みなさん、こんにちは。地域包括支援センター　アーバンケア新喜多の谷です。

まだまだ寒い日が続きますが、みなさんお変わりありませんか。

1月27日（土）に東大阪市新家西町にある「東大阪Mビル」にて家族介護教室を開催いたしましたので、その様子をご報告します。

今回は「暮らしに役立つあれこれ」というテーマでアーバンケア新喜多　管理者の髙平よりお話させていただきました。

1月1日、石川県能登半島で大きな地震がありました。被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

災害時の対策について、今一度みなさまもご家族で検討いただければと思います。

最近は、「アルファ米」という炊きたてごはんのおいしさをそのままに、急速乾燥したものが販売されており、お湯や水などの水分を加えるだけで元通りのごはんに戻るため、災害用の非常食として注目されています。

非常食というと「気が付いたら消費期限が大幅に過ぎていて全て廃棄した」といった失敗が起こりがちです。ローリングストック法は日常的に非常食を食べて、食べたら買い足すという行為を繰り返し、常に家庭に新しい非常食を備蓄する方法です。この方法なら普段から食べているものが災害時の食卓に並び、安心して食事を採ることができます。

他にも緊急通報装置のレンタルについて紹介させていただきました。緊急通報装置とは、家庭での急病や災害等の緊急時に受信センターへ簡単に通報でき、通報を受けて迅速かつ適切な対応を行う事業です。緊急時や健康相談等に２４時間対応し、利用者の日
常生活上の不安を解消します。 

最後に、転倒することなく元気に歩ける身体を維持していただくために下半身のストレッチを行いました。

座ったままで簡単にできるものなので、自宅でもスキマ時間に取り組んでいただければと思います。

次回は2月24日（土）「悪質商法から身を守るために！」というテーマで開催予定です。

ご興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までお問い合わせください。

皆様のご参加をお待ちしております。