地域包括支援センターアーバンケア新喜多 » ブログ一覧

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2023.01.17

イベント

令和5年1月　御厨楽らく体操皆さん、あけましておめでとうございます。アーバンケア新喜多の萩塚です。お正月はゆっくりと過ごすことができたでしょうか。今回は、1月13日（金）に御厨会館で開催した「御厨楽らく体操」についてご報告します。当日は雨が降りそうな曇り空でしたが、天気が崩れることはなく多くの方にご参加していただいています。一部14名、二部11名の方の参加があり、初めて参加される方もおられました。まず始めに「明日があるさ」の曲に合わせて頭の体操を行いました。左右の手で違う動きを行うことで認知症予防に繋がります。頭の体操の後は、ストレッチを行い全身を伸ばしていきます。普段意識し伸ばすことも少ないので、とても気持ちが良いです。ストレッチの後は、筋トレを行います。今回は腸腰筋を鍛える運動を中心に行いました。腸腰筋を鍛えることで、腰痛予防や歩行の安定にも繋がるとの説明がありました。　四股踏みやスクワットも行っています。年末年始もあり運動する機会が少なかったと話される方も多く、普段より疲れている様子でした。筋トレの後には、毎回恒例の音楽に合わせて身体を動かします。今回の曲は、水前寺清子さんの「365歩のマーチ」です。皆さん、楽しそうに身体を動かしておられました。次回は、2月10日（金）に御厨会館で開催予定になっています。感染症対策で二部制での開催になっています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.12.30

イベント

令和4年12月　長田楽らく体操地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 12月も終わりになり一挙に寒くなりましたね。皆様はお変わりなくお過ごしですか？ 12月の楽らく体操が開催された当日は朝から雪が風と共に吹き付けるとても寒い日でした。今回は12月23日の金曜日に長田東会館で開催されました「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。最近はあまり報道はありませんが、コロナウイルス感染症の感染者数が増えている状況にもあるようなので、長田楽らく体操では感染を避けるためにも継続して三密を避けるために、13:30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、手指の消毒、使用した椅子の消毒などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は13:30からの部は7名の方が、14:45からの部は8名の方が参加してくださいました。午後からの部には2名の新しい参加者の方も来てくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は運動をする前にその運動でどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。ストレッチでしっかりと体をほぐします。片足立ちで負荷を掛けます。しっかりと体が伸びています。いつもの頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりとストレッチをしてから筋力トレーニングへとつなげてくださいました。今回はいつまでも自分の足で歩くために、膝周りの筋力トレーニングや運動の効果、どのような事で膝を痛めやすいかなどわかりやすく教えてくださいました。膝周りは痛みがあるからと直接カイロを貼って温めたり、湿布を貼るなどは良くない事や、サポーターを使用する時もきつい物を使うと膝蓋骨（膝のオサラ）の動きを制限するので余計に痛めてしまうことになるなどわかりやすく教えてくださいました。定番のスクワットでは腕を突き出し、その位置を変えないように意識しながらすることで、筋肉への刺激となり、より効果が期待できる事もわかりやすく説明してくださいました。また今回は前田先生お手製の膝を守るための体操をわかりやすく絵にしてくださっており、皆様お持ち帰りになられていました。スクワットの指導にも熱が入ります。スクワットも姿勢が良いですね。前田先生お手製だそうです。また最後には「北島三郎」さんの「函館の女」の音楽に合わせた体操を皆様で行いました。わかりやすい振付の体操ですが、大きく身体を動かす事で皆さま楽しそうに体操されていました。音楽に合わせて体を動かす事は聞いて、考えて、体を動かすという動作になるので、認知症予防にもなるそうです。ダンスをされている方々は認知症になるリスクも低いそうですよ。今回は参加者の方から「もっと若い人の曲で踊りたい。氷川きよし君とか。」とのリクエストもありました。採用される日が来るのかこうご期待ですね。身体を大きく動かします。「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことや、頭の体操を兼ねた指体操や筋肉を鍛える運動などでは間違いがあっても笑いが生まれ、明るい気持ちになる場であるとも思います。笑う機会があるのも「楽らく体操」の良いところではないかと思います。次回は令和5年1月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2022.12.27

