皆さん、こんにちは。

アーバンケア御厨、栄養課の村上です。

日中の気温も上がり、少し動くと暑いくらいですね！

今日は、毎月恒例となりました「体操教室」についてお伝えします。

場所は、いつも通りアーバンケア御厨の１Fにある、地域交流センターで行いました。

まさに体操日和ということもあり、24名の方が参加され、約１時間しっかりと身体を動かされていました。

足が動けなくなると、飲み込みにも影響がでるとのことで、ゆっくりと無理ない範囲での足を使った体操や、背中が固まらないように伸ばしたり縮めたりして、ほぐす運動をされていました。

先生に負けないくらい、皆様元気に声を出しながら、楽しそうに取り組まれ、最後に、美空ひばりの「柔」の曲に合わせて、総復習して終わりました。

次回の体操教室は、5/14（土）に、予定しています。

お元気な方に、ますますお元気になって頂けるよう、これからも企画していきたいと思います。