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「2026年01月」で記事を検索しました。

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2026.01.28

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令和8年1月　長田楽らく体操みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。寒い日が続いていますが体調崩さずに過ごされていますか。今回は、1月23日に長田東会館で開催した介護予防教室「長田楽らく体操」について報告します。当日は、1部8名、2部10名の方にご参加いただけました。講師は、いつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。初めはいつものように頭と指の体操を行います。指を折り曲げるときは、他の指が動いてしまわないように気をつけながら動かすとより高い効果が期待できます。みなさん、間違いながらも最後まで取り組んでおられました。スクワットの様子です。スクワットは、歩くときや立ち上がるときに重要な役割を果たす太ももの筋肉やお尻の筋肉を鍛えることができます。背中が丸まらないように目線を真っすぐにして行います。ご自身の状態に合わせてみなさまがんばっておられました。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、水前寺清子さんの「365歩のマーチ」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。ここで令和8年度（令和8年4月1日から令和9年3月31日まで）の楽らく体操の申込に関してのお知らせです。来年度も毎月第4金曜日の13:30からと14:45からの開催予定です。申込受付は、3月30日10時～4月10日17時まで（日曜以外）で定員が各回15名となっておりますので、定員が15名を超えた場合は抽選となりお断りすることがあります。ご興味のある方はぜひお申込みください。なお結果に関してはお電話でご連絡させていただきます。次回は令和8年2月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員となっておりキャンセル待ちとなりますが、一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2026.01.24

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令和8年1月　アーバンケア新喜多リボンカフェ皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。寒い日が続いていますが、体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、1月17日（土）に御厨会館で開催したアーバンケア新喜多リボンカフェの様子を報告します。今年初めてのリボンカフェでしたが久しぶりにご参加される方もおり、 12名の方にご参加いただきました。来月にバレンタインデーがあるので少し早いですが、ハートの箸袋を折り紙で作りました。皆さん好きな柄の折り紙を選び黙々と折り紙をされていました。折り方自体は簡単で2つ3つ作られる方もおられ、可愛い箸袋が完成しました。リボンカフェは認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にもご参加いただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。次回は、2月21日（土）13：30から御厨会館で開催を予定しています。参加希望の方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】にご連絡ください。

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2026.01.19

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令和8年1月15日　「切り絵教室」地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 1月も中旬が過ぎ、日常も少し落ち着いてきましたね。最近は1月らしい寒い日が多くなってきましたが皆さまはお変わりありませんか？本日は1月15日に御厨会館で開催されました、「切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。切り絵教室では、感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は寒く、冷たい風の吹く午後でしたが、いつもと変わらず皆さま少し早めに来られ、開始時間前から作品作りを進められ、黙々と作品完成に向けて取り組まれておられました。最近は皆さまの切り絵のスキルもあがり、自宅で作品を完成させられる方、教室時間内に作品を完成させる方など増えてきました。真剣に取り組まれています。丁寧に作業されていますね。おめでたいですね。皆さまに楽しんでいただいた「切り絵教室」ですが、今月の開催で一旦教室は終了となり、2月からは「絵手紙教室」を開催させていただきます。必要な道具はすべて準備させていただきますが、準備の都合もあり定員を15名とさせていただきますので、ご興味のある方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。なお絵手紙教室は毎月300円の費用が必要となりますのでご了承ください。初回は、令和8年2月19日　木曜日となります。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思います。

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2026.01.10

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令和8年1月　御厨楽らく体操皆さん、明けましておめでとうございます。アーバンケア新喜多の萩塚です。本年もよろしくお願いいたします。年末年始は体調を崩すことなく、ゆっくり過ごすことができたでしょうか？今回は、1月9日（金）に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」の様子をお伝えします。当日は寒い中21名の方にご参加していただきました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。はじめは頭と手の運動を行います。左右で違う動きをすることで脳が活性化され認知症予防にも繋がります。次に全身を伸ばしていきます。普段伸ばすことのない箇所を意識して伸ばすので気持ちが良いです。全身のストレッチが終わると筋トレを行います。座ったままできるトレーニングと立ってするトレーニングどちらも行いました。皆さん頑張られたので、明日は筋肉痛ですと前田先生より話がありました。最後は毎回恒例の歌に合わせて身体を動かします。今月は水前寺清子さんの「三百六十五歩のマーチ」です。皆さん、曲に合わせてノリノリで身体を動かしておられました。次回は、2月13日（金）御厨会館で14時から開催を予定しております。興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2026.01.10

