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2023.09.16

イベント

令和5年9月　御厨楽らく体操みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。朝夕の涼しさに秋の訪れを感じられるようになってきました。みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか。今日は9月8日に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。講師はいつも楽しく体操される運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。いつも美しい姿勢の前田先生です。初めは頭の体操を兼ねた指の運動です。グーチョキパーとリズムに合わせて変えていきます。初耳でしたが、日本人は4拍子に慣れていて、3拍子が苦手なんだそうです。3拍子のリズムで指を次々に変えていくので、「あ～わかっているのに」といった声も上がっていて、頭では理解していてもなかなか難しい様子がありました。高齢になると体幹の筋力低下や脊柱の変形によって背中が曲がってくることがあり、これを円背と言います。円背になると、姿勢が悪くなって転倒しやすくなったり、内臓が圧迫されて食欲が落ちる、誤嚥しやすくなるといった問題があります。そのため今回は姿勢に着目して体幹のトレーニングとストレッチを行いました。体操中は椅子の背もたれを使わずに浅く座り、上から引っ張られているように意識します。これだけでも体幹に効いているように感じます！みなさんよく伸びていますね！次は椅子に両手をついて、足を持ち上げます。バランスを崩さないように体幹のトレーニングです。上げている足と反対の手も上げるとより負荷がかかりますが、みなさん素晴らしい姿勢でした。しっかりストレッチをした後には、恒例のスクワットも行いました。前に出した腕が下がらないよう真っすぐ前に向けたままでお尻を引いていきます。お尻と太ももによく効きます💦 最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、舟木一夫さんの「銭形平次」です。「楽らく体操」に定期的に参加して一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。次回は10月13日金曜日です。皆様のご参加をお待ちしております。

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2023.08.28

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令和5年8月24日　かんたん切り絵教室地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。まだまだ暑い日が続きますが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。今回は8月24日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。この日は教室の開始３０分ほど前から暗雲が立ち込め、開始時刻には大雨が降り、激しい雷がなっていたこともあり、参加者は1名でした。このように突然空が暗くなって、短時間に局所的に大雨が降ることがあるので、お出かけの際には十分にお気を付けください。鯉の切り絵を完成されたため、今回から風景の切り絵に挑戦されています。風景は家の窓や木の葉っぱ等細かい部分が多いのでとても難しそうですが、集中して取り組まれていました。このように中心から外側に向かって順に切り進めていきます。コツを掴まれているので、当初よりスピードもアップしておられるように感じます！私は今回、色を入れることに挑戦しました。隣り合う葉に色がはみ出てしまわないように考えて切るのが難しかったです。色入れが完成したら、またご報告いたします！次回は令和5年9月14日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2023.08.24

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令和５年８月　アーバンケア新喜多リボンカフェ皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 8月も早いもので半分が過ぎ、暑い日が続いていますが体調崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、8月19日（土）に御厨会館で開催したアーバンケア新喜多リボンカフェの報告を行います。当日は天気も良く暑い中、15名の方にご参加していただきました。今月も折り紙で作品作りを行いました。8月は向日葵を制作しました。皆さん好きな色を選んでいただき、折り方の説明を行います。今回の向日葵の折り方は比較的簡単で一度説明すると皆さん問題なく折り進めていました。分からない箇所は職員に聞いたり参加者同士教えあったりと皆さん楽しそうに作業をされていました。向日葵を２輪作っていただき、好きな色の台紙に貼りつけて完成です。それぞれ個性のある作品が出来上がりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は9月16日（土）13：30から御厨会館で開催予定になります。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】にご連絡お待ちしております。

