地域包括支援センターアーバンケア新喜多 » ブログ一覧

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2022.05.30

イベント

令和4年5月　長田「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の山本と松原です。 5月に入って、日中の過ごしやすい日、暑すぎるくらいの日など気温の変動が大きい日がありますが、皆さまはいかがお過ごしですか？今回は5月27日の金曜日に長田東会館で開催されました「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。長田東会館で開催しています。コロナウイルス感染症の罹患者は小康状態が続いているようですね。ここ7日間の大阪の感染者数の平均は3,500人前後で推移していますが、今回も三密を避けるために、13:30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、手指の消毒、使用した椅子の消毒などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は13:30からの部は12名の方が、14:45からの部は11名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は運動をする前に、その運動でどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。前田先生が分かりやすく教えてくださいます。いつもの頭と体をほぐす指運動から始まり、本日は転倒しないように自分の足で歩き続けるために、体を動かす事の大切さをわかりやすく教えてくださいました。普段意識しないと使わない筋肉もつながって体を構成しているそうです。特にスクワットは背筋、殿筋、腸腰筋、体幹など全身を鍛える運動で効果が高いそうです。ただスクワットの際の姿勢をきちんと保持しないと効果がないとの事で、姿勢についても分かりやすく説明してくださいました。本日は負荷を加えながら20回のスクワットに取り組みました。また腫れがある場合に湿布を貼り一時的に患部を冷やすことは良いらしいのですが、痛みが続いている場合に湿布を貼り続けるのは筋肉が収縮し、余計に痛みが取れるまで時間がかかるようなこともあるらしいそうで、湿布の活用についての注意点も教えてくださいました。指体操から始まります。出来なくても大丈夫！ストレッチで全身の筋肉を緩めます。負荷をかけた筋力トレーニングです。定番のスクワット！皆さま、余裕がありますね。また最後には「山本リンダ」さんの「どうにも止まらない」の音楽に合わせた体操を皆様で行いました。音楽に合わせて踊る事は、一度に色々な事を考える必要があるので頭の体操にもなります。大きな声こそ出せませんが、皆さん小さな声で歌われながら体操に取り組まれていました。リズムに乗って体を動かします。蝶のように舞っています！「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことや、頭の体操を兼ねた指体操や筋肉を鍛える運動などでは間違いがあっても笑いが生まれ、明るい気持ちになることの場であるとも思います。笑う機会があるのも「楽らく体操」の良いところではないかと思います。次回は令和４年6月24日　土曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2022.05.21

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令和4年5月　「第19回リボンカフェ」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。今回は、令和4年5月21日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日はすっきりとした青空というわけにはいきませんでしたが、暑くも寒くもなく5月らしい気温、湿度の午後で、15名の方がリボンカフェに来てくださいました。今月のリボンカフェでも先月に引き続き、作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点から、季節感を感じてもらうために、季節の花である薔薇の花を折り紙で作りました。中之島公園や鶴見緑地公園、万博記念公園など大阪にも色々な薔薇園がありますので、季節の良い時期に本物の薔薇を見に行くことが出来るようにはやくなって欲しいですね。職員の宮内より、作り方の説明をしながら実際に作業していただきました。折り紙を使って作成したのですが、わからないところ、細かい所は職員でお手伝いもさせていただきました。少し花の大きいものと少し小さい物の2種類をご用意させていただき組み合わせ、本数は参加者の皆様に選んで作っていただきました。作業工程はそれほど多くはないのですが、はさみを使ったり、糊付けしたり、薔薇の花に見えるように何度も巻き直したりと皆様の個性が光る作品作りとなりました。いつもより時間は少しかかりましたが、3本程度のかわいい花束から5本以上の少し大きめの花束まで色々な色の薔薇の花束が出来ました。宮内から作り方の説明をさせていただきました。皆様真剣です。説明書も確認しながら作成されています。それぞれの個性が出ますね。出来にくい所は職員がお手伝いします。花束を持ってハイポーズ。作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。継続して参加されている方は自身の状態がどのように変化しているのか確認されていました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は6月18日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。コロナウイルス感染症対策のために定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2022.05.19

