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「必見！最新情報」で記事を検索しました。

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2022.04.23

必見！最新情報
認知機能万能の世界での認知症の人 今やスマートフォンは私たちにとって欠かすことができない存在です。 生活必需品というより身体の一部ともいえるかもしれません。 このスマートフォンは「認知機能」の結集だといえます。 認知機能とは、人を取り巻くすべてのことを瞬時のうちに判断する機能です。 明るさ暗さ、温かさ寒さ、人間関係、思考… とにかく生活上かかわるすべてのことを認知機能が判断しています。 自分を取り巻くすべてのことを一瞬に判断するだけでなく、 自分の身体の状況も感じ取ります。 おなかがすいた、どこかが痛いというのも認知機能の一つですね。 ですから認知機能は、人が生活するうえで必要不可欠なものなのです。 そしてスマートフォンは、今では自分の身体の一部とも書きました。 情報を得る、情報を伝えるだけでなく、今や決済もできてしまう。 何でもできてしまう万能な道具でしょう。 同時にスマートフォンがないと今の人は、たちどころに不安になります。 時に自分の自由をも縛ってしまうスマートフォンなのに、 ないと、不安で不安で落ち着かなくなってしまいます。 まさしくスマートフォンに支配された、便利という言葉に目を眩まされた 哀しき人の姿がそこにあります。 でもこの万能な道具は認知機能があってこそ役立つものです。 いらすとやさんより   認知機能が厳しくなっていく認知症の人には 或いは認知機能の活動そのものが弱くなっていく高齢者には どんなに便利な道具であっても、生活するうえで意味のないものといえます。 何を言いたいかというと、認知機能万能の世界にどっぷりと漬かっている私たちは、 認知機能が厳しくなってしまった認知症の人を、排他的に見てしまうということなのです。 認知症の症状ばかりに目を向け、認知機能の世界で生きていくことができなくなった人たち というような視点で見降ろしてしまうこともあるのです。 認知症の人にとって、スマートフォンを忘れた！と不安になる皆さんのことなどどうでもよいのです。 どんなに便利な道具であっても、それはどうでもいいことです。 今この時間、安心して生きていけるのか。そのことのほうがずっと大切なのです。 認知機能の世界から見ている限り、 非認知機能の世界にいる認知症の人のことはわからないでしょう。 私たちはあまりにも便利さに惑わされ、 大切な何かを忘れていってるのではないでしょうか。 例えば、コミュニケーションはSNSを通じて行うことが多くなりました。 逆に言えば、面と向かってしゃべることができなくなっていくでしょう。 いらすとやさんより   休みの日は思い切ってスマートフォンのスイッチをオフにする。 不便さの代わりに自由度がきっと増えます。 スマートフォンのない不便さを今から体感しておかないと、 災害で電波基地局が破壊されたらスマートフォンなど単なる文鎮でしかなくなるのです。 便利さを享受し、活用しながらも、便利さに惑わされないことも必要でしょう。  
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2022.04.22

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メタ認知力を身につけよう⑥「音について２」 メタ認知力 一言でいえば、今の自分を客観的に分析できる能力ということになります。 他の職員に訴えたいことがヒートアップしたとき 「あ、今私は感情的になって怒ってるな、これでは相手にはうまく伝わらないな。」と 判断できる能力となります。 「この話はうまく伝わってるのかな？　自分の話は強引だったのではないだろうか？ 相手はどんなふうに聞いていたのだろうか？」 と、常にセルフチェックを行うことができるかどうか。ということになります。 「自分にとっての正当性は、必ずしも相手にとっての正当性ではない」 ということを念頭に置かなければなりません。 夜のアーバンケア島之内の照明に照らされた花もきれいです   しかし、人はついつい自分の意見を通したくなりますから いつの間にか客観的に自分の状況を見つめる視点を失ってしまいます。 そんな時は一旦「リセットする時間を作ること」です。 イラストやさんより   例えば、交差点のすぐ横で話をしていたとすると、あらゆる騒音が聞こえて、自分の心は落ち着きません。 そんな時よく行うのは「ちょっと静かなところで話をしようか」ということになります。 誰だって、盛んに車、バス、トラック、そしてバイクが行き交う交差点の横で、 ゆっくりと話をしたいとは思いません。話の内容もぎすぎすしたものになるでしょう。 「一旦リセットする」のテクニックについては次回お話しします。 イラストやさんより   音はそれだけ私たちのコミュニケーションに影響を与えるものなのです。 つまり、メタ認知力を働かせようとすると、周辺環境、特に音の影響力が大きいのです。 そもそもが雑然とした音の中では、メタ認知力が働かないどころか、 イライラのほうが大きくなってしまいます。 お花満開です。でも明るいとお花も眠れない？   利用者の生活環境も同じです。 心が落ち着くことができない音が多いほど、 知らずのうちに心の中に咲く花も枯れてしまうのです。
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2022.04.20