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令和4年12月　「第26回リボンカフェ」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。今回は、令和4年12月17日　土曜日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日は雨の降る寒い日でしたが16名の方がリボンカフェに来てくださいました。今回は数カ月ぶりにご参加下さった方が2名おられました。手指の消毒、検温をさせていただきます。今月のリボンカフェは物作りを通して指先を使っていただく事で、認知症予防にもつながるとの観点から、もうすぐ新年を迎えるということで来年の干支であるウサギのダルマを作り、お手製の額縁に配置していただくという作品を折り紙で作りました。参加してくださっている方から男前の兄ちゃんと呼ばれる萩塚です。たくさんの方が参加してくださいました。職員の萩塚より、作り方の説明しながら実際に作業していただきましたが、少し細かな作業もあり、わかりにくいところ、細かい所は職員の方でお手伝いもさせていただきました。ウサギの色や額縁の色などを皆様に選んで作っていただきました。皆さま真剣に作業され、それぞれに個性のあるウサギが完成し、お正月らしくお腹の部分に「福」、「寿」、「賀」、「卯」を貼っていただきました。最後には額縁にウサギを配置され、おめでたい正月飾りが完成しました。皆さま真剣に取り組まれています。お手本を参考にしながら進めます。作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体重が増えた方、体重が減っている方、体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況に一喜一憂されておられました。体組成測定で身体の変化を確認します。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は令和5年1月21日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。コロナウイルス感染症への対策のために定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2022.12.17

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令和4年12月15日　介護予防教室～かんたん切り絵教室～日増しに寒くなり、気づけば今年もあと1か月となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。年末年始の準備はもう終わりましたか？皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、12月15日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、3名の方にご参加していただきました。今回は、来年1月のカレンダーを切り絵して、作成しました。参加者同士、真剣に、時には和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん、1月のカレンダーを完成されました。これで今年の切り絵教室は終わりです。本年は大変お世話になりました。どうぞよい年をお迎えください。次回以降も、バラエティーに富んだ切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.12.13

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令和4年12月　御厨楽らく体操皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。早いもので新年まで1ヶ月をきってしまいました。季節も冬らしくなってきましたが体調を崩さずにお過ごしでしょうか。今回は、12/9に御厨会館で開催した今年最後の御厨楽らく体操について報告します。当日は、天気も良く日差しが当たり暖かい気候で、一部14名、二部12名の方にご参加いただいています。御厨会館もクリスマスの飾り付けがされており、写真を撮られる方もいらっしゃいました。始めに頭と指の体操を行います。左右の手で違う動きをすることで脳が活性化され、認知症予防にも繋がります。違う動きをするので頭が混乱しますが、皆さん何とか指を動かしておられました。頭と指の体操をした後は、全身のストレッチを行い、身体を伸ばしていきます。全身のストレッチの後は、筋トレを行いました。椅子に座ったままできる運動や立って行う運動を休憩を挟みながら行いました。最後にはスクワットも行い、皆さん足を震わせながら必死に体勢を保持されていました。毎回恒例の曲に合わせて身体も動かしています。今回は北島三郎さんの「函館の女」に合わせて身体を動かします。皆さん楽しそうに身体を動かしていました。次回は、年明けの1/13（金）に御厨会館で開催予定です。コロナ感染症対策で二部制で開催しています。興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.12.01

