地域包括支援センターアーバンケア新喜多 » ブログ一覧

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2024.02.10

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令和6年1月25日　「かんたん切り絵教室」みなさん、こんにちは。地域包括支援センターアーバンケア新喜多の谷です。朝に布団から出るのがつらくなるような寒さが続きますが、寒さに負けずお元気でお過ごしでしょうか？コロナウイルス感染症が5類感染症へと移行して半年が経ちましたが、いまだ感染が広がっており、また冬になってインフルエンザ等のほかの感染症も流行してきているため、消毒や窓を開けての換気に加えて参加者間は十分な距離を取りながら教室を開催しました。この日は4名の方が参加くださいました。みなさん集中して黙々と作業を進められますが、途中で談話して少し休憩をはさみながら、最後まで集中して取り組まれました。先生の見本を参考にこれから色をいれていきます。こちらの方は色入れまで終わり、色紙に貼って完成です。細かい所まで丁寧に切っておられます。お互いの作品について話したり、みなさん交流をもちながら楽しく作品づくりに取り組んでおられます。「かんたん切り絵教室」は毎月第2・第4　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.30

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令和6年1月　長田楽らく体操皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。寒い日が続いていますが、皆さん体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、1月26日（金）に長田東会館で開催した介護予防教室「長田楽らく体操」のご報告をします。当日は気温も低く寒かったですが、一部10名・二部15名と多くの方にご参加していただきました。とても寒かったのでまずは身体が温まる運動を行いました。身体が温まったところで、全身のストレッチを行います。ストレッチをすることで筋トレ時の怪我の予防にも繋がると話がありました。全身のストレッチの後は筋トレを行いました。最後にはスクワットを行い筋トレは終了です。皆さん、できる範囲で身体を動かしていました。 .運動の後には毎回恒例の曲に合わせて身体を動かします。今回は、西城秀樹の「ヤングマン」です。皆さん、楽しそうに曲に合わせて身体を動かしていました。次回は、2月23日（金）に長田東会館で開催予定です。今回の体操で令和6年度の教室のお知らせをしました。これまでは先着順での受付をしていましたが、今回は申込期間を設けて定員を超えた場合は抽選を行うことにしました。申し込み期間は、3月25日10時～4月6日17時までとなっています。ご希望の方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。

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2024.01.30

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令和6年1月　アーバンケア新喜多リボンカフェ皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。早いもので1月も半月以上が過ぎましたが皆さん体調を崩すことなく過ごされていますか。最近はコロナウイルスやインフルエンザが流行しているようなので体調にはお気をつけください。今回は、1月20日（土）に御厨会館で開催した、今年初めてのアーバンケア新喜多リボンカフェのご報告を行います。当日は昼からは雨も上がり、11名の方にご参加いただいています。新しい方のご参加も 1名ありました。今月も折り紙を使い作品作りを行いました。1月は富士山を作成しました。職員の宮内より折り方の説明がありました。折り紙で富士山とフレームを作成しました。難しい箇所は参加者同士相談したり職員がお手伝いしたりと和気あいあいと行いました。台紙に富士山とフレームを貼り付けて完成です。皆さん、それぞれ個性がある作品になりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は、2月17日（土）13：30から御厨会館で開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2024.01.20

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令和6年1月　御厨楽らく体操みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。寒さが段々と厳しくなってきましたが、みなさまお変わりありませんか？本日は1月12日に御厨会館で開催されました、楽らく体操の様子をお伝えしたいと思います。冷え込む日ではありましたが、1部17名　2部9名の方がご参加くださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。初めはいつものように頭と指の体操を行います。難しくなかなか上手くいかないですが、それが脳の活性化につながり、認知症の予防になります。次は全身をストレッチでほぐしていきます。みなさんとても良くのびています！身体がほぐれたところで、恒例のスクワットを行いました。だんだん太ももに効いてきますが、みなさん良い姿勢です！先生の指導にも熱が入ります。最後には、音楽に合わせて体操を行いました。音楽に合わせてみなさん楽しんで取り組まれていました🎵 水前寺清子　「三百六十五歩のマーチ」西城秀樹　「YOUNG　MAN」「楽らく体操」は定期的に体を動かすことのできる地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年2月9日です。ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.12