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第７４回英田地区認知症ケアネットワーク委員会開催されました センター長の石川です ４月１９日、毎月実施されているネットワーク委員会の開催です。 英田北、南の会長様や社協、行政、医師会、歯科医師会、薬剤師会などのご代表と共に進めてきている認知症ケアネットワーク委員会も、既に７４回目になります。 さて地域からの話題は、どうしてもコロナ禍における制限で、思うように行事が出来ないことでしょうか。 なかなか厳しい状況が続きます。 社会福祉協議会からの情報では、女性は老人センターでの活動に戻りつつあるが、 男性は全く戻ってこないとのこと。 コロナ禍において、心身ともにダメージを受けるのは男性の方が早く多いかもしれません。 このような状況ですが、英田南に続いて、 英田北地区での安心声掛け訓練を５月２１日に実施する旨、地域の協力も得られ、 規模を縮小しながらも実施します。 地域で認知症の人を支える思いは、コロナ禍においても消えることはありません。
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2022.04.18

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全国若年認知症フォーラム開催されます センター長の石川です ２月２０日に当初予定されていた 「全国若年認知症フォーラム」が、日をあらためて オンラインで４月２４日に開催されます。 厚生労働省より谷内一夫氏による講演 連絡協議会代表理事　宮永和夫氏による講演などが 午前中に開催され、 午後は、実践・交流発表が予定されています。 １０時から１６時まで開催されます。 本来でしたら、広島の会場に集まってと言うところでしたが オンラインはちょっと残念ですね。 来年は東大阪。 さて、どうなることやら…  
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2022.04.15

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災害に備える 「災害は忘れたころにやって来る」ということわざがあります。 パソコンの写真の整理をしていたら、 大阪を台風が直撃した時の、施設での停電時の写真が２枚出てきました。 さらに大阪直撃の地震では警報が鳴りっぱなしでしたね。 台風は年々巨大化していきます。 雨も猛烈に降るようになりました。 その原因は間違いなく人間の生活です。 地球はこれまでホットハウスと言う温暖期と アイスハウスと言う寒冷期を何百年何千年と言うゆっくりとしたスピードで変化していきました。 これからは、ホットハウスの時期へと向かうそうなのですが、 人間の生活は温暖化を超スピードで早めてしまいました。 そのためモンスター台風なんかが出来るのですね。 さて今年はどうなることやら。 地震、台風、劇雨などの災害には怠りなく対処を考えておくことですね。 でもミサイルが飛んできたら、対処は難しいですね。 ウイルスからミサイルまで、嫌な世の中です。
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2022.04.14

