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2023.11.11

イベント
令和5年11月9日　切り絵教室 皆さん、こんにちは！ アーバンケア新喜多の宮内です。 今日は切り絵教室の様子をご報告させていただきます。   今回はお休みの方がおられたため、参加者は４名でした。 皆さん来年の干支である龍をモチーフにした作品づくりに取り組んでおられます。     細かい作業は先生に聞きながら進めています。   色付けの作業では好みの色を選んで楽しまれています。   男性陣はいつも集中して取り組んでおられます。 間違えてしまっても、先生に相談すればすぐに解決です！ 完成に近づいていますね。   参加者の中には、完成した作品を地域の展示会に出展される方もおられます。 この時期はあちこちで展示会が開催されているので、 いろいろな作品を鑑賞するのも勉強になり、楽しいと思います。   『切り絵に興味があるけれど、難しそうだから無理かな』 と思っている方も多いと思いますが、先生が教えてくれるので大丈夫です。   興味のある方はアーバンケア新喜多までご連絡ください。 皆さんのご参加をお待ちしています‼  
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2023.11.04

イベント
令和5年10月　家族介護教室 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 日中はまだ暖かい日が多いですが、朝晩が冷えるようになり体調を崩していないでしょうか。 今回は、10月28日（土）に東大阪Mビルで開催した家族介護教室についてご報告します。 当日は天候も良く11名の方にご参加いただいています。 今月は、「転倒しない歩き方を知ろう」をテーマに株式会社ヤマシタの方にお越しいただき講義をしていただきました。 初めに参加者全員の歩いている姿の動画をスマートフォンで撮影。最新AIにより歩行状態の分析を行いました。 分析の結果が出るまでは、自宅でもできるおすすめの運動トレーニングを行います。 どの動作に効果があるかなど説明を受けながら身体を動かしました。 参加者の皆さんはお元気な方が多く問題なく運動することができました。 運動後は歩行状態の分析結果を全員に配り説明がありました。 速度、リズム、ふらつき、左右差の４項目を20点満点で診断。 個人ごとに注意点やおすすめの運動などが書かれていました。 皆さん、結果を隣の方などと見せ合いながら和気あいあいと交流されていました。 最後に、歩行器や杖などの福祉用具の説明がありました。 実際に歩行器などを試すこともでき、気になる点は質問されていました。 次回は、11月25日（土）10：30から東大阪Mビルで開催予定になっています。 11月はアーバンケア新喜多の保健師による「寒い冬を元気に乗り切ろう」をテーマに、冬の健康管理や事故防止などについて講義を行います。 興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。
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2023.11.02

イベント
令和5年10月26日　かんたん切り絵教室 地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 朝晩が冷え込むようになりましたが、みなさんお変わりありませんか。 今回は10月26日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。   この日は初参加の方が来てくださり、まずはエビを切っていただきました。森川先生がナイフの使い方やコツを丁寧に教えてくださるので、安心して始めておられました。初めは下の画用紙まで切れずに悪戦苦闘されていましたが、後半には上手に進めておられました。   自宅でも時間を見つけて切り絵に取り組んでいる方もおられ、集まるとこうして報告をしながら交流されています。   完成です！   先生が色紙に貼って、仕上げてくださいます。ひとつの作品が完成すると達成感があります。 皆さん途中で談話しながらも、集中して取り組まれているのであっという間の1時間半でした。   かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。次回は11月9日です。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。
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2023.10.30

イベント
令和5年10月　リボンカフェ 地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、皆様お変わりありませんか。 今回は10月21日（土）に御厨会館で開催したリボンカフェについて報告いたします。 初参加の方もおられ、当日は13名の方がご参加くださいました。   指先を使っていただくことで認知症予防にもつながるという観点から、今回も折り紙で作品づくりを行いました。10月31日がハロウィンのため、今回のテーマは「かぼちゃとおばけ」です。 皆さんに好きな色の折り紙を選んでいただき、萩塚より折り方の説明を行いながら進めていきました。 分かりにくい所や細かい所は職員でお手伝いもさせていただきます。 参加者の方同士で教えあったりと皆さん楽しく作業されていました。 最後は思い思いの顔を描き入れて、台紙に貼って完成です。 「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。 次回は11月18日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  
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2023.10.28

