皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。

今日は7月25日に開催した家族介護教室の様子をお伝えします。

先月6月27日に開催する予定でしたが、台風の影響を考慮して今月に変更させてもらいました。

今回はヤサカ商事株式会社の方を講師にお招きし、体成分分析測定会を行いました。

内臓脂肪レベル・身体強度・筋肉バランスなどがわかります。

男女合わせて11名の方が参加されました。

まずは準備してくれた測定機器で一人ずつ測定してもらいます。

参加者全員の測定が終わったら、測定結果をみながら評価に移ります。

結果の見方について説明があり、皆さん真剣に聞き入っておられました。

今回は年齢ではなく身長を基準に体成分を調べてもらいました。

身長の高い人と低い人では必要な筋肉量が違います。

筋肉量が低下すると、バランスを崩しそうな時など咄嗟に足が前に出なくなり、

転倒して骨折するなど大きなケガにつながってしまいます。

筋力をつけるためには運動＋食事です‼

運動は無理をしないことも重要です。

家でもできる簡単な運動をいくつか教えてもらいました。

最後は宅配乳製品の試飲とアンケートを書いて終了です。

皆さんも今日から運動と食事管理を始めてみて下さいね。

次回は来月8月22日（土）10：30～11：30で

「脳年齢測定会」を予定しています。

普段あまり測定する機会はないと思いますので、興味のある方はぜひご参加下さい。

アーバンケア新喜多　06－6784－0001までご連絡をお待ちしています！