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令和6年1月11日　「かんたん切り絵教室」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。新年あけましておめでとうございます。今年は1月1日に石川県で大きな地震がありました。皆さまはお変わりありませんか？被災された皆さまのご無事をお祈りいたします。さて、本日は1月11日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。最近はニュースなどではあまり報道はありませんが、インフルエンザやその他感染症の感染者数も増えているようですので、介護予防教室では、感染予防の観点からも窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は1月らしい冷たい午後でしたが、少し早めに来られた方は、黙々と作品作りを進められ、作品完成に向けて取り組まれておられました。 1月という事もあり、お休みされる方もあり、参加者は少し少なめでしたが、開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされ、各自のペースで休憩を取り、色々なお話をされながら作業を進められていました。完成に向けて頑張っておられます。真剣ですね。担当者も完成に向けて奮闘中！「かんたん切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆様の交流の場にもなっています。次回は令和6年1月25日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.05

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令和5年12月28日　「かんたん切り絵教室」みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 2023年最後の教室となりました。みなさま昨年はどのような1年でしたでしょうか。コロナウイルス感染症が5類感染症へと移行して半年が経ちましたが、いまだ感染が広がっており、また冬になってインフルエンザ等のほかの感染症も流行してきているため、消毒や窓を開けての換気に加えて参加者間は十分な距離を取りながら教室を開催しました。年末でお休みされる方もおられましたが、この日は3名の方が参加くださいました。みなさん集中して黙々と作業を進められます。途中で談話して少し休憩をしながらみなさん最後まで集中して取り組まれました。カニが完成！次はどんな作品にしようか…と先生と話しながら悩んでおられました。細かい部分まで丁寧に切っておられました。素晴らしいです。次回は1月11日（木）13：30～御厨会館で開催します。ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.04

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令和5年12月　家族介護教室みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。昨年は例年になく暖かい年の瀬となっておりましたが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。 12月23日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。今回は「特殊詐欺に備えよう！」というテーマで特殊詐欺の発生件数や騙されないための心構えについてアーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。特殊詐欺の認知件数は年々増加しており、注意が必要です。被害者の約7割が女性で、80歳代の方が最も被害に遭っています。この日の教室参加者は女性が多く、みなさん真剣に聞いておられました。相手は家族を名乗ったり、還付金があると受取を持ちかけたりと特殊詐欺の手段は様々です。家族を名乗る怪しい電話があった時には、一度切って本人に掛け直したり、あらかじめ家族間で合言葉を決めておくことも有効です。また「おかしいな？」と感じた時には1人で悩まずに家族や警察、地域包括支援センター、ケアマネジャーに相談してください。次回は、1月27日（土）に「暮らしに役立つあれこれ」というテーマで開催予定です。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしております！

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2023.12.27

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令和5年12月　長田「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 12月の中頃辺りから急に寒くなりましたね。それまでが季節の割には暖かい日がありましたので、急な気温の変化に皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は12月22日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。最近はインフルエンザや風邪症状の流行もあるようですので、今回も三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は冷たい風の吹く寒い午後でしたが、13:30からの部は12名、14:45からの部は14名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今月は下半身には大きな筋肉があり、鍛えていかないと上半身に比べ3倍筋力が弱っていくとの事で、下半身の筋力アップ中心のメニューで運動を行ってくださいました。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、その後下半身の筋力トレーニングに取り組みましたが、しっかりと安定して立つために、下半身だけではなく、上半身もバランス良く鍛えるために身体の各部位のトレーニングをしっかりとしていただきました。また今回はいつものスクワットの前に足を前後にずらして行う「前後スクワット」、その後にはいつものスクワットをいつも以上にゆっくりと負荷をかけながら10回行いました。先ずはしっかりとストレッチ身体をしっかりと伸ばします。上半身もバランス良く鍛えます。足を前後にずらしたスクワット定番のスクワットはいつも以上にゆっくり行います。また最後には北島三郎さんの「まつり」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。ゆっくりとして曲調ですが、太鼓を打つような腕を動かす動作が多く、大きく身体を動かしながら行うことが出来ました。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。力強く斜めにパンチ！リズムに合わせて大きく動きます。「楽らく体操」は定期的に体を動かすことのできる地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年1月26日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2023.12.20