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不便さを楽しむこと 先日、和歌山市に研修に行きました。 和歌山県全域の介護支援専門員向け研修で、リモートによるものでした。 ご存知のように、和歌山県と言っても、北から南まで膨大な大きさの県です。 しかしながら、リモート研修なので、和歌山市周辺だけでなく、 橋本、白浜、潮岬、紀伊勝浦、新宮市に至るまで同じ研修に同時に参加することが出来ます。 お出掛けしなくてもよいので、１５０名の方の参加となりました。 便利ですね！　特に和歌山県のような広大な県では助かるかもしれません。 本来ならば、対面の方がいいのですが、仕方ありません。 しかしながら、研修時間が近づくほど、 事務局への問い合わせ電話がひっきりなしに掛かってきます。 ＺＯＯＭのやり方がわからないのですね。 年配のケアマネジャーさんに多いでしょうか。 ここで研修発信をしました   世の中どんどん進んでいき、便利さが増していきます。 確かに、この世の中の流れについて行こうと思ったら、 最新のシステムも高齢者であっても覚えていかなければならないのでしょう。 認知機能をフルに活用した世界はこれからも進化していくでしょう。 認知症予防のためにも、新しいものにチャレンジすることは大切だと思います。 まして今の現代人からスマートフォンを奪ったら、 めちゃくちゃ不便と感じるでしょう。 認知機能がダメージを受ける認知症の人にとっては、 「認知機能万能」の世界では生きづらくなります。 もちろんＧＰＳの恩恵で助けられることもあるでしょうが、 生活全般で言えば、世の中がどんなに便利になっていたとしても、 そんなこと知ったことじゃない、今日一日どう安心して暮らせるかなのです。 そもそも、ふた昔前まではスマートフォンがなくても生活は出来ました。 不便は不便なりに生活できましたし、楽しみもありました。 認知症の人と関わるときは、「認知機能万能」の世界での考え方では その思いに近づくことは出来ません。 「不便さを楽しむ」くらいの気持ちを持つこと。 では具体的にどのようなことか？　それはまた後日に。 ひとつ皮肉を書かせてもらうと、 スマートフォン万能の世界になり、今や休みの時でも、どこにいても 仕事場からメールや電話が入ります。 残念なことに、少し前までは山奥にこもれば電波も届かなかったのですが、 今は大概の所で電波が届きます。 しかしいやだなと思っても、スマートフォンを電源ＯFFにはできないのです。 電波が通じていないと、持っていないと不安に駆られるからです。 哀しき現代人です。 ひっそりとプライベートを楽しむこともできないですね。 便利にはなりましたが、人の心の安らぎの時間も奪っていると言えるかもしれません。    
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2022.04.12

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「メタ認知力」を身につけよう⑤音について１ 音について（その１） 私たちは常に音に囲まれて生活しています。 その音は実に千差万別です。 心落ち着く音があれば真反対の音もあります。 人それぞれに音の好みも変わってきます。 例えば、音楽にしても個々それぞれに好き嫌いがあります。 ハードロックが好きな人がいれば、クラシックが好きな人もいます。 クラシック好きの人からすればハードロックは不快なだけかもしれませんし、 ロックを聞いている人からすれば、クラッシックは退屈極まりないものかもしれません。 個々それぞれによって感じ方は違うでしょう。 フリーソフトいらすとやさんより   例えば、ハードロッカーな職員が、 私はロックが好きだからとロックを皆さんに聞かせたらどうなるでしょうか。 あ、ロックもなかなかええやんと思う人もいるかもしれませんが、 単なる騒音と思い、やめてくれ！と訴える人もいるかもしれません。 要は、メタ認知力では、 「私はハードロックが好きだけど、でも嫌だと思う人もいるんだろうな。」 と、もう一人の冷静な自分が判断することです。 自己中心の思考を広げて周囲の状況も考えるということです。 「自分の当り前は、相手にとっての当り前ではない」と言うことですね。 フリーソフトいらすとやより   施設の某フロアで、目を閉じて、聞こえてくる音に一度耳を澄ませてみてください。 私たちにとって当たり前の音(もちろん人の声も音です)が、とても不快かもしれません。 認知能力が厳しくなった認知症の人ならば尚更なのです。
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2022.04.08

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「メタ認知力」を身につけよう④　実践編(色を見る) センター長の石川です 少し間隔があきましたが、 「メタ認知力」を身につける実践編です。 その前に普段のストレスから イライラが積もっている状況だと なかなか客観的に自分を見つめることは難しいと思うかもしれません。 しかし、イライラしている時こそ 「今自分はイライラしてるな」と気付くこと。 これこそがメタ認知力なのですね。 しかしそうは言っても、そこにたどり着くには いくつかの心の環境を整えることが必要でしょう。 そのひとつとして「色を見る」ということです。 イライラやネガティブな気持ちの時は、 心の中の色が灰色になっています。 心が灰色だと前向きな考えも起きなくなります。 そんな時は「色を見る」ことです。 今は季節的にもよくなってきました。 花を見ましょう！景色を見ましょう！ とにかく心に彩を添えることです。 花はなぜそこに咲いているのか？ あなたの心を癒すために咲いているのです。
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2022.04.07