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令和7年12月　長田楽らく体操地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。年末が近づくにつれ、師走の慌しさが日に日に増していきますが皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は12月26日に御厨会館で開催されました、楽らく体操の様子をお伝えしたいと思います。長田楽らく体操は13:30からと14:45から入替制の2回開催で行っており、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は冬晴れの寒い午後でしたが、13:30からの部には10名の方が、14:45からの部は12名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は身体を温めるための『末梢の循環を良くする』ための運動メニューを行ってくださいました。大きく身体を動かします。伸ばしたり、縮めたり全身を動かします。いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、肩甲骨を動かす事で胸椎がしっかりと立てる事につながる事の重要性、腹横筋を鍛えることで体幹が安定する事などわかりやすく指導してくださいました。全身の筋肉は相互に関係しながら成り立っているとの事で、身体を支えるために各部を均等に鍛える事の重要性も教えてくださいました。分かりやすく説明してくださいます。説明を聞き一緒に行います。また最後には12月といえばクリスマスとの事で「ジングルベル」に合わせた両手両足を中心に大きく身体を動かす体操をしました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。皆さま楽しそうです。楽らく体操は定期的に体を動かすことのできる地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となっています。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。令和8年1回目の開催は、令和8年1月23日の13：30からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2026.01.28

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令和8年1月　長田楽らく体操

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の仲です。寒い日が続いていますが体調崩さずに過ごされていますか。今回は、1月23日に長田東会館で開催した介護予防教室「長田楽らく体操」について報告します。当日は、1部8名、2部10名の方にご参加いただけました。講師は、いつも楽しく体操される健康運動実践指導者の前田真理子先生です。初めはいつものように頭と指の体操を行います。指を折り曲げるときは、他の指が動いてしまわないように気をつけながら動かすとより高い効果が期待できます。みなさん、間違いながらも最後まで取り組んでおられました。スクワットの様子です。スクワットは、歩くときや立ち上がるときに重要な役割を果たす太ももの筋肉やお尻の筋肉を鍛えることができます。背中が丸まらないように目線を真っすぐにして行います。ご自身の状態に合わせてみなさまがんばっておられました。最後は音楽に合わせてみなさんで踊りました。今回の楽曲は、水前寺清子さんの「365歩のマーチ」です。みなさん、笑顔で踊っておられました。ここで令和8年度（令和8年4月1日から令和9年3月31日まで）の楽らく体操の申込に関してのお知らせです。来年度も毎月第4金曜日の13:30からと14:45からの開催予定です。申込受付は、3月30日10時～4月10日17時まで（日曜以外）で定員が各回15名となっておりますので、定員が15名を超えた場合は抽選となりお断りすることがあります。ご興味のある方はぜひお申込みください。なお結果に関してはお電話でご連絡させていただきます。次回は令和8年2月27日　金曜日の13:30からと14:45からです。ご興味のある方は定員となっておりキャンセル待ちとなりますが、一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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2026.01.24

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令和8年1月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。寒い日が続いていますが、体調を崩すことなくお過ごしでしょうか。今回は、1月17日（土）に御厨会館で開催したアーバンケア新喜多リボンカフェの様子を報告します。今年初めてのリボンカフェでしたが久しぶりにご参加される方もおり、 12名の方にご参加いただきました。来月にバレンタインデーがあるので少し早いですが、ハートの箸袋を折り紙で作りました。皆さん好きな柄の折り紙を選び黙々と折り紙をされていました。折り方自体は簡単で2つ3つ作られる方もおられ、可愛い箸袋が完成しました。リボンカフェは認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にもご参加いただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。次回は、2月21日（土）13：30から御厨会館で開催を予定しています。参加希望の方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】にご連絡ください。

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2026.01.19

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令和8年1月15日　「切り絵教室」

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。 1月も中旬が過ぎ、日常も少し落ち着いてきましたね。最近は1月らしい寒い日が多くなってきましたが皆さまはお変わりありませんか？本日は1月15日に御厨会館で開催されました、「切り絵教室」の様子をお伝えしたいと思います。切り絵教室では、感染予防の観点から窓の開放、入館時の検温、消毒、などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は寒く、冷たい風の吹く午後でしたが、いつもと変わらず皆さま少し早めに来られ、開始時間前から作品作りを進められ、黙々と作品完成に向けて取り組まれておられました。最近は皆さまの切り絵のスキルもあがり、自宅で作品を完成させられる方、教室時間内に作品を完成させる方など増えてきました。 [caption id="attachment_5255" align="alignnone" width="300"] 真剣に取り組まれています。[/caption] [caption id="attachment_5256" align="alignnone" width="300"] 丁寧に作業されていますね。[/caption] [caption id="attachment_5257" align="alignnone" width="300"] おめでたいですね。[/caption] 皆さまに楽しんでいただいた「切り絵教室」ですが、今月の開催で一旦教室は終了となり、2月からは「絵手紙教室」を開催させていただきます。必要な道具はすべて準備させていただきますが、準備の都合もあり定員を15名とさせていただきますので、ご興味のある方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。なお絵手紙教室は毎月300円の費用が必要となりますのでご了承ください。初回は、令和8年2月19日　木曜日となります。一つの作品を作り上げる爽快感を体験していただければと思います。