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2023.08.24

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令和5年8月　御厨楽らく体操真夏の日差しが照りつけ、連日熱中症警戒アラートが各地へ発表されていますが、みなさま体調を崩されておりませんでしょうか。今日は8月11日（金）に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。この日も35度を超える猛暑日でしたが、1部13名、2部8名の方がご参加くださいました。講師はいつも楽しく体操される運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動することでどのような効果があるのかなどわかりやすく解説してくださいます。いつも美しい姿勢の前田先生です。初めに頭の体操も兼ねた指の体操です。右手はグーで膝をトントン叩き、左手は円を描くように回します。両手で異なる動きをすることで脳に刺激が加わり、脳トレになります。「やっているつもりなのに～」と笑いも生まれました。暑い日が続いており、疲れが溜まらないようにと今回はストレッチをメインに行いました。姿勢が悪くなると腕の可動域が狭くなったり、骨盤が安定しないなど様々な問題が発生するため、正しい姿勢を保つためにも各部分を意識しながらしっかりと身体をストレッチしました。肩甲骨をぐっと引き寄せます。皆さん綺麗に伸びています！足と背中が伸びて気持ちよかったです。筋トレとしてスクワットも行いました。足を震わせながらもしっかりと姿勢をキープします。みなさん素晴らしいです！ゆっくりお尻を後ろに引いていきます。腕を前に突き出して、高さを変えないよう注意します。最後には夏祭りのシーズンということで、「河内音頭」の音楽に合わせて体操を行いました。前田先生のオリジナルの振り付けでみなさんノリノリで踊ってくださいました♬ 「楽らく体操」に定期的に参加して一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。次回は9月8日金曜日です。皆様のご参加をお待ちしております。

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2023.08.12

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令和5年8月10日　「かんたん切り絵教室」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 8月に入り非常に暑い日がつづいていますが皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は8月10日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。最近はあまりコロナウイルス感染症のニュースなどもありませんが、介護予防教室では、感染予防の観点からも窓の開放、入館時の検温、消毒、作品作り中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は晴れでとても暑い午後でしたが、皆様早めに会場入りされ、森川先生に自宅で作業された完成作品を見ていただいたり、次に取り組まれる原画を選定されていました。次の作品を先生と相談中です。開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされていましたが、時に高校野球の話などで息抜きをされながら作業を進められていました。色紙を切って作品に色を入れています。新しい作品にチャレンジ！「かんたん切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。また原画に沿ってデザインナイフでの切り取り作業では、普段あまり経験することのない緊張感を体感することが出来ます。また作業中の息抜き談話では皆様の交流の場にもなっています。次回は令和5年8月24日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2023.08.02

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令和5年7月27日　かんたん切り絵教室地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。熱中症警戒アラートが各地に発表され猛暑日が続いていますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか。今回は7月27日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。皆さん真剣モードに入りながらも、時折談笑しながらそれぞれのペースで作品作りを進めています。先生の作品を見せていただきました。風景画はとても細かいですが、細部まで丁寧に切られています。参加者の皆さんが挑戦される切り絵もだんだんレベルアップしています！かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。まずは見学からでも構いません。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。

