皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。

7月になり暑い日が続いていますが、体調を崩すことなくお過ごしでしょうか？

今回は、7月11日に御厨会館で開催した介護予防教室「御厨楽らく体操」の様子をお伝えします。

当日は暑い中、24名の方にご参加いただいています。新たに参加される方も3名おられました。

まずは頭と手の運動を行います。左右の手で違う動きをすることで脳が活性化され、

認知症予防にも繋がります。皆さん、間違えながらも動かしておられました。

ストレッチをして全身を伸ばしていきます。

普段意識しない箇所を伸ばしていくのでとても気持ちが良いです。

全身が伸びたところで椅子に座ってできる運動と立ち上がってする運動を行います。

今回は血流を良くする運動を多めに取り入れているとのことでした。

最後に毎回恒例の曲に合わせて身体を動かします。

今月は講師の前田先生が中学生の時にファンだった郷ひろみの「お嫁サンバ」です。

初めて参加された方も笑顔で身体を動かしておられました。

次回は、御厨会館で8月8日（金）14：00～開催を予定しています。

興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡お待ちしております。