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2024.09.17

イベント

令和6年9月　御厨「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。 9月に入り朝晩は少し過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ暑く、蒸し暑い日が続いていますね。皆さまはお変わりなくお過ごしですか？この時期は「残暑バテ」にもご注意くださいね。本日は9月13日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。御厨「楽らく体操」は14時からの1回開催で行っており、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は晴天の蒸し暑い午後でしたが、初参加の方1名を含め22名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回はぐっすりと眠るために自律神経を整えることが出来るように、胸骨のストレッチを中心とした運動メニューを行ってくださいました。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、しっかりと身体を立てるために、胸骨や肩甲骨を縮めたり、広げたり、また目線の大切さなどを熱血指導してくださいました。またスクワットでは、股関節や膝に痛みがある方でも座ったままで行う場合の注意点を教えてくださいました。いつもの指体操から始まります。身体を痛めないためにしっかりと伸ばします。スクワットにも色々な種類がありますね。また最後には並木路子さんの「リンゴの唄」に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。大きなリンゴをイメージしています。大きくのびやかに！「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年10月11日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.09.17

イベント

令和6年9月12日　かんたん切り絵教室まだまだ夏のような暑さが続いております。皆様夏のお疲れは出ておられませんか。皆様こんにちは、アーバンケア新喜多の仲です。今回は、9月12日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は4名の方にご参加いただきました。前回の続きからそれぞれに取り組んでいます。切り絵に色を入れて、もう完成間近です。先生に最後のアドバイスをもらっています。新しい作品を選んでいる様子です。この作品はとても細かいところが多いため取り掛かることに悩まれていました。みなさん作品に集中して黙々と作業を進められますが、途中で談話して少し休憩をはさみながら、最後まで集中して取り組まれました。「かんたん切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆様の交流の場にもなっています。次回は令和6年10月10日　木曜日の13：30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.08.26

イベント

令和6年8月　長田「楽らく体操」地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の宮内と松原です。お盆も過ぎ、朝晩は少し過ごしやすい日が増えてきましたが、日中はまだまだ暑いですね。皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は8月23日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は日中の気温が35度を超える様な暑い午後でしたが、13:30からの部は10名、14:45からの部は7名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今月は中々動かす機会のない、背中の筋肉（広背筋）を中心に全身のストレッチ、筋力アップを中心とした運動メニューでの体操でした。しっかりと自分の足で歩くためには、全身の筋力をバランスよくストレッチしたり、筋力アップを図る必要がある事をわかりやすく説明してくださりました。筋力トレーニングの前にストレッチで身体をほぐします。背中の筋肉を意識してしっかりと動かします。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行ました。広背筋や腹斜筋、腸腰筋などの筋肉を緩めたり、動かしたりすることで身体全体のバランスが良くなり、歩行状態の安定につながるとの事で、参加された皆さまは各トレーニングをしっかりとされていました。今回は定番のスクワットはありませんでしたが、椅子を支えに左右の手と足を引きあうように上げバランスをとる運動を行いました。前田先生が分かりやすく説明してくださいます。バランス良く手足が伸びていますね。また最後には中村美津子さんの「河内おとこ節」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。曲に合わせて大きく身体を動かしました。皆さまは椅子に座っての体操でしたが、前田先生は最後立ち上がり、とても楽しそうに踊っておられました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。音楽に合わせて大きく動きます。ビシッと決まりますね。　定期的に「楽らく体操」に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年9月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。現在定員となりキャンセル待ちとなりますが、ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.08.24

イベント

令和6年8月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会皆さん、こんにちは。　アーバンケア新喜多の仲です。暦の上では秋となりましたが、暑い日が続いております。皆様いかがお過ごしでしょうか。今回は、8月24日（土）に東大阪Mビルで開催した家族介護教室「しっかり学べる介護談笑会」の様子を報告します。本日は9名の方に参加していただきました。本日は、ライフマーク大阪東店より福祉用具専門相談員の川下様を講師にお招きし、福祉用具のレンタル・住宅改修について説明していただきました。福祉用具には【介護認定を持っている方ならだれでもレンタルできるもの】【介護度によってレンタルできるもの】【販売のみのもの】があります。介護認定をお持ちの方が全員レンタルできるものは、歩行器・手すり・スロープ・歩行補助杖・自動排泄処理装置です。要介護2以上の方がレンタルできるものは、車椅子・車椅子付属品・特殊寝台・特殊寝台付属品・床ずれ防止用具・体位変換機・認知症徘徊感知機器・移動用リフトです。レンタル不可で販売のみのものは、入浴補助用具・腰掛便座・自動排泄処理装置の交換可能部分・移動用リフトのつり具部分・簡易浴槽です。これらの商品は、直接地肌に触れることから不衛生ということでレンタルができません。住宅改修に関しては、手すり取付け・段差の解消・和式便座から洋式便座への取り換えなど工事前後の写真を用いてわかりやすく説明してくださいました。説明後は、持ってきてくださった福祉用具の体験をしていただきました。歩行器は荷物がたくさん入るものや小回りが利くコンパクトなもの、男性でも利用しやすいデザインがシックなものまでいろいろありました。みなさん興味津々で手に取っていました。次回は、10月26日（土）10：30から東大阪Mビルで開催の予定となっています。テーマは、「災害への備えについて」です。定員15名での開催を予定しておりますので興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。

