地域包括支援センターアーバンケア新喜多

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2026.06.19

New 令和8年6月　絵手紙教室地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と中井です。今回は、6月18日（木）に御厨会館で開催した「絵手紙教室」の様子をお届けします。当日は、5回目の開催となり、7名の皆さまにご参加いただきました。今回の教室でも大切にしたのは、きれいに仕上げる「作品づくり」ではなく、想いを届けるための「手紙」であるということです。絵手紙とは、ハガキに身近なモチーフの絵と短い言葉を添え、相手への気持ちを伝える手紙です。絵の上手さよりも、気持ちを伝えることを大切にしており、「ヘタでいい　ヘタがいい」という言葉をモットーにしています。今回も講師には、東大阪市で活動されている絵手紙彩の代表・永重信江先生をお迎えしました。教室のはじめには、本の作品を鑑賞し、その後、先生から作品についての感想を聞く時間がありました。今回は、アナベルや胡蝶蘭、ミニダリア、ユリの花を眺めながら、絵手紙教室を行いました。先生のお家で育てたお花だそうです。とってもかわいいです胡蝶蘭です✨ ユリとアナベルです。アナベルは紫陽花の仲間だそうです。ミニダリアです。可愛いですね♡ 絵手紙は「絵・書・言葉」の三つでできており、その中でも先生からは「一番大切なのは言葉です」とのお話がありました。はじめに先生と一緒に線の練習をする方もいれば、「描きたい！」という気持ちのままに、すぐに作品づくりに取りかかる方もおられ、それぞれのペースで和やかに教室が進んでいきました。先生と一緒に筆を動かしながら、ゆっくり丁寧に線を描く姿も見られました。先生が一緒にゆっくり描く練習をしてくれています！また、「丁寧に描くためには、ゆっくりと筆を進めること」「色は技術ではなく“こころの色”で塗ること」「描きたいと思う気持ちを大切に、気持ちの赴くままに描くこと」などのお話も聞かせていただきました。絵手紙の見本は、目の前に咲く本物のお花です。同じ花を見ていても、一人ひとり感じることや表現はさまざまで、それぞれの個性が光る素敵な作品が完成しました。花をじっくりと見つめながら、思いを込めた言葉を添え、自分らしい色や線で表現する皆さんの姿から、絵手紙の楽しさと温かさが感じられるひとときとなりました。大きくダイナミックに描けていますね✨ 色使いもとっても素敵ですね☆彡最後には先生から講評もあり、「今にもお花の匂いがしてきそう」「色使いがとても上手」などと声をかけられると、皆さん自然と笑顔になっておられました。作品作り後の先生の講評も楽しみの一つです先生のお褒めの言葉に皆様とっても嬉しそうでした💛 作品を通して交流も深まり、和やかで温かい時間となりました。今後も、地域の皆さまが気軽に参加し、交流できる機会を作ってまいります。次回は令和８年7月16日（木）13時半から御厨会館で開催する予定です。