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令和4年5月19日介護予防教室～かんたん切り絵教室～桜の花が散り葉桜の時期となりましたが、お変わりありませんでしょうか。皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、5月19日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、5名の方にご参加していただいています。今回は、もうすぐ来る梅雨を楽しく乗り切るために「あさがお」を切り絵していきました。参加者同士、真剣に、時には和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん時間内に色鮮やかな「あさがお」を完成されました。次回以降も、季節を感じられる切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.05.14

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令和4年5月　御厨楽らく体操こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。今日は5/13（金）に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。当日はあいにくの雨でしたが、たくさんの方々に参加していただきました。今回のテーマは「下半身の強化」です。上半身の筋力強化ももちろん大切ですが、下半身は衰えがはやいので日常動作にも大きく影響すると前田先生よりお話がありました。まずは上半身から体をほぐしていきます。左右の手の甲を合わせ肩甲骨まで意識しましょう。腕だけではなく、背中からしっかりひねります。背中がよく伸びて気持ちが良いですよ。いよいよ下半身の運動です。バランスを保持するためには体幹の筋力も必要です。とても難しいポーズですが、皆さん頑張ってチャレンジされました。今回はかなり強度の高いメニューでした。それでも、前田先生のアドバイスを聞きながら頑張って取り組んでおられました。頭から足先まで一直線になるように集中します！筋トレの王様「スクワット」です。最後は素敵な音楽に合わせてリズム体操です。第１部では山本リンダさんの「どうにもとまらない」の曲に合わせました。第２部では岡本敦郎さんの「高原列車は行く」の曲に合わせました。「良い汗をかいたわぁ」と皆さん清々しい表情だったのが印象的でした。次回は６月10日（金）に開催予定です。皆さんのご参加をお待ちしております！

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2022.04.30

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令和4年4月　第12回「家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会」地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の髙平と松原です。桜の季節も終わり過ごしやすい日があるかと思えば雨で肌寒くなったり、日中は気温が25度に迫るような日があったりと気候の変動が大きいですが皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。今回は「第12回　家族介護教室」を東大阪市新家西町にある「東大阪Ｍビル」にて開催いたしましたので、その様子をお伝えしたいと思います。コロナウイルス感染症の感染者数も一時期よりは減っているようですが、今回も三密を避けるために参加定員は15名、10：30からの1時間と短い時間で開催しました。窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は「暮らしに役立つ制度について」という内容で、介護保険で利用できるサービス以外にも、東大阪市で独自に提供されている事業や、在宅生活を継続していただくためのちょっとした知恵などを資料として提供させていただき、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の管理者「髙平」よりお話しさせていただきました。今回は晴れた土曜日の午前中でしたが、初めて参加していただいた方2名を含め13名の方々が参加してくださいました。管理者の髙平よりご挨拶させていただきました。先ずは介護にかかるサービスを利用する際に必要となる、介護保険制度と介護保険で利用できるサービスについて簡単に説明させていただきました。介護保険関係の説明が終わった後、話を聞いてばかりで眠くなってはいけないと少し脳トレを兼ね、手指を使った体操を行いました。できるようでできない手指の体操では、笑いが起きるなど楽しく手指の体操を行いました。いつもご参加ありがとうございます。勝つより、負ける方が難しい様です。今回は足も使ってみました。体操が終わった後は、東大阪市で独自に施策として行われている、「緊急通報装置レンタル事業」や「車いすの貸出制度」、「介護用品支給事業」、「家族介護慰労金」などの介護保険サービス以外の制度についてご説明させていただきました。資料を見ながら真剣に聞いてくださっています。車いすの貸出や紙おむつの支給事業などもあります。介護保険サービスが主な利用となる事が多いですが、在宅で生活を継続するためには市町村が独自で行っている事業もありますので、うまく活用することで在宅での生活継続がしやすくなると思います。東大阪市の独自サービスを利用するには色々な制約事項もありますので、制度の利用等に関して何か気になる事やご質問などありましたら、遠慮なく地域包括支援センター　アーバンケア新喜多までお問合せください。次回は令和4年5月28日　土曜日の10:30から1時間の予定で家族介護予防教室を開催いたします。定員は15名となりますのでご興味ある方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお申し込みください。色々な話を聞き、知識を得る事で自宅での生活継続の安心感につなげていきましょう。