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2024.08.17

イベント

令和6年8月　アーバンケア新喜多リボンカフェみなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。夏の日差しが眩しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。今回は8月17日に開催されました、リボンカフェについて報告させていただきます。お盆明けでしたが、当日は10名の方が参加してくださいました。本日も前回に引き続き【ちぎり絵】に挑戦していただきました。今回のテーマは【かき氷】です。台紙に好きな大きさでイラストを描いて用紙を張り付けていきます。大きさはもちろん、たくさん用紙を使って立体的に仕上げている方もおられて、色々なかき氷ができあがりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は9月21日（土）13：30から御厨会館で開催の予定です。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2024.08.17

イベント

令和6年8月8日　「切り絵教室」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。夏本番となり、最近はとても暑い日がつづいておりますが、皆さまはお変わりありませんか？本日は8月8日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。かんたん切り絵教室では、感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は夏の日差しが照りつける暑い午後でした。少し早めに来られた方は、先生にアドバイスや次回の作品の相談をされ、開始時間になると黙々と作品作りを進められ、作品完成に向けて取り組まれておられました。森川先生　熱血指導中！（笑）真剣に取り組まれています。「切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、お互いの作品の進行状況や近況の報告、今回はオリンピックの話などをしながら取り組んでいるとあっという間に時間が過ぎます。世間話にも花が咲きます。次回は令和6年9月12日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.08.09

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令和6年8月　御厨「楽らく体操」地域包括支援センター　アーバンケア新喜多　仲です。今回は8月9日に開催されました、御厨「楽らく体操」についてお伝えします。当日は36度の猛暑日であったにも関わらず24名の方が参加してくださいました。まずはいつもの指の体操です。指を動かすことは脳の活性化に繋がります。右手と左手で違う動きをするのですが、ついつい釣られてしまいますね。この日は広背筋のトレーニングをしました。広背筋は背中の中心部全体から脇の下のあたりまである大きな筋肉です。広背筋を鍛えることで体幹が強くなり、猫背・腰痛を防ぐことができます。みなさん、よく伸びていますね。最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、「河内音頭」です。馴染みのある曲のためみなさん楽しく踊ってくださいました。次回は令和6年9月13日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.30

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令和6年7月　長田「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。梅雨も明け、夏本番の暑い季節となりました。皆様お変わりなくお過ごしですか？今年は10年に1度の暑い夏となるそうです。体調管理や水分補給など十分にご注意くださいね。本日は7月26日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は日中の気温が35度を超える暑い午後でしたが、13:30からの部は12名、14:45からの部は6名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。7月はストレッチを中心とした運動メニューで、しっかりと自分の足で歩くために、肩甲骨周りを動かす事で、背中がしっかりと立つ事をわかりやすく説明してくださりました。右手と左手で別の動きをします！いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行ました。肩甲骨周り、胸周りの筋肉を緩めたり、動かしたりすることで身体全体のバランスが良くなり、歩行状態の安定につながるとの事で参加された皆さまは各トレーニングをしっかりとされていました。定番のスクワットでは、膝への負担を掛けないための動きを細かく説明してくださり、膝の動きに注意しながらいつも以上にゆっくりと行いました。全身を順番にストレッチ肩甲骨周りをしっかりと動かします。前田先生が分かりやすく説明してくださります。スクワットは外せませんね。また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。曲に合わせて大きく身体を動かし、体をほぐす体操となりました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。大きく身体を動かします。山本リンダに成りきります。「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月23日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.30

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令和6年7月　アーバンケア新喜多リボンカフェ皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますが体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、7月20日（土）に御厨会館で開催したリボンカフェの報告を行います。当日は、熱中症警戒アラートが発令されるほど暑かったですが、11名の方にご参加いただいています。普段は折り紙で季節の作品を制作していましたが、今回は初めてちぎり絵に挑戦しました。 7月の作品は「すいか」です。台紙に好きな大きさで下絵を描いていただき作品作りを行います。皆さん、黙々と作業を行い、それぞれ個性的な作品が完成しました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活をつづけていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は8月17日（月）13：30から御厨会館で開催の予定です。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡おまちしております。