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2023.07.26

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令和5年7月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。厳しい暑さの続く昨今、いかがおしのぎでしょうか。 7月22日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。今回はアーバンケア島之内から管理栄養士2名に来ていただき、「食中毒の対策について知ろう！」というテーマでお話をしていただきました。食中毒は初夏から初秋にかけて発生のピークを迎えます。理由としては、20℃～40℃で細菌の増殖が盛んであることや、冷たいものがおいしく感じられる時期で、加熱せずに食べる機会が多いことなどが挙げられます。まさにこの暑い夏、特に気をつけなければなりません。食中毒の症状は腹痛、下痢、嘔吐、発熱の4つがありますが、どれも食中毒特有の症状ではないため、風邪などの体調不良と勘違いしてしまうことも少なくありません。なかでも高齢者や幼児など抵抗力の弱い人は、脱水症状を起こしたり、重症化する可能性があるため、注意が必要です。 ☆食中毒の主な原因と予防法 ①自然毒　・・・　毒キノコ、フグ毒食用のものだと確実に判断できないものは採らない、食べないようにしましょう。毒野草の代表的なものとして「トリカブト」や「スイセン」があります。スイセンはニラや玉葱とよく似ているため注意が必要です。 ②ウイルス　・・・　ノロウイルス牡蠣に付着しているウイルスとして有名ですが、ノロウイルスは二枚貝に生息するウイルスです。感染を予防するには、こまめな手洗い・うがいと、発生した場合にはアルコールでは殺菌できないため、次亜塩素酸ナトリウムで消毒を行うことが必要になります。 ③細菌　・・・　カンピロバクター、腸管出血性大腸菌、黄色ブドウ球菌、サルモネラ熱に弱いため十分に加熱をすることや調理器具の使い分けが予防のために必要となります。 ☆食中毒予防三原則〇付けない　・・・手洗い、調理器具を分ける〇増やさない　・・・　低温で保存する〇やっつける　・・・　消毒、十分な加熱をする衛生的な手洗いについて実演で教えてくださいました。普段から意識したいです。最後に食中毒クイズを行いました。クイズを一問ご紹介します。 Q.この中で最も菌が多い場所は？ ①トイレ　②キッチン　③お風呂場　A.②キッチン私は答えはトイレだと思っていたのですが、なんとキッチンのスポンジにはトイレの便器以上の菌が付着しているそうです。そのためスポンジの使用後はよく洗い、水気を切って保管し、2～3週間を目安に交換すると良いとのことでした。暑い夏、食中毒や熱中症に気をつけながら楽しく過ごしたいですね。次回は、8月26日(土)に「介護は突然やってくる」～元気なうちに備えておきたい心構え～というテーマで開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしております。

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2023.07.21

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令和5年7月　リボンカフェ皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 7月も中旬が過ぎ暑さが増してきましたが皆さんどうお過ごしでしょうか。今回は、7月15日（土）に御厨会館で開催した「リボンカフェ」の報告を行います。当日は天候も良く13名の方にご参加いただいています。友人に誘われたと初めて参加される方もいました。今月も折り紙を使用し作品作りを行いました。7月は出目金を制作しました。それぞれ好きな色の折り紙を選んでいただき、職員の宮内より折り方の説明を行います。何か所か難しいところがあり、分からない箇所は職員に聞いたり参加者同士教えあったりと楽しそうに作業をされていました。それぞれ2～3匹の出目金を作っていただき、好きな色の台紙に貼りつけて完成です。皆さん個性のある作品が出来上がりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は8月19日（土）13：30から御厨会館で開催予定になります。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】にご連絡お待ちしております。

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2023.07.18

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令和5年7月　御厨楽らく体操地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。今年もはや半分が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。今回は7/14に御厨会館で開催した御厨楽らく体操についてご報告します。当日は湿気もあり、ムシムシした暑さでしたが1部15名、2部11名の方がご参加くださいました。講師はいつも楽しく体操される、運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動をすることでどのような効果があるかなど、わかりやすく解説してくださいます。まずは指の体操です。指先を動かすことで脳にたくさん刺激が伝わります。片手はピストルの形、もう片方の手は親指と人差し指で輪っかを作ります。これを左右の手でリズムよく切り替えていきます。間違うことがありながらもみなさんしっかり集中して取り組んでおられました。次にストレッチで身体をほぐしていきます。みなさんよく伸びています。こちらの綺麗な伸びは前田先生です。暑い夏がやってきました。暑い夜に目が覚めるとこむら返りになった、そんな経験はありませんか？夏場は汗をたくさんかくことで体内の水分やミネラルが奪われ、身体が脱水状態となるためこむら返りが起こりやすくなります。水分補給はもちろん、日頃からストレッチを行い血行改善することが、こむら返りの対策に繋がります。そこでしっかりとふくらはぎや下肢のトレーニングを行いました。みなさんうまくバランスが取れています！最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、美空ひばりさんの「真赤な太陽」です。最後には決めポーズです！「楽らく体操」に定期的に参加してみんなで一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。次回は8月11日金曜日です。ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。