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2022.04.27

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令和4年4月　長田楽らく体操こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。今日は4/22（金）に開催した長田楽らく体操について報告させていただきます。天気の良い日でしたが、いつもより参加者が少なく皆さんも驚かれていました。でもその分、前田先生からしっかりアドバイスを受けることができたので、大変充実した内容になりました！まずは上半身から体をほぐしていきます。腕を前に伸ばしたり肘を引いたりする動きで肩甲骨を動かします。腕をしっかり広げると胸が開き呼吸がしやすくなります。上半身がほぐれたら、次は下半身の体操です。目線も意識することで、より効果が出ます。上手にバランスを保っています。美しい！前田先生が一人ずつ姿勢をチェックしてくれました。スクワットではお尻を後ろに引くのがポイントです。皆さん前田先生のアドバイスを真剣に聞いています。運動することは ①重力に逆らうための体を作る ②脳からの信号を指先までしっかり届ける神経回路を作るという大きな役割があり、特に②が重要だと前田先生から話がありました。最後は美空ひばりさんの「柔」の曲に合わせてリズム体操で終了です。体がしっかりほぐれているので、腕も綺麗にあがっていますね。次回は、5/27（金）に開催予定です。皆さんのご参加をお待ちしております！

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2022.04.26

イベント

令和4年4月21日介護予防教室～かんたん切り絵教室～桜の花が散り葉桜の時期となりましたが、お変わりありませんでしょうか。皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、4月21日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、4名の方にご参加していただいています。今回は、5月の子供の日に飾るために「兜」を切り絵していきました。参加者同士、和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん時間内に作品を完成されました。次回以降も、季節を感じられる切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.04.24

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令和4年4月　アーバンケア新喜多リボンカフェ皆さん、こんにちは。社会福祉士の萩塚です。暖かくなったと思えば寒さが戻り体調管理が難しい時期になりますが、体調を崩すことなく過ごされているでしょうか。今回は、4月16日（土）に御厨会館で開催されたアーバンケア新喜多リボンカフェについてご報告いたします。当日は朝からいつ雨が降ってもおかしくない曇り空でしたが、12名の方にご参加いただいています。友人に誘われて初めて参加される方もおられました。リボンカフェでは指先を使う事が認知症予防にもつながるとの観点から、その時の季節を感じられる作品作りを行っています。今月は折り紙を使いカーネーションを作成しました。今回、工程は簡単ですが、細かい部分は職員が手伝ったり参加者同士で教えあったりと和気あいあいと作品作りを行いました。細かい作業もあり、普段よりは時間が掛かってしまいましたが、皆さん楽しんで作業をされカーネーションが完成しています。その後、機能訓練指導員による体操、体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。リボンカフェは認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は、5月21日（土）13：30～14：30に御厨会館で開催予定になっています。興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】まで連絡お待ちしております。

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2022.04.15

イベント

令和4年４月　御厨楽らく体操皆さん、こんにちは。社会福祉士の萩塚です。 4月に入り暖かい日が続いていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。今回は、4月8日に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」についてご報告します。当日は天気も良く午後からは日差しも強く、暑いくらいでしたが一部18名、二部13名の方にご参加いただいています。まず初めに頭と指の体操を行います。左右違う動きをすることで脳が活性化され認知症予防にも繋がります。皆さん、悩みながらも一生懸命動かしていました。次に全身を伸ばすストレッチを行いました。春の季節は気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすいと言われているそうです。自立神経を整えるためにはストレッチを行うとよいとのことで、今回はストレッチを中心に行いました。普段意識して伸ばすことをしないので、ストレッチで全身を伸ばしとても気持ちがよいです。全身をストレッチした後は、スクワットも行いました。皆さん、必死にスクワットを行っていました。最後には毎回恒例の音楽に合わせて身体を動かします。今回は、美空ひばりさんの「柔」です。皆さん、楽しそうに身体を動かしていました。御厨楽らく体操は、毎月第2金曜日に御厨会館で開催しています。次回は、5月13日（金）の一部13：30、二部15：00からの開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.03.30

