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センター長の石川です。
コロナウイルスとの闘いは、どうやら長期戦になりそうです。
ウイルスに負けない(罹らない)ためにも、自らの持つ免疫力をアップするのも大切です。
簡単に言うと、健康管理ではよく言われていることの実行です。
バランスの取れた食事をする
適度な運動をする
睡眠をしっかりと取る
腸内環境を整える
そして、ストレスを溜めず、笑うこと。
下記をクリックすれば、豆知識が載っています。
免疫力を高めて、自己防衛にも頑張りましょう!
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