イベント

令和4年11月　家族介護教室　しっかり学べる介護談笑会皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。 11月26日（土）の家族介護教室について報告させていただきます。今回は講師の方をお招きし、「補聴器勉強会～難聴と補聴器～」というテーマで聞こえや補聴器のお話をしてもらいました。講師は福祉用具事業所ニック株式会社の西元さんとパナソニック補聴器株式会社の伊藤さんです。最初に管理者の髙平より挨拶させていただきました。補聴器って詳しい情報を知らない人が意外と多いと思います。補聴器は耳になじむまでに時間がかかり、購入してから早い人で２カ月、だいたい３か月ほどリハビリの期間が必要になります。最初は騒がしいと感じますが、徐々にボリュームを上げて調整していきます。購入する前に聴力検査などを行いますが、購入してからが大事なんですね。「補聴器を装着することに抵抗がある方も多いと思いますが、今より悪くならないようにするために装着するものです」と最初に説明がありました。聴力は40歳頃から徐々に衰えてくるそうです。難聴の原因で最も多いのが耳垢詰まりだそうです。他にもいろいろ原因はありますが、私が１番ビックリしたのは虫の混入です。なんと、ゴキブリの死骸が耳の中にあったケースもあるそうです‼（怖すぎますッ）ことばの聞き取りチェックも行いました。参加者の中には難聴の方もおられました。画面を見ながら聞こえた言葉を書いてもらいました。（画面に惑わされないように注意が必要です）皆さん集中して聞いています。実際には20問ほど行うそうですが、1問でも間違っていれば問題ありと判断されます。難聴と認知症の関係についても説明がありました。耳が聞こえづらくなると、他者とのコミュニケーションが面倒になり認知機能の低下にもつながります。補聴器と集音器の違いや、デジタル補聴器とアナログ補聴器についても教えてもらいました。電池交換不要やＧＰＳ機能の付いたもの、聞こえを自動調整してくれるものなど色々な機能が付き補聴器はどんどん進化していますよ～。数年前にくらべると使いやすさや見た目なども格段に良くなっているそうです。耳の中の感音器官にある有毛細胞は抜け落ちてしまうと復元できません。関節と同じで上手に使っていないと、本当に使えなくなってしまうそうです。実際に耳鼻科で診察を受けた方や集音器を使用している方からたくさんの質問がありました。補聴器は両耳で平均40万円だそうです。とても高額ですが、足腰が弱くなって補聴器の調整に行けなくなってしまった方や慣れるまでに装着を止めてしまう方もいます。また、耳が悪くなりすぎると効果がないため、補聴器を購入しようか悩んでいる方は一度専門家に相談することをお勧めします。初めて知ることが多く、とても勉強になりました。次回は、12月24日（土）に開催予定で、「認知症関連機器について学ぼう」というテーマです。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆さんのご参加をお待ちしております！

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2022.11.29

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令和4年11月　介護予防教室「長田楽らく体操」皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。日中は日が当たれば暖かいですが、朝晩は冷え込むようになりました。皆さん体調を崩さずにお過ごしでしょうか。今回は、11月25日（金）に長田東会館で開催した介護予防教室「長田楽らく体操」についてご報告します。当日は一部二部共に6名の方が参加されています。参加人数は少なかったですが、その分講師の先生に普段よりも細かいアドバイスを受けていただくことができました。始めに頭の体操を行いました。左右違う動作を行うことで脳に刺激を与えることができ、認知症予防に繋がります。左右違う動作をするので混乱しながらも、みなさん必死に動かしていました。頭の体操の後はストレッチを行い、全身を伸ばしていきます。普段意識して伸ばさないところを伸ばすのでとても気持ちが良かったです。全身をストレッチしてから筋力を鍛える運動を行います。片足立ちをすることで下肢の筋力増強と体幹を鍛えます。いつも通りスクワットも行います。皆さん足を震わせながらスクワットをされていました。最後は毎回恒例の音楽に合わせて身体を動かします。今回は、並木路子さんの「リンゴの唄」です。皆さん楽しそうに身体を動かしていました。次回は、12月23日（金）13：30～と14：45～の二部制で長田東会館で開催予定になっています。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.11.22

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令和4年11月　「第25回リボンカフェ」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。今回は、令和4年11月19日　土曜日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日は曇り空でしたがそれほど寒くなく、小春日和という言葉がぴったりと合う天気の午後で、13名の方が参加してくださいました。今回は初めての参加の方が1名来てくださいました。今月のリボンカフェは作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点から、10月からの連動企画で10月に作成したキノコにドングリを作り、リースに配置していただくという作品を折り紙で作りました。社会福祉士の萩塚よりご挨拶職員の萩塚より、作り方の説明をしながら実際に作業していただきました。折り紙を使って作成したのですが、わからないところ、細かい所は職員がお手伝いもさせていただきました。リースの色やドングリの色などを皆様に選んで作っていただきました。作業工程はそれほど多くはないのですが、同じものを3つ、4つと作る必要がありました。皆さま真剣に作業され、最初のドングリが出来ると2つ目、3つ目はスムーズに作られていました。最後にはリースに思い思いにキノコとドングリを配置され、きれいなリースが完成しました。たくさんの方に参加いただきました。配置にも個性が光ります。綺麗に出来上がりました。作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。食欲の秋で食べ過ぎ、体重が増えた方、体重が減っている方、体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況に一喜一憂されておられました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は12月16日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。コロナウイルス感染症への対策のために定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2022.11.19

