みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。

段々と暑くなってきていますが、体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。

今回は、5/14（金）に開催された御厨楽らく体操について報告します。

緊急事態宣言が発令されている中で、感染予防対策を行い開催。一部は13名、二部は５名の方にご参加いただいています。

まずは、指と頭の体操を行います。簡単な動きですが、頭が混乱して指が思うように動きません。

椅子に座ったままできる運動を行います。まずは、全身を伸ばしていきます。

体を捻って腹筋を鍛える運動です。普段はあまりしない運動なので、みなさん一生懸命されていました。

椅子から立ってする運動も行います。写真は片足立ちでバランスをとる運動です。その他にスクワットや

体幹を鍛える運動も行いました。

最後は、毎回恒例の音楽に合わせて体を動かします。今回は、小柳ルミ子さんの「瀬戸の花嫁」です。

みなさん楽しそうに体を動かしていました。

次回は、6/11（金）で13：30からと15：00からの二部制になっています。

興味のある方は、アーバンケア新喜多（06－6784－0001）までご連絡お待ちしています。