皆さん、こんにちは。

アーバンケア御厨、栄養課の村上です。

12/11（土）に、今年最後の友の会の体操教室を行いました。

寒い中、約20名の方が参加され、1時間しっかりと身体を動かしておられました。

今回のテーマは、【デュアリズム】です。

直訳すると、二重性という意味で、2つのことを同時に行うことだそうです。

例えば、右腕を上下に動かしながら、左腕を左右に動かす運動で、頭の体操にもつながります。

参加された方は、

「難しいな・・・」

と言われながらも、楽しそうにされていました。

たくさんの笑い声と音楽が聞える中、今年最後の体操教室が終わりました。

お帰りの際は、

「足が軽いな～」

「こんなに運動したのは、久しぶりやから、明日は筋肉痛やけど、楽しかったわ～」

と言われていました。

来年も1月から友の会活動を行いますので、ご興味ある方は、いつでもご連絡ください！

由寿会本部：TEL　06-6787-3386