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春爛漫ですね・認知症予防には睡眠７時間！ いつのまにか、厳しい寒さの冬が終わり 周囲は春爛漫ですね。 これで、コロナと戦争がなくなれば、 心も晴々なのですが… さて認知症予防のノウハウについて これまでも色々言われてきましたが、 ほぼ確実と言われているのが 「睡眠７時間の確保」です。 脳は働くことによって、アミロイドβという不要物質を生み出してしまうのですが、 それが神経細胞を破壊して、認知症に繋がってしまうことは 今の研究ではよく言われているものになっています。 そのアミロイドβは、睡眠中にクリーニング作用が脳の中で働き、除去してくれるそうです。 デイサービスの飾りです   ところが睡眠時間が十分でないと、クリーニングが完全にできず、 アミロイドβが脳内に残ってしまい、 蓄積されると認知症に繋がってしまうのですね。 これまでの研究では、７時間の睡眠が必要とのことです。 島之内の2階は絶好のお花見ポイントです。   と言うことで、寝不足は厳禁です。 皆さん睡眠は、７時間は取りましょう。 しかし、春眠暁を覚えず　寝過ぎもよくありませんよ～ 太ります！
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2022.04.02

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若年認知症の会（楽Cafe）① ４月２日 若年認知症の方のつどい（楽Cafe）が開催されました。 今回は歌手の若林美樹さんが、若年認知症の人を応援する歌を作り そして桜満開の公園で披露してくれました。 今回はとりあえずその報告速報です。 お天気に恵まれ、 見事に桜満開ジャストタイミングでした。 若林さんの歌に泣く参加者も複数名… 詳細はまたご報告します。
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2022.04.23

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認知機能万能の世界での認知症の人
今やスマートフォンは私たちにとって欠かすことができない存在です。 生活必需品というより身体の一部ともいえるかもしれません。 このスマートフォンは「認知機能」の結集だといえます。 認知機能とは、人を取り巻くすべてのことを瞬時のうちに判断する機能です。 明るさ暗さ、温かさ寒さ、人間関係、思考… とにかく生活上かかわるすべてのことを認知機能が判断しています。 自分を取り巻くすべてのことを一瞬に判断するだけでなく、 自分の身体の状況も感じ取ります。 おなかがすいた、どこかが痛いというのも認知機能の一つですね。 ですから認知機能は、人が生活するうえで必要不可欠なものなのです。 そしてスマートフォンは、今では自分の身体の一部とも書きました。 情報を得る、情報を伝えるだけでなく、今や決済もできてしまう。 何でもできてしまう万能な道具でしょう。 同時にスマートフォンがないと今の人は、たちどころに不安になります。 時に自分の自由をも縛ってしまうスマートフォンなのに、 ないと、不安で不安で落ち着かなくなってしまいます。 まさしくスマートフォンに支配された、便利という言葉に目を眩まされた 哀しき人の姿がそこにあります。 でもこの万能な道具は認知機能があってこそ役立つものです。 [caption id="attachment_3678" align="alignnone" width="224"] いらすとやさんより[/caption]   認知機能が厳しくなっていく認知症の人には 或いは認知機能の活動そのものが弱くなっていく高齢者には どんなに便利な道具であっても、生活するうえで意味のないものといえます。 何を言いたいかというと、認知機能万能の世界にどっぷりと漬かっている私たちは、 認知機能が厳しくなってしまった認知症の人を、排他的に見てしまうということなのです。 認知症の症状ばかりに目を向け、認知機能の世界で生きていくことができなくなった人たち というような視点で見降ろしてしまうこともあるのです。 認知症の人にとって、スマートフォンを忘れた！と不安になる皆さんのことなどどうでもよいのです。 どんなに便利な道具であっても、それはどうでもいいことです。 今この時間、安心して生きていけるのか。そのことのほうがずっと大切なのです。 認知機能の世界から見ている限り、 非認知機能の世界にいる認知症の人のことはわからないでしょう。 私たちはあまりにも便利さに惑わされ、 大切な何かを忘れていってるのではないでしょうか。 例えば、コミュニケーションはSNSを通じて行うことが多くなりました。 逆に言えば、面と向かってしゃべることができなくなっていくでしょう。 [caption id="attachment_3677" align="alignnone" width="141"] いらすとやさんより[/caption]   休みの日は思い切ってスマートフォンのスイッチをオフにする。 不便さの代わりに自由度がきっと増えます。 スマートフォンのない不便さを今から体感しておかないと、 災害で電波基地局が破壊されたらスマートフォンなど単なる文鎮でしかなくなるのです。 便利さを享受し、活用しながらも、便利さに惑わされないことも必要でしょう。  
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2022.04.22

