5月25日　「かんたん切り絵教室」
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。   5月も終わりに近づいてきていますがようやく日中は過ごしやすい気候のよい時期となりましたね。皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は5月25日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。   コロナウイルス感染症の分類も2類から5類へと変わり、様々な規制も緩和されてきてはおりますが、窓の開放、入館時の検温、消毒、マスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は晴れで少し暑いくらいの午後でしたが、皆様早めに会場入りされ、森川先生に自宅での作業の報告や、完成作品を見ていただいたり、次に取り組まれる原画を選定されるなどされていました。   開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされていましたが、時に野球の話や相撲の話などで息抜きをされながら作業を進められていました。 [caption id="attachment_3120" align="alignnone" width="300"] 森川先生に見ていただきながら作業に取り組みます。[/caption] [caption id="attachment_3118" align="alignnone" width="300"] 細かい作品なので真剣に取り組まれています。[/caption] [caption id="attachment_3121" align="alignnone" width="300"] お手本を見ながら作業中です。[/caption] 「かんたん切り絵教室」で一つの作業に没頭することで、普段あまり経験することのない緊張感を体感することが出来ます。また作業中の息抜き談話では皆様の交流の場にもなっています。   次回は令和5年6月8日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センター アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。
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2023.05.25

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令和5年5月11日　かんたん切り絵教室
こんにちは、アーバンケア新喜多の谷です。 おだやかで過ごしやすい季節になりましたね。みなさまお変わりございませんでしょうか。   さて、今回は5月11日に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」についてご報告させていただきます。   講師は森川幸夫先生です。いつも一人ひとり丁寧に教えてくださいます。 前回の続きや新しい作品などみなさんそれぞれに取り組まれます。 [caption id="attachment_3110" align="alignnone" width="300"] みなさん集中しています。[/caption]   作品を完成されました。 [caption id="attachment_3112" align="alignnone" width="300"] 細かい所は森川先生が手伝ってくださいます。[/caption]   葉っぱの部分は緑1色で考えていたそうですが、森川先生のアドバイスで色味の異なる緑や茶色を入れた複数の色にされたそうです。 [caption id="attachment_3109" align="alignnone" width="300"] 味わいがあって、グラデーションのお花もとても素敵です。[/caption]   私も前回から初めての作品づくりに挑戦していますが、まだ完成していません。 完成が楽しみです。   かんたん切り絵教室は毎月第2・4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。    
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2023.05.25

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令和５年５月　御厨楽らく体操
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。   5月に入り、日中は過ごしやすい気候のよい時期となりましたね。ゴールデンウィークも終わり、世間も少し落ち着いてきたような感じがありますが、皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は5月12日に御厨会館で開催されました、御厨「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。   コロナウイルス感染症の分類も2類から5類へと変わり、様々な規制も緩和されてきてはおりますが、今回も三密を避けるために、13：30からと15:00からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は晴れで少し暑いくらいの午後でしたが、13:30からの部は14名、15:00からの部は11名の方が参加してくださいました。今回は久しぶりの参加の方が1名来てくださりました。 [caption id="attachment_3098" align="alignnone" width="300"] 先ずは萩塚からご挨拶させていただきました。[/caption] 講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動をすることで、どのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は転倒しないために足の裏をしっかりと鍛える事の大切さ、身体の中で一番重たい頭の位置をどのように意識する方が良いのか等をわかりやすく教えてくださいました。   いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、体をゆっくりとほぐした後は、筋肉を鍛えるための筋力トレーニングを行います。先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、その後筋力トレーニングに取り組みました。足の裏をしっかりと床につける事の大切さやそのための意識の持ち方、定番のスクワットなど身体の各部位のトレーニングをゆっくりとしっかりとしていただきました。 [caption id="attachment_3093" align="alignnone" width="300"] 簡単なようで少し混乱する指体操からスタートです。[/caption] [caption id="attachment_3094" align="alignnone" width="300"] ストレッチで体を緩めます。[/caption] [caption id="attachment_3096" align="alignnone" width="300"] 前田先生のスクワット姿は美しいですね。[/caption] [caption id="attachment_3100" align="alignnone" width="300"] 皆さんも負けじと頑張っておられます。[/caption] また最後には美空ひばりさんの「柔」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。ゆっくりとした歌ですが、その分一つ一つの動作をしっかりと行い、どの部位に効果があるのか意識しながら行うことが出来ました。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_3097" align="alignnone" width="300"] 音楽に合わせて大きく身体を動かします。[/caption] [caption id="attachment_3101" align="alignnone" width="300"] しっかりと体が伸びています。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。   次回は令和5年6月9日　金曜日の13:30からと15:00からです。ご興味のある方は定員に少し余裕もありますので、一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。
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