イベント
令和5年10月　長田「楽らく体操」 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。   10月に入り、朝晩は少しヒンヤリとしますが、日中は過ごしやすい秋らしい気候のよい時期となりましたね。皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は10月27日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。 最近はコロナウイルス感染症のニュースでの報道もなく、様々な行動規制も緩和されてきてはおりますが、今回も三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は秋晴れの午後で少し暑いくらいでしたが、13:30からの部は14名、14:45からの部は13名の方が参加してくださいました。   講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回はしっかりと歩くために片足でしっかりと立ち、転倒しないためにしっかりと鍛える事の大切さ等をわかりやすく教えてくださいました。 前田先生の姿勢はいつもキレイです。   いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、体をゆっくりとほぐした後は、筋肉を鍛えるための筋力トレーニングを行います。先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、その後筋力トレーニングに取り組みました。しっかりと安定して立つために、足の裏をしっかりと床につける事の大切さや下半身だけではなく、上半身もバランス良く鍛えるために身体の各部位のトレーニングをゆっくりとしっかりとしていただきました。   前田先生が分かりやすく説明してくださいます。 良く身体が伸びていますね。 片足立ちで負荷をかけます。 スクワットは定番です。 時には熱血指導もあります。   また最後には舟木一夫さんの「高校三年生」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。店舗の良い曲に合わせて、一つ一つの動作をしっかりと行い、大きく身体を動かしながら行うことが出来ました。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。   リズムに合わせて動かします。 皆さま楽しそうです。   体操終了後には参加者の方から「六甲おろし」での体操とのリクエストもありました。次回には採用されるのでしょうか？ 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場にもなっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。 次回は令和5年11月24日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので、一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。
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2023.10.10

イベント
令和5年9月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会 みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となってきましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。 9月30日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。   今回は「災害に備えよう」というテーマで、アーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。 9月1日が防災の日であったということもあり、防災への意識を持っていただくため、このテーマを選択しました。 みなさんのお家には災害用の備蓄はありますか？参加者の方にも伺いましたが、備えができている方は少なかったです…。 最近は味にもこだわった缶詰・レトルト食品や、水だけで調理できるアルファ化米といった備蓄用食品も発売されています。大型スーパーマーケットでは防災コーナーに様々な食品が陳列されていますので、一度お買い物のついでにチェックしてみてください。 普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法をローリングストックと言います。ローリングストックのポイントは、日常生活で消費しながら備蓄することです。また消費と購入を繰り返すことで、備蓄品の鮮度を保ち、いざという時にも日常生活に近い食生活を送ることができるメリットがあります。   ほかに、ご自宅周辺のハザードマップを見ていただきました。 なにか災害が起こった時に、自宅からはどこに避難するのがよいかをみなさんマップを見ながら考えておられました。 災害は自宅にいる時に起こるとは限りません。家族がバラバラの場所にいる時に被災した場合はどうするのかなど、ご家族の方と日頃から話し合っておくことが大切です。   次回は、10月28日(土)に「転倒しない歩き方を知ろう！」 というテーマで開催予定です。 ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。   皆様のご参加をお待ちしております。
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2023.10.09

イベント
令和5年9月28日　「かんたん切り絵教室」 皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 段々と朝晩が涼しくなり過ごしやすくなっていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 本日は、9月28日に御厨会館で行った「かんたん切り絵教室」の報告をさせていただきます。 今回は６名の方に参加していただいています。 時間になると皆さん、各自で取り組まれている切り絵を黙々と作業。 難しい部分は先生に教えてもらっています。   私も久しぶりに参加し、先生が用意する比較的簡単な切り絵を行いましたが、中々上手くできませんでした。皆さん各自で休憩しながら1時間半作業を行いました。   「かんたん切り絵教室」は、月2回第2，4木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。新しい参加者を募集しているので興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】まで連絡お待ちしております。
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2023.09.27

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令和5年9月　リボンカフェ 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。   9月に入ってもまだまだ暑い日がつづいていますが皆様お変わりなくお過ごしですか？ 今回は、令和5年9月16日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。快晴の青空で、30度を超える暑い日の午後でしたが、12名の方がリボンカフェに来てくださいました。   今回も作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点と、9月18日が敬老の日になりますので、皆様の長寿を記念して、ご自身で「鶴と亀」を折り紙で作りました。 萩塚より丁寧に説明させていただいています。   職員の萩塚より、作り方の説明しながら実際に作業していただきましたが、今回もわかりにくいところ、細かい所は職員の方でお手伝いもさせていただきました。「亀」の方は今までに作ることがなかったのか、折り方を確認しながら作成され、「鶴」の方は「今までに折ったことがあるのに忘れてしまったわ。」と言いながら、説明を聞くと思い出され「鶴」の方を折り上げられていました。最後には台紙の上に思い思いに「鶴と亀」を配置され、作品が完成しました。 折り方を参考にしながら進めます。 相談しながら作ります。 悪戦苦闘中です！ 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況で一喜一憂されておられました。   「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。 次回は10月21日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  
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2023.09.27

