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2025.11.20

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令和7年11月20日　「切り絵教室」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。短かった秋が過ぎ、寒い日が増えてきましたね。皆さまはお変わりありませんか？本日は11月20日に御厨会館で開催されました、「切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。切り絵教室では、感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は比較的寒さもマシな穏やかな午後で、いつもと変わらず皆さま少し早めに来られ、開始時間前から作品作りを進められ、黙々と作品完成に向けて取り組まれておられました。当日は以前に講師をしていただいていた森川先生が来年の干支である「午」の原画をお持ちくださり、参加者の皆様にプレゼントしてくださいました。また完成した作品には、もっと良くなるためのアドバイスもしてくださり、皆様アドバイスを真剣に聞いておられました。完成作品にアドバイスを受けられました。来年の干支に取り組まれます。「切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、お互いの作品の進行状況や近況の報告の話などをしながら取り組んでいるとあっという間に時間が過ぎます。普段と少し違う静かな環境で作品作りに集中してみませんか？次回は、令和7年12月18日　木曜日となります。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2025.11.15

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令和7年11月　「御厨楽らく体操」みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。今年もあと2か月となりました。朝晩は冷え込みますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。今回は、11月14日に開催されました御厨楽らく体操について報告します。当日は、新規2名の方を含む22名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。本日は新規の方がおられたので、正しい姿勢をとることの大切さについてお話がありました。正しい姿勢とは、立っている場合は横から見たときに「耳・肩・股関節・膝・くるぶし」が一直線になっている状態で、座っている場合は頭が体の真上にあり、膝下が真っすぐで足の裏が地面についている状態です。正しい姿勢を保つだけで体幹を鍛えることができ、腰痛の改善や疲労感の軽減につながります。片足立ちの様子です。正しい姿勢を意識してまっすぐ伸ばしています。肘を横8の字を描くように動かすことで筋肉をほぐしています。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、都はるみさんの「好きになった人」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では、左右で違う動きに取り組むことが刺激となります。次回は会場の都合もあり、一週目の令和7年12月5日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2025.11.04

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令和7年10月　アーバンケア新喜多リボンカフェみなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多仲です。今回は10月25日に御厨会館で開催しました、リボンカフェについて報告させていただきます。当日は12名の方に参加していただき、ペーパークラフトに挑戦していただきました。今回のテーマはハロウィンにちなんで【かぼちゃのキャンディポッド】です。最初にクラフトペーパーに印刷したパーツをハサミで切っていきます。前回と比べてパーツが多かったですが、「普段こんなに手を動かすことがないからええわぁ、楽しいわぁ。」との声が聞こえてきました。難しい部分は職員が寄り添って対応します。完成までもう少しです。かわいい作品が完成しました。ペーパークラフトは、指先を使うことで脳を刺激し認知症の予防や進行抑制に効果的です。手先の細かい作業は脳の活性化につながり、想像力・集中力などを鍛えることができます。作品が完成した後には体組成測定を行い、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。次回は11月15日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご連絡いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2025.11.04

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令和7年10月　「長田楽らく体操」みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。本日は10月24日に長田東会館で開催しました、「楽らく体操」の様子をお伝えします。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。第1部は新規2名を含む13名、第2部は11名の方が参加してくださいました。まずは指の運動です。左右で違う動きをすることで脳の活性化に繋がります。みなさん、間違えながらも最後までがんばって取り組んでおられました。本日は膝痛予防のストレッチを行いました。足上げ体操の様子です。ふくらはぎの筋肉を意識しながらつま先に体重をかけるイメージで行います。膝を曲げずにふくらはぎを鍛えることができるため、膝への負担が少なく効果的です。自宅でできるバスタオルを使用した体操を教えていただきました。丸めたバスタオルを膝下に置き、バスタオルを押すように膝を伸ばします。伸ばした膝を内側・外側に10秒おきに動かすことで太ももの前面にある内側広筋・外側広筋を鍛えることができ、膝の安定性を強化することができるとのことです。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、舟木一夫さんの「高校三年生」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では、左右で違う動きに取り組むことが刺激となります。次回は令和7年11月28日です。ご興味のある方は定員に達しているためキャンセル待ちとなりますが、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2025.11.20

