皆さん、こんにちは。

アーバンケア御厨、栄養課の村上です。

日中の気温も上がり、ますます春らしくなってきました。

今回は、先週行いました「体操教室」についてお伝えします。

場所は、いつも通りアーバンケア御厨の１Fにある、地域交流センターで行いました。

暖かく、体操にピッタリな気候もあり、23名の方が参加され、約１時間しっかりと身体を動かされていました。

今回は、いつもの体操に加えて

小さなトゲトゲボールを使った体操もされていました。

「しっかり、握ってないとボールが落ちそうや～」

と、言われてしましたが、ほとんどの方が落とすことなく、運動されていました。

また、10分から15分に１回、休憩をはさんで、お茶などの水分も、しっかり摂って頂きました。

たくさん笑い、たくさん身体を動かされて、少し汗もかかれていましたが、

「楽しかったわ～」

「また、来月やな～」

と、楽しまれた様子で、帰られました。

また、来月も、体操教室を企画していますので、ブログで報告したいと思います。