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2025.04.24

イベント
令和7年4月　切り絵教室 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 4月に入り暖かい日が増え過ごしやすくなりましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 今回は、4月10日に御厨会館で開催した「切り絵教室」のご報告を行います。 当日は天気が良かったですが、お休みされる方もあり3名のみの参加となりました。 開始時間になると皆さん、作品作りに取り掛かります。 前回からの続きの作品をされたり、包括職員が準備した季節の作品をされたりと好きな作品を行いました。 　 途中休憩を挟みながら、約1時間半集中して作品作りを行いました。 「切り絵教室」は毎月第2木曜日の13：30から御厨会館で開催しております。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。
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2025.04.14

イベント
令和7年4月　御厨楽らく体操 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。 4月とはいえ暖かかったり寒かったりの日々ですが、体調お変わりないですか。 今回は、4月11日に御厨会館で開催した「御厨楽らく体操」について報告いたします。 当日は25名の方が参加してくださいました。 講師はいつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。 前田先生は筋肉と骨格の関係や運動をすることで、どのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。 まず指の体操です。指先をたくさん動かすことで脳の活性化につながります。   次に中殿筋のストレッチを行いました。 中殿筋はお尻の筋肉の奥に位置しており、歩行やランニングなどの動作において、骨盤を安定させ、体幹を支える役割を担っています。 骨盤を安定させることで腰痛の予防や改善に効果的とのことです。 みなさん、正しい姿勢を意識してストレッチを行っていました。 最後は音楽に合わせて身体を動かします。音楽があることで気分があがり自然と運動量があがります。 今月の楽曲は「手のひらを太陽に」です。 皆さん、楽曲に合わせて楽しく身体を動かしていました。 「御厨楽らく体操」は毎月第2金曜日の14：00～15：00で御厨会館で開催しています。 次回は、5月9日を予定しております。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】 までご連絡お待ちしております。  
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2025.04.01

イベント
令和7年3月　長田楽らく体操 皆さんこんにちは。アーバンケア新喜多の松原と宮内です。 今日は3月28日（金）に開催しました、長田楽らく体操について報告させていただきます。 第1部は13名、第2部は12名の方が参加されました。   今回はタオルを使った体操でしっかり体を動かしました！   肩の痛みがある方は腕の高さやタオルの持ち幅を狭めて調整しましょう。   タオルを使うと、いつもより体を動かすことができます。   足も楽に上げることができます。 背中を動かすと気持ちが良いですね。   普段はあまり意識していない足裏の筋肉や指先もしっかり使えます。   ギャザリングは難しいですね。右と左で違うので、苦手な方を頑張ってみてください。 足で雑巾がけをするイメージです。足裏にしっかり力を入れることで効果があります。   もちろん、いつもの体幹トレーニングも行いました。   足裏を動かしたので、片足立ちもしっかり踏ん張ることができます。   最後は美空ひばりさんの「柔」に合わせてリズム体操で終了です。   タオル体操の効果で動きがとてもなめらかでした！   来月は4月25日（金）に長田東会館で開催予定です。 次年度も地域の皆さんが健康に過ごせるようサポートさせていただきますので、 どうぞよろしくお願いいたします。    
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2025.03.18

イベント
令和7年3月　アーバンケア新喜多リボンカフェ みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。 徐々に厳しい寒さもやわらぎ、春を感じられるようになってきました。みなさま、体調変わりなくお過ごしですか。 本日は、3月15日に御厨会館で開催しました、「リボンカフェ」について報告させていただきます。 当日は、9名の方に参加していただきました。本日は、新聞紙とお花紙を使用してだるまを作りました。 最初に新聞紙を丸めて好きな大きさのだるまを作っていきます。 大きさが決まったらマスキングテープを使って形を整えて、丸めた新聞紙にお花紙を貼り付けていきます。 お花紙を貼り終わったら、色紙に顔を描いて貼り付けて完成です。みなさん、とても個性的なだるまを作ってくださいました。 作品が完成した後には体組成測定を行い、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。   「リボンカフェ」は認知症の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。 次回は4月19日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。 参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  
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2025.03.18