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令和4年3月　第11回「家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会」地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の髙平と松原です。大阪でも3月23日に桜の開花が宣言されましたね。寒い寒いと思っていましたが、確実に春は近づいてきてくれているようです。それでも今日のように雨の降る日は花冷えとまではいきませんが、寒くなったりしますので皆さま体調管理には十分ご注意くださいね。今回は「第11回　家族介護教室」を東大阪市新家西町にある「東大阪Ｍビル」にて開催いたしましたので、その様子をお伝えしたいと思います。コロナウイルス感染症の感染者数も一時期よりは減っているようですが、今回も三密を避けるために参加定員は15名、10：30からの1時間と短い時間での開催、窓の開放、入館時の検温と体調確認、消毒、参加者間の距離確保等をしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は「特殊詐欺の手口について学ぼう」という内容で、大阪府警より公開されている大阪府下の特殊詐欺の件数や金額などを資料として作成し、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の管理者「髙平」より実例などを含めてお話しさせていただきました。今回は雨の土曜日ではありましたが、初めて参加していただいた方2名を含め10名の方々が参加してくださいました。管理者の髙平より地域包括について説明させていただきました。先ずは初めて参加の方もおられますので、地域包括支援センターについて東大阪市で作成しておられるパンフレットを元に説明させていただき、その後大阪府下の特殊詐欺について具体的な数字や対応方法、今まで地域包括で関わる機会のあったケースなどについてご説明させていただきました。令和2年との比較ですが令和3年は件数では430件以上、金額では1億6千万円以上も増えている状況となっています。具体的には還付金詐欺やキャッシュカード盗などが大きく件数、金額ともに増えています。今回作成した資料の一部です。件数、金額とも増えています。雨の中ありがとうございます。真剣にお聞きいただいています。基本的な対応方法としては、知らない番号からの電話には出ない、一人で決めず家族に相談や確認を行う、迷惑電話防止機能付きの電話などに変更するなどがあります。令和4年4月より東大阪市社会福祉協議会より振り込め詐欺防止機器や迷惑電話防止機能付き電話の貸与を受ける制度もありますので、申請方法などはお気軽に地域包括支援センターまでご連絡をいただければと思います。また介護保険の申請方法などわからないことがありましたら、高齢者の総合相談窓口である地域包括支援センターにご相談ください。次回は令和4年4月23日　土曜日の10:30から1時間の予定で家族介護予防教室を開催いたします。定員は15名となりますので、ご興味ある方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお申し込みください。色々な話を聞き、知識を得る事で自宅での生活継続の安心感につなげていきましょう。

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2022.05.30

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令和4年5月　長田「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の山本と松原です。 5月に入って、日中の過ごしやすい日、暑すぎるくらいの日など気温の変動が大きい日がありますが、皆さまはいかがお過ごしですか？今回は5月27日の金曜日に長田東会館で開催されました「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。 [caption id="attachment_2446" align="alignnone" width="300"] 長田東会館で開催しています。[/caption] コロナウイルス感染症の罹患者は小康状態が続いているようですね。ここ7日間の大阪の感染者数の平均は3,500人前後で推移していますが、今回も三密を避けるために、13:30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、手指の消毒、使用した椅子の消毒などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は13:30からの部は12名の方が、14:45からの部は11名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は運動をする前に、その運動でどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。 [caption id="attachment_2449" align="alignnone" width="300"] 前田先生が分かりやすく教えてくださいます。[/caption] いつもの頭と体をほぐす指運動から始まり、本日は転倒しないように自分の足で歩き続けるために、体を動かす事の大切さをわかりやすく教えてくださいました。普段意識しないと使わない筋肉もつながって体を構成しているそうです。特にスクワットは背筋、殿筋、腸腰筋、体幹など全身を鍛える運動で効果が高いそうです。ただスクワットの際の姿勢をきちんと保持しないと効果がないとの事で、姿勢についても分かりやすく説明してくださいました。本日は負荷を加えながら20回のスクワットに取り組みました。また腫れがある場合に湿布を貼り一時的に患部を冷やすことは良いらしいのですが、痛みが続いている場合に湿布を貼り続けるのは筋肉が収縮し、余計に痛みが取れるまで時間がかかるようなこともあるらしいそうで、湿布の活用についての注意点も教えてくださいました。 [caption id="attachment_2447" align="alignnone" width="300"] 指体操から始まります。[/caption] [caption id="attachment_2452" align="alignnone" width="300"] 出来なくても大丈夫！[/caption] [caption id="attachment_2448" align="alignnone" width="300"] ストレッチで全身の筋肉を緩めます。[/caption] [caption id="attachment_2450" align="alignnone" width="300"] 負荷をかけた筋力トレーニングです。[/caption] [caption id="attachment_2451" align="alignnone" width="300"] 定番のスクワット！[/caption] [caption id="attachment_2453" align="alignnone" width="300"] 皆さま、余裕がありますね。[/caption] また最後には「山本リンダ」さんの「どうにも止まらない」の音楽に合わせた体操を皆様で行いました。音楽に合わせて踊る事は、一度に色々な事を考える必要があるので頭の体操にもなります。大きな声こそ出せませんが、皆さん小さな声で歌われながら体操に取り組まれていました。 [caption id="attachment_2454" align="alignnone" width="300"] リズムに乗って体を動かします。[/caption] [caption id="attachment_2455" align="alignnone" width="300"] 蝶のように舞っています！[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことや、頭の体操を兼ねた指体操や筋肉を鍛える運動などでは間違いがあっても笑いが生まれ、明るい気持ちになることの場であるとも思います。笑う機会があるのも「楽らく体操」の良いところではないかと思います。次回は令和４年6月24日　土曜日の13:30からと14:45からです。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2022.05.21