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2024.07.30

イベント

令和6年7月　御厨「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は7月12日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今月からは2部制ではなく、14時からの1回開催となりましたが、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日の午前中は雨が降っていましたが、参加者皆さまの日頃の行いが良いのか、開催時間前には雨のやんだ曇り空となり、24名の方が参加してくださいました。人数が多いと壮観ですね。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は熱中症にならないためにエアコンに当たり過ぎず、しっかりと汗をかく事の必要性を説明してくださり、今回の体操ではストレッチを中心とした運動中心のメニューを行ってくださいました。指体操から始まります。しっかりと伸びています。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、両手両足や左右で違う動きをしながらも筋力アップの運動も取り入れてくださいました。今月は第二の心臓と言われるふくらはぎの筋力アップのため、片足立ちのトレーニングがありましたが、なんと珍しくスクワットがないという体操教室になりました。背中もしっかり伸ばします。ふくらはぎを鍛えます。また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。ノリノリですね。大きく動きます。「楽らく体操」に定期的に体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月9日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.09.17

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令和6年9月　御厨「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の萩塚と松原です。 9月に入り朝晩は少し過ごしやすくなりましたが、日中はまだまだ暑く、蒸し暑い日が続いていますね。皆さまはお変わりなくお過ごしですか？この時期は「残暑バテ」にもご注意くださいね。本日は9月13日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。御厨「楽らく体操」は14時からの1回開催で行っており、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は晴天の蒸し暑い午後でしたが、初参加の方1名を含め22名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回はぐっすりと眠るために自律神経を整えることが出来るように、胸骨のストレッチを中心とした運動メニューを行ってくださいました。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、しっかりと身体を立てるために、胸骨や肩甲骨を縮めたり、広げたり、また目線の大切さなどを熱血指導してくださいました。またスクワットでは、股関節や膝に痛みがある方でも座ったままで行う場合の注意点を教えてくださいました。 [caption id="attachment_4165" align="alignnone" width="300"] いつもの指体操から始まります。[/caption] [caption id="attachment_4166" align="alignnone" width="300"] 身体を痛めないためにしっかりと伸ばします。[/caption] [caption id="attachment_4168" align="alignnone" width="300"] スクワットにも色々な種類がありますね。[/caption] また最後には並木路子さんの「リンゴの唄」に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4171" align="alignnone" width="300"] 大きなリンゴをイメージしています。[/caption] [caption id="attachment_4170" align="alignnone" width="300"] 大きくのびやかに！[/caption] 「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年10月11日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.09.17

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令和6年9月12日　かんたん切り絵教室

まだまだ夏のような暑さが続いております。皆様夏のお疲れは出ておられませんか。皆様こんにちは、アーバンケア新喜多の仲です。今回は、9月12日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は4名の方にご参加いただきました。前回の続きからそれぞれに取り組んでいます。切り絵に色を入れて、もう完成間近です。先生に最後のアドバイスをもらっています。新しい作品を選んでいる様子です。この作品はとても細かいところが多いため取り掛かることに悩まれていました。みなさん作品に集中して黙々と作業を進められますが、途中で談話して少し休憩をはさみながら、最後まで集中して取り組まれました。「かんたん切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆様の交流の場にもなっています。次回は令和6年10月10日　木曜日の13：30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.08.26

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令和6年8月　長田「楽らく体操」

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の宮内と松原です。お盆も過ぎ、朝晩は少し過ごしやすい日が増えてきましたが、日中はまだまだ暑いですね。皆様お変わりなくお過ごしですか？本日は8月23日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は日中の気温が35度を超える様な暑い午後でしたが、13:30からの部は10名、14:45からの部は7名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今月は中々動かす機会のない、背中の筋肉（広背筋）を中心に全身のストレッチ、筋力アップを中心とした運動メニューでの体操でした。しっかりと自分の足で歩くためには、全身の筋力をバランスよくストレッチしたり、筋力アップを図る必要がある事をわかりやすく説明してくださりました。 [caption id="attachment_4133" align="alignnone" width="300"] 筋力トレーニングの前にストレッチで身体をほぐします。[/caption] [caption id="attachment_4130" align="alignnone" width="300"] 背中の筋肉を意識してしっかりと動かします。[/caption] いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行ました。広背筋や腹斜筋、腸腰筋などの筋肉を緩めたり、動かしたりすることで身体全体のバランスが良くなり、歩行状態の安定につながるとの事で、参加された皆さまは各トレーニングをしっかりとされていました。今回は定番のスクワットはありませんでしたが、椅子を支えに左右の手と足を引きあうように上げバランスをとる運動を行いました。 [caption id="attachment_4131" align="alignnone" width="300"] 前田先生が分かりやすく説明してくださいます。[/caption] [caption id="attachment_4137" align="alignnone" width="300"] バランス良く手足が伸びていますね。[/caption] また最後には中村美津子さんの「河内おとこ節」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。曲に合わせて大きく身体を動かしました。皆さまは椅子に座っての体操でしたが、前田先生は最後立ち上がり、とても楽しそうに踊っておられました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4132" align="alignnone" width="300"] 音楽に合わせて大きく動きます。[/caption] [caption id="attachment_4134" align="alignnone" width="300"] ビシッと決まりますね。[/caption] 　定期的に「楽らく体操」に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年9月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。現在定員となりキャンセル待ちとなりますが、ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.08.24

