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2024.07.30

イベント

令和6年7月　長田「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。梅雨も明け、夏本番の暑い季節となりました。皆様お変わりなくお過ごしですか？今年は10年に1度の暑い夏となるそうです。体調管理や水分補給など十分にご注意くださいね。本日は7月26日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は日中の気温が35度を超える暑い午後でしたが、13:30からの部は12名、14:45からの部は6名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。7月はストレッチを中心とした運動メニューで、しっかりと自分の足で歩くために、肩甲骨周りを動かす事で、背中がしっかりと立つ事をわかりやすく説明してくださりました。右手と左手で別の動きをします！いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行ました。肩甲骨周り、胸周りの筋肉を緩めたり、動かしたりすることで身体全体のバランスが良くなり、歩行状態の安定につながるとの事で参加された皆さまは各トレーニングをしっかりとされていました。定番のスクワットでは、膝への負担を掛けないための動きを細かく説明してくださり、膝の動きに注意しながらいつも以上にゆっくりと行いました。全身を順番にストレッチ肩甲骨周りをしっかりと動かします。前田先生が分かりやすく説明してくださります。スクワットは外せませんね。また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。曲に合わせて大きく身体を動かし、体をほぐす体操となりました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。大きく身体を動かします。山本リンダに成りきります。「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月23日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.30

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令和6年7月　アーバンケア新喜多リボンカフェ皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますが体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、7月20日（土）に御厨会館で開催したリボンカフェの報告を行います。当日は、熱中症警戒アラートが発令されるほど暑かったですが、11名の方にご参加いただいています。普段は折り紙で季節の作品を制作していましたが、今回は初めてちぎり絵に挑戦しました。 7月の作品は「すいか」です。台紙に好きな大きさで下絵を描いていただき作品作りを行います。皆さん、黙々と作業を行い、それぞれ個性的な作品が完成しました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活をつづけていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は8月17日（月）13：30から御厨会館で開催の予定です。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡おまちしております。

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2024.07.30

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令和6年7月　御厨「楽らく体操」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は7月12日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今月からは2部制ではなく、14時からの1回開催となりましたが、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日の午前中は雨が降っていましたが、参加者皆さまの日頃の行いが良いのか、開催時間前には雨のやんだ曇り空となり、24名の方が参加してくださいました。人数が多いと壮観ですね。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は熱中症にならないためにエアコンに当たり過ぎず、しっかりと汗をかく事の必要性を説明してくださり、今回の体操ではストレッチを中心とした運動中心のメニューを行ってくださいました。指体操から始まります。しっかりと伸びています。いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、両手両足や左右で違う動きをしながらも筋力アップの運動も取り入れてくださいました。今月は第二の心臓と言われるふくらはぎの筋力アップのため、片足立ちのトレーニングがありましたが、なんと珍しくスクワットがないという体操教室になりました。背中もしっかり伸ばします。ふくらはぎを鍛えます。また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。ノリノリですね。大きく動きます。「楽らく体操」に定期的に体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月9日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.13

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令和6年7月11日　かんたん切り絵教室皆様こんにちは、アーバンケア新喜多の仲です。梅雨明けが待たれる今日このごろですが、皆様お身体の調子はいかかでしょうか。今回は、7月11日に御厨会館で行われた「かんたん切り絵教室」について報告します。この日は4名の方が参加してくださいました。作品の完成に向けて、それぞれ取り組まれています。みなさん作品に集中して黙々と作業を進められますが、途中で談話して少し休憩をはさみながら、最後まで集中して取り組まれました。「かんたん切り絵教室」は約1時間30分の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆さんの交流の場にもなっています。次回は、8月8日（木）13：30から御厨会館で開催します。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。