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令和5年12月　リボンカフェみなさん、こんにちは。地域包括支援センターアーバンケア新喜多の谷です今年のカレンダーもいよいよ残り1枚ですね。みなさんどのような1年をお過ごしでしたでしょうか。今回は、12月16日に御厨会館で開催した「リボンカフェ」の様子をお伝えします。雨がパラパラと降り肌寒い中でしたが、12名の方がご参加くださいました。今回も作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点と、来年は辰年ということで「辰」を折り紙で作りました。職員から折り方の説明をしながら、実際に作業していただきました。わかりにくい部分や折りにくい部分は職員でお手伝いさせていただきました。みなさんお隣の方とも協力しながら楽しく進めておられます。出来上がったら、最後には台紙の上に貼り付けて、思い思いに周りを装飾して作品が完成しました。目の位置や鼻の描き方でそれぞれに個性が出てとてもかわいらしいです🎵 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況で一喜一憂されておられました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は1月20日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2023.12.15

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令和5年12月14日　「かんたん切り絵教室」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 12月になり少し寒い日も多くなってきましたが、皆様はお変わりありませんか？本日は12月14日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。最近はニュースなどでもインフルエンザや溶連菌などの感染者数も増えているようですので、介護予防教室では感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は12月にしては少し暖かい午後で、少し早めに来られた方は、森川先生に作成途中の作品を見ていただいたり、意見を聞いたりと作品完成に向けて色々と確認するなどされていました。開始時間前から皆さま真剣です。 12月という事もあり、お休みされる方もあり、参加者は少し少なめでしたが、開始時間になると皆さま真剣に黙々と作業をされ、各自のペースで休憩を取り、息抜きをされながら作業を進められていました。ゆっくりと丁寧に作業されていますね。完成に向けて配色を検討中！次回の切り絵教室に所用のため参加できないと話されていた参加者の方は、来年の干支である「辰」の切り絵作品を完成されていました。完成作品を持ってハイチーズ！「かんたん切り絵教室」が約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆様の交流の場にもなっています。次回は令和5年12月28日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.02.10

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令和6年1月25日　「かんたん切り絵教室」

みなさん、こんにちは。地域包括支援センターアーバンケア新喜多の谷です。朝に布団から出るのがつらくなるような寒さが続きますが、寒さに負けずお元気でお過ごしでしょうか？コロナウイルス感染症が5類感染症へと移行して半年が経ちましたが、いまだ感染が広がっており、また冬になってインフルエンザ等のほかの感染症も流行してきているため、消毒や窓を開けての換気に加えて参加者間は十分な距離を取りながら教室を開催しました。この日は4名の方が参加くださいました。みなさん集中して黙々と作業を進められますが、途中で談話して少し休憩をはさみながら、最後まで集中して取り組まれました。先生の見本を参考にこれから色をいれていきます。こちらの方は色入れまで終わり、色紙に貼って完成です。細かい所まで丁寧に切っておられます。お互いの作品について話したり、みなさん交流をもちながら楽しく作品づくりに取り組んでおられます。「かんたん切り絵教室」は毎月第2・第4　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.30

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令和6年1月　長田楽らく体操

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。寒い日が続いていますが、皆さん体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、1月26日（金）に長田東会館で開催した介護予防教室「長田楽らく体操」のご報告をします。当日は気温も低く寒かったですが、一部10名・二部15名と多くの方にご参加していただきました。とても寒かったのでまずは身体が温まる運動を行いました。身体が温まったところで、全身のストレッチを行います。ストレッチをすることで筋トレ時の怪我の予防にも繋がると話がありました。全身のストレッチの後は筋トレを行いました。最後にはスクワットを行い筋トレは終了です。皆さん、できる範囲で身体を動かしていました。 .運動の後には毎回恒例の曲に合わせて身体を動かします。今回は、西城秀樹の「ヤングマン」です。皆さん、楽しそうに曲に合わせて身体を動かしていました。次回は、2月23日（金）に長田東会館で開催予定です。今回の体操で令和6年度の教室のお知らせをしました。これまでは先着順での受付をしていましたが、今回は申込期間を設けて定員を超えた場合は抽選を行うことにしました。申し込み期間は、3月25日10時～4月6日17時までとなっています。ご希望の方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。

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2024.01.30

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令和6年1月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。早いもので1月も半月以上が過ぎましたが皆さん体調を崩すことなく過ごされていますか。最近はコロナウイルスやインフルエンザが流行しているようなので体調にはお気をつけください。今回は、1月20日（土）に御厨会館で開催した、今年初めてのアーバンケア新喜多リボンカフェのご報告を行います。当日は昼からは雨も上がり、11名の方にご参加いただいています。新しい方のご参加も 1名ありました。今月も折り紙を使い作品作りを行いました。1月は富士山を作成しました。職員の宮内より折り方の説明がありました。折り紙で富士山とフレームを作成しました。難しい箇所は参加者同士相談したり職員がお手伝いしたりと和気あいあいと行いました。台紙に富士山とフレームを貼り付けて完成です。皆さん、それぞれ個性がある作品になりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は、2月17日（土）13：30から御厨会館で開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2024.01.20

