皆さん、こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。

今日は2月10日（金）に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。

今回は前田先生に代わって葉山先生にお越しいただきました。

葉山先生はアーバンケア八戸ノ里で機能訓練指導員として勤務されており、

入所者やデイサービス利用者の方々に運動指導を行っています。

まずは、頭と指の運動からスタートです。

少しずつ体をほぐしていきます。

体幹トレーニングはとても大変でしたが、

皆さんしっかり動かせていました。

途中で休憩しましたが、私は息が上がってしまい大変でした。

「ええ汗かいたわ～」「今日は良く眠れる」など

参加された皆さんには心地よい疲労を感じていただけたようです。

次回は3月10日（金）に御厨会館にて開催予定です。

皆さんのご参加をお待ちしております！