イベント
令和7年3月　御厨楽らく体操 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 暖かくなったかと思えばまた寒さが戻り体調管理が大変だと思いますが、 体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。 今回は、3月14日に御厨会館で開催した「御厨楽らく体操」の様子を報告いたします。 当日は天気が良く暖かかったので26名の方がご参加されています。 まず最初に頭と指の体操を行います。左右の手で違う動きをすることで 脳が活性化され認知症予防に繋がります。 次に椅子に座ったままできるストレッチを行い、全身の筋肉をほぐしていきます。 普段意識して伸ばすことはないのでとても気持ちが良いです。 　 全身がほぐれたところで、今月はタオルを使用して膝痛予防の運動を行います。 膝が痛い方も多く「これなら家でもできるわ」と話されていました。 最後は毎月恒例の曲に合わせて身体を動かします。 今月は前田先生が好きな美空ひばりさんの「柔」です。 皆さん、曲に合わせて楽しく身体を動かしていました。 「御厨楽らく体操」は毎月第2金曜日の14：00～15：00で御厨会館で開催しています。 次回は、4月11日を予定しております。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】 までご連絡お待ちしております。
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2025.03.18

イベント
令和7年3月　切り絵教室 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 3月も半分が過ぎ、過ごしやすい気候になってきましたが体調を崩すことなく お過ごしでしょうか。 私は花粉症によるくしゃみと目の痒みに悩まされています。 今回は、3月13日に御厨会館で開催した「切り絵教室」の様子をお伝えします。 今月は3名の参加となりましたが、時間になると各々作成している作品に取り掛かります。   完成した作品は森川先生に見てもらい必要なら手直しをしていただきます。   　   途中休憩を挟みながら約1時間半集中して作品作りを行いました。 これまで講師として来ていただいていた森川先生が今回の教室で最後となります。 4月以降は包括職員が準備した題材で切り絵をしていただく予定です。 「切り絵教室」は毎月第2木曜日の13時30分より御厨会館で開催しております。 興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。
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2025.03.18

イベント
令和7年2月　「長田楽らく体操」 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。   2月に入り数年に1度の最強寒波がやってくるなどまだまだ寒い日が続いていますね。皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は2月28日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。   今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は曇り空の細かな雨が降る午後でしたが、13:30からの部は10名、14:45からの部は9名の方が参加してくださいました。   講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今月は「しっかりと歩くために背中を伸ばす」ことを目標に、胸椎を意識したストレッチ体操や筋力トレーニングプログラムをしてくださいました。胸骨をほぐし、意識することで背骨がしっかりと立ち、身体がまっすぐ立つようになるそうです。 しっかりと身体をほぐします。 綺麗に伸びていますね。 いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行いました。その後は徐々に筋肉に負荷をかけての筋力トレーニングになりました。また膝の痛みを緩和するための自宅で出来るトレーニングも教えてくださいました。膝関節を守るために膝周りの筋力アップすること、膝の位置を含め姿勢を正しくすることで膝痛予防となることなどわかりやすく教えてくださいました。 片足でもしっかりと立てていますね。 スクワットも行います。 前田先生の指導にも熱が入ります。 また最後には細川たかしさんの「北酒場」に合わせた体操を皆様で行いました。動きは複雑ではありませんでしたが、曲に合わせて大きく身体を動かし、皆さま楽しそうに踊っておられました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 リズムに乗って楽しそうですね。   「楽らく体操」は定期的に体を動かすことができる地域の皆様の交流の場になっています。頭の体操を兼ねた運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような運動を選んでおられるそうです。間違ってもみんなで笑えば怖くない（笑）ですよ。   次回は令和7年3月28日　金曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。
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2025.03.15

その他お知らせ
健康経営優良法人2025に認定されました！ この度、経済産業省・日本健康会議が進める健康経営優良法人認定制度において、 社会福祉法人由寿会が「健康経営優良法人2025（大規模法人部門）」に認定されました！ 2024と続いて2年連続の認定です！ 今後もより一層、職員の健康保持・増進を図りながら健康経営を推進してまいります。 由寿会の健康経営についての取り組みは下記URLをご覧ください。   👉由寿会 健康経営について 健康経営優良法人制度とは？ 健康経営優良法人制度とは、地域の健康課題に即した取り組みや日本健康会議が進める健康増進の取り組みをもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。 健康経営に取り組む優良な法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることが出来る環境を整備することを目的としています。 健康経営についての詳細は下記URLをご覧ください。 👉◎経済産業省：「健康経営優良法人2025」認定法人が決定しました！(2025/03/10) 👉◎健康経営優良法人認定制度ポータルサイト「ACTION！健康経営」   社会福祉法人由寿会　本部企画室　竹中
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2025.02.22