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令和6年8月　家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会

皆さん、こんにちは。　アーバンケア新喜多の仲です。暦の上では秋となりましたが、暑い日が続いております。皆様いかがお過ごしでしょうか。今回は、8月24日（土）に東大阪Mビルで開催した家族介護教室「しっかり学べる介護談笑会」の様子を報告します。本日は9名の方に参加していただきました。本日は、ライフマーク大阪東店より福祉用具専門相談員の川下様を講師にお招きし、福祉用具のレンタル・住宅改修について説明していただきました。福祉用具には【介護認定を持っている方ならだれでもレンタルできるもの】【介護度によってレンタルできるもの】【販売のみのもの】があります。介護認定をお持ちの方が全員レンタルできるものは、歩行器・手すり・スロープ・歩行補助杖・自動排泄処理装置です。要介護2以上の方がレンタルできるものは、車椅子・車椅子付属品・特殊寝台・特殊寝台付属品・床ずれ防止用具・体位変換機・認知症徘徊感知機器・移動用リフトです。レンタル不可で販売のみのものは、入浴補助用具・腰掛便座・自動排泄処理装置の交換可能部分・移動用リフトのつり具部分・簡易浴槽です。これらの商品は、直接地肌に触れることから不衛生ということでレンタルができません。住宅改修に関しては、手すり取付け・段差の解消・和式便座から洋式便座への取り換えなど工事前後の写真を用いてわかりやすく説明してくださいました。説明後は、持ってきてくださった福祉用具の体験をしていただきました。歩行器は荷物がたくさん入るものや小回りが利くコンパクトなもの、男性でも利用しやすいデザインがシックなものまでいろいろありました。みなさん興味津々で手に取っていました。次回は、10月26日（土）10：30から東大阪Mビルで開催の予定となっています。テーマは、「災害への備えについて」です。定員15名での開催を予定しておりますので興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。

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2024.08.17

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令和6年8月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。夏の日差しが眩しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。今回は8月17日に開催されました、リボンカフェについて報告させていただきます。お盆明けでしたが、当日は10名の方が参加してくださいました。本日も前回に引き続き【ちぎり絵】に挑戦していただきました。今回のテーマは【かき氷】です。台紙に好きな大きさでイラストを描いて用紙を張り付けていきます。大きさはもちろん、たくさん用紙を使って立体的に仕上げている方もおられて、色々なかき氷ができあがりました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は9月21日（土）13：30から御厨会館で開催の予定です。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2024.08.17

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令和6年8月8日　「切り絵教室」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。夏本番となり、最近はとても暑い日がつづいておりますが、皆さまはお変わりありませんか？本日は8月8日に御厨会館で開催されました、「かんたん切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。かんたん切り絵教室では、感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は夏の日差しが照りつける暑い午後でした。少し早めに来られた方は、先生にアドバイスや次回の作品の相談をされ、開始時間になると黙々と作品作りを進められ、作品完成に向けて取り組まれておられました。 [caption id="attachment_4109" align="alignnone" width="300"] 森川先生　熱血指導中！（笑）[/caption] [caption id="attachment_4107" align="alignnone" width="300"] 真剣に取り組まれています。[/caption] 「切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、お互いの作品の進行状況や近況の報告、今回はオリンピックの話などをしながら取り組んでいるとあっという間に時間が過ぎます。 [caption id="attachment_4108" align="alignnone" width="300"] 世間話にも花が咲きます。[/caption] 次回は令和6年9月12日　木曜日の13:30から御厨会館で開催いたします。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2024.08.09