2026.06.19

イベント

New 令和8年6月　御厨楽らく体操地域包括支援センターアーバンケア新喜多の仲と中井です。今年も梅雨入りの季節を迎えましたが、皆さまはお変わりなくお過ごしですか？今回は6月12日に御厨会館で開催されました、御厨楽らく体操の様子をお伝えしたいと思います。御厨楽らく体操は14:00からの1回開催で、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は晴れの暑い午後でしたが、新規参加者の方3名を含め、合計31名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときの姿勢の大切さや、運動をする際の注意点などわかりやすく解説してくださいます。今回は『最期まで歩くための運動』メニューを行ってくださいました。いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行いました。実は、スムーズに歩くためには、ただ足を動かすだけでは足りないのです。前田先生に教えていただいた歩くためのコツを紹介します。 ◎股関節を動かすカギは「肩甲骨」と「鎖骨」「足をしっかり動かそう」と思うと、どうしても下半身ばかりに意識がいきがちですよね。でも実は、股関節がしっかり動くためには、上半身の「肩甲骨」がポイントになります。猫背になって体が前に出てしまうと、それだけで股関節の動きにロックがかかってしまいます。大切なのは、鎖骨を左右に広げて、胸をしっかりと開くこと。上半身が整うことで、驚くほど股関節がスムーズに動くようになります。肩甲骨と鎖骨の大切さを教えてくださっています。 ◎「立つ」とは、骨を並べることみなさんは、普段どんな意識で立っていますか？教室では、「立つことは、骨をきれいに並べること」、そして「足の裏は地球とぴったりひっついている」という感覚を意識して行いました。筋力だけで無理に立とうとするのではなく、この感覚を頭でしっかりと感じ取ることが、ブレない体幹を作る第一歩です。実は、この「正しい姿勢を保つ」こと自体が、お腹と背中をしっかり使う素晴らしいトレーニングになっています。足の裏をしっかりとつけて体操を行うことが大切です☆彡 ◎年を重ねるほど「首」から動く意識を年齢を重ねると、どうしても動作の起点が変わってしまい、顎から突き出すように動きやすくなります。これを、「首からすっと動く」ように意識を変えていきましょう。これだけで、首や背中への負担がガラリと変わります。とはいえ、首から動かすのって難しいと感じる方も多いと思います。そこで役立つのが、次のケアです。 ◎6月の不調（頭痛）には「耳マッサージ」今の時期（6月）は、気圧の変化で頭痛が起こりやすい季節でもあります。そんなときにおすすめなのが、「耳のマッサージ」です。耳を優しくもみほぐしてあげることで、ガチガチになりやすい頚椎をスッと伸ばしやすくし、頭まわりの血流をスッキリさせる大切なケアになります。耳をほぐしてあげるからこそ、先ほどお話しした「首からすっと動く」正しい動きができるようになるのです！教室でも「首が回しやすくなった！」「頭が軽くなった」と好評でした。また前田先生も毎朝行っているそうです。耳をマッサージすると血流が良くなりポカポカしてきます🌞 また最後には坂本九さんの「ジェンカ」に合わせたダンスを「パ」と声を出しながら行いました。音楽を聴きながら体を動かすことで、耳と身体の両方を使うため、認知症予防にもつながると学びました。また「パ」と声を出しながら行うことで、口と・舌を鍛えることができました。参加者の皆さんは楽しみながら取り組まれ、心身ともに良い刺激を受ける機会となりました。「パ」と声を出しながら手と足を出しています。楽らく体操は定期的に体を動かすことができる、地域の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となっています。次回は、令和8年7月10日の14:00からの開催となります。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

2026.06.19

イベント

New 令和8年6月　絵手紙教室

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と中井です。今回は、6月18日（木）に御厨会館で開催した「絵手紙教室」の様子をお届けします。当日は、5回目の開催となり、7名の皆さまにご参加いただきました。今回の教室でも大切にしたのは、きれいに仕上げる「作品づくり」ではなく、想いを届けるための「手紙」であるということです。絵手紙とは、ハガキに身近なモチーフの絵と短い言葉を添え、相手への気持ちを伝える手紙です。絵の上手さよりも、気持ちを伝えることを大切にしており、「ヘタでいい　ヘタがいい」という言葉をモットーにしています。今回も講師には、東大阪市で活動されている絵手紙彩の代表・永重信江先生をお迎えしました。教室のはじめには、本の作品を鑑賞し、その後、先生から作品についての感想を聞く時間がありました。今回は、アナベルや胡蝶蘭、ミニダリア、ユリの花を眺めながら、絵手紙教室を行いました。先生のお家で育てたお花だそうです。とってもかわいいです [caption id="attachment_5714" align="alignnone" width="300"] 胡蝶蘭です✨[/caption] [caption id="attachment_5715" align="alignnone" width="300"] ユリとアナベルです。アナベルは紫陽花の仲間だそうです。[/caption] [caption id="attachment_5716" align="alignnone" width="300"] ミニダリアです。可愛いですね♡[/caption] 絵手紙は「絵・書・言葉」の三つでできており、その中でも先生からは「一番大切なのは言葉です」とのお話がありました。はじめに先生と一緒に線の練習をする方もいれば、「描きたい！」という気持ちのままに、すぐに作品づくりに取りかかる方もおられ、それぞれのペースで和やかに教室が進んでいきました。先生と一緒に筆を動かしながら、ゆっくり丁寧に線を描く姿も見られました。 [caption id="attachment_5725" align="alignnone" width="300"] 先生が一緒にゆっくり描く練習をしてくれています！[/caption] また、「丁寧に描くためには、ゆっくりと筆を進めること」「色は技術ではなく“こころの色”で塗ること」「描きたいと思う気持ちを大切に、気持ちの赴くままに描くこと」などのお話も聞かせていただきました。絵手紙の見本は、目の前に咲く本物のお花です。同じ花を見ていても、一人ひとり感じることや表現はさまざまで、それぞれの個性が光る素敵な作品が完成しました。花をじっくりと見つめながら、思いを込めた言葉を添え、自分らしい色や線で表現する皆さんの姿から、絵手紙の楽しさと温かさが感じられるひとときとなりました。 [caption id="attachment_5731" align="alignnone" width="300"] 大きくダイナミックに描けていますね✨[/caption] [caption id="attachment_5730" align="alignnone" width="300"] 色使いもとっても素敵ですね☆彡[/caption] 最後には先生から講評もあり、「今にもお花の匂いがしてきそう」「色使いがとても上手」などと声をかけられると、皆さん自然と笑顔になっておられました。作品作り後の先生の講評も楽しみの一つです [caption id="attachment_5734" align="alignnone" width="300"] 先生のお褒めの言葉に皆様とっても嬉しそうでした💛[/caption] 作品を通して交流も深まり、和やかで温かい時間となりました。今後も、地域の皆さまが気軽に参加し、交流できる機会を作ってまいります。次回は令和８年7月16日（木）13時半から御厨会館で開催する予定です。