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令和4年11月17日　介護予防教室～かんたん切り絵教室～紅葉が美しく染まり散歩が楽しい季節になり、気づけば今年はあと2か月となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、11月17日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、5名の方にご参加していただきました。今回は、12月のカレンダーを切り絵を使い、作成しました。参加者同士、真剣に、時には和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん、11月のカレンダーを完成されました。次回以降も、バラエティーに富んだ切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.11.03

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令和4年10月　長田「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の髙平と松原です。過ごしやすかった秋の気配から朝晩が少し寒いくらいになってきており、季節は確実に冬に向かって進んで行っていますね。皆様はお変わりなくお過ごしですか？今回は10月28日の金曜日に長田東会館で開催されました「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。最近はお祭りが開催されたり、旅行や外国からの旅行者の受け入れなどが解禁になったりと、何となくコロナウイルス感染症に対する意識が薄れつつあるのかなと感じる事もありますが、長田楽らく体操では感染を避けるためにも継続して三密を避けるために、13:30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、手指の消毒、使用した椅子の消毒などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は13:30からの部は10名の方が、14:45からの部は9名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は運動をする前にその運動でどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。前田先生です。姿勢がキレイです。いつもの頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりとストレッチをしてから筋力トレーニングへとつなげてくださいました。今回はとげとげのあるゴムボールを使いながら全身の筋肉に刺激を与えるようにまたほぐすように運動をしていただけました。物を使用するということは常に筋肉に負荷がかかることになるので、普通に運動をするよりも効果が高いそうです。また自分の足で歩き続けることが出来るように姿勢をまっすぐに保つため、肩甲骨をしっかり動かす運動も教えてくださいました。なかなかうまくいきません・・・けが予防のためにもしっかりと体をほぐします。普段と違う筋肉に力が入ります。普段とは違う負荷がかかっていますね。また最後には「坂本　九」さんの「レットキス（ジェンガ）」の音楽に合わせた体操を皆様で行いました。わかりやすい振付の体操ですが、ボールを持ちながらの体操でしたので、普段と違った負荷がかかること、ボールを持って体を動かす事、ボールを動かす事と2つの事を考える必要があり、頭への刺激になることなどについても説明してくださり、皆様色々と考えながらしっかりと取り組まれていました。小学校の頃のフォークダンスの曲でもありますので、前田先生から当時の好きな男の子ともう少しで手をつなげるという甘酸っぱい思い出の話もあり、皆さんで盛り上がりました。大きく身体を動かされています。しっかりと体が伸びています。「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことや、また頭の体操を兼ねた指体操や筋肉を鍛える運動などでは間違いがあっても笑いが生まれ、明るい気持ちになることの場であるとも思います。笑う機会があるのも「楽らく体操」の良いところではないかと思います。次回は令和４年11月25日　土曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2023.01.17

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令和5年1月　御厨楽らく体操

皆さん、あけましておめでとうございます。アーバンケア新喜多の萩塚です。お正月はゆっくりと過ごすことができたでしょうか。今回は、1月13日（金）に御厨会館で開催した「御厨楽らく体操」についてご報告します。当日は雨が降りそうな曇り空でしたが、天気が崩れることはなく多くの方にご参加していただいています。一部14名、二部11名の方の参加があり、初めて参加される方もおられました。まず始めに「明日があるさ」の曲に合わせて頭の体操を行いました。左右の手で違う動きを行うことで認知症予防に繋がります。頭の体操の後は、ストレッチを行い全身を伸ばしていきます。普段意識し伸ばすことも少ないので、とても気持ちが良いです。ストレッチの後は、筋トレを行います。今回は腸腰筋を鍛える運動を中心に行いました。腸腰筋を鍛えることで、腰痛予防や歩行の安定にも繋がるとの説明がありました。　四股踏みやスクワットも行っています。年末年始もあり運動する機会が少なかったと話される方も多く、普段より疲れている様子でした。筋トレの後には、毎回恒例の音楽に合わせて身体を動かします。今回の曲は、水前寺清子さんの「365歩のマーチ」です。皆さん、楽しそうに身体を動かしておられました。次回は、2月10日（金）に御厨会館で開催予定になっています。感染症対策で二部制での開催になっています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.12.30

