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「心の荷物預かり所」で記事を検索しました。

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2024.10.16

心の荷物預かり所
柴金山アトラス彗星に願いを込めて 柴金山アトラス彗星を二日続けて撮影しました。 大阪からでも結構撮影できました。   願い事をするのは流れ星ですが、 一瞬に過ぎ去ってしまうので、そもそも願い事する暇もありません。 その点、彗星の場合は、一定時間見えますので 願い事しようと思ったら、一杯できると思いますよ。 宝塚市方面を望む　まるで「君の名は」みたいな感じですね。   認知症の人への理解が進みますように 認知症の人や介護者の気持ちが少しでも癒されますように そして世界から戦争がなくなりますように…   If I must die You must live to tell my story   If I must die Let it bring hope Let it be a tale （リフアト　アライール）   この柴金山アトラス彗星が次に見えるのは、 人類が存在しているかどうかもわからない遥かな未来になります。 戦争ばかりしている人類に、未来を語ることはできないでしょう。 二日目の撮影　雲の中から現れました   でも一遍の詩が、未来を語ることに繋がるかもしれません。 柴金山アトラス彗星は、今週中ならば、 西の夜空に見ることができます。
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2024.09.24

心の荷物預かり所
認知症介護家族の会「ほっこりなつどい」開催しました。 認知症の日 家族会を開催しました。 今回は５名と、参加者数は少ない方でしたが、 皆さん、日頃の思いをお話ししてくれました。 異口同音 介護家族は、毎日が四苦八苦の日々 認知症の日であろうとなかろうと その大変さは変わらないのです。 会の後半は、「ぼけますからよろしくお願いします」の監督 信友直子さんのインタビュー映像を見てもらいました。 泣いているご家族の方もおられ、 信友さんと同じように娘の立場から介護する身として ぐっとくるものがあったのでしょう。 信友さんは来年の２月１日に、シンポジウムでお話ししてもらいます。 どなた様でも参加できますので、是非ともお越しください。 ２０２５年２月１日（土）　１４時 アーバンチャイルドこども園　大ホールにて
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2024.09.12

心の荷物預かり所
星に願いを　非科学的な話は愉しい ちょっと心も体も疲れたなと思ったら 星空を見上げてみてはどうでしょうか？ おっと、大阪の空では星も見えませんね。 でも昨夜は、国際宇宙ステーションや人工衛星が飛ぶ姿が見えたり、 夏の大三角も見えました。 その夏の大三角の場所には、天の川があるのですが、 昨夜は大阪の空でも何となく見えた気がします。 あくまでも「気」ですけど。 くじゅう高原　長者原にて   まぁ大阪は無理だとしても、奈良や和歌山まで足を延ばせば、 星空をたくさん見ることはできるでしょう。 先日乗ったフェリーのさんふらわあの船上からも見ることが出来ました。 くじゅう高原　長者原にて   「なんで星って光ってるんやろなぁ～」 「そりゃ～　心が癒されるからやろ。蛍の光と一緒とちゃうか。」 なんて言う、非科学的な会話が愉しいのです。 そうなんです。星の光も、蛍の光も、何故か心を癒す効果があるのです。 （非科学的と書きましたが、実際には脳科学的に証明されているかもしれませんが） まぁこれだけ科学技術が進歩しても、お化けや謎現象などの話、皆さん大好きですから。 くじゅう高原　長者原にて   ちょっと心が疲れたら、星の光を見に遠出をしてみましょう。 認知症の人も、非科学的な話は、感情に通じるので 愉しくお話ができます。 認知機能は厳しくなったとしても、非認知機能は豊かに働いているので 非科学的な話は盛り上がることができるでしょう。
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2024.09.04