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2026.01.10

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令和8年1月　御厨楽らく体操

皆さん、明けましておめでとうございます。アーバンケア新喜多の萩塚です。本年もよろしくお願いいたします。年末年始は体調を崩すことなく、ゆっくり過ごすことができたでしょうか？今回は、1月9日（金）に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」の様子をお伝えします。当日は寒い中21名の方にご参加していただきました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。はじめは頭と手の運動を行います。左右で違う動きをすることで脳が活性化され認知症予防にも繋がります。次に全身を伸ばしていきます。普段伸ばすことのない箇所を意識して伸ばすので気持ちが良いです。全身のストレッチが終わると筋トレを行います。座ったままできるトレーニングと立ってするトレーニングどちらも行いました。皆さん頑張られたので、明日は筋肉痛ですと前田先生より話がありました。最後は毎回恒例の歌に合わせて身体を動かします。今月は水前寺清子さんの「三百六十五歩のマーチ」です。皆さん、曲に合わせてノリノリで身体を動かしておられました。次回は、2月13日（金）御厨会館で14時から開催を予定しております。興味のある方は、アーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。

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2026.01.10

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令和7年12月　長田楽らく体操

地域包括支援センターアーバンケア新喜多の宮内と松原です。年末が近づくにつれ、師走の慌しさが日に日に増していきますが皆さまはお変わりなくお過ごしですか？本日は12月26日に御厨会館で開催されました、楽らく体操の様子をお伝えしたいと思います。長田楽らく体操は13:30からと14:45から入替制の2回開催で行っており、今回も感染症予防の観点から三密を避けるために、窓の開放、入館時の検温、消毒、参加者間の距離確保などをしっかりと行いながら開催させて頂きました。当日は冬晴れの寒い午後でしたが、13:30からの部には10名の方が、14:45からの部は12名の方が参加してくださいました。講師は、いつも楽しく体操される、健康運動実践指導者の前田真理子先生です。前田先生は身体を動かすときに筋肉や骨格がどのように関係しているのか、運動をすることでどのような効果があるかなどわかりやすく解説してくださいます。今回は身体を温めるための『末梢の循環を良くする』ための運動メニューを行ってくださいました。 [caption id="attachment_5226" align="alignnone" width="300"] 大きく身体を動かします。[/caption] [caption id="attachment_5228" align="alignnone" width="300"] 伸ばしたり、縮めたり全身を動かします。[/caption] いつものように頭と体をほぐす指運動から始まり、先ずはしっかりと時間をかけて体をほぐすストレッチを行い、肩甲骨を動かす事で胸椎がしっかりと立てる事につながる事の重要性、腹横筋を鍛えることで体幹が安定する事などわかりやすく指導してくださいました。全身の筋肉は相互に関係しながら成り立っているとの事で、身体を支えるために各部を均等に鍛える事の重要性も教えてくださいました。 [caption id="attachment_5227" align="alignnone" width="300"] 分かりやすく説明してくださいます。[/caption] [caption id="attachment_5229" align="alignnone" width="300"] 説明を聞き一緒に行います。[/caption] また最後には12月といえばクリスマスとの事で「ジングルベル」に合わせた両手両足を中心に大きく身体を動かす体操をしました。音楽を聴く、体を動かすという2つの事を一度に行うことで色々な刺激を受けることが出来ました。 [caption id="attachment_5230" align="alignnone" width="300"] 皆さま楽しそうです。[/caption] 楽らく体操は定期的に体を動かすことのできる地域の皆様の交流の場になっています。また頭の体操を兼ねた指運動では左右で違う動きに取り組むことが刺激となっています。できなくてもみんなで間違えれば怖くないですよ。令和8年1回目の開催は、令和8年1月23日の13：30からの開催となります。ご興味のある方は定員の関係もありますので。一度地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までお問合せ下さい。健康を一杯貯蓄して地域で元気に過ごしていきましょう。

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