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2023.07.15

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令和5年7月13日　かんたん切り絵教室地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。いよいよ梅雨明けも近づき夏本番も迫っていますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか。今回は7月13日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。お花の切り絵を完成されていました。細かい部分までとても丁寧に切られています。みなさん続々と作品を完成されておられるので、仕上げの色の付け方を教わりました。花びらや葉っぱを何色にするか考えていきます。色を決めたら裏を向けて折り紙にあてて内側を鉛筆でなぞり、線から1～2㎜ほど外をはさみで切り抜きます。素敵な薔薇です。切った紙を張り付けるとこのように花に色が付きます。グラデーションの折り紙を使うと、深みが出てとても綺麗でした。みなさん集中しながらも、時にはお話をして交流しながら楽しく取り組んでおられました。かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。まずは見学からでも構いません。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。

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2023.09.16

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令和5年9月　御厨楽らく体操

みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。朝夕の涼しさに秋の訪れを感じられるようになってきました。みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか。今日は9月8日に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。講師はいつも楽しく体操される運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。 [caption id="attachment_3371" align="alignnone" width="173"] いつも美しい姿勢の前田先生です。[/caption] 初めは頭の体操を兼ねた指の運動です。 [caption id="attachment_3359" align="alignnone" width="300"] グーチョキパーとリズムに合わせて変えていきます。[/caption] 初耳でしたが、日本人は4拍子に慣れていて、3拍子が苦手なんだそうです。3拍子のリズムで指を次々に変えていくので、「あ～わかっているのに」といった声も上がっていて、頭では理解していてもなかなか難しい様子がありました。高齢になると体幹の筋力低下や脊柱の変形によって背中が曲がってくることがあり、これを円背と言います。円背になると、姿勢が悪くなって転倒しやすくなったり、内臓が圧迫されて食欲が落ちる、誤嚥しやすくなるといった問題があります。そのため今回は姿勢に着目して体幹のトレーニングとストレッチを行いました。体操中は椅子の背もたれを使わずに浅く座り、上から引っ張られているように意識します。これだけでも体幹に効いているように感じます！ [caption id="attachment_3361" align="alignnone" width="300"] みなさんよく伸びていますね！[/caption] 次は椅子に両手をついて、足を持ち上げます。バランスを崩さないように体幹のトレーニングです。上げている足と反対の手も上げるとより負荷がかかりますが、みなさん素晴らしい姿勢でした。しっかりストレッチをした後には、恒例のスクワットも行いました。前に出した腕が下がらないよう真っすぐ前に向けたままでお尻を引いていきます。 [caption id="attachment_3368" align="alignnone" width="300"] お尻と太ももによく効きます💦[/caption] 最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、舟木一夫さんの「銭形平次」です。「楽らく体操」に定期的に参加して一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。次回は10月13日金曜日です。皆様のご参加をお待ちしております。

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2023.08.28

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令和5年8月24日　かんたん切り絵教室

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。まだまだ暑い日が続きますが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。今回は8月24日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。この日は教室の開始３０分ほど前から暗雲が立ち込め、開始時刻には大雨が降り、激しい雷がなっていたこともあり、参加者は1名でした。このように突然空が暗くなって、短時間に局所的に大雨が降ることがあるので、お出かけの際には十分にお気を付けください。鯉の切り絵を完成されたため、今回から風景の切り絵に挑戦されています。風景は家の窓や木の葉っぱ等細かい部分が多いのでとても難しそうですが、集中して取り組まれていました。このように中心から外側に向かって順に切り進めていきます。コツを掴まれているので、当初よりスピードもアップしておられるように感じます！私は今回、色を入れることに挑戦しました。隣り合う葉に色がはみ出てしまわないように考えて切るのが難しかったです。色入れが完成したら、またご報告いたします！次回は令和5年9月14日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2023.08.24