心の荷物預かり所
ケースやケアの検討会だけではなく カンファレンスと言うと、各個別ケースへのケアについてや、 ケアそのものの確認や技術に関するものや、認知症の人の理解（見かた捉え方）など、 私たちの主業務である「ケア」や「ケアマネジメント」のことが主題になると思います。 でもたまには「ケアという主題」から、 離れたことを考えてみるのも良いのではないでしょうか？ 何故ならば、ケアの現場は息が詰まりそうなくらい どっぷりと浸かりながら仕事をしているので、 ある意味「考え方に柔軟性」を持ったり、 「想像力や創造力」を働かす余裕はないと言えます。 そのため認知症の人の理解と言っても、 自分に降りかかっている大変さを何とかしたいという意識の方が強く働くのでしょう。 そこで一旦、その息の詰まるような仕事の話から離れてみる 話し合いの場面があっってもいいかもしれません。 例えば、先日書いたようなショートステイ利用の方や家族への 「ちょっとした心遣い、気遣い」を主題にして、 「どのようなことが喜ばれるのだろうか」とか、「気遣い」ってどんなことだろうとか、 直接ケアの話ではない話をしてみること。 或いは旅行に行ったときに感じたざっくばらんな話をしてみてもいいかもしれません。 旅先のホスピタリティの良し悪しは、自分たちの仕事にも繋がっていくのです。 自分の推しの話をするのもいいでしょう。 何故その人（物）の推しになったのか。 そこには自分の心を揺るがす何かがあったからでしょう。 自分の心を揺るがすものってどのようなものなのか？　 などなど、ケア実践とは全く違う話を討論してみる、 そんなカンファレンス？　の時間があってもいいのではないでしょうか。 中之島美術館にもいる、シップスキャット   狭～い世界だけで論議するのではなく、違う視点で話しあってみると、 「これって、ケアに活かせるよね」っといったものが浮かんでくるかもしれません。 息が詰まるほどケアのことで頭が一杯！　 だと、考える余地はないでしょう。 残った息を吐き出して、深呼吸をしなければ苦しさは増すだけです。 考える余地を生み出せるかどうか、心に空き地を作れるかどうか、 そのためには敢えてケアの世界から離れた話をしてみるのもいいのではないでしょうか。
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2024.08.24

心の荷物預かり所
夏バテ時には、心を笑わすことを行いましょう 大阪風に言えば、「なんでやねん！」と笑いながら突っ込むこと 夏バテに疲れた心には、そんな心をリラックスさせることが必要ですね。 笑いは脳の栄養とも言われています。 認知症の人の場合、脳の栄養が不足すると、認知症状の進行が早まります。 逆に笑いは認知症状を緩和させることができます。 同様に、認知症予防のために、笑いと言う栄養物質を脳に与えることは かなり効果があるとも言われています。 ということで、笑いやユーモア、楽しいジョークは、脳内物質を豊かにするのです。 さて、下記の写真 左の道標と右の道標 その間隔は、僅か一歩なのですが… 賤ヶ岳方面（右から左へ）へは、一歩で１００メートル距離が延びるようです。 う～ん、この一歩、あまり進みたくないような 一歩歩くたびに距離が伸びていくようにも思います。 では、左から右、余呉湖方面は、この一歩で４００メートルも進めるのです。 僅か一歩で４００メートル進めるのはなんとも楽ちんですね。 と言うか、この道標、「なんでやねん！」と思わず突っ込みたくなるものでした。 カメラを持って、ぶらり歩いてみたら、 なんでやねん！と思わず突っ込んで笑ってしまうことがあるかもしれませんね。 そのように、心を働かせることで、暑い夏を乗り切りましょう！
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2024.08.16

心の荷物預かり所
信友直子さんの講演会にて 映画「ぼけますからよろしくお願いします」の監督である 信友直子さんの講演会に参加してきました。 信友さんはフジテレビでドキュメンタリー制作のディレクターなどで活躍されていた方で、 自分の母親が認知症になったことで、その姿を映像で納めた方です。 想像力を持てるかどうか、これは全てのキーワードであること カメラで撮影する中で、引きで（ワイドで）見ると、 客観的に視点を変えて見れる 「ぼけますからよろしくお願いします」とは、お母様が言われた言葉ですが、 たとえ認知症になっても社会で（地域で）支えてねという意味合いがある言葉だとも言えます。 実際に映画「ぼけますからよろしくお願いします」と、 続編「お母さんお帰り」を見ていただくことをお勧めします。 私はパネルディスカッションで司会を務めさせてもらったのですが、 続編に出てくるお母様の一時帰宅の場面 介護タクシーの運転手さんを探すのも大変だったようですが、 （家の中まで抱きかかえてはいるのは業務外であるし危険であると、多くの事業所に断られていた） その運転手さんが一時帰宅の場面で感動して号泣されたそうです。 介護保険制度と言う、制度でがんじがらめになる中 信友さんたち家族の思いを汲んだこの運転手さんの思い 今、このような思いが忘れられているような気がします。  　（矢野健太郎氏撮影分） 因みに、信友さんのお父様は現在１０２歳 とにかく元気よく食べられる方です。長生きの秘訣ですね。 映画上映後、すっかり町（呉市）のアイドルになったようですが、 信友さんは、神戸中華街の行列ができる豚まん店の豚まんを買って帰り、 お父様は喜んで食されたようです。 　（FBぼけますからよろしくお願いします　より） プライムビデオは有料ですが、U-NEXTでは無料で見れるようです。 是非ともご覧ください。
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2024.08.06