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令和5年9月14日　「かんたん切り絵教室」 地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 9月に入ってもまだまだ暑い日がつづいていますが皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は9月14日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。 最近はあまりコロナウイルス感染症のニュースなどもありませんが、コロナ感染者数やインフルエンザの感染者数も増えているようですので、介護予防教室では、感染予防の観点からも窓の開放、入館時の検温、消毒、作品作り中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は少し蒸し暑い午後でしたが、森川先生に自宅で作業された完成作品を見ていただいたり、次に取り組まれる原画を選定されるなどされていました。 開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされ、各自のペースで休憩を取り、息抜きをされながら作業を進められていました。 両手があく拡大鏡を持ち込んでの作業です。 集中されてます。 段々と作品のレベルが上がります。 真剣そのもの！ 「かんたん切り絵教室」が約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。また原画に沿ってデザインナイフでの切り取り作業では、普段あまり経験することのない緊張感を体感することが出来ます。また作業中の息抜き談話では皆様の交流の場にもなっています。   次回は令和5年9月28日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。
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2023.09.16

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令和5年9月　御厨楽らく体操 みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 朝夕の涼しさに秋の訪れを感じられるようになってきました。みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか。 今日は9月8日に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。   講師はいつも楽しく体操される運動実践指導者の前田真理子先生です。 前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。 いつも美しい姿勢の前田先生です。 初めは頭の体操を兼ねた指の運動です。 グーチョキパーとリズムに合わせて変えていきます。 初耳でしたが、日本人は4拍子に慣れていて、3拍子が苦手なんだそうです。3拍子のリズムで指を次々に変えていくので、「あ～わかっているのに」といった声も上がっていて、頭では理解していてもなかなか難しい様子がありました。 高齢になると体幹の筋力低下や脊柱の変形によって背中が曲がってくることがあり、これを円背と言います。円背になると、姿勢が悪くなって転倒しやすくなったり、内臓が圧迫されて食欲が落ちる、誤嚥しやすくなるといった問題があります。そのため今回は姿勢に着目して体幹のトレーニングとストレッチを行いました。 体操中は椅子の背もたれを使わずに浅く座り、上から引っ張られているように意識します。これだけでも体幹に効いているように感じます！ みなさんよく伸びていますね！   次は椅子に両手をついて、足を持ち上げます。バランスを崩さないように体幹のトレーニングです。上げている足と反対の手も上げるとより負荷がかかりますが、みなさん素晴らしい姿勢でした。 しっかりストレッチをした後には、恒例のスクワットも行いました。前に出した腕が下がらないよう真っすぐ前に向けたままでお尻を引いていきます。 お尻と太ももによく効きます💦   最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、舟木一夫さんの「銭形平次」です。 「楽らく体操」に定期的に参加して一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。 次回は10月13日金曜日です。皆様のご参加をお待ちしております。  
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2023.11.11

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令和5年11月9日　切り絵教室
皆さん、こんにちは！ アーバンケア新喜多の宮内です。 今日は切り絵教室の様子をご報告させていただきます。   今回はお休みの方がおられたため、参加者は４名でした。 皆さん来年の干支である龍をモチーフにした作品づくりに取り組んでおられます。     [caption id="attachment_3475" align="alignnone" width="300"] 細かい作業は先生に聞きながら進めています。[/caption]   色付けの作業では好みの色を選んで楽しまれています。   [caption id="attachment_3477" align="alignnone" width="300"] 男性陣はいつも集中して取り組んでおられます。[/caption] [caption id="attachment_3474" align="alignnone" width="300"] 間違えてしまっても、先生に相談すればすぐに解決です！[/caption] [caption id="attachment_3476" align="alignnone" width="300"] 完成に近づいていますね。[/caption]   参加者の中には、完成した作品を地域の展示会に出展される方もおられます。 この時期はあちこちで展示会が開催されているので、 いろいろな作品を鑑賞するのも勉強になり、楽しいと思います。   『切り絵に興味があるけれど、難しそうだから無理かな』 と思っている方も多いと思いますが、先生が教えてくれるので大丈夫です。   興味のある方はアーバンケア新喜多までご連絡ください。 皆さんのご参加をお待ちしています‼  
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2023.11.04