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令和4年12月　長田楽らく体操

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 12月も終わりになり一挙に寒くなりましたね。皆様はお変わりなくお過ごしですか？ 12月の楽らく体操が開催された当日は朝から雪が風と共に吹き付けるとても寒い日でした。今回は12月23日の金曜日に長田東会館で開催されました「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。最近はあまり報道はありませんが、コロナウイルス感染症の感染者数が増えている状況にもあるようなので、長田楽らく体操では感染を避けるためにも継続して三密を避けるために、13:30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、手指の消毒、使用した椅子の消毒などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は13:30からの部は7名の方が、14:45からの部は8名の方が参加してくださいました。午後からの部には2名の新しい参加者の方も来てくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は運動をする前にその運動でどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。 [caption id="attachment_2899" align="alignnone" width="300"] ストレッチでしっかりと体をほぐします。[/caption] [caption id="attachment_2900" align="alignnone" width="300"] 片足立ちで負荷を掛けます。[/caption] [caption id="attachment_2903" align="alignnone" width="300"] しっかりと体が伸びています。[/caption] いつもの頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりとストレッチをしてから筋力トレーニングへとつなげてくださいました。今回はいつまでも自分の足で歩くために、膝周りの筋力トレーニングや運動の効果、どのような事で膝を痛めやすいかなどわかりやすく教えてくださいました。膝周りは痛みがあるからと直接カイロを貼って温めたり、湿布を貼るなどは良くない事や、サポーターを使用する時もきつい物を使うと膝蓋骨（膝のオサラ）の動きを制限するので余計に痛めてしまうことになるなどわかりやすく教えてくださいました。定番のスクワットでは腕を突き出し、その位置を変えないように意識しながらすることで、筋肉への刺激となり、より効果が期待できる事もわかりやすく説明してくださいました。また今回は前田先生お手製の膝を守るための体操をわかりやすく絵にしてくださっており、皆様お持ち帰りになられていました。 [caption id="attachment_2901" align="alignnone" width="300"] スクワットの指導にも熱が入ります。[/caption] [caption id="attachment_2904" align="alignnone" width="300"] スクワットも姿勢が良いですね。[/caption] [caption id="attachment_2906" align="alignnone" width="212"] 前田先生お手製だそうです。[/caption] また最後には「北島三郎」さんの「函館の女」の音楽に合わせた体操を皆様で行いました。わかりやすい振付の体操ですが、大きく身体を動かす事で皆さま楽しそうに体操されていました。音楽に合わせて体を動かす事は聞いて、考えて、体を動かすという動作になるので、認知症予防にもなるそうです。ダンスをされている方々は認知症になるリスクも低いそうですよ。今回は参加者の方から「もっと若い人の曲で踊りたい。氷川きよし君とか。」とのリクエストもありました。採用される日が来るのかこうご期待ですね。 [caption id="attachment_2905" align="alignnone" width="300"] 身体を大きく動かします。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことや、頭の体操を兼ねた指体操や筋肉を鍛える運動などでは間違いがあっても笑いが生まれ、明るい気持ちになる場であるとも思います。笑う機会があるのも「楽らく体操」の良いところではないかと思います。次回は令和5年1月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2022.12.27