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令和５年８月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 8月も早いもので半分が過ぎ、暑い日が続いていますが体調崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、8月19日（土）に御厨会館で開催したアーバンケア新喜多リボンカフェの報告を行います。当日は天気も良く暑い中、15名の方にご参加していただきました。今月も折り紙で作品作りを行いました。8月は向日葵を制作しました。皆さん好きな色を選んでいただき、折り方の説明を行います。今回の向日葵の折り方は比較的簡単で一度説明すると皆さん問題なく折り進めていました。分からない箇所は職員に聞いたり参加者同士教えあったりと皆さん楽しそうに作業をされていました。向日葵を２輪作っていただき、好きな色の台紙に貼りつけて完成です。それぞれ個性のある作品が出来上がりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は9月16日（土）13：30から御厨会館で開催予定になります。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】にご連絡お待ちしております。

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2023.08.24

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令和5年8月　御厨楽らく体操

真夏の日差しが照りつけ、連日熱中症警戒アラートが各地へ発表されていますが、みなさま体調を崩されておりませんでしょうか。今日は8月11日（金）に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。この日も35度を超える猛暑日でしたが、1部13名、2部8名の方がご参加くださいました。講師はいつも楽しく体操される運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動することでどのような効果があるのかなどわかりやすく解説してくださいます。 [caption id="attachment_3299" align="alignnone" width="300"] いつも美しい姿勢の前田先生です。[/caption] 初めに頭の体操も兼ねた指の体操です。右手はグーで膝をトントン叩き、左手は円を描くように回します。両手で異なる動きをすることで脳に刺激が加わり、脳トレになります。 [caption id="attachment_3303" align="alignnone" width="300"] 「やっているつもりなのに～」と笑いも生まれました。[/caption] 暑い日が続いており、疲れが溜まらないようにと今回はストレッチをメインに行いました。姿勢が悪くなると腕の可動域が狭くなったり、骨盤が安定しないなど様々な問題が発生するため、正しい姿勢を保つためにも各部分を意識しながらしっかりと身体をストレッチしました。 [caption id="attachment_3306" align="alignnone" width="300"] 肩甲骨をぐっと引き寄せます。[/caption] [caption id="attachment_3317" align="alignnone" width="300"] 皆さん綺麗に伸びています！[/caption] [caption id="attachment_3311" align="alignnone" width="300"] 足と背中が伸びて気持ちよかったです。[/caption] 筋トレとしてスクワットも行いました。足を震わせながらもしっかりと姿勢をキープします。みなさん素晴らしいです！ [caption id="attachment_3313" align="alignnone" width="300"] ゆっくりお尻を後ろに引いていきます。[/caption] [caption id="attachment_3318" align="alignnone" width="300"] 腕を前に突き出して、高さを変えないよう注意します。[/caption] 最後には夏祭りのシーズンということで、「河内音頭」の音楽に合わせて体操を行いました。前田先生のオリジナルの振り付けでみなさんノリノリで踊ってくださいました♬ 「楽らく体操」に定期的に参加して一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。次回は9月8日金曜日です。皆様のご参加をお待ちしております。

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2023.08.12

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令和5年8月10日　「かんたん切り絵教室」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 8月に入り非常に暑い日がつづいていますが皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は8月10日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。最近はあまりコロナウイルス感染症のニュースなどもありませんが、介護予防教室では、感染予防の観点からも窓の開放、入館時の検温、消毒、作品作り中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は晴れでとても暑い午後でしたが、皆様早めに会場入りされ、森川先生に自宅で作業された完成作品を見ていただいたり、次に取り組まれる原画を選定されていました。 [caption id="attachment_3291" align="alignnone" width="300"] 次の作品を先生と相談中です。[/caption] 開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされていましたが、時に高校野球の話などで息抜きをされながら作業を進められていました。 [caption id="attachment_3292" align="alignnone" width="300"] 色紙を切って作品に色を入れています。[/caption] [caption id="attachment_3289" align="alignnone" width="300"] 新しい作品にチャレンジ！[/caption] 「かんたん切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。また原画に沿ってデザインナイフでの切り取り作業では、普段あまり経験することのない緊張感を体感することが出来ます。また作業中の息抜き談話では皆様の交流の場にもなっています。次回は令和5年8月24日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2023.08.02