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令和5年10月　家族介護教室
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 日中はまだ暖かい日が多いですが、朝晩が冷えるようになり体調を崩していないでしょうか。 今回は、10月28日（土）に東大阪Mビルで開催した家族介護教室についてご報告します。 当日は天候も良く11名の方にご参加いただいています。 今月は、「転倒しない歩き方を知ろう」をテーマに株式会社ヤマシタの方にお越しいただき講義をしていただきました。 初めに参加者全員の歩いている姿の動画をスマートフォンで撮影。最新AIにより歩行状態の分析を行いました。 分析の結果が出るまでは、自宅でもできるおすすめの運動トレーニングを行います。 どの動作に効果があるかなど説明を受けながら身体を動かしました。 参加者の皆さんはお元気な方が多く問題なく運動することができました。 運動後は歩行状態の分析結果を全員に配り説明がありました。 速度、リズム、ふらつき、左右差の４項目を20点満点で診断。 個人ごとに注意点やおすすめの運動などが書かれていました。 皆さん、結果を隣の方などと見せ合いながら和気あいあいと交流されていました。 最後に、歩行器や杖などの福祉用具の説明がありました。 実際に歩行器などを試すこともでき、気になる点は質問されていました。 次回は、11月25日（土）10：30から東大阪Mビルで開催予定になっています。 11月はアーバンケア新喜多の保健師による「寒い冬を元気に乗り切ろう」をテーマに、冬の健康管理や事故防止などについて講義を行います。 興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。
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2023.11.02

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令和5年10月26日　かんたん切り絵教室
地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 朝晩が冷え込むようになりましたが、みなさんお変わりありませんか。 今回は10月26日に御厨会館で実施した「かんたん切り絵教室」についてご報告します。   この日は初参加の方が来てくださり、まずはエビを切っていただきました。森川先生がナイフの使い方やコツを丁寧に教えてくださるので、安心して始めておられました。初めは下の画用紙まで切れずに悪戦苦闘されていましたが、後半には上手に進めておられました。   自宅でも時間を見つけて切り絵に取り組んでいる方もおられ、集まるとこうして報告をしながら交流されています。   [caption id="attachment_3450" align="alignnone" width="300"] 完成です！[/caption]   先生が色紙に貼って、仕上げてくださいます。ひとつの作品が完成すると達成感があります。 皆さん途中で談話しながらも、集中して取り組まれているのであっという間の1時間半でした。   かんたん切り絵教室は、毎月第2・第4木曜日　13：30～15：00に御厨会館で開催しています。次回は11月9日です。 ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。
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2023.10.30

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令和5年10月　リボンカフェ
地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、皆様お変わりありませんか。 今回は10月21日（土）に御厨会館で開催したリボンカフェについて報告いたします。 初参加の方もおられ、当日は13名の方がご参加くださいました。   指先を使っていただくことで認知症予防にもつながるという観点から、今回も折り紙で作品づくりを行いました。10月31日がハロウィンのため、今回のテーマは「かぼちゃとおばけ」です。 皆さんに好きな色の折り紙を選んでいただき、萩塚より折り方の説明を行いながら進めていきました。 分かりにくい所や細かい所は職員でお手伝いもさせていただきます。 参加者の方同士で教えあったりと皆さん楽しく作業されていました。 最後は思い思いの顔を描き入れて、台紙に貼って完成です。 「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。 次回は11月18日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  
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2023.10.28