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令和6年8月　御厨「楽らく体操」

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多　仲です。今回は8月9日に開催されました、御厨「楽らく体操」についてお伝えします。当日は36度の猛暑日であったにも関わらず24名の方が参加してくださいました。まずはいつもの指の体操です。指を動かすことは脳の活性化に繋がります。右手と左手で違う動きをするのですが、ついつい釣られてしまいますね。この日は広背筋のトレーニングをしました。広背筋は背中の中心部全体から脇の下のあたりまである大きな筋肉です。広背筋を鍛えることで体幹が強くなり、猫背・腰痛を防ぐことができます。みなさん、よく伸びていますね。最後はいつものように音楽に合わせて身体を動かしました。曲は、「河内音頭」です。馴染みのある曲のためみなさん楽しく踊ってくださいました。次回は令和6年9月13日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.30

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令和6年7月　長田「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。梅雨も明け、夏本番の暑い季節となりました。皆様お変わりなくお過ごしですか？今年は10年に1度の暑い夏となるそうです。体調管理や水分補給など十分にご注意くださいね。本日は7月26日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は日中の気温が35度を超える暑い午後でしたが、13:30からの部は12名、14:45からの部は6名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。7月はストレッチを中心とした運動メニューで、しっかりと自分の足で歩くために、肩甲骨周りを動かす事で、背中がしっかりと立つ事をわかりやすく説明してくださりました。 [caption id="attachment_4050" align="alignnone" width="300"] 右手と左手で別の動きをします！[/caption] いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行ました。肩甲骨周り、胸周りの筋肉を緩めたり、動かしたりすることで身体全体のバランスが良くなり、歩行状態の安定につながるとの事で参加された皆さまは各トレーニングをしっかりとされていました。定番のスクワットでは、膝への負担を掛けないための動きを細かく説明してくださり、膝の動きに注意しながらいつも以上にゆっくりと行いました。 [caption id="attachment_4051" align="alignnone" width="300"] 全身を順番にストレッチ[/caption] [caption id="attachment_4054" align="alignnone" width="300"] 肩甲骨周りをしっかりと動かします。[/caption] [caption id="attachment_4049" align="alignnone" width="300"] 前田先生が分かりやすく説明してくださります。[/caption] [caption id="attachment_4052" align="alignnone" width="300"] スクワットは外せませんね。[/caption] また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。曲に合わせて大きく身体を動かし、体をほぐす体操となりました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4053" align="alignnone" width="300"] 大きく身体を動かします。[/caption] [caption id="attachment_4055" align="alignnone" width="300"] 山本リンダに成りきります。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月23日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.30

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令和6年7月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますが体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、7月20日（土）に御厨会館で開催したリボンカフェの報告を行います。当日は、熱中症警戒アラートが発令されるほど暑かったですが、11名の方にご参加いただいています。普段は折り紙で季節の作品を制作していましたが、今回は初めてちぎり絵に挑戦しました。 7月の作品は「すいか」です。台紙に好きな大きさで下絵を描いていただき作品作りを行います。皆さん、黙々と作業を行い、それぞれ個性的な作品が完成しました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活をつづけていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は8月17日（月）13：30から御厨会館で開催の予定です。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡おまちしております。

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2024.07.30

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令和6年7月　御厨「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は7月12日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今月からは2部制ではなく、14時からの1回開催となりましたが、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日の午前中は雨が降っていましたが、参加者皆さまの日頃の行いが良いのか、開催時間前には雨のやんだ曇り空となり、24名の方が参加してくださいました。 [caption id="attachment_4038" align="alignnone" width="300"] 人数が多いと壮観ですね。[/caption] 講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は熱中症にならないためにエアコンに当たり過ぎず、しっかりと汗をかく事の必要性を説明してくださり、今回の体操ではストレッチを中心とした運動中心のメニューを行ってくださいました。 [caption id="attachment_4029" align="alignnone" width="300"] 指体操から始まります。[/caption] [caption id="attachment_4030" align="alignnone" width="300"] しっかりと伸びています。[/caption] いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、両手両足や左右で違う動きをしながらも筋力アップの運動も取り入れてくださいました。今月は第二の心臓と言われるふくらはぎの筋力アップのため、片足立ちのトレーニングがありましたが、なんと珍しくスクワットがないという体操教室になりました。 [caption id="attachment_4031" align="alignnone" width="300"] 背中もしっかり伸ばします。[/caption] [caption id="attachment_4032" align="alignnone" width="300"] ふくらはぎを鍛えます。[/caption] また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4033" align="alignnone" width="300"] ノリノリですね。[/caption] [caption id="attachment_4034" align="alignnone" width="300"] 大きく動きます。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月9日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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