今日は元気歯つらつセミナーについて、報告させていただきます。

介護支援専門員の宮内です。

6/26（水）　13：30～15：00　アーバンケア御厨の地域交流スペースにおいて

第３回　元気歯つらつセミナーが開催されました。

今回は、東大阪市西歯科医師会より２名の先生と

東大阪地域活動栄養士会より管理栄養士の先生にお越しいただきました。

健口体操や前回のおさらいの後で、

管理栄養士の先生から「フレイル予防」や「食事のバランス」について

普段の食事で注意する点を中心に説明がありました。

主食・主菜・副菜など、写真を見ながら説明して下さったので、とてもわかりやすかったです。

特に女性参加者の関心が高く、自宅での食事について質問される方も多くいらっしゃいました。

自分の手で食事の目安量がわかる「手ばかり」は、普段の食事にも役立つので、

ぜひ取り入れていただきたいと思います。

また、食べる時の姿勢や鼻呼吸についても説明がありました。

最後は皆さんでトライ体操を行い、終了しました。

次回は、7月10日（水）13：30～15：00　アーバンケア御厨　地域交流スペースで開催する予定です。