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令和4年5月　「第19回リボンカフェ」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。今回は、令和4年5月21日に御厨会館で開催した、「リボンカフェ」の様子をお伝えします。当日はすっきりとした青空というわけにはいきませんでしたが、暑くも寒くもなく5月らしい気温、湿度の午後で、15名の方がリボンカフェに来てくださいました。今月のリボンカフェでも先月に引き続き、作品作りを通して指先を使っていただく事で認知症予防にもつながるとの観点から、季節感を感じてもらうために、季節の花である薔薇の花を折り紙で作りました。中之島公園や鶴見緑地公園、万博記念公園など大阪にも色々な薔薇園がありますので、季節の良い時期に本物の薔薇を見に行くことが出来るようにはやくなって欲しいですね。職員の宮内より、作り方の説明をしながら実際に作業していただきました。折り紙を使って作成したのですが、わからないところ、細かい所は職員でお手伝いもさせていただきました。少し花の大きいものと少し小さい物の2種類をご用意させていただき組み合わせ、本数は参加者の皆様に選んで作っていただきました。作業工程はそれほど多くはないのですが、はさみを使ったり、糊付けしたり、薔薇の花に見えるように何度も巻き直したりと皆様の個性が光る作品作りとなりました。いつもより時間は少しかかりましたが、3本程度のかわいい花束から5本以上の少し大きめの花束まで色々な色の薔薇の花束が出来ました。 [caption id="attachment_2435" align="alignnone" width="300"] 宮内から作り方の説明をさせていただきました。[/caption] [caption id="attachment_2437" align="alignnone" width="300"] 皆様真剣です。[/caption] [caption id="attachment_2436" align="alignnone" width="300"] 説明書も確認しながら作成されています。[/caption] [caption id="attachment_2438" align="alignnone" width="300"] それぞれの個性が出ますね。[/caption] [caption id="attachment_2439" align="alignnone" width="300"] 出来にくい所は職員がお手伝いします。[/caption] [caption id="attachment_2440" align="alignnone" width="300"] 花束を持ってハイポーズ。[/caption] 作品が完成した後には体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。継続して参加されている方は自身の状態がどのように変化しているのか確認されていました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は6月18日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。コロナウイルス感染症対策のために定員を15名とさせていただいておりますので、参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご確認いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2022.05.19

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令和4年5月19日介護予防教室～かんたん切り絵教室～

桜の花が散り葉桜の時期となりましたが、お変わりありませんでしょうか。皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、5月19日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、5名の方にご参加していただいています。今回は、もうすぐ来る梅雨を楽しく乗り切るために「あさがお」を切り絵していきました。参加者同士、真剣に、時には和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん時間内に色鮮やかな「あさがお」を完成されました。次回以降も、季節を感じられる切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.05.14

