皆さん、こんにちは。

アーバンケア新喜多　介護支援専門員の宮内です。

今日は12/27（金）に開催した長田楽らく体操教室について報告させていただきます。

朝から風が強く、雨が降り出したかと思えば急にお日様が出たりと変な天気でした。

そんな悪天候にもかかわらず、いつもどおり多くの方々に参加していただきました。

ありがとうございます！

今日はタオルを使った体操です！

まずはストレッチで少しずつ体をほぐしていきます。

体が十分ほぐれたところで、タオル体操スタートです。

タオルを使うと、普段使っていない部分が自然と気持ちよ～く伸びるのを実感できます。

広げたり、伸ばしたり、丸めたりと、タオルを使うことで色々な体操を楽しむことができます。

これなら自宅でも気軽に取り入れることができますね。

最後は「銭形平次」の曲に合わせて体を動かします。

今年ももう終わりです。あっという間の１年でした。

来年も笑顔で元気に過ごせるよう、皆さんの健康づくりをお手伝いしていきます。

では、また来年お会いしましょう！