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令和4年12月　「第26回リボンカフェ」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。今回は、令和4年12月17日　土曜日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日は雨の降る寒い日でしたが16名の方がリボンカフェに来てくださいました。今回は数カ月ぶりにご参加下さった方が2名おられました。 [caption id="attachment_2889" align="alignnone" width="300"] 手指の消毒、検温をさせていただきます。[/caption] 今月のリボンカフェは物作りを通して指先を使っていただく事で、認知症予防にもつながるとの観点から、もうすぐ新年を迎えるということで来年の干支であるウサギのダルマを作り、お手製の額縁に配置していただくという作品を折り紙で作りました。 [caption id="attachment_2891" align="alignnone" width="300"] 参加してくださっている方から男前の兄ちゃんと呼ばれる萩塚です。[/caption] [caption id="attachment_2890" align="alignnone" width="300"] たくさんの方が参加してくださいました。[/caption] 職員の萩塚より、作り方の説明しながら実際に作業していただきましたが、少し細かな作業もあり、わかりにくいところ、細かい所は職員の方でお手伝いもさせていただきました。ウサギの色や額縁の色などを皆様に選んで作っていただきました。皆さま真剣に作業され、それぞれに個性のあるウサギが完成し、お正月らしくお腹の部分に「福」、「寿」、「賀」、「卯」を貼っていただきました。最後には額縁にウサギを配置され、おめでたい正月飾りが完成しました。 [caption id="attachment_2892" align="alignnone" width="300"] 皆さま真剣に取り組まれています。[/caption] [caption id="attachment_2893" align="alignnone" width="300"] お手本を参考にしながら進めます。[/caption] 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体重が増えた方、体重が減っている方、体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況に一喜一憂されておられました。 [caption id="attachment_2894" align="alignnone" width="300"] 体組成測定で身体の変化を確認します。[/caption] 「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は令和5年1月21日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。コロナウイルス感染症への対策のために定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2022.12.17

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令和4年12月15日　介護予防教室～かんたん切り絵教室～

日増しに寒くなり、気づけば今年もあと1か月となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。年末年始の準備はもう終わりましたか？皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、12月15日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、3名の方にご参加していただきました。今回は、来年1月のカレンダーを切り絵して、作成しました。参加者同士、真剣に、時には和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん、1月のカレンダーを完成されました。これで今年の切り絵教室は終わりです。本年は大変お世話になりました。どうぞよい年をお迎えください。次回以降も、バラエティーに富んだ切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.12.13

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令和4年12月　御厨楽らく体操

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。早いもので新年まで1ヶ月をきってしまいました。季節も冬らしくなってきましたが体調を崩さずにお過ごしでしょうか。今回は、12/9に御厨会館で開催した今年最後の御厨楽らく体操について報告します。当日は、天気も良く日差しが当たり暖かい気候で、一部14名、二部12名の方にご参加いただいています。御厨会館もクリスマスの飾り付けがされており、写真を撮られる方もいらっしゃいました。始めに頭と指の体操を行います。左右の手で違う動きをすることで脳が活性化され、認知症予防にも繋がります。違う動きをするので頭が混乱しますが、皆さん何とか指を動かしておられました。頭と指の体操をした後は、全身のストレッチを行い、身体を伸ばしていきます。全身のストレッチの後は、筋トレを行いました。椅子に座ったままできる運動や立って行う運動を休憩を挟みながら行いました。最後にはスクワットも行い、皆さん足を震わせながら必死に体勢を保持されていました。毎回恒例の曲に合わせて身体も動かしています。今回は北島三郎さんの「函館の女」に合わせて身体を動かします。皆さん楽しそうに身体を動かしていました。次回は、年明けの1/13（金）に御厨会館で開催予定です。コロナ感染症対策で二部制で開催しています。興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.12.01