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令和5年10月　長田「楽らく体操」
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。   10月に入り、朝晩は少しヒンヤリとしますが、日中は過ごしやすい秋らしい気候のよい時期となりましたね。皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は10月27日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。 最近はコロナウイルス感染症のニュースでの報道もなく、様々な行動規制も緩和されてきてはおりますが、今回も三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は秋晴れの午後で少し暑いくらいでしたが、13:30からの部は14名、14:45からの部は13名の方が参加してくださいました。   講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回はしっかりと歩くために片足でしっかりと立ち、転倒しないためにしっかりと鍛える事の大切さ等をわかりやすく教えてくださいました。 [caption id="attachment_3426" align="alignnone" width="300"] 前田先生の姿勢はいつもキレイです。[/caption]   いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、体をゆっくりとほぐした後は、筋肉を鍛えるための筋力トレーニングを行います。先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、その後筋力トレーニングに取り組みました。しっかりと安定して立つために、足の裏をしっかりと床につける事の大切さや下半身だけではなく、上半身もバランス良く鍛えるために身体の各部位のトレーニングをゆっくりとしっかりとしていただきました。   [caption id="attachment_3431" align="alignnone" width="300"] 前田先生が分かりやすく説明してくださいます。[/caption] [caption id="attachment_3422" align="alignnone" width="300"] 良く身体が伸びていますね。[/caption] [caption id="attachment_3423" align="alignnone" width="300"] 片足立ちで負荷をかけます。[/caption] [caption id="attachment_3425" align="alignnone" width="300"] スクワットは定番です。[/caption] [caption id="attachment_3424" align="alignnone" width="300"] 時には熱血指導もあります。[/caption]   また最後には舟木一夫さんの「高校三年生」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。店舗の良い曲に合わせて、一つ一つの動作をしっかりと行い、大きく身体を動かしながら行うことが出来ました。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。   [caption id="attachment_3430" align="alignnone" width="300"] リズムに合わせて動かします。[/caption] [caption id="attachment_3427" align="alignnone" width="300"] 皆さま楽しそうです。[/caption]   体操終了後には参加者の方から「六甲おろし」での体操とのリクエストもありました。次回には採用されるのでしょうか？ 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場にもなっています。また頭の体操を兼ねた指運動では間違いが笑いを生みます。前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうなので、できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。 次回は令和5年11月24日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので、一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。
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2023.10.10

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令和5年9月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会
みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となってきましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。 9月30日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。   今回は「災害に備えよう」というテーマで、アーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。 9月1日が防災の日であったということもあり、防災への意識を持っていただくため、このテーマを選択しました。 みなさんのお家には災害用の備蓄はありますか？参加者の方にも伺いましたが、備えができている方は少なかったです...。 最近は味にもこだわった缶詰・レトルト食品や、水だけで調理できるアルファ化米といった備蓄用食品も発売されています。大型スーパーマーケットでは防災コーナーに様々な食品が陳列されていますので、一度お買い物のついでにチェックしてみてください。 普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法をローリングストックと言います。ローリングストックのポイントは、日常生活で消費しながら備蓄することです。また消費と購入を繰り返すことで、備蓄品の鮮度を保ち、いざという時にも日常生活に近い食生活を送ることができるメリットがあります。   ほかに、ご自宅周辺のハザードマップを見ていただきました。 なにか災害が起こった時に、自宅からはどこに避難するのがよいかをみなさんマップを見ながら考えておられました。 災害は自宅にいる時に起こるとは限りません。家族がバラバラの場所にいる時に被災した場合はどうするのかなど、ご家族の方と日頃から話し合っておくことが大切です。   次回は、10月28日(土)に「転倒しない歩き方を知ろう！」 というテーマで開催予定です。 ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。   皆様のご参加をお待ちしております。
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2023.10.09

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令和5年9月28日　「かんたん切り絵教室」
皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。 段々と朝晩が涼しくなり過ごしやすくなっていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。 本日は、9月28日に御厨会館で行った「かんたん切り絵教室」の報告をさせていただきます。 今回は６名の方に参加していただいています。 時間になると皆さん、各自で取り組まれている切り絵を黙々と作業。 難しい部分は先生に教えてもらっています。   私も久しぶりに参加し、先生が用意する比較的簡単な切り絵を行いましたが、中々上手くできませんでした。皆さん各自で休憩しながら1時間半作業を行いました。   「かんたん切り絵教室」は、月2回第2，4木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。新しい参加者を募集しているので興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】まで連絡お待ちしております。
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2023.09.27

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令和5年9月　リボンカフェ
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。   9月に入ってもまだまだ暑い日がつづいていますが皆様お変わりなくお過ごしですか？ 今回は、令和5年9月16日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。快晴の青空で、30度を超える暑い日の午後でしたが、12名の方がリボンカフェに来てくださいました。   今回も作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点と、9月18日が敬老の日になりますので、皆様の長寿を記念して、ご自身で「鶴と亀」を折り紙で作りました。 [caption id="attachment_3380" align="alignnone" width="300"] 萩塚より丁寧に説明させていただいています。[/caption]   職員の萩塚より、作り方の説明しながら実際に作業していただきましたが、今回もわかりにくいところ、細かい所は職員の方でお手伝いもさせていただきました。「亀」の方は今までに作ることがなかったのか、折り方を確認しながら作成され、「鶴」の方は「今までに折ったことがあるのに忘れてしまったわ。」と言いながら、説明を聞くと思い出され「鶴」の方を折り上げられていました。最後には台紙の上に思い思いに「鶴と亀」を配置され、作品が完成しました。 [caption id="attachment_3381" align="alignnone" width="300"] 折り方を参考にしながら進めます。[/caption] [caption id="attachment_3382" align="alignnone" width="300"] 相談しながら作ります。[/caption] [caption id="attachment_3383" align="alignnone" width="300"] 悪戦苦闘中です！[/caption] 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。体内年齢が若くなった方もおられ、ご自身の状況で一喜一憂されておられました。   「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場となればと開催させていただいています。 次回は10月21日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  
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2023.09.27