イベント
令和7年2月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会 皆さんこんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。 今日は令和7年2月22日（土）に開催した家族介護教室について報告させていただきます。   今回は「骨密度測定会～骨折をなくそう～」というテーマで12名の方に参加していただきました。   包括職員の挨拶のあと、骨密度についてのお話を聴かせてもらいました。   講師はヤサカ商事株式会社の皆さんです。 先に一人ずつ骨密度測定を行い、その結果をもとに数字の見方を教えてもらいました。   左足のかかとで測定します。   ちなみに年齢を偽ると正確な数値が測れないそうです（笑）！ 参加者の中には数年ぶりに測定された方もおられました。 一番良い数値だったのは男性の参加者でした。   ほとんどの方は骨密度が低い状態で赤信号という結果になりました。   自分の結果を見てショックを受けておられる方もいましたが、自分自身の骨の状態を知る事はとても大切です。 加齢とともに自分で転んで骨折に至るケースの割合が増えていくそうです。   写真でくらべると骨の状態の違いがひと目でわかります。 骨密度が低下すると骨が変形し、背中が丸くなってしまうそうです。 骨をつくる骨芽細胞をしっかり働かせることが大切です。   骨を丈夫にする運動や食事について色々と教えてもらいました。 筋肉をつけるトレーニングや関節への負担を軽減して体を動かせる水泳も大切ですが、骨を丈夫にするのであれば「歩くこと」が一番良いそうです。   かかとに刺激を与えることで骨芽細胞が目覚めます。   また、カルシウムは骨をつくるために重要ですが、1日に必要な分を摂取しようと思うとかなりの量を食べる必要があります。 それにカルシウム以外の塩分や脂肪なども同時に体に取り込んでしまうため、あまり現実的ではありません。   こんなにたくさんの量を１日で摂取するのは難しいですよね。   牛乳以外にもカルシウムを効率よく摂取できる良い商品が出ているそうなので、興味のある方はぜひ試してみてくださいね。   ちなみに、今回の骨密度測定で一番数値が悪かったのは包括の職員でした（笑）‼   数値が知りたい方は職員に直接聞いて下さいね。とても気になりますね～。   教室終了後はお友達と結果をくらべたり講師の方に質問するなど、皆さん健康に対する意識が高いなぁと改めて感じました。 これからも健康で過ごせるように自分自身でしっかり体調管理をしていきましょう。   次回は令和7年4月26日（土）10：30～11：30の予定で、講師の方をお招きして「お墓」について勉強会を開催します。 墓じまいや永代供養など最近のお墓事情について興味のある方は、アーバンケア新喜多までご連絡ください。 皆さんのご参加をお待ちしております。              
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2025.02.21

イベント
令和7年2月　アーバンケア新喜多リボンカフェ みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。 日中は暖かさを感じる季節となりましたが、朝晩はまだまだ寒さが続いています。体調お変わりないでしょうか。 今回は、2月15日に御厨会館で開催されました、リボンカフェについて報告させていただきます。 今回は、10名の方が参加してくださりました。 今回は、【ちぎり絵】に挑戦していただきました。今回のテーマは、【いちご】です。 下絵を描いた用紙に色紙を貼り付けていきます。 赤と緑の色紙を使用してもらったのですが、色紙をちぎる大きさや貼り方が違うため、それぞれ個性が出てとても面白かったです。 作品が完成した後には体組成測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。   「リボンカフェ」は認知症の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。 次回は3月15日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。 参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。        
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2025.04.24

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令和7年4月　切り絵教室
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 4月に入り暖かい日が増え過ごしやすくなりましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 今回は、4月10日に御厨会館で開催した「切り絵教室」のご報告を行います。 当日は天気が良かったですが、お休みされる方もあり3名のみの参加となりました。 開始時間になると皆さん、作品作りに取り掛かります。 前回からの続きの作品をされたり、包括職員が準備した季節の作品をされたりと好きな作品を行いました。 　 途中休憩を挟みながら、約1時間半集中して作品作りを行いました。 「切り絵教室」は毎月第2木曜日の13：30から御厨会館で開催しております。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。
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2025.04.14