2026.06.19

イベント

New 令和8年6月　御厨楽らく体操

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の仲と中井です。今年も梅雨入りの季節を迎えましたが、皆さまはお変わりなくお過ごしですか？今回は6月12日に御厨会館で開催されました、御厨楽らく体操の様子をお伝えしたいと思います。御厨楽らく体操は14:00からの1回開催で、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は晴れの暑い午後でしたが、新規参加者の方3名を含め、合計31名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときの姿勢の大切さや、運動をする際の注意点などわかりやすく解説してくださいます。今回は『最期まで歩くための運動』メニューを行ってくださいました。いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行いました。実は、スムーズに歩くためには、ただ足を動かすだけでは足りないのです。前田先生に教えていただいた歩くためのコツを紹介します。 ◎股関節を動かすカギは「肩甲骨」と「鎖骨」「足をしっかり動かそう」と思うと、どうしても下半身ばかりに意識がいきがちですよね。でも実は、股関節がしっかり動くためには、上半身の「肩甲骨」がポイントになります。猫背になって体が前に出てしまうと、それだけで股関節の動きにロックがかかってしまいます。大切なのは、鎖骨を左右に広げて、胸をしっかりと開くこと。上半身が整うことで、驚くほど股関節がスムーズに動くようになります。 [caption id="attachment_5690" align="alignnone" width="300"] 肩甲骨と鎖骨の大切さを教えてくださっています。[/caption] ◎「立つ」とは、骨を並べることみなさんは、普段どんな意識で立っていますか？教室では、「立つことは、骨をきれいに並べること」、そして「足の裏は地球とぴったりひっついている」という感覚を意識して行いました。筋力だけで無理に立とうとするのではなく、この感覚を頭でしっかりと感じ取ることが、ブレない体幹を作る第一歩です。実は、この「正しい姿勢を保つ」こと自体が、お腹と背中をしっかり使う素晴らしいトレーニングになっています。 [caption id="attachment_5696" align="alignnone" width="300"] 足の裏をしっかりとつけて体操を行うことが大切です☆彡[/caption] ◎年を重ねるほど「首」から動く意識を年齢を重ねると、どうしても動作の起点が変わってしまい、顎から突き出すように動きやすくなります。これを、「首からすっと動く」ように意識を変えていきましょう。これだけで、首や背中への負担がガラリと変わります。とはいえ、首から動かすのって難しいと感じる方も多いと思います。そこで役立つのが、次のケアです。 ◎6月の不調（頭痛）には「耳マッサージ」今の時期（6月）は、気圧の変化で頭痛が起こりやすい季節でもあります。そんなときにおすすめなのが、「耳のマッサージ」です。耳を優しくもみほぐしてあげることで、ガチガチになりやすい頚椎をスッと伸ばしやすくし、頭まわりの血流をスッキリさせる大切なケアになります。耳をほぐしてあげるからこそ、先ほどお話しした「首からすっと動く」正しい動きができるようになるのです！教室でも「首が回しやすくなった！」「頭が軽くなった」と好評でした。また前田先生も毎朝行っているそうです。 [caption id="attachment_5693" align="alignnone" width="300"] 耳をマッサージすると血流が良くなりポカポカしてきます🌞[/caption] また最後には坂本九さんの「ジェンカ」に合わせたダンスを「パ」と声を出しながら行いました。音楽を聴きながら体を動かすことで、耳と身体の両方を使うため、認知症予防にもつながると学びました。また「パ」と声を出しながら行うことで、口と・舌を鍛えることができました。参加者の皆さんは楽しみながら取り組まれ、心身ともに良い刺激を受ける機会となりました。 [caption id="attachment_5706" align="alignnone" width="300"] 「パ」と声を出しながら手と足を出しています。[/caption] 楽らく体操は定期的に体を動かすことができる、地域の交流の場となっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となっています。次回は、令和8年7月10日の14:00からの開催となります。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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