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令和5年9月14日　「かんたん切り絵教室」
地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 9月に入ってもまだまだ暑い日がつづいていますが皆様お変わりなくお過ごしですか？ 本日は9月14日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。 最近はあまりコロナウイルス感染症のニュースなどもありませんが、コロナ感染者数やインフルエンザの感染者数も増えているようですので、介護予防教室では、感染予防の観点からも窓の開放、入館時の検温、消毒、作品作り中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。 当日は少し蒸し暑い午後でしたが、森川先生に自宅で作業された完成作品を見ていただいたり、次に取り組まれる原画を選定されるなどされていました。 開始時間になると皆さま真剣に、黙々と作業をされ、各自のペースで休憩を取り、息抜きをされながら作業を進められていました。 [caption id="attachment_3390" align="alignnone" width="300"] 両手があく拡大鏡を持ち込んでの作業です。[/caption] [caption id="attachment_3388" align="alignnone" width="300"] 集中されてます。[/caption] [caption id="attachment_3392" align="alignnone" width="300"] 段々と作品のレベルが上がります。[/caption] [caption id="attachment_3386" align="alignnone" width="300"] 真剣そのもの！[/caption] 「かんたん切り絵教室」が約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。また原画に沿ってデザインナイフでの切り取り作業では、普段あまり経験することのない緊張感を体感することが出来ます。また作業中の息抜き談話では皆様の交流の場にもなっています。   次回は令和5年9月28日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。
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2023.09.16

イベント
令和5年9月　御厨楽らく体操
みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。 朝夕の涼しさに秋の訪れを感じられるようになってきました。みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか。 今日は9月8日に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。   講師はいつも楽しく体操される運動実践指導者の前田真理子先生です。 前田先生は筋肉と骨格の関係や運動の効果についてわかりやすく解説してくださいます。 [caption id="attachment_3371" align="alignnone" width="173"] いつも美しい姿勢の前田先生です。[/caption] 初めは頭の体操を兼ねた指の運動です。 [caption id="attachment_3359" align="alignnone" width="300"] グーチョキパーとリズムに合わせて変えていきます。[/caption] 初耳でしたが、日本人は4拍子に慣れていて、3拍子が苦手なんだそうです。3拍子のリズムで指を次々に変えていくので、「あ～わかっているのに」といった声も上がっていて、頭では理解していてもなかなか難しい様子がありました。 高齢になると体幹の筋力低下や脊柱の変形によって背中が曲がってくることがあり、これを円背と言います。円背になると、姿勢が悪くなって転倒しやすくなったり、内臓が圧迫されて食欲が落ちる、誤嚥しやすくなるといった問題があります。そのため今回は姿勢に着目して体幹のトレーニングとストレッチを行いました。 体操中は椅子の背もたれを使わずに浅く座り、上から引っ張られているように意識します。これだけでも体幹に効いているように感じます！ [caption id="attachment_3361" align="alignnone" width="300"] みなさんよく伸びていますね！[/caption]   次は椅子に両手をついて、足を持ち上げます。バランスを崩さないように体幹のトレーニングです。上げている足と反対の手も上げるとより負荷がかかりますが、みなさん素晴らしい姿勢でした。 しっかりストレッチをした後には、恒例のスクワットも行いました。前に出した腕が下がらないよう真っすぐ前に向けたままでお尻を引いていきます。 [caption id="attachment_3368" align="alignnone" width="300"] お尻と太ももによく効きます💦[/caption]   最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、舟木一夫さんの「銭形平次」です。 「楽らく体操」に定期的に参加して一緒に身体を動かすことで、地域の皆様の交流の場ともなっています。 次回は10月13日金曜日です。皆様のご参加をお待ちしております。  
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