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令和7年4月　御厨楽らく体操
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。 4月とはいえ暖かかったり寒かったりの日々ですが、体調お変わりないですか。 今回は、4月11日に御厨会館で開催した「御厨楽らく体操」について報告いたします。 当日は25名の方が参加してくださいました。 講師はいつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。 前田先生は筋肉と骨格の関係や運動をすることで、どのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。 まず指の体操です。指先をたくさん動かすことで脳の活性化につながります。   次に中殿筋のストレッチを行いました。 中殿筋はお尻の筋肉の奥に位置しており、歩行やランニングなどの動作において、骨盤を安定させ、体幹を支える役割を担っています。 骨盤を安定させることで腰痛の予防や改善に効果的とのことです。 みなさん、正しい姿勢を意識してストレッチを行っていました。 最後は音楽に合わせて身体を動かします。音楽があることで気分があがり自然と運動量があがります。 今月の楽曲は「手のひらを太陽に」です。 皆さん、楽曲に合わせて楽しく身体を動かしていました。 「御厨楽らく体操」は毎月第2金曜日の14：00～15：00で御厨会館で開催しています。 次回は、5月9日を予定しております。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】 までご連絡お待ちしております。  
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2025.04.01

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令和7年3月　長田楽らく体操
皆さんこんにちは。アーバンケア新喜多の松原と宮内です。 今日は3月28日（金）に開催しました、長田楽らく体操について報告させていただきます。 第1部は13名、第2部は12名の方が参加されました。   今回はタオルを使った体操でしっかり体を動かしました！   [caption id="attachment_4595" align="alignnone" width="300"] 肩の痛みがある方は腕の高さやタオルの持ち幅を狭めて調整しましょう。[/caption]   タオルを使うと、いつもより体を動かすことができます。   [caption id="attachment_4597" align="alignnone" width="300"] 足も楽に上げることができます。[/caption] [caption id="attachment_4601" align="alignnone" width="300"] 背中を動かすと気持ちが良いですね。[/caption]   普段はあまり意識していない足裏の筋肉や指先もしっかり使えます。   [caption id="attachment_4596" align="alignnone" width="300"] ギャザリングは難しいですね。右と左で違うので、苦手な方を頑張ってみてください。[/caption] [caption id="attachment_4599" align="alignnone" width="300"] 足で雑巾がけをするイメージです。足裏にしっかり力を入れることで効果があります。[/caption]   もちろん、いつもの体幹トレーニングも行いました。   [caption id="attachment_4600" align="alignnone" width="300"] 足裏を動かしたので、片足立ちもしっかり踏ん張ることができます。[/caption]   最後は美空ひばりさんの「柔」に合わせてリズム体操で終了です。   [caption id="attachment_4598" align="alignnone" width="300"] タオル体操の効果で動きがとてもなめらかでした！[/caption]   来月は4月25日（金）に長田東会館で開催予定です。 次年度も地域の皆さんが健康に過ごせるようサポートさせていただきますので、 どうぞよろしくお願いいたします。    
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2025.03.18

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令和7年3月　アーバンケア新喜多リボンカフェ
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。 徐々に厳しい寒さもやわらぎ、春を感じられるようになってきました。みなさま、体調変わりなくお過ごしですか。 本日は、3月15日に御厨会館で開催しました、「リボンカフェ」について報告させていただきます。 当日は、9名の方に参加していただきました。本日は、新聞紙とお花紙を使用してだるまを作りました。 最初に新聞紙を丸めて好きな大きさのだるまを作っていきます。 大きさが決まったらマスキングテープを使って形を整えて、丸めた新聞紙にお花紙を貼り付けていきます。 お花紙を貼り終わったら、色紙に顔を描いて貼り付けて完成です。みなさん、とても個性的なだるまを作ってくださいました。 作品が完成した後には体組成測定を行い、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。   「リボンカフェ」は認知症の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。 次回は4月19日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。 参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  
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2025.03.18