心の荷物預かり所
映画「ぼけますからよろしくお願いします」 今日は広島原爆の日ですね。 幼い子供たちが数多く犠牲になった日 どのような理由があろうとも、これは虐殺としか言いようがないですね。 子どもたちが犠牲になる戦争は今も続き そして地球はますます沸騰 熱中症はまさしく人災ですね。 氷の上で暮らす白熊は 生きる場所を奪われそうです。 さて、先日あらためて信友直子さん監督の 「ボケますからよろしく」と続編の「母さんおかえり」を見ました。 ご本人の苦しさ、家族の苛立ち 実際に家族会などで接しているご家族のことを思うと 心が苦しくなります。 しかし、映像から分かることは 認知症でも感情は豊かに残っているということ。 認知症だから何もわからないでは決してないのです。 皆様も、是非ともご覧ください。 アマゾンプライムビデオは有料ですが、Uネクスト会員ならば無料のようです。 今週の土曜日に信友さんにお会いするので お話を伺うのが楽しみです。 また下記の本「認知症介護のリアル」も、お薦めです。  
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2024.07.25

心の荷物預かり所
災害並みの暑さの中で 年々暑さが増していきますね。 地球温暖化　人間自ら作った温暖化なので 災害並みの暑さと言えます。 市井の人々にとっては、しんどいだけですね。 感覚が落ちてきている認知症の人にとっては、体感管理からして大変な状況ですが、 介護者にとっても暑さに介護に自分の生活にと、厳しい夏になりそうです。 介護者には夏休みも、お盆も、旅行もないのですから。 ショート利用で夏休みを取るという方法はありますが、 とにかく心身を休める日がないと、本当に厳しいと思います。 さて、そんな災害並みの酷暑の中、 ８月１０日に、神戸ですが、認知症のお母様を介護され、 映像に収めてきた信友直子さんの講演があります。 残席僅かですので、申し込まれる方はお早めに。 その信友さんと、私が何度も勉強させてもらっている脳科学者の恩蔵絢子さんが コラボした本が出ました。 これも是非ともお読みください。 それでは、水分補給怠らず、「我慢は命を縮める」と思ってください。 熱中症対策は渋ることがないように。    
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2024.07.12

心の荷物預かり所
介護職員とマインドフルネス 昨日のNHKの番組「トリセツ」で取り上げられた「新・瞑想法」（マインドフルネス）。 見られた方もおられるかもしれませんが、 「わかったような、わからなかったような」そんな感じだったのではないでしょうか。 要は、「わかったような、わからなかったような」ということが「わかった」ことがポイントなのです。 介護職は、身体も動かしますが、感情労働とも言われます。 身体も疲れるけど、それ以上に心が（脳が）疲れてしまうとも言えます。 認知症の人とのケアでは、多分に感情労働が多く、心が（脳が）疲れてしまうことが多いでしょう。 その介護職の精神的安定性を得るもののひとつとして、「マインドフルネス」があります。 瞑想とかいうと、怪しい宗教なのかなと思ってしまいますが、 例えばアップル社のような大企業でも実践されているものなのです。 簡単に言えば、「迷走」している心を「瞑想」を通じて「整える」という感じでしょうか。 「瞑想」だけピックアップすると、座禅でも組むような感じですが、 簡単にできる呼吸法もありますし、 何かに打ち込むことも、それ自体が「瞑想の代わり」を行っていることがあります。 例えば、プチプチを潰すときの行動。 これもある意味、瞑想しているとも言えます。 「マンダラート」に集中して実践することも、ある意味マインドフルネスと言えます。 （「マンダラート」の効能についてはまた別の機会に） 心がネガティブな記憶で一杯になった時、その混乱を落ち着かせて、 整理をし、前へ向いて再び歩ける気持ちになるための行動が、マインドフルネスと言えます。 まぁ私自身は１０年以上前から提唱しているのですが、 私自身あまりやってませんので（苦笑）、反省しきりですが、 マインドフルネスの実践で心が落ち着いた人も多くおられます。 「瞑想」＝「無」になることではなく、むしろ様々な雑念がある中で、 それをありのままに受け止め、（雑念は悪と思わずに）心の中に散らかった余計な雑念の中で、 嫌な思いという雑念は、「いつまでも持っていても、役に立たない」なと思えば、 さっさと心から掃き出せばいいのです。 まぁこのように書いても、「難しいな」「ようわからん」と思うでしょう。 その「難しいな、ようわからん」という気持ちを持ったなということに気づけば、 「まぁとにかく一度やって見よかな、それからやないと、ほっといたらわからんままやから。」と、 一歩前へ進めるのです。 私の説明よりも、介護職向けのマインドフルネスの本が出ていますので、それらも参照してください。 https://www.chuohoki.co.jp/products/welfare/5572/ マインドフルネスについては、また別の機会に取り上げたいと思います。
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2024.06.13

