地域包括支援センターアーバンケア新喜多 » ブログ一覧

「2025年10月」で記事を検索しました。

ブログ投稿画像

2025.10.14

イベント

New 令和7年10月　御厨「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 10月に入り朝晩は少し涼しく、日中は暑くなる日もあるなど気温差の大きい日が続いていますが、皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は10月10日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。御厨「楽らく体操」は14時からの1回開催で行っており、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は曇り空の午後でしたが、初参加の方1名を含め19名の方が参加してくださいました。開催前のご挨拶講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は『膝痛予防』のための運動メニューを行ってくださいました。いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、膝に負担を掛けないようにするために、骨盤をしっかりと立てる重要性や、膝の痛みを軽減するための家でもできる体操などを指導してくださいました。つま先をしっかり引上げ転倒予防に備えます。バスタオルを使っての膝痛予防を教えてくださいました。スクワットは外せません。また最後には舟木一夫さんの「高校三年生」に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。しっかりと伸びていますね。「楽らく体操」は体を動かすことができる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となっています。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和7年11月14日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

ブログ投稿画像

2025.10.06

イベント

令和7年9月　「長田楽らく体操」みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。本日は9月26日に長田東会館で開催しました、「楽らく体操」の様子をお伝えします。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。第1部は11名、第2部は新規1名を含む11名の方が参加してくださいました。まずは指の運動です。左右で違う動きをすることで脳の活性化に繋がります。みなさん、間違えながらも最後までがんばって取り組んでおられました。本日は、誤嚥性肺炎を予防する体操を行いました。誤嚥性肺炎を予防するためには、正しい姿勢を維持する必要があります。大きく手を開いて胸郭を開きます。胸郭を開くことで深い呼吸を促すことができ、肺の隅々まで空気を送ることができるそうです。体をひねることで腹斜筋が鍛えられ、体幹を安定させ、正しい姿勢を保つことができます。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、「河内おとこ節」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では、左右で違う動きに取り組むことが刺激となります。次回は令和7年10月24日です。ご興味のある方は定員に達しているためキャンセル待ちとなりますが、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

ブログ投稿画像

2025.10.14

イベント

New 令和7年10月　御厨「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 10月に入り朝晩は少し涼しく、日中は暑くなる日もあるなど気温差の大きい日が続いていますが、皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は10月10日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。御厨「楽らく体操」は14時からの1回開催で行っており、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は曇り空の午後でしたが、初参加の方1名を含め19名の方が参加してくださいました。 [caption id="attachment_5057" align="alignnone" width="300"] 開催前のご挨拶[/caption] 講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は『膝痛予防』のための運動メニューを行ってくださいました。いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、膝に負担を掛けないようにするために、骨盤をしっかりと立てる重要性や、膝の痛みを軽減するための家でもできる体操などを指導してくださいました。 [caption id="attachment_5056" align="alignnone" width="300"] つま先をしっかり引上げ転倒予防に備えます。[/caption] [caption id="attachment_5052" align="alignnone" width="300"] バスタオルを使っての膝痛予防を教えてくださいました。[/caption] [caption id="attachment_5053" align="alignnone" width="300"] スクワットは外せません。[/caption] また最後には舟木一夫さんの「高校三年生」に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_5055" align="alignnone" width="300"] しっかりと伸びていますね。[/caption] 「楽らく体操」は体を動かすことができる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となっています。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和7年11月14日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

ブログ投稿画像

2025.10.06

イベント

令和7年9月　「長田楽らく体操」

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。本日は9月26日に長田東会館で開催しました、「楽らく体操」の様子をお伝えします。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。第1部は11名、第2部は新規1名を含む11名の方が参加してくださいました。まずは指の運動です。左右で違う動きをすることで脳の活性化に繋がります。みなさん、間違えながらも最後までがんばって取り組んでおられました。本日は、誤嚥性肺炎を予防する体操を行いました。誤嚥性肺炎を予防するためには、正しい姿勢を維持する必要があります。大きく手を開いて胸郭を開きます。胸郭を開くことで深い呼吸を促すことができ、肺の隅々まで空気を送ることができるそうです。体をひねることで腹斜筋が鍛えられ、体幹を安定させ、正しい姿勢を保つことができます。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、「河内おとこ節」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。「楽らく体操」は体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では、左右で違う動きに取り組むことが刺激となります。次回は令和7年10月24日です。ご興味のある方は定員に達しているためキャンセル待ちとなりますが、地域包括支援センター　アーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。

プライバシーポリシー

© 2021 YOSHIJUKAI.