こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。

今日は９月２３日（金）の長田楽らく体操について報告いたします。

先週に続き、また台風が近づいていたため天気の悪い日でしたが、いつも参加していただいている方たちが足を運んでくださいました。

はじめに、足の裏をしっかり床につけるよう、前田先生から説明がありました。

お腹にしっかり力が入り、効果がＵＰするそうです。

まずは上半身のストレッチからスタートです！

次は下半身～全身の動きに移ります。

最後は、舟木一夫さんの「高校三年生」の曲に合わせてリズム体操です。

涼しい日でしたが、しっかり汗をかくことができました。

次回は10月28日（金）に開催予定です。

皆さんのご参加をお待ちしております‼