こんにちは。管理栄養士の市橋です。

朝からセミが一斉に

今日も暑くなりそうです。そして大気も不安定なのでゲリラ豪雨の心配も。⚡

昨日も特養の利用者様にとてもジューシーな🍉を召しあがって頂きました。

「おいしいですか？」「おいしいよ」

みなさんは、今年もうスイカ食べられましたか？

スイカの底💪をご紹介

熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、スイカは水分が90％以上と非常に豊富。

さらに糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、

微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できますとのこと。

熱中症予防

疲労回復

水分補給

利尿作用

むくみ改善

🍉スイカには夏の身体が喜ぶ栄養素がぎゅっと詰まっているんです。

ぜひ皆様もおいしい西瓜を召し上がってくださいませ。