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令和7年3月　御厨楽らく体操
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 暖かくなったかと思えばまた寒さが戻り体調管理が大変だと思いますが、 体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。 今回は、3月14日に御厨会館で開催した「御厨楽らく体操」の様子を報告いたします。 当日は天気が良く暖かかったので26名の方がご参加されています。 まず最初に頭と指の体操を行います。左右の手で違う動きをすることで 脳が活性化され認知症予防に繋がります。 次に椅子に座ったままできるストレッチを行い、全身の筋肉をほぐしていきます。 普段意識して伸ばすことはないのでとても気持ちが良いです。 　 全身がほぐれたところで、今月はタオルを使用して膝痛予防の運動を行います。 膝が痛い方も多く「これなら家でもできるわ」と話されていました。 最後は毎月恒例の曲に合わせて身体を動かします。 今月は前田先生が好きな美空ひばりさんの「柔」です。 皆さん、曲に合わせて楽しく身体を動かしていました。 「御厨楽らく体操」は毎月第2金曜日の14：00～15：00で御厨会館で開催しています。 次回は、4月11日を予定しております。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】 までご連絡お待ちしております。
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2025.03.18

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令和7年3月　切り絵教室
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 3月も半分が過ぎ、過ごしやすい気候になってきましたが体調を崩すことなく お過ごしでしょうか。 私は花粉症によるくしゃみと目の痒みに悩まされています。 今回は、3月13日に御厨会館で開催した「切り絵教室」の様子をお伝えします。 今月は3名の参加となりましたが、時間になると各々作成している作品に取り掛かります。   完成した作品は森川先生に見てもらい必要なら手直しをしていただきます。   　   途中休憩を挟みながら約1時間半集中して作品作りを行いました。 これまで講師として来ていただいていた森川先生が今回の教室で最後となります。 4月以降は包括職員が準備した題材で切り絵をしていただく予定です。 「切り絵教室」は毎月第2木曜日の13時30分より御厨会館で開催しております。 興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。
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2025.03.18

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令和7年2月　「長田楽らく体操」
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。   2月に入り数年に1度の最強寒波がやってくるなどまだまだ寒い日が続いていますね。皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は2月28日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。   今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は曇り空の細かな雨が降る午後でしたが、13:30からの部は10名、14:45からの部は9名の方が参加してくださいました。   講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今月は「しっかりと歩くために背中を伸ばす」ことを目標に、胸椎を意識したストレッチ体操や筋力トレーニングプログラムをしてくださいました。胸骨をほぐし、意識することで背骨がしっかりと立ち、身体がまっすぐ立つようになるそうです。 [caption id="attachment_4545" align="alignnone" width="300"] しっかりと身体をほぐします。[/caption] [caption id="attachment_4546" align="alignnone" width="300"] 綺麗に伸びていますね。[/caption] いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行いました。その後は徐々に筋肉に負荷をかけての筋力トレーニングになりました。また膝の痛みを緩和するための自宅で出来るトレーニングも教えてくださいました。膝関節を守るために膝周りの筋力アップすること、膝の位置を含め姿勢を正しくすることで膝痛予防となることなどわかりやすく教えてくださいました。 [caption id="attachment_4550" align="alignnone" width="300"] 片足でもしっかりと立てていますね。[/caption] [caption id="attachment_4548" align="alignnone" width="300"] スクワットも行います。[/caption] [caption id="attachment_4547" align="alignnone" width="300"] 前田先生の指導にも熱が入ります。[/caption] また最後には細川たかしさんの「北酒場」に合わせた体操を皆様で行いました。動きは複雑ではありませんでしたが、曲に合わせて大きく身体を動かし、皆さま楽しそうに踊っておられました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4551" align="alignnone" width="300"] リズムに乗って楽しそうですね。[/caption]   「楽らく体操」は定期的に体を動かすことができる地域の皆様の交流の場になっています。頭の体操を兼ねた運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような運動を選んでおられるそうです。間違ってもみんなで笑えば怖くない（笑）ですよ。   次回は令和7年3月28日　金曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。
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2025.03.15

その他お知らせ
健康経営優良法人2025に認定されました！
この度、経済産業省・日本健康会議が進める健康経営優良法人認定制度において、 社会福祉法人由寿会が「健康経営優良法人2025（大規模法人部門）」に認定されました！ 2024と続いて2年連続の認定です！ 今後もより一層、職員の健康保持・増進を図りながら健康経営を推進してまいります。 由寿会の健康経営についての取り組みは下記URLをご覧ください。   👉由寿会 健康経営について 健康経営優良法人制度とは？ 健康経営優良法人制度とは、地域の健康課題に即した取り組みや日本健康会議が進める健康増進の取り組みをもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。 健康経営に取り組む優良な法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることが出来る環境を整備することを目的としています。 健康経営についての詳細は下記URLをご覧ください。 👉◎経済産業省：「健康経営優良法人2025」認定法人が決定しました！(2025/03/10) 👉◎健康経営優良法人認定制度ポータルサイト「ACTION！健康経営」   社会福祉法人由寿会　本部企画室　竹中
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2025.02.22

