地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の仲です。

今回は6月14日に御厨会館で行われた「御厨楽らく体操」について報告します。

講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。

まず初めに指の体操です。左右の指で別の動きをすることによって脳を活性化させます。

みなさん集中して取り組んでおられます。

その後、タオルを使用しての体操です。

タオルを使う体操は、体のバランスがとりやすく、筋肉が伸ばしやすくなるうえ、タオルを握ることで握力向上にもつながります。

こちらは足の指の体操です。

足の指を使ってグッとタオルを引き寄せます。

足の指でしっかりと地面を掴んで歩くことで、転倒予防や歩行速度の向上に繋がります。

最後に「瀬戸の花嫁」の楽曲に合わせて大きく身体を動かす体操を行いました。

次回は令和6年7月12日　金曜日の14：00から15：00です。なお、次回より14:00からの1回開催になります。

ご参加いただいている皆さまにはご不便をお掛けすることがあるかもしれませんが、ご理解のほどよろしくお願いします。

ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。