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令和4年5月　御厨楽らく体操

こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。今日は5/13（金）に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。当日はあいにくの雨でしたが、たくさんの方々に参加していただきました。今回のテーマは「下半身の強化」です。上半身の筋力強化ももちろん大切ですが、下半身は衰えがはやいので日常動作にも大きく影響すると前田先生よりお話がありました。まずは上半身から体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_2411" align="alignnone" width="300"] 左右の手の甲を合わせ肩甲骨まで意識しましょう。[/caption] [caption id="attachment_2412" align="alignnone" width="300"] 腕だけではなく、背中からしっかりひねります。[/caption] [caption id="attachment_2413" align="alignnone" width="300"] 背中がよく伸びて気持ちが良いですよ。[/caption] いよいよ下半身の運動です。 [caption id="attachment_2414" align="alignnone" width="300"] バランスを保持するためには体幹の筋力も必要です。[/caption] [caption id="attachment_2415" align="alignnone" width="300"] とても難しいポーズですが、皆さん頑張ってチャレンジされました。[/caption] 今回はかなり強度の高いメニューでした。それでも、前田先生のアドバイスを聞きながら頑張って取り組んでおられました。 [caption id="attachment_2416" align="alignnone" width="300"] 頭から足先まで一直線になるように集中します！[/caption] [caption id="attachment_2417" align="alignnone" width="300"] 筋トレの王様「スクワット」です。[/caption] 最後は素敵な音楽に合わせてリズム体操です。 [caption id="attachment_2418" align="alignnone" width="300"] 第１部では山本リンダさんの「どうにもとまらない」の曲に合わせました。[/caption] [caption id="attachment_2419" align="alignnone" width="300"] 第２部では岡本敦郎さんの「高原列車は行く」の曲に合わせました。[/caption] 「良い汗をかいたわぁ」と皆さん清々しい表情だったのが印象的でした。次回は６月10日（金）に開催予定です。皆さんのご参加をお待ちしております！

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2022.04.30

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令和4年4月　第12回「家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会」

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の髙平と松原です。桜の季節も終わり過ごしやすい日があるかと思えば雨で肌寒くなったり、日中は気温が25度に迫るような日があったりと気候の変動が大きいですが皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。今回は「第12回　家族介護教室」を東大阪市新家西町にある「東大阪Ｍビル」にて開催いたしましたので、その様子をお伝えしたいと思います。コロナウイルス感染症の感染者数も一時期よりは減っているようですが、今回も三密を避けるために参加定員は15名、10：30からの1時間と短い時間で開催しました。窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は「暮らしに役立つ制度について」という内容で、介護保険で利用できるサービス以外にも、東大阪市で独自に提供されている事業や、在宅生活を継続していただくためのちょっとした知恵などを資料として提供させていただき、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の管理者「髙平」よりお話しさせていただきました。今回は晴れた土曜日の午前中でしたが、初めて参加していただいた方2名を含め13名の方々が参加してくださいました。 [caption id="attachment_2387" align="alignnone" width="300"] 管理者の髙平よりご挨拶させていただきました。[/caption] 先ずは介護にかかるサービスを利用する際に必要となる、介護保険制度と介護保険で利用できるサービスについて簡単に説明させていただきました。介護保険関係の説明が終わった後、話を聞いてばかりで眠くなってはいけないと少し脳トレを兼ね、手指を使った体操を行いました。できるようでできない手指の体操では、笑いが起きるなど楽しく手指の体操を行いました。 [caption id="attachment_2388" align="alignnone" width="300"] いつもご参加ありがとうございます。[/caption] [caption id="attachment_2390" align="alignnone" width="300"] 勝つより、負ける方が難しい様です。[/caption] [caption id="attachment_2391" align="alignnone" width="300"] 今回は足も使ってみました。[/caption] 体操が終わった後は、東大阪市で独自に施策として行われている、「緊急通報装置レンタル事業」や「車いすの貸出制度」、「介護用品支給事業」、「家族介護慰労金」などの介護保険サービス以外の制度についてご説明させていただきました。 [caption id="attachment_2389" align="alignnone" width="300"] 資料を見ながら真剣に聞いてくださっています。[/caption] [caption id="attachment_2403" align="alignnone" width="300"] 車いすの貸出や紙おむつの支給事業などもあります。[/caption] 介護保険サービスが主な利用となる事が多いですが、在宅で生活を継続するためには市町村が独自で行っている事業もありますので、うまく活用することで在宅での生活継続がしやすくなると思います。東大阪市の独自サービスを利用するには色々な制約事項もありますので、制度の利用等に関して何か気になる事やご質問などありましたら、遠慮なく地域包括支援センター　アーバンケア新喜多までお問合せください。次回は令和4年5月28日　土曜日の10:30から1時間の予定で家族介護予防教室を開催いたします。定員は15名となりますのでご興味ある方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお申し込みください。色々な話を聞き、知識を得る事で自宅での生活継続の安心感につなげていきましょう。