心の荷物預かり所
お知らせを二つ 英田南校区の安心声掛け訓練、 いよいよ来週の土曜日です。 全国津々浦々、どこにお住まいの方でも参加できます。 但し、交通費の支給はありません（笑） 但し但し、お昼ごはんのカレーは、無料でたっぷり食べれますよ！ それはともかく、声掛け訓練自体は 認知症の人を地域で温かく見守っていくためのもの。 自分力とお助け力で繋がっていきましょう！ もう一つは、映画「ぼけますから、よろしくお願いします」の 映画監督、信友直子さんの講演会です。 介護者としての信友さんの話は、必聴ですね！ 因みに、後半のパネルディスカッションでは 私が司会を務めさせていただきます。 場所が神戸なので、少し遠いですが、 美味しいものを食べに、観光も兼ねて、来られたらどうでしょうか。        
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2024.10.16

心の荷物預かり所
柴金山アトラス彗星に願いを込めて
柴金山アトラス彗星を二日続けて撮影しました。 大阪からでも結構撮影できました。   願い事をするのは流れ星ですが、 一瞬に過ぎ去ってしまうので、そもそも願い事する暇もありません。 その点、彗星の場合は、一定時間見えますので 願い事しようと思ったら、一杯できると思いますよ。 [caption id="attachment_5936" align="alignnone" width="1024"] 宝塚市方面を望む　まるで「君の名は」みたいな感じですね。[/caption]   認知症の人への理解が進みますように 認知症の人や介護者の気持ちが少しでも癒されますように そして世界から戦争がなくなりますように…   If I must die You must live to tell my story   If I must die Let it bring hope Let it be a tale （リフアト　アライール）   この柴金山アトラス彗星が次に見えるのは、 人類が存在しているかどうかもわからない遥かな未来になります。 戦争ばかりしている人類に、未来を語ることはできないでしょう。 [caption id="attachment_5934" align="alignnone" width="1024"] 二日目の撮影　雲の中から現れました[/caption]   でも一遍の詩が、未来を語ることに繋がるかもしれません。 柴金山アトラス彗星は、今週中ならば、 西の夜空に見ることができます。
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2024.09.24

心の荷物預かり所
認知症介護家族の会「ほっこりなつどい」開催しました。
認知症の日 家族会を開催しました。 今回は５名と、参加者数は少ない方でしたが、 皆さん、日頃の思いをお話ししてくれました。 異口同音 介護家族は、毎日が四苦八苦の日々 認知症の日であろうとなかろうと その大変さは変わらないのです。 会の後半は、「ぼけますからよろしくお願いします」の監督 信友直子さんのインタビュー映像を見てもらいました。 泣いているご家族の方もおられ、 信友さんと同じように娘の立場から介護する身として ぐっとくるものがあったのでしょう。 信友さんは来年の２月１日に、シンポジウムでお話ししてもらいます。 どなた様でも参加できますので、是非ともお越しください。 ２０２５年２月１日（土）　１４時 アーバンチャイルドこども園　大ホールにて
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2024.09.12