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令和6年1月　御厨楽らく体操

みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。寒さが段々と厳しくなってきましたが、みなさまお変わりありませんか？本日は1月12日に御厨会館で開催されました、楽らく体操の様子をお伝えしたいと思います。冷え込む日ではありましたが、1部17名　2部9名の方がご参加くださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。初めはいつものように頭と指の体操を行います。難しくなかなか上手くいかないですが、それが脳の活性化につながり、認知症の予防になります。次は全身をストレッチでほぐしていきます。 [caption id="attachment_3650" align="alignnone" width="300"] みなさんとても良くのびています！[/caption] 身体がほぐれたところで、恒例のスクワットを行いました。 [caption id="attachment_3654" align="alignnone" width="300"] だんだん太ももに効いてきますが、みなさん良い姿勢です！[/caption] [caption id="attachment_3661" align="alignnone" width="300"] 先生の指導にも熱が入ります。[/caption] 最後には、音楽に合わせて体操を行いました。音楽に合わせてみなさん楽しんで取り組まれていました🎵 [caption id="attachment_3655" align="alignnone" width="300"] 水前寺清子　「三百六十五歩のマーチ」[/caption] [caption id="attachment_3662" align="alignnone" width="300"] 西城秀樹　「YOUNG　MAN」[/caption] 「楽らく体操」は定期的に体を動かすことのできる地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年2月9日です。ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.12

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令和6年1月11日　「かんたん切り絵教室」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。新年あけましておめでとうございます。今年は1月1日に石川県で大きな地震がありました。皆さまはお変わりありませんか？被災された皆さまのご無事をお祈りいたします。さて、本日は1月11日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。最近はニュースなどではあまり報道はありませんが、インフルエンザやその他感染症の感染者数も増えているようですので、介護予防教室では、感染予防の観点からも窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は1月らしい冷たい午後でしたが、少し早めに来られた方は、黙々と作品作りを進められ、作品完成に向けて取り組まれておられました。 1月という事もあり、お休みされる方もあり、参加者は少し少なめでしたが、開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされ、各自のペースで休憩を取り、色々なお話をされながら作業を進められていました。 [caption id="attachment_3630" align="alignnone" width="300"] 完成に向けて頑張っておられます。[/caption] [caption id="attachment_3632" align="alignnone" width="300"] 真剣ですね。[/caption] [caption id="attachment_3631" align="alignnone" width="300"] 担当者も完成に向けて奮闘中！[/caption] 「かんたん切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆様の交流の場にもなっています。次回は令和6年1月25日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.05

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令和5年12月28日　「かんたん切り絵教室」

みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 2023年最後の教室となりました。みなさま昨年はどのような1年でしたでしょうか。コロナウイルス感染症が5類感染症へと移行して半年が経ちましたが、いまだ感染が広がっており、また冬になってインフルエンザ等のほかの感染症も流行してきているため、消毒や窓を開けての換気に加えて参加者間は十分な距離を取りながら教室を開催しました。年末でお休みされる方もおられましたが、この日は3名の方が参加くださいました。みなさん集中して黙々と作業を進められます。途中で談話して少し休憩をしながらみなさん最後まで集中して取り組まれました。カニが完成！次はどんな作品にしようか…と先生と話しながら悩んでおられました。細かい部分まで丁寧に切っておられました。素晴らしいです。次回は1月11日（木）13：30～御厨会館で開催します。ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.01.04

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令和5年12月　家族介護教室

みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。昨年は例年になく暖かい年の瀬となっておりましたが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。 12月23日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。今回は「特殊詐欺に備えよう！」というテーマで特殊詐欺の発生件数や騙されないための心構えについてアーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。特殊詐欺の認知件数は年々増加しており、注意が必要です。被害者の約7割が女性で、80歳代の方が最も被害に遭っています。この日の教室参加者は女性が多く、みなさん真剣に聞いておられました。相手は家族を名乗ったり、還付金があると受取を持ちかけたりと特殊詐欺の手段は様々です。家族を名乗る怪しい電話があった時には、一度切って本人に掛け直したり、あらかじめ家族間で合言葉を決めておくことも有効です。また「おかしいな？」と感じた時には1人で悩まずに家族や警察、地域包括支援センター、ケアマネジャーに相談してください。次回は、1月27日（土）に「暮らしに役立つあれこれ」というテーマで開催予定です。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしております！

