皆さん、こんにちは。社会福祉士の萩塚です。

６月も終わりが近づき、暑い日が続いていますが体調を崩さずお過ごしでしょうか。

今回は、６月２４日に長田東会館で開催した長田楽らく体操についてご報告します。

当日は朝から天気が良く気温も３０度を超える中、一部８名、二部９名の方にご参加いただいています。

まず初めに指の体操を行います。左右で違う動きをすることで頭の体操にもなります。

皆さん左右違う動きをすると混乱されていました。

次に全身を伸ばすストレッチを行います。

全身が伸びたところで筋トレを行っていきます。

椅子の横に立って片足立ちを行います。

皆さんフラツキながらも体勢をキープしていました。

筋トレの最後は毎回行っているスクワットをします。

「ニコ、ニコ、元気」の掛け声で頑張ってスクワットをされていました。

最後には毎回恒例の曲に合わせて身体を動かします。

今月は「ソーラン節」の音楽に合わせて身体を動かし、曲の終わりに全員で決めポーズ「ヤー」。

次回は、７月２２日（金）長田東会館で開催予定です。一部は13：30～、二部は14：45～になります。

定員１５名で開催しているので、興味のある方はアーバンケア新喜多【06-6784-0001】までご連絡ください。