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メタ認知力を身につけよう⑥「音について２」
メタ認知力 一言でいえば、今の自分を客観的に分析できる能力ということになります。 他の職員に訴えたいことがヒートアップしたとき 「あ、今私は感情的になって怒ってるな、これでは相手にはうまく伝わらないな。」と 判断できる能力となります。 「この話はうまく伝わってるのかな？　自分の話は強引だったのではないだろうか？ 相手はどんなふうに聞いていたのだろうか？」 と、常にセルフチェックを行うことができるかどうか。ということになります。 「自分にとっての正当性は、必ずしも相手にとっての正当性ではない」 ということを念頭に置かなければなりません。 [caption id="attachment_3665" align="alignnone" width="1024"] 夜のアーバンケア島之内の照明に照らされた花もきれいです[/caption]   しかし、人はついつい自分の意見を通したくなりますから いつの間にか客観的に自分の状況を見つめる視点を失ってしまいます。 そんな時は一旦「リセットする時間を作ること」です。 [caption id="attachment_3669" align="alignnone" width="708"] イラストやさんより[/caption]   例えば、交差点のすぐ横で話をしていたとすると、あらゆる騒音が聞こえて、自分の心は落ち着きません。 そんな時よく行うのは「ちょっと静かなところで話をしようか」ということになります。 誰だって、盛んに車、バス、トラック、そしてバイクが行き交う交差点の横で、 ゆっくりと話をしたいとは思いません。話の内容もぎすぎすしたものになるでしょう。 「一旦リセットする」のテクニックについては次回お話しします。 [caption id="attachment_3666" align="alignnone" width="376"] イラストやさんより[/caption]   音はそれだけ私たちのコミュニケーションに影響を与えるものなのです。 つまり、メタ認知力を働かせようとすると、周辺環境、特に音の影響力が大きいのです。 そもそもが雑然とした音の中では、メタ認知力が働かないどころか、 イライラのほうが大きくなってしまいます。 [caption id="attachment_3667" align="alignnone" width="1024"] お花満開です。でも明るいとお花も眠れない？[/caption]   利用者の生活環境も同じです。 心が落ち着くことができない音が多いほど、 知らずのうちに心の中に咲く花も枯れてしまうのです。
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2022.04.20

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第７４回英田地区認知症ケアネットワーク委員会開催されました
センター長の石川です ４月１９日、毎月実施されているネットワーク委員会の開催です。 英田北、南の会長様や社協、行政、医師会、歯科医師会、薬剤師会などのご代表と共に進めてきている認知症ケアネットワーク委員会も、既に７４回目になります。 さて地域からの話題は、どうしてもコロナ禍における制限で、思うように行事が出来ないことでしょうか。 なかなか厳しい状況が続きます。 社会福祉協議会からの情報では、女性は老人センターでの活動に戻りつつあるが、 男性は全く戻ってこないとのこと。 コロナ禍において、心身ともにダメージを受けるのは男性の方が早く多いかもしれません。 このような状況ですが、英田南に続いて、 英田北地区での安心声掛け訓練を５月２１日に実施する旨、地域の協力も得られ、 規模を縮小しながらも実施します。 地域で認知症の人を支える思いは、コロナ禍においても消えることはありません。
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2022.04.18

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全国若年認知症フォーラム開催されます
センター長の石川です ２月２０日に当初予定されていた 「全国若年認知症フォーラム」が、日をあらためて オンラインで４月２４日に開催されます。 厚生労働省より谷内一夫氏による講演 連絡協議会代表理事　宮永和夫氏による講演などが 午前中に開催され、 午後は、実践・交流発表が予定されています。 １０時から１６時まで開催されます。 本来でしたら、広島の会場に集まってと言うところでしたが オンラインはちょっと残念ですね。 来年は東大阪。 さて、どうなることやら…  
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2022.04.15