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令和4年11月　家族介護教室　しっかり学べる介護談笑会

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。 11月26日（土）の家族介護教室について報告させていただきます。今回は講師の方をお招きし、「補聴器勉強会～難聴と補聴器～」というテーマで聞こえや補聴器のお話をしてもらいました。講師は福祉用具事業所ニック株式会社の西元さんとパナソニック補聴器株式会社の伊藤さんです。 [caption id="attachment_2838" align="alignnone" width="300"] 最初に管理者の髙平より挨拶させていただきました。[/caption] 補聴器って詳しい情報を知らない人が意外と多いと思います。補聴器は耳になじむまでに時間がかかり、購入してから早い人で２カ月、だいたい３か月ほどリハビリの期間が必要になります。最初は騒がしいと感じますが、徐々にボリュームを上げて調整していきます。購入する前に聴力検査などを行いますが、購入してからが大事なんですね。「補聴器を装着することに抵抗がある方も多いと思いますが、今より悪くならないようにするために装着するものです」と最初に説明がありました。 [caption id="attachment_2836" align="alignnone" width="225"] 聴力は40歳頃から徐々に衰えてくるそうです。[/caption] 難聴の原因で最も多いのが耳垢詰まりだそうです。他にもいろいろ原因はありますが、私が１番ビックリしたのは虫の混入です。なんと、ゴキブリの死骸が耳の中にあったケースもあるそうです‼（怖すぎますッ）ことばの聞き取りチェックも行いました。 [caption id="attachment_2839" align="alignnone" width="300"] 参加者の中には難聴の方もおられました。[/caption] 画面を見ながら聞こえた言葉を書いてもらいました。（画面に惑わされないように注意が必要です） [caption id="attachment_2840" align="alignnone" width="300"] 皆さん集中して聞いています。[/caption] [caption id="attachment_2841" align="alignnone" width="300"] 実際には20問ほど行うそうですが、1問でも間違っていれば問題ありと判断されます。[/caption] 難聴と認知症の関係についても説明がありました。耳が聞こえづらくなると、他者とのコミュニケーションが面倒になり認知機能の低下にもつながります。補聴器と集音器の違いや、デジタル補聴器とアナログ補聴器についても教えてもらいました。電池交換不要やＧＰＳ機能の付いたもの、聞こえを自動調整してくれるものなど色々な機能が付き補聴器はどんどん進化していますよ～。 [caption id="attachment_2835" align="alignnone" width="225"] 数年前にくらべると使いやすさや見た目なども格段に良くなっているそうです。[/caption] 耳の中の感音器官にある有毛細胞は抜け落ちてしまうと復元できません。関節と同じで上手に使っていないと、本当に使えなくなってしまうそうです。実際に耳鼻科で診察を受けた方や集音器を使用している方からたくさんの質問がありました。補聴器は両耳で平均40万円だそうです。とても高額ですが、足腰が弱くなって補聴器の調整に行けなくなってしまった方や慣れるまでに装着を止めてしまう方もいます。また、耳が悪くなりすぎると効果がないため、補聴器を購入しようか悩んでいる方は一度専門家に相談することをお勧めします。 [caption id="attachment_2834" align="alignnone" width="300"] 初めて知ることが多く、とても勉強になりました。[/caption] 次回は、12月24日（土）に開催予定で、「認知症関連機器について学ぼう」というテーマです。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆さんのご参加をお待ちしております！

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2022.11.29

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令和4年11月　介護予防教室「長田楽らく体操」

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。日中は日が当たれば暖かいですが、朝晩は冷え込むようになりました。皆さん体調を崩さずにお過ごしでしょうか。今回は、11月25日（金）に長田東会館で開催した介護予防教室「長田楽らく体操」についてご報告します。当日は一部二部共に6名の方が参加されています。参加人数は少なかったですが、その分講師の先生に普段よりも細かいアドバイスを受けていただくことができました。始めに頭の体操を行いました。左右違う動作を行うことで脳に刺激を与えることができ、認知症予防に繋がります。左右違う動作をするので混乱しながらも、みなさん必死に動かしていました。頭の体操の後はストレッチを行い、全身を伸ばしていきます。普段意識して伸ばさないところを伸ばすのでとても気持ちが良かったです。全身をストレッチしてから筋力を鍛える運動を行います。片足立ちをすることで下肢の筋力増強と体幹を鍛えます。いつも通りスクワットも行います。皆さん足を震わせながらスクワットをされていました。最後は毎回恒例の音楽に合わせて身体を動かします。今回は、並木路子さんの「リンゴの唄」です。皆さん楽しそうに身体を動かしていました。次回は、12月23日（金）13：30～と14：45～の二部制で長田東会館で開催予定になっています。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.11.22