心の荷物預かり所
星に願いを　非科学的な話は愉しい
ちょっと心も体も疲れたなと思ったら 星空を見上げてみてはどうでしょうか？ おっと、大阪の空では星も見えませんね。 でも昨夜は、国際宇宙ステーションや人工衛星が飛ぶ姿が見えたり、 夏の大三角も見えました。 その夏の大三角の場所には、天の川があるのですが、 昨夜は大阪の空でも何となく見えた気がします。 あくまでも「気」ですけど。 [caption id="attachment_5873" align="alignnone" width="1024"] くじゅう高原　長者原にて[/caption]   まぁ大阪は無理だとしても、奈良や和歌山まで足を延ばせば、 星空をたくさん見ることはできるでしょう。 先日乗ったフェリーのさんふらわあの船上からも見ることが出来ました。 [caption id="attachment_5872" align="alignnone" width="1024"] くじゅう高原　長者原にて[/caption]   「なんで星って光ってるんやろなぁ～」 「そりゃ～　心が癒されるからやろ。蛍の光と一緒とちゃうか。」 なんて言う、非科学的な会話が愉しいのです。 そうなんです。星の光も、蛍の光も、何故か心を癒す効果があるのです。 （非科学的と書きましたが、実際には脳科学的に証明されているかもしれませんが） まぁこれだけ科学技術が進歩しても、お化けや謎現象などの話、皆さん大好きですから。 [caption id="attachment_5871" align="alignnone" width="1024"] くじゅう高原　長者原にて[/caption]   ちょっと心が疲れたら、星の光を見に遠出をしてみましょう。 認知症の人も、非科学的な話は、感情に通じるので 愉しくお話ができます。 認知機能は厳しくなったとしても、非認知機能は豊かに働いているので 非科学的な話は盛り上がることができるでしょう。
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2024.09.04

心の荷物預かり所
ケースやケアの検討会だけではなく
カンファレンスと言うと、各個別ケースへのケアについてや、 ケアそのものの確認や技術に関するものや、認知症の人の理解（見かた捉え方）など、 私たちの主業務である「ケア」や「ケアマネジメント」のことが主題になると思います。 でもたまには「ケアという主題」から、 離れたことを考えてみるのも良いのではないでしょうか？ 何故ならば、ケアの現場は息が詰まりそうなくらい どっぷりと浸かりながら仕事をしているので、 ある意味「考え方に柔軟性」を持ったり、 「想像力や創造力」を働かす余裕はないと言えます。 そのため認知症の人の理解と言っても、 自分に降りかかっている大変さを何とかしたいという意識の方が強く働くのでしょう。 そこで一旦、その息の詰まるような仕事の話から離れてみる 話し合いの場面があっってもいいかもしれません。 例えば、先日書いたようなショートステイ利用の方や家族への 「ちょっとした心遣い、気遣い」を主題にして、 「どのようなことが喜ばれるのだろうか」とか、「気遣い」ってどんなことだろうとか、 直接ケアの話ではない話をしてみること。 或いは旅行に行ったときに感じたざっくばらんな話をしてみてもいいかもしれません。 旅先のホスピタリティの良し悪しは、自分たちの仕事にも繋がっていくのです。 自分の推しの話をするのもいいでしょう。 何故その人（物）の推しになったのか。 そこには自分の心を揺るがす何かがあったからでしょう。 自分の心を揺るがすものってどのようなものなのか？　 などなど、ケア実践とは全く違う話を討論してみる、 そんなカンファレンス？　の時間があってもいいのではないでしょうか。 [caption id="attachment_5359" align="alignnone" width="1024"] 中之島美術館にもいる、シップスキャット[/caption]   狭～い世界だけで論議するのではなく、違う視点で話しあってみると、 「これって、ケアに活かせるよね」っといったものが浮かんでくるかもしれません。 息が詰まるほどケアのことで頭が一杯！　 だと、考える余地はないでしょう。 残った息を吐き出して、深呼吸をしなければ苦しさは増すだけです。 考える余地を生み出せるかどうか、心に空き地を作れるかどうか、 そのためには敢えてケアの世界から離れた話をしてみるのもいいのではないでしょうか。
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2024.08.24

