みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多の萩塚です。暑い日が続いていますがどうお過ごしでしょうか？

今回は、7/10（金）に開催した御厨楽らく体操の報告をさせていただきます。

今回も6月同様、13：30からと15：00からの2部制で開催しています。

梅雨で雨の日が続いており、当日も足元の悪い中、たくさんの方にご参加していただいています。

コロナウイルス感染予防のため、マスク着用で体操を行っています。

まず初めに、椅子に座ってストレッチを行います。十分に体をほぐしていきます。

十分に体がほぐれたら、椅子に座ったまま行う運動を行います。写真は、体幹を鍛える運動です。

椅子を掴んで片足立ちでキープ。椅子を掴んでいてもふらついてしまいます。

最後に曲に合わせて『ソーラン節』。曲の終わりにみんなで決めポーズ　「ヤー！！」。

次回の御厨楽らく体操は、8/14（金）になります。

参加を希望される方は、アーバンケア新喜多　06-6784-0001　までご連絡お願いいたします。