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2023.12.27

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令和5年12月　長田「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 12月の中頃辺りから急に寒くなりましたね。それまでが季節の割には暖かい日がありましたので、急な気温の変化に皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は12月22日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。最近はインフルエンザや風邪症状の流行もあるようですので、今回も三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は冷たい風の吹く寒い午後でしたが、13:30からの部は12名、14:45からの部は14名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今月は下半身には大きな筋肉があり、鍛えていかないと上半身に比べ3倍筋力が弱っていくとの事で、下半身の筋力アップ中心のメニューで運動を行ってくださいました。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、その後下半身の筋力トレーニングに取り組みましたが、しっかりと安定して立つために、下半身だけではなく、上半身もバランス良く鍛えるために身体の各部位のトレーニングをしっかりとしていただきました。また今回はいつものスクワットの前に足を前後にずらして行う「前後スクワット」、その後にはいつものスクワットをいつも以上にゆっくりと負荷をかけながら10回行いました。 [caption id="attachment_3581" align="alignnone" width="300"] 先ずはしっかりとストレッチ[/caption] [caption id="attachment_3582" align="alignnone" width="300"] 身体をしっかりと伸ばします。[/caption] [caption id="attachment_3585" align="alignnone" width="300"] 上半身もバランス良く鍛えます。[/caption] [caption id="attachment_3589" align="alignnone" width="300"] 足を前後にずらしたスクワット[/caption] [caption id="attachment_3593" align="alignnone" width="300"] 定番のスクワットはいつも以上にゆっくり行います。 [/caption] また最後には北島三郎さんの「まつり」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。ゆっくりとして曲調ですが、太鼓を打つような腕を動かす動作が多く、大きく身体を動かしながら行うことが出来ました。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_3584" align="alignnone" width="300"] 力強く斜めにパンチ！[/caption] [caption id="attachment_3587" align="alignnone" width="300"] リズムに合わせて大きく動きます。[/caption] 「楽らく体操」は定期的に体を動かすことのできる地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年1月26日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2023.12.20

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令和5年12月　リボンカフェ

みなさん、こんにちは。地域包括支援センターアーバンケア新喜多の谷です今年のカレンダーもいよいよ残り1枚ですね。みなさんどのような1年をお過ごしでしたでしょうか。今回は、12月16日に御厨会館で開催した「リボンカフェ」の様子をお伝えします。雨がパラパラと降り肌寒い中でしたが、12名の方がご参加くださいました。今回も作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点と、来年は辰年ということで「辰」を折り紙で作りました。職員から折り方の説明をしながら、実際に作業していただきました。わかりにくい部分や折りにくい部分は職員でお手伝いさせていただきました。みなさんお隣の方とも協力しながら楽しく進めておられます。出来上がったら、最後には台紙の上に貼り付けて、思い思いに周りを装飾して作品が完成しました。目の位置や鼻の描き方でそれぞれに個性が出てとてもかわいらしいです🎵 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況で一喜一憂されておられました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は1月20日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2023.12.15

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令和5年12月14日　「かんたん切り絵教室」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 12月になり少し寒い日も多くなってきましたが、皆様はお変わりありませんか？本日は12月14日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。最近はニュースなどでもインフルエンザや溶連菌などの感染者数も増えているようですので、介護予防教室では感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は12月にしては少し暖かい午後で、少し早めに来られた方は、森川先生に作成途中の作品を見ていただいたり、意見を聞いたりと作品完成に向けて色々と確認するなどされていました。 [caption id="attachment_3557" align="alignnone" width="300"] 開始時間前から皆さま真剣です。[/caption] 12月という事もあり、お休みされる方もあり、参加者は少し少なめでしたが、開始時間になると皆さま真剣に黙々と作業をされ、各自のペースで休憩を取り、息抜きをされながら作業を進められていました。 [caption id="attachment_3559" align="alignnone" width="300"] ゆっくりと丁寧に作業されていますね。[/caption] [caption id="attachment_3556" align="alignnone" width="300"] 完成に向けて配色を検討中！[/caption] 次回の切り絵教室に所用のため参加できないと話されていた参加者の方は、来年の干支である「辰」の切り絵作品を完成されていました。 [caption id="attachment_3558" align="alignnone" width="300"] 完成作品を持ってハイチーズ！[/caption] 「かんたん切り絵教室」が約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆様の交流の場にもなっています。次回は令和5年12月28日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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