心の荷物預かり所
夏バテ時には、心を笑わすことを行いましょう
大阪風に言えば、「なんでやねん！」と笑いながら突っ込むこと 夏バテに疲れた心には、そんな心をリラックスさせることが必要ですね。 笑いは脳の栄養とも言われています。 認知症の人の場合、脳の栄養が不足すると、認知症状の進行が早まります。 逆に笑いは認知症状を緩和させることができます。 同様に、認知症予防のために、笑いと言う栄養物質を脳に与えることは かなり効果があるとも言われています。 ということで、笑いやユーモア、楽しいジョークは、脳内物質を豊かにするのです。 さて、下記の写真 左の道標と右の道標 その間隔は、僅か一歩なのですが… 賤ヶ岳方面（右から左へ）へは、一歩で１００メートル距離が延びるようです。 う～ん、この一歩、あまり進みたくないような 一歩歩くたびに距離が伸びていくようにも思います。 では、左から右、余呉湖方面は、この一歩で４００メートルも進めるのです。 僅か一歩で４００メートル進めるのはなんとも楽ちんですね。 と言うか、この道標、「なんでやねん！」と思わず突っ込みたくなるものでした。 カメラを持って、ぶらり歩いてみたら、 なんでやねん！と思わず突っ込んで笑ってしまうことがあるかもしれませんね。 そのように、心を働かせることで、暑い夏を乗り切りましょう！
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2024.08.16

心の荷物預かり所
信友直子さんの講演会にて
映画「ぼけますからよろしくお願いします」の監督である 信友直子さんの講演会に参加してきました。 信友さんはフジテレビでドキュメンタリー制作のディレクターなどで活躍されていた方で、 自分の母親が認知症になったことで、その姿を映像で納めた方です。 想像力を持てるかどうか、これは全てのキーワードであること カメラで撮影する中で、引きで（ワイドで）見ると、 客観的に視点を変えて見れる 「ぼけますからよろしくお願いします」とは、お母様が言われた言葉ですが、 たとえ認知症になっても社会で（地域で）支えてねという意味合いがある言葉だとも言えます。 実際に映画「ぼけますからよろしくお願いします」と、 続編「お母さんお帰り」を見ていただくことをお勧めします。 私はパネルディスカッションで司会を務めさせてもらったのですが、 続編に出てくるお母様の一時帰宅の場面 介護タクシーの運転手さんを探すのも大変だったようですが、 （家の中まで抱きかかえてはいるのは業務外であるし危険であると、多くの事業所に断られていた） その運転手さんが一時帰宅の場面で感動して号泣されたそうです。 介護保険制度と言う、制度でがんじがらめになる中 信友さんたち家族の思いを汲んだこの運転手さんの思い 今、このような思いが忘れられているような気がします。  　（矢野健太郎氏撮影分） 因みに、信友さんのお父様は現在１０２歳 とにかく元気よく食べられる方です。長生きの秘訣ですね。 映画上映後、すっかり町（呉市）のアイドルになったようですが、 信友さんは、神戸中華街の行列ができる豚まん店の豚まんを買って帰り、 お父様は喜んで食されたようです。 　（FBぼけますからよろしくお願いします　より） プライムビデオは有料ですが、U-NEXTでは無料で見れるようです。 是非ともご覧ください。
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2024.08.06

心の荷物預かり所
映画「ぼけますからよろしくお願いします」
今日は広島原爆の日ですね。 幼い子供たちが数多く犠牲になった日 どのような理由があろうとも、これは虐殺としか言いようがないですね。 子どもたちが犠牲になる戦争は今も続き そして地球はますます沸騰 熱中症はまさしく人災ですね。 氷の上で暮らす白熊は 生きる場所を奪われそうです。 さて、先日あらためて信友直子さん監督の 「ボケますからよろしく」と続編の「母さんおかえり」を見ました。 ご本人の苦しさ、家族の苛立ち 実際に家族会などで接しているご家族のことを思うと 心が苦しくなります。 しかし、映像から分かることは 認知症でも感情は豊かに残っているということ。 認知症だから何もわからないでは決してないのです。 皆様も、是非ともご覧ください。 アマゾンプライムビデオは有料ですが、Uネクスト会員ならば無料のようです。 今週の土曜日に信友さんにお会いするので お話を伺うのが楽しみです。 また下記の本「認知症介護のリアル」も、お薦めです。  
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2024.07.25