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令和4年11月　「第25回リボンカフェ」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。今回は、令和4年11月19日　土曜日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日は曇り空でしたがそれほど寒くなく、小春日和という言葉がぴったりと合う天気の午後で、13名の方が参加してくださいました。今回は初めての参加の方が1名来てくださいました。今月のリボンカフェは作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点から、10月からの連動企画で10月に作成したキノコにドングリを作り、リースに配置していただくという作品を折り紙で作りました。 [caption id="attachment_2828" align="alignnone" width="300"] 社会福祉士の萩塚よりご挨拶[/caption] 職員の萩塚より、作り方の説明をしながら実際に作業していただきました。折り紙を使って作成したのですが、わからないところ、細かい所は職員がお手伝いもさせていただきました。リースの色やドングリの色などを皆様に選んで作っていただきました。作業工程はそれほど多くはないのですが、同じものを3つ、4つと作る必要がありました。皆さま真剣に作業され、最初のドングリが出来ると2つ目、3つ目はスムーズに作られていました。最後にはリースに思い思いにキノコとドングリを配置され、きれいなリースが完成しました。 [caption id="attachment_2829" align="alignnone" width="300"] たくさんの方に参加いただきました。[/caption] [caption id="attachment_2826" align="alignnone" width="300"] 配置にも個性が光ります。[/caption] [caption id="attachment_2827" align="alignnone" width="300"] 綺麗に出来上がりました。[/caption] 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。食欲の秋で食べ過ぎ、体重が増えた方、体重が減っている方、体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況に一喜一憂されておられました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は12月16日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。コロナウイルス感染症への対策のために定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2022.11.19

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令和4年11月17日　介護予防教室～かんたん切り絵教室～

紅葉が美しく染まり散歩が楽しい季節になり、気づけば今年はあと2か月となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、11月17日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、5名の方にご参加していただきました。今回は、12月のカレンダーを切り絵を使い、作成しました。参加者同士、真剣に、時には和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん、11月のカレンダーを完成されました。次回以降も、バラエティーに富んだ切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.11.03

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令和4年10月　長田「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の髙平と松原です。過ごしやすかった秋の気配から朝晩が少し寒いくらいになってきており、季節は確実に冬に向かって進んで行っていますね。皆様はお変わりなくお過ごしですか？今回は10月28日の金曜日に長田東会館で開催されました「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。最近はお祭りが開催されたり、旅行や外国からの旅行者の受け入れなどが解禁になったりと、何となくコロナウイルス感染症に対する意識が薄れつつあるのかなと感じる事もありますが、長田楽らく体操では感染を避けるためにも継続して三密を避けるために、13:30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、手指の消毒、使用した椅子の消毒などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は13:30からの部は10名の方が、14:45からの部は9名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は運動をする前にその運動でどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。 [caption id="attachment_2804" align="alignnone" width="300"] 前田先生です。姿勢がキレイです。[/caption] いつもの頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりとストレッチをしてから筋力トレーニングへとつなげてくださいました。今回はとげとげのあるゴムボールを使いながら全身の筋肉に刺激を与えるようにまたほぐすように運動をしていただけました。物を使用するということは常に筋肉に負荷がかかることになるので、普通に運動をするよりも効果が高いそうです。また自分の足で歩き続けることが出来るように姿勢をまっすぐに保つため、肩甲骨をしっかり動かす運動も教えてくださいました。 [caption id="attachment_2801" align="alignnone" width="300"] なかなかうまくいきません・・・[/caption] [caption id="attachment_2802" align="alignnone" width="300"] けが予防のためにもしっかりと体をほぐします。[/caption] [caption id="attachment_2806" align="alignnone" width="300"] 普段と違う筋肉に力が入ります。[/caption] [caption id="attachment_2808" align="alignnone" width="300"] 普段とは違う負荷がかかっていますね。[/caption] また最後には「坂本　九」さんの「レットキス（ジェンガ）」の音楽に合わせた体操を皆様で行いました。わかりやすい振付の体操ですが、ボールを持ちながらの体操でしたので、普段と違った負荷がかかること、ボールを持って体を動かす事、ボールを動かす事と2つの事を考える必要があり、頭への刺激になることなどについても説明してくださり、皆様色々と考えながらしっかりと取り組まれていました。小学校の頃のフォークダンスの曲でもありますので、前田先生から当時の好きな男の子ともう少しで手をつなげるという甘酸っぱい思い出の話もあり、皆さんで盛り上がりました。 [caption id="attachment_2805" align="alignnone" width="300"] 大きく身体を動かされています。[/caption] [caption id="attachment_2810" align="alignnone" width="300"] しっかりと体が伸びています。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことや、また頭の体操を兼ねた指体操や筋肉を鍛える運動などでは間違いがあっても笑いが生まれ、明るい気持ちになることの場であるとも思います。笑う機会があるのも「楽らく体操」の良いところではないかと思います。次回は令和４年11月25日　土曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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