皆さま、はじめまして。

1月よりアーバンケア新喜多で働くことになりました社会福祉士の萩塚です。

今後ともよろしくお願いします。

お正月はどのようにお過ごしだったでしょうか。

今回は、1/10（金）に開催された新年初めての　介護予防教室　『御厨楽らく体操』　をご紹介します。

今年は暖冬といわれており、当日も良いお天気で多くの方に参加していただいています。

まずはストレッチで体をほぐします。

ストレッチで体をほぐすした後は、椅子を使って体操しました。

水前寺清子の歌に合わせて体を動かしました。

片足立ちをしましたが、椅子を手離すとフラフラ。皆さまもご自宅で行う時は注意してくださいね。

最後は参加者全員で円になり、ゲームを行いました。

なかなか難しく、初めは皆さま混乱していましたが、何度か行うとできるようになり盛り上がりました。

毎月第2金曜日に13：30～と15：00～の2部構成で御厨公園内の会館で開催しています。

興味のある方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001　までご連絡して下さい。