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令和7年11月20日　「切り絵教室」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。短かった秋が過ぎ、寒い日が増えてきましたね。皆さまはお変わりありませんか？本日は11月20日に御厨会館で開催されました、「切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。切り絵教室では、感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は比較的寒さもマシな穏やかな午後で、いつもと変わらず皆さま少し早めに来られ、開始時間前から作品作りを進められ、黙々と作品完成に向けて取り組まれておられました。当日は以前に講師をしていただいていた森川先生が来年の干支である「午」の原画をお持ちくださり、参加者の皆様にプレゼントしてくださいました。また完成した作品には、もっと良くなるためのアドバイスもしてくださり、皆様アドバイスを真剣に聞いておられました。 [caption id="attachment_5155" align="alignnone" width="300"] 完成作品にアドバイスを受けられました。[/caption] [caption id="attachment_5157" align="alignnone" width="300"] 来年の干支に取り組まれます。[/caption] 「切り絵教室」は約1時間30分間の教室ですが、お互いの作品の進行状況や近況の報告の話などをしながら取り組んでいるとあっという間に時間が過ぎます。普段と少し違う静かな環境で作品作りに集中してみませんか？次回は、令和7年12月18日　木曜日となります。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思いますので、ご興味のある方は一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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2025.11.15

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令和7年11月　「御厨楽らく体操」

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。今年もあと2か月となりました。朝晩は冷え込みますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。今回は、11月14日に開催されました御厨楽らく体操について報告します。当日は、新規2名の方を含む22名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。本日は新規の方がおられたので、正しい姿勢をとることの大切さについてお話がありました。正しい姿勢とは、立っている場合は横から見たときに「耳・肩・股関節・膝・くるぶし」が一直線になっている状態で、座っている場合は頭が体の真上にあり、膝下が真っすぐで足の裏が地面についている状態です。正しい姿勢を保つだけで体幹を鍛えることができ、腰痛の改善や疲労感の軽減につながります。片足立ちの様子です。正しい姿勢を意識してまっすぐ伸ばしています。肘を横8の字を描くように動かすことで筋肉をほぐしています。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、都はるみさんの「好きになった人」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では、左右で違う動きに取り組むことが刺激となります。次回は会場の都合もあり、一週目の令和7年12月5日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2025.11.04

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令和7年10月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多仲です。今回は10月25日に御厨会館で開催しました、リボンカフェについて報告させていただきます。当日は12名の方に参加していただき、ペーパークラフトに挑戦していただきました。今回のテーマはハロウィンにちなんで【かぼちゃのキャンディポッド】です。最初にクラフトペーパーに印刷したパーツをハサミで切っていきます。前回と比べてパーツが多かったですが、「普段こんなに手を動かすことがないからええわぁ、楽しいわぁ。」との声が聞こえてきました。難しい部分は職員が寄り添って対応します。完成までもう少しです。かわいい作品が完成しました。ペーパークラフトは、指先を使うことで脳を刺激し認知症の予防や進行抑制に効果的です。手先の細かい作業は脳の活性化につながり、想像力・集中力などを鍛えることができます。作品が完成した後には体組成測定を行い、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。次回は11月15日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご連絡いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。

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2025.11.04

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令和7年10月　「長田楽らく体操」

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。本日は10月24日に長田東会館で開催しました、「楽らく体操」の様子をお伝えします。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。第1部は新規2名を含む13名、第2部は11名の方が参加してくださいました。まずは指の運動です。左右で違う動きをすることで脳の活性化に繋がります。みなさん、間違えながらも最後までがんばって取り組んでおられました。本日は膝痛予防のストレッチを行いました。足上げ体操の様子です。ふくらはぎの筋肉を意識しながらつま先に体重をかけるイメージで行います。膝を曲げずにふくらはぎを鍛えることができるため、膝への負担が少なく効果的です。自宅でできるバスタオルを使用した体操を教えていただきました。丸めたバスタオルを膝下に置き、バスタオルを押すように膝を伸ばします。伸ばした膝を内側・外側に10秒おきに動かすことで太ももの前面にある内側広筋・外側広筋を鍛えることができ、膝の安定性を強化することができるとのことです。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、舟木一夫さんの「高校三年生」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では、左右で違う動きに取り組むことが刺激となります。次回は令和7年11月28日です。ご興味のある方は定員に達しているためキャンセル待ちとなりますが、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

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