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令和5年7月27日　かんたん切り絵教室

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。熱中症警戒アラートが各地に発表され猛暑日が続いていますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか。今回は7月27日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。皆さん真剣モードに入りながらも、時折談笑しながらそれぞれのペースで作品作りを進めています。先生の作品を見せていただきました。 [caption id="attachment_3281" align="alignnone" width="300"] 風景画はとても細かいですが、細部まで丁寧に切られています。[/caption] [caption id="attachment_3284" align="alignnone" width="300"] 参加者の皆さんが挑戦される切り絵もだんだんレベルアップしています！[/caption] かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。まずは見学からでも構いません。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。

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2023.07.26

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令和5年7月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会

みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。厳しい暑さの続く昨今、いかがおしのぎでしょうか。 7月22日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。今回はアーバンケア島之内から管理栄養士2名に来ていただき、「食中毒の対策について知ろう！」というテーマでお話をしていただきました。食中毒は初夏から初秋にかけて発生のピークを迎えます。理由としては、20℃～40℃で細菌の増殖が盛んであることや、冷たいものがおいしく感じられる時期で、加熱せずに食べる機会が多いことなどが挙げられます。まさにこの暑い夏、特に気をつけなければなりません。食中毒の症状は腹痛、下痢、嘔吐、発熱の4つがありますが、どれも食中毒特有の症状ではないため、風邪などの体調不良と勘違いしてしまうことも少なくありません。なかでも高齢者や幼児など抵抗力の弱い人は、脱水症状を起こしたり、重症化する可能性があるため、注意が必要です。 ☆食中毒の主な原因と予防法 ①自然毒　・・・　毒キノコ、フグ毒食用のものだと確実に判断できないものは採らない、食べないようにしましょう。毒野草の代表的なものとして「トリカブト」や「スイセン」があります。 [caption id="attachment_3264" align="alignnone" width="300"] スイセンはニラや玉葱とよく似ているため注意が必要です。[/caption] ②ウイルス　・・・　ノロウイルス牡蠣に付着しているウイルスとして有名ですが、ノロウイルスは二枚貝に生息するウイルスです。感染を予防するには、こまめな手洗い・うがいと、発生した場合にはアルコールでは殺菌できないため、次亜塩素酸ナトリウムで消毒を行うことが必要になります。 ③細菌　・・・　カンピロバクター、腸管出血性大腸菌、黄色ブドウ球菌、サルモネラ熱に弱いため十分に加熱をすることや調理器具の使い分けが予防のために必要となります。 ☆食中毒予防三原則〇付けない　・・・手洗い、調理器具を分ける〇増やさない　・・・　低温で保存する〇やっつける　・・・　消毒、十分な加熱をする衛生的な手洗いについて実演で教えてくださいました。 [caption id="attachment_3265" align="alignnone" width="300"] 普段から意識したいです。[/caption] 最後に食中毒クイズを行いました。クイズを一問ご紹介します。 Q.この中で最も菌が多い場所は？ ①トイレ　②キッチン　③お風呂場　A.②キッチン私は答えはトイレだと思っていたのですが、なんとキッチンのスポンジにはトイレの便器以上の菌が付着しているそうです。そのためスポンジの使用後はよく洗い、水気を切って保管し、2～3週間を目安に交換すると良いとのことでした。暑い夏、食中毒や熱中症に気をつけながら楽しく過ごしたいですね。次回は、8月26日(土)に「介護は突然やってくる」～元気なうちに備えておきたい心構え～というテーマで開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしております。

