皆さん、こんにちは。

介護支援専門員の宮内です。

今日は2/14（金）に開催した御厨楽らく体操について報告させていただきます。

当日は雨が降っていたこともあって、参加者はいつもより少なめでした。

まずは指の体操からスタートです！

難しい動きに挑戦することが脳の活性化につながるんだそうです。

慣れてくると少しずつできるようになってきます。

そして、腰・背中・体側など、順番に体をほぐしていきます。

続いて下半身のストレッチです。

体が十分温まったところで、最後は曲に合わせて体を動かします。

今日の音楽は、水前寺清子さんの「三百六十五歩のマーチ」です！

皆さん、とても楽しそうで、写真を撮っていて思わず笑ってしまいました。

「体がポカポカする～」「汗かいたわ！」など

気持ちよく体を動かすことができて大満足な様子でした。

次回も皆さんのご参加をお待ちしております。