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令和7年2月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会
皆さんこんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。 今日は令和7年2月22日（土）に開催した家族介護教室について報告させていただきます。   今回は「骨密度測定会～骨折をなくそう～」というテーマで12名の方に参加していただきました。   [caption id="attachment_4524" align="alignnone" width="300"] 包括職員の挨拶のあと、骨密度についてのお話を聴かせてもらいました。[/caption]   講師はヤサカ商事株式会社の皆さんです。 先に一人ずつ骨密度測定を行い、その結果をもとに数字の見方を教えてもらいました。   [caption id="attachment_4526" align="alignnone" width="300"] 左足のかかとで測定します。[/caption]   ちなみに年齢を偽ると正確な数値が測れないそうです（笑）！ 参加者の中には数年ぶりに測定された方もおられました。 一番良い数値だったのは男性の参加者でした。   [caption id="attachment_4525" align="alignnone" width="300"] ほとんどの方は骨密度が低い状態で赤信号という結果になりました。[/caption]   自分の結果を見てショックを受けておられる方もいましたが、自分自身の骨の状態を知る事はとても大切です。 加齢とともに自分で転んで骨折に至るケースの割合が増えていくそうです。   [caption id="attachment_4527" align="alignnone" width="300"] 写真でくらべると骨の状態の違いがひと目でわかります。[/caption] [caption id="attachment_4528" align="alignnone" width="300"] 骨密度が低下すると骨が変形し、背中が丸くなってしまうそうです。[/caption] [caption id="attachment_4529" align="alignnone" width="300"] 骨をつくる骨芽細胞をしっかり働かせることが大切です。[/caption]   骨を丈夫にする運動や食事について色々と教えてもらいました。 筋肉をつけるトレーニングや関節への負担を軽減して体を動かせる水泳も大切ですが、骨を丈夫にするのであれば「歩くこと」が一番良いそうです。   [caption id="attachment_4530" align="alignnone" width="300"] かかとに刺激を与えることで骨芽細胞が目覚めます。[/caption]   また、カルシウムは骨をつくるために重要ですが、1日に必要な分を摂取しようと思うとかなりの量を食べる必要があります。 それにカルシウム以外の塩分や脂肪なども同時に体に取り込んでしまうため、あまり現実的ではありません。   [caption id="attachment_4531" align="alignnone" width="300"] こんなにたくさんの量を１日で摂取するのは難しいですよね。[/caption]   牛乳以外にもカルシウムを効率よく摂取できる良い商品が出ているそうなので、興味のある方はぜひ試してみてくださいね。   ちなみに、今回の骨密度測定で一番数値が悪かったのは包括の職員でした（笑）‼   [caption id="attachment_4536" align="alignnone" width="300"] 数値が知りたい方は職員に直接聞いて下さいね。とても気になりますね～。[/caption]   教室終了後はお友達と結果をくらべたり講師の方に質問するなど、皆さん健康に対する意識が高いなぁと改めて感じました。 これからも健康で過ごせるように自分自身でしっかり体調管理をしていきましょう。   次回は令和7年4月26日（土）10：30～11：30の予定で、講師の方をお招きして「お墓」について勉強会を開催します。 墓じまいや永代供養など最近のお墓事情について興味のある方は、アーバンケア新喜多までご連絡ください。 皆さんのご参加をお待ちしております。              
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2025.02.21

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令和7年2月　アーバンケア新喜多リボンカフェ
みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。 日中は暖かさを感じる季節となりましたが、朝晩はまだまだ寒さが続いています。体調お変わりないでしょうか。 今回は、2月15日に御厨会館で開催されました、リボンカフェについて報告させていただきます。 今回は、10名の方が参加してくださりました。 今回は、【ちぎり絵】に挑戦していただきました。今回のテーマは、【いちご】です。 下絵を描いた用紙に色紙を貼り付けていきます。 赤と緑の色紙を使用してもらったのですが、色紙をちぎる大きさや貼り方が違うため、それぞれ個性が出てとても面白かったです。 作品が完成した後には体組成測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。   「リボンカフェ」は認知症の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。 次回は3月15日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。 参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。        
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