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2023.07.21

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令和5年7月　リボンカフェ

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 7月も中旬が過ぎ暑さが増してきましたが皆さんどうお過ごしでしょうか。今回は、7月15日（土）に御厨会館で開催した「リボンカフェ」の報告を行います。当日は天候も良く13名の方にご参加いただいています。友人に誘われたと初めて参加される方もいました。今月も折り紙を使用し作品作りを行いました。7月は出目金を制作しました。それぞれ好きな色の折り紙を選んでいただき、職員の宮内より折り方の説明を行います。何か所か難しいところがあり、分からない箇所は職員に聞いたり参加者同士教えあったりと楽しそうに作業をされていました。それぞれ2～3匹の出目金を作っていただき、好きな色の台紙に貼りつけて完成です。皆さん個性のある作品が出来上がりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は8月19日（土）13：30から御厨会館で開催予定になります。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】にご連絡お待ちしております。

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2023.07.18

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令和5年7月　御厨楽らく体操

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。今年もはや半分が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。今回は7/14に御厨会館で開催した御厨楽らく体操についてご報告します。当日は湿気もあり、ムシムシした暑さでしたが1部15名、2部11名の方がご参加くださいました。講師はいつも楽しく体操される、運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は筋肉と骨格の関係や運動をすることでどのような効果があるかなど、わかりやすく解説してくださいます。まずは指の体操です。指先を動かすことで脳にたくさん刺激が伝わります。片手はピストルの形、もう片方の手は親指と人差し指で輪っかを作ります。これを左右の手でリズムよく切り替えていきます。間違うことがありながらもみなさんしっかり集中して取り組んでおられました。次にストレッチで身体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_3234" align="alignnone" width="300"] みなさんよく伸びています。[/caption] [caption id="attachment_3240" align="alignnone" width="225"] こちらの綺麗な伸びは前田先生です。[/caption] 暑い夏がやってきました。暑い夜に目が覚めるとこむら返りになった、そんな経験はありませんか？夏場は汗をたくさんかくことで体内の水分やミネラルが奪われ、身体が脱水状態となるためこむら返りが起こりやすくなります。水分補給はもちろん、日頃からストレッチを行い血行改善することが、こむら返りの対策に繋がります。そこでしっかりとふくらはぎや下肢のトレーニングを行いました。 [caption id="attachment_3247" align="alignnone" width="300"] みなさんうまくバランスが取れています！[/caption] 最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、美空ひばりさんの「真赤な太陽」です。 [caption id="attachment_3244" align="alignnone" width="300"] 最後には決めポーズです！[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加してみんなで一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。次回は8月11日金曜日です。ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問い合わせください。

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2023.07.15

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令和5年7月13日　かんたん切り絵教室

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。いよいよ梅雨明けも近づき夏本番も迫っていますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか。今回は7月13日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。お花の切り絵を完成されていました。 [caption id="attachment_3222" align="alignnone" width="300"] 細かい部分までとても丁寧に切られています。[/caption] みなさん続々と作品を完成されておられるので、仕上げの色の付け方を教わりました。 [caption id="attachment_3223" align="alignnone" width="300"] 花びらや葉っぱを何色にするか考えていきます。[/caption] 色を決めたら裏を向けて折り紙にあてて内側を鉛筆でなぞり、線から1～2㎜ほど外をはさみで切り抜きます。 [caption id="attachment_3225" align="alignnone" width="300"] 素敵な薔薇です。[/caption] 切った紙を張り付けるとこのように花に色が付きます。グラデーションの折り紙を使うと、深みが出てとても綺麗でした。みなさん集中しながらも、時にはお話をして交流しながら楽しく取り組んでおられました。かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。まずは見学からでも構いません。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。

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