必見！最新情報
災害に備える
「災害は忘れたころにやって来る」ということわざがあります。 パソコンの写真の整理をしていたら、 大阪を台風が直撃した時の、施設での停電時の写真が２枚出てきました。 さらに大阪直撃の地震では警報が鳴りっぱなしでしたね。 台風は年々巨大化していきます。 雨も猛烈に降るようになりました。 その原因は間違いなく人間の生活です。 地球はこれまでホットハウスと言う温暖期と アイスハウスと言う寒冷期を何百年何千年と言うゆっくりとしたスピードで変化していきました。 これからは、ホットハウスの時期へと向かうそうなのですが、 人間の生活は温暖化を超スピードで早めてしまいました。 そのためモンスター台風なんかが出来るのですね。 さて今年はどうなることやら。 地震、台風、劇雨などの災害には怠りなく対処を考えておくことですね。 でもミサイルが飛んできたら、対処は難しいですね。 ウイルスからミサイルまで、嫌な世の中です。
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2022.04.14

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不便さを楽しむこと
先日、和歌山市に研修に行きました。 和歌山県全域の介護支援専門員向け研修で、リモートによるものでした。 ご存知のように、和歌山県と言っても、北から南まで膨大な大きさの県です。 しかしながら、リモート研修なので、和歌山市周辺だけでなく、 橋本、白浜、潮岬、紀伊勝浦、新宮市に至るまで同じ研修に同時に参加することが出来ます。 お出掛けしなくてもよいので、１５０名の方の参加となりました。 便利ですね！　特に和歌山県のような広大な県では助かるかもしれません。 本来ならば、対面の方がいいのですが、仕方ありません。 しかしながら、研修時間が近づくほど、 事務局への問い合わせ電話がひっきりなしに掛かってきます。 ＺＯＯＭのやり方がわからないのですね。 年配のケアマネジャーさんに多いでしょうか。 [caption id="attachment_3641" align="alignnone" width="1024"] ここで研修発信をしました[/caption]   世の中どんどん進んでいき、便利さが増していきます。 確かに、この世の中の流れについて行こうと思ったら、 最新のシステムも高齢者であっても覚えていかなければならないのでしょう。 認知機能をフルに活用した世界はこれからも進化していくでしょう。 認知症予防のためにも、新しいものにチャレンジすることは大切だと思います。 まして今の現代人からスマートフォンを奪ったら、 めちゃくちゃ不便と感じるでしょう。 認知機能がダメージを受ける認知症の人にとっては、 「認知機能万能」の世界では生きづらくなります。 もちろんＧＰＳの恩恵で助けられることもあるでしょうが、 生活全般で言えば、世の中がどんなに便利になっていたとしても、 そんなこと知ったことじゃない、今日一日どう安心して暮らせるかなのです。 そもそも、ふた昔前まではスマートフォンがなくても生活は出来ました。 不便は不便なりに生活できましたし、楽しみもありました。 認知症の人と関わるときは、「認知機能万能」の世界での考え方では その思いに近づくことは出来ません。 「不便さを楽しむ」くらいの気持ちを持つこと。 では具体的にどのようなことか？　それはまた後日に。 ひとつ皮肉を書かせてもらうと、 スマートフォン万能の世界になり、今や休みの時でも、どこにいても 仕事場からメールや電話が入ります。 残念なことに、少し前までは山奥にこもれば電波も届かなかったのですが、 今は大概の所で電波が届きます。 しかしいやだなと思っても、スマートフォンを電源ＯFFにはできないのです。 電波が通じていないと、持っていないと不安に駆られるからです。 哀しき現代人です。 ひっそりとプライベートを楽しむこともできないですね。 便利にはなりましたが、人の心の安らぎの時間も奪っていると言えるかもしれません。    
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2022.04.12