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2024.07.30

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令和6年7月　長田「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。梅雨も明け、夏本番の暑い季節となりました。皆様お変わりなくお過ごしですか？今年は10年に1度の暑い夏となるそうです。体調管理や水分補給など十分にご注意くださいね。本日は7月26日に長田東会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、13：30からと14:45からの２回に分け、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は日中の気温が35度を超える暑い午後でしたが、13:30からの部は12名、14:45からの部は6名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。7月はストレッチを中心とした運動メニューで、しっかりと自分の足で歩くために、肩甲骨周りを動かす事で、背中がしっかりと立つ事をわかりやすく説明してくださりました。 [caption id="attachment_4050" align="alignnone" width="300"] 右手と左手で別の動きをします！[/caption] いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、しっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行ました。肩甲骨周り、胸周りの筋肉を緩めたり、動かしたりすることで身体全体のバランスが良くなり、歩行状態の安定につながるとの事で参加された皆さまは各トレーニングをしっかりとされていました。定番のスクワットでは、膝への負担を掛けないための動きを細かく説明してくださり、膝の動きに注意しながらいつも以上にゆっくりと行いました。 [caption id="attachment_4051" align="alignnone" width="300"] 全身を順番にストレッチ[/caption] [caption id="attachment_4054" align="alignnone" width="300"] 肩甲骨周りをしっかりと動かします。[/caption] [caption id="attachment_4049" align="alignnone" width="300"] 前田先生が分かりやすく説明してくださります。[/caption] [caption id="attachment_4052" align="alignnone" width="300"] スクワットは外せませんね。[/caption] また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。曲に合わせて大きく身体を動かし、体をほぐす体操となりました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4053" align="alignnone" width="300"] 大きく身体を動かします。[/caption] [caption id="attachment_4055" align="alignnone" width="300"] 山本リンダに成りきります。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に参加して体を動かすことで、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月23日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.30

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令和6年7月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますが体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、7月20日（土）に御厨会館で開催したリボンカフェの報告を行います。当日は、熱中症警戒アラートが発令されるほど暑かったですが、11名の方にご参加いただいています。普段は折り紙で季節の作品を制作していましたが、今回は初めてちぎり絵に挑戦しました。 7月の作品は「すいか」です。台紙に好きな大きさで下絵を描いていただき作品作りを行います。皆さん、黙々と作業を行い、それぞれ個性的な作品が完成しました。「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活をつづけていただけるように地域のつながりの場となればと開催させていただいています。次回は8月17日（月）13：30から御厨会館で開催の予定です。興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡おまちしております。

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2024.07.30

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令和6年7月　御厨「楽らく体操」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は7月12日に御厨会館で開催されました、「楽らく体操」の様子をお伝えしたいと思います。今月からは2部制ではなく、14時からの1回開催となりましたが、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、体操中のマスクの着用、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日の午前中は雨が降っていましたが、参加者皆さまの日頃の行いが良いのか、開催時間前には雨のやんだ曇り空となり、24名の方が参加してくださいました。 [caption id="attachment_4038" align="alignnone" width="300"] 人数が多いと壮観ですね。[/caption] 講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は熱中症にならないためにエアコンに当たり過ぎず、しっかりと汗をかく事の必要性を説明してくださり、今回の体操ではストレッチを中心とした運動中心のメニューを行ってくださいました。 [caption id="attachment_4029" align="alignnone" width="300"] 指体操から始まります。[/caption] [caption id="attachment_4030" align="alignnone" width="300"] しっかりと伸びています。[/caption] いつもように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、両手両足や左右で違う動きをしながらも筋力アップの運動も取り入れてくださいました。今月は第二の心臓と言われるふくらはぎの筋力アップのため、片足立ちのトレーニングがありましたが、なんと珍しくスクワットがないという体操教室になりました。 [caption id="attachment_4031" align="alignnone" width="300"] 背中もしっかり伸ばします。[/caption] [caption id="attachment_4032" align="alignnone" width="300"] ふくらはぎを鍛えます。[/caption] また最後には山本リンダさんの「どうにもとまらない」の歌に合わせた体操を皆様で行いました。両手両足を中心に大きく身体を動かす体操でした。また音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_4033" align="alignnone" width="300"] ノリノリですね。[/caption] [caption id="attachment_4034" align="alignnone" width="300"] 大きく動きます。[/caption] 「楽らく体操」に定期的に体を動かすことのできる、地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となるようで、前田先生は間違いやすい、できにくいような指運動を選んでおられるそうです。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。次回は令和6年8月9日　金曜日の14:00からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2024.07.13

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令和6年7月11日　かんたん切り絵教室

皆様こんにちは、アーバンケア新喜多の仲です。梅雨明けが待たれる今日このごろですが、皆様お身体の調子はいかかでしょうか。今回は、7月11日に御厨会館で行われた「かんたん切り絵教室」について報告します。この日は4名の方が参加してくださいました。作品の完成に向けて、それぞれ取り組まれています。みなさん作品に集中して黙々と作業を進められますが、途中で談話して少し休憩をはさみながら、最後まで集中して取り組まれました。「かんたん切り絵教室」は約1時間30分の教室ですが、一つの作業に没頭していると時間の経つのがとても早く感じます。またお互いの作品の進行状況などを話すことで、皆さんの交流の場にもなっています。次回は、8月8日（木）13：30から御厨会館で開催します。ご興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。

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