心の荷物預かり所
災害並みの暑さの中で
年々暑さが増していきますね。 地球温暖化　人間自ら作った温暖化なので 災害並みの暑さと言えます。 市井の人々にとっては、しんどいだけですね。 感覚が落ちてきている認知症の人にとっては、体感管理からして大変な状況ですが、 介護者にとっても暑さに介護に自分の生活にと、厳しい夏になりそうです。 介護者には夏休みも、お盆も、旅行もないのですから。 ショート利用で夏休みを取るという方法はありますが、 とにかく心身を休める日がないと、本当に厳しいと思います。 さて、そんな災害並みの酷暑の中、 ８月１０日に、神戸ですが、認知症のお母様を介護され、 映像に収めてきた信友直子さんの講演があります。 残席僅かですので、申し込まれる方はお早めに。 その信友さんと、私が何度も勉強させてもらっている脳科学者の恩蔵絢子さんが コラボした本が出ました。 これも是非ともお読みください。 それでは、水分補給怠らず、「我慢は命を縮める」と思ってください。 熱中症対策は渋ることがないように。    
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2024.07.12

心の荷物預かり所
介護職員とマインドフルネス
昨日のNHKの番組「トリセツ」で取り上げられた「新・瞑想法」（マインドフルネス）。 見られた方もおられるかもしれませんが、 「わかったような、わからなかったような」そんな感じだったのではないでしょうか。 要は、「わかったような、わからなかったような」ということが「わかった」ことがポイントなのです。 介護職は、身体も動かしますが、感情労働とも言われます。 身体も疲れるけど、それ以上に心が（脳が）疲れてしまうとも言えます。 認知症の人とのケアでは、多分に感情労働が多く、心が（脳が）疲れてしまうことが多いでしょう。 その介護職の精神的安定性を得るもののひとつとして、「マインドフルネス」があります。 瞑想とかいうと、怪しい宗教なのかなと思ってしまいますが、 例えばアップル社のような大企業でも実践されているものなのです。 簡単に言えば、「迷走」している心を「瞑想」を通じて「整える」という感じでしょうか。 「瞑想」だけピックアップすると、座禅でも組むような感じですが、 簡単にできる呼吸法もありますし、 何かに打ち込むことも、それ自体が「瞑想の代わり」を行っていることがあります。 例えば、プチプチを潰すときの行動。 これもある意味、瞑想しているとも言えます。 「マンダラート」に集中して実践することも、ある意味マインドフルネスと言えます。 （「マンダラート」の効能についてはまた別の機会に） 心がネガティブな記憶で一杯になった時、その混乱を落ち着かせて、 整理をし、前へ向いて再び歩ける気持ちになるための行動が、マインドフルネスと言えます。 まぁ私自身は１０年以上前から提唱しているのですが、 私自身あまりやってませんので（苦笑）、反省しきりですが、 マインドフルネスの実践で心が落ち着いた人も多くおられます。 「瞑想」＝「無」になることではなく、むしろ様々な雑念がある中で、 それをありのままに受け止め、（雑念は悪と思わずに）心の中に散らかった余計な雑念の中で、 嫌な思いという雑念は、「いつまでも持っていても、役に立たない」なと思えば、 さっさと心から掃き出せばいいのです。 まぁこのように書いても、「難しいな」「ようわからん」と思うでしょう。 その「難しいな、ようわからん」という気持ちを持ったなということに気づけば、 「まぁとにかく一度やって見よかな、それからやないと、ほっといたらわからんままやから。」と、 一歩前へ進めるのです。 私の説明よりも、介護職向けのマインドフルネスの本が出ていますので、それらも参照してください。 https://www.chuohoki.co.jp/products/welfare/5572/ マインドフルネスについては、また別の機会に取り上げたいと思います。
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2024.06.13

心の荷物預かり所
お知らせを二つ
英田南校区の安心声掛け訓練、 いよいよ来週の土曜日です。 全国津々浦々、どこにお住まいの方でも参加できます。 但し、交通費の支給はありません（笑） 但し但し、お昼ごはんのカレーは、無料でたっぷり食べれますよ！ それはともかく、声掛け訓練自体は 認知症の人を地域で温かく見守っていくためのもの。 自分力とお助け力で繋がっていきましょう！ もう一つは、映画「ぼけますから、よろしくお願いします」の 映画監督、信友直子さんの講演会です。 介護者としての信友さんの話は、必聴ですね！ 因みに、後半のパネルディスカッションでは 私が司会を務めさせていただきます。 場所が神戸なので、少し遠いですが、 美味しいものを食べに、観光も兼ねて、来られたらどうでしょうか。        
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