こんにちは。アーバンケア新喜多の宮内です。

今日は4/22（金）に開催した長田楽らく体操について

報告させていただきます。

天気の良い日でしたが、いつもより参加者が少なく

皆さんも驚かれていました。

でもその分、前田先生からしっかりアドバイスを受けることができたので、

大変充実した内容になりました！

まずは上半身から体をほぐしていきます。

上半身がほぐれたら、次は下半身の体操です。

前田先生が一人ずつ姿勢をチェックしてくれました。

運動することは

①重力に逆らうための体を作る

②脳からの信号を指先までしっかり届ける神経回路を作る

という大きな役割があり、特に②が重要だと

前田先生から話がありました。

最後は美空ひばりさんの「柔」の曲に合わせてリズム体操で終了です。

次回は、5/27（金）に開催予定です。

皆さんのご参加をお待ちしております！