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「メタ認知力」を身につけよう⑤音について１
音について（その１） 私たちは常に音に囲まれて生活しています。 その音は実に千差万別です。 心落ち着く音があれば真反対の音もあります。 人それぞれに音の好みも変わってきます。 例えば、音楽にしても個々それぞれに好き嫌いがあります。 ハードロックが好きな人がいれば、クラシックが好きな人もいます。 クラシック好きの人からすればハードロックは不快なだけかもしれませんし、 ロックを聞いている人からすれば、クラッシックは退屈極まりないものかもしれません。 個々それぞれによって感じ方は違うでしょう。 [caption id="attachment_3637" align="alignnone" width="400"] フリーソフトいらすとやさんより[/caption]   例えば、ハードロッカーな職員が、 私はロックが好きだからとロックを皆さんに聞かせたらどうなるでしょうか。 あ、ロックもなかなかええやんと思う人もいるかもしれませんが、 単なる騒音と思い、やめてくれ！と訴える人もいるかもしれません。 要は、メタ認知力では、 「私はハードロックが好きだけど、でも嫌だと思う人もいるんだろうな。」 と、もう一人の冷静な自分が判断することです。 自己中心の思考を広げて周囲の状況も考えるということです。 「自分の当り前は、相手にとっての当り前ではない」と言うことですね。 [caption id="attachment_3635" align="alignnone" width="803"] フリーソフトいらすとやより[/caption]   施設の某フロアで、目を閉じて、聞こえてくる音に一度耳を澄ませてみてください。 私たちにとって当たり前の音(もちろん人の声も音です)が、とても不快かもしれません。 認知能力が厳しくなった認知症の人ならば尚更なのです。
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2022.04.08

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「メタ認知力」を身につけよう④　実践編(色を見る)
センター長の石川です 少し間隔があきましたが、 「メタ認知力」を身につける実践編です。 その前に普段のストレスから イライラが積もっている状況だと なかなか客観的に自分を見つめることは難しいと思うかもしれません。 しかし、イライラしている時こそ 「今自分はイライラしてるな」と気付くこと。 これこそがメタ認知力なのですね。 しかしそうは言っても、そこにたどり着くには いくつかの心の環境を整えることが必要でしょう。 そのひとつとして「色を見る」ということです。 イライラやネガティブな気持ちの時は、 心の中の色が灰色になっています。 心が灰色だと前向きな考えも起きなくなります。 そんな時は「色を見る」ことです。 今は季節的にもよくなってきました。 花を見ましょう！景色を見ましょう！ とにかく心に彩を添えることです。 花はなぜそこに咲いているのか？ あなたの心を癒すために咲いているのです。
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2022.04.07

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春爛漫ですね・認知症予防には睡眠７時間！
いつのまにか、厳しい寒さの冬が終わり 周囲は春爛漫ですね。 これで、コロナと戦争がなくなれば、 心も晴々なのですが… さて認知症予防のノウハウについて これまでも色々言われてきましたが、 ほぼ確実と言われているのが 「睡眠７時間の確保」です。 脳は働くことによって、アミロイドβという不要物質を生み出してしまうのですが、 それが神経細胞を破壊して、認知症に繋がってしまうことは 今の研究ではよく言われているものになっています。 そのアミロイドβは、睡眠中にクリーニング作用が脳の中で働き、除去してくれるそうです。 [caption id="attachment_3619" align="alignnone" width="1024"] デイサービスの飾りです[/caption]   ところが睡眠時間が十分でないと、クリーニングが完全にできず、 アミロイドβが脳内に残ってしまい、 蓄積されると認知症に繋がってしまうのですね。 これまでの研究では、７時間の睡眠が必要とのことです。 [caption id="attachment_3620" align="alignnone" width="1024"] 島之内の2階は絶好のお花見ポイントです。[/caption]   と言うことで、寝不足は厳禁です。 皆さん睡眠は、７時間は取りましょう。 しかし、春眠暁を覚えず　寝過ぎもよくありませんよ～ 太ります！
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2022.04.02

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若年認知症の会（楽Cafe）①
４月２日 若年認知症の方のつどい（楽Cafe）が開催されました。 今回は歌手の若林美樹さんが、若年認知症の人を応援する歌を作り そして桜満開の公園で披露してくれました。 今回はとりあえずその報告速報です。 お天気に恵まれ、 見事に桜満開ジャストタイミングでした。 若林さんの歌に泣く参加者も複数名… 詳細はまたご報告します。
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