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2022.04.27

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令和4年4月　長田楽らく体操

こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。今日は4/22（金）に開催した長田楽らく体操について報告させていただきます。天気の良い日でしたが、いつもより参加者が少なく皆さんも驚かれていました。でもその分、前田先生からしっかりアドバイスを受けることができたので、大変充実した内容になりました！まずは上半身から体をほぐしていきます。 [caption id="attachment_2376" align="alignnone" width="300"] 腕を前に伸ばしたり肘を引いたりする動きで肩甲骨を動かします。[/caption] [caption id="attachment_2375" align="alignnone" width="300"] 腕をしっかり広げると胸が開き呼吸がしやすくなります。[/caption] 上半身がほぐれたら、次は下半身の体操です。 [caption id="attachment_2377" align="alignnone" width="300"] 目線も意識することで、より効果が出ます。[/caption] [caption id="attachment_2374" align="alignnone" width="300"] 上手にバランスを保っています。美しい！[/caption] 前田先生が一人ずつ姿勢をチェックしてくれました。 [caption id="attachment_2378" align="alignnone" width="300"] スクワットではお尻を後ろに引くのがポイントです。[/caption] [caption id="attachment_2379" align="alignnone" width="300"] 皆さん前田先生のアドバイスを真剣に聞いています。[/caption] 運動することは ①重力に逆らうための体を作る ②脳からの信号を指先までしっかり届ける神経回路を作るという大きな役割があり、特に②が重要だと前田先生から話がありました。最後は美空ひばりさんの「柔」の曲に合わせてリズム体操で終了です。 [caption id="attachment_2380" align="alignnone" width="300"] 体がしっかりほぐれているので、腕も綺麗にあがっていますね。[/caption] 次回は、5/27（金）に開催予定です。皆さんのご参加をお待ちしております！

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2022.04.26

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令和4年4月21日介護予防教室～かんたん切り絵教室～

桜の花が散り葉桜の時期となりましたが、お変わりありませんでしょうか。皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多　山本です。今回は、4月21日（木）に御厨会館で開催した「かんたん切り絵教室」について報告します。当日は、4名の方にご参加していただいています。今回は、5月の子供の日に飾るために「兜」を切り絵していきました。参加者同士、和気あいあいと談笑しながら切り絵に取り組んでいただきました。みなさん時間内に作品を完成されました。次回以降も、季節を感じられる切り絵を準備いたします。「かんたん切り絵教室」は、毎月第3木曜日の13時30分から御厨会館で開催しています。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。お待ちしております。

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2022.04.24

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令和4年4月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

皆さん、こんにちは。社会福祉士の萩塚です。暖かくなったと思えば寒さが戻り体調管理が難しい時期になりますが、体調を崩すことなく過ごされているでしょうか。今回は、4月16日（土）に御厨会館で開催されたアーバンケア新喜多リボンカフェについてご報告いたします。当日は朝からいつ雨が降ってもおかしくない曇り空でしたが、12名の方にご参加いただいています。友人に誘われて初めて参加される方もおられました。リボンカフェでは指先を使う事が認知症予防にもつながるとの観点から、その時の季節を感じられる作品作りを行っています。今月は折り紙を使いカーネーションを作成しました。今回、工程は簡単ですが、細かい部分は職員が手伝ったり参加者同士で教えあったりと和気あいあいと作品作りを行いました。細かい作業もあり、普段よりは時間が掛かってしまいましたが、皆さん楽しんで作業をされカーネーションが完成しています。その後、機能訓練指導員による体操、体組成計で体重測定を行わせていただき、前回との比較でご自身の身体の状態を確認されていました。リボンカフェは認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は、5月21日（土）13：30～14：30に御厨会館で開催予定になっています。興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】まで連絡お待ちしております。

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2022.04.15

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令和4年４月　御厨楽らく体操

皆さん、こんにちは。社会福祉士の萩塚です。 4月に入り暖かい日が続いていますが、皆さんどうお過ごしでしょうか。今回は、4月8日に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」についてご報告します。当日は天気も良く午後からは日差しも強く、暑いくらいでしたが一部18名、二部13名の方にご参加いただいています。まず初めに頭と指の体操を行います。左右違う動きをすることで脳が活性化され認知症予防にも繋がります。皆さん、悩みながらも一生懸命動かしていました。次に全身を伸ばすストレッチを行いました。春の季節は気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすいと言われているそうです。自立神経を整えるためにはストレッチを行うとよいとのことで、今回はストレッチを中心に行いました。普段意識して伸ばすことをしないので、ストレッチで全身を伸ばしとても気持ちがよいです。全身をストレッチした後は、スクワットも行いました。皆さん、必死にスクワットを行っていました。最後には毎回恒例の音楽に合わせて身体を動かします。今回は、美空ひばりさんの「柔」です。皆さん、楽しそうに身体を動かしていました。御厨楽らく体操は、毎月第2金曜日に御厨会館で開催しています。次回は、5月13日（金）の一部13：30、二部15：00からの開催予定です。ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2022.03.30

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令和4年3月　第11回「家族介護教室　しっかり学べる　介護談笑会」

地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の髙平と松原です。大阪でも3月23日に桜の開花が宣言されましたね。寒い寒いと思っていましたが、確実に春は近づいてきてくれているようです。それでも今日のように雨の降る日は花冷えとまではいきませんが、寒くなったりしますので皆さま体調管理には十分ご注意くださいね。今回は「第11回　家族介護教室」を東大阪市新家西町にある「東大阪Ｍビル」にて開催いたしましたので、その様子をお伝えしたいと思います。コロナウイルス感染症の感染者数も一時期よりは減っているようですが、今回も三密を避けるために参加定員は15名、10：30からの1時間と短い時間での開催、窓の開放、入館時の検温と体調確認、消毒、参加者間の距離確保等をしっかりと行いながら開催させて頂きました。今回は「特殊詐欺の手口について学ぼう」という内容で、大阪府警より公開されている大阪府下の特殊詐欺の件数や金額などを資料として作成し、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の管理者「髙平」より実例などを含めてお話しさせていただきました。今回は雨の土曜日ではありましたが、初めて参加していただいた方2名を含め10名の方々が参加してくださいました。 [caption id="attachment_2340" align="alignnone" width="300"] 管理者の髙平より地域包括について説明させていただきました。[/caption] 先ずは初めて参加の方もおられますので、地域包括支援センターについて東大阪市で作成しておられるパンフレットを元に説明させていただき、その後大阪府下の特殊詐欺について具体的な数字や対応方法、今まで地域包括で関わる機会のあったケースなどについてご説明させていただきました。令和2年との比較ですが令和3年は件数では430件以上、金額では1億6千万円以上も増えている状況となっています。具体的には還付金詐欺やキャッシュカード盗などが大きく件数、金額ともに増えています。 [caption id="attachment_2342" align="alignnone" width="300"] 今回作成した資料の一部です。[/caption] [caption id="attachment_2343" align="alignnone" width="300"] 件数、金額とも増えています。[/caption] [caption id="attachment_2337" align="alignnone" width="300"] 雨の中ありがとうございます。[/caption] [caption id="attachment_2338" align="alignnone" width="300"] 真剣にお聞きいただいています。[/caption] 基本的な対応方法としては、知らない番号からの電話には出ない、一人で決めず家族に相談や確認を行う、迷惑電話防止機能付きの電話などに変更するなどがあります。令和4年4月より東大阪市社会福祉協議会より振り込め詐欺防止機器や迷惑電話防止機能付き電話の貸与を受ける制度もありますので、申請方法などはお気軽に地域包括支援センターまでご連絡をいただければと思います。また介護保険の申請方法などわからないことがありましたら、高齢者の総合相談窓口である地域包括支援センターにご相談ください。次回は令和4年4月23日　土曜日の10:30から1時間の予定で家族介護予防教室を開催いたします。定員は15名となりますので、ご興味ある方は地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお申し込みください。色々な話を聞き、知識を得る事で自宅での生活継続の安心感につなげていきましょう。

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