認知症相談支援・研修センター結 » ブログ一覧

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2023.12.05

トピックス

ビッグファイブ理論と認知症昨日はキャラバンメイト研修がありました。参加者は市内の地域包括支援センターの職員でした。何かと事案の多い包括職員にはサポーター講座の実施も課せられているので本当に大変だな～と思います。しかし、サポーター講座は地道にコツコツと認知症の人への理解を多くの方に広げていく作業です。畑に種を蒔かないと、野菜や花々が育たないのと同じでサポーター講座は認知症の人の理解を広げる大切な種まきの作業なのですね。キャラバンメイト研修後、急いで高槻市まで足を向けました。何かと勉強させてもらっている脳科学者の恩蔵絢子先生の講演でした。挨拶の時、「同じ話で気恥ずかしいです」と、言われ恐縮されてましたが、「いい曲は何度聴いても飽きないのです。それと同じです。」と、返しましたが、今回のお話はさらにパワーアップしていました。特に「Big Five」理論をベースにした認知症の人の理解は非常にわかりやすかったです。ビッグファイブ理論は、アメリカの心理学者ルイス・R・ゴールドバーグ氏が提唱した個人の性格に関する学説です。現在ではかなり浸透し、一般的に使われている理論ですが、この理論から認知症の人の「その人らしさ」に迫る話はケアの在り方と言い、納得できるものでした。ビッグファイブ理論と認知症ケアについては、また後日詳しく書きたいと思います。

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2023.12.01

トピックス

脳科学から見た認知症脳科学者恩蔵絢子先生は最近引っ張りだこです。今年の３月に恩蔵先生に神戸で講演をしてもらったのですが、その講演を聞いた人たちから私たちのところでもお話をしてほしいと、あちこちから手が上がったようです。確かに脳科学から見た認知症の人の理解はわかりやすいのです。何故ならば、「認知症の人がとる行動の気持ちを理解しよう」というような抽象的なものではなく、（それもとても大切なのですが）何故このような行動が起きるのかを、脳科学的に説明してくれるので、理解しやすいのです。介護をされている家族の方、専門職だけでなく、認知症の人のことがよくわからない方まで、一度恩蔵先生の話を聞いてみてはどうでしょうか。恩蔵先生とは、来年一緒に山に登りましょうという話が出ているのですが、全国から講演依頼が来ている状況です。今以上に忙しくなってきているので、果たして実現できるかどうかはわかりません（苦笑）場所的に北摂になりますので、東大阪の方には少し遠いですが、もし聞いてみたいという方は、是非とも足を運んでみてください。そのうちに、東大阪にもお呼びしたいと思います。

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2023.11.27

トピックス

第７回英田北安心声掛けつながり訓練開催されました！第７回目になる英田北地区「安心声掛けつながり訓練」が１１月２５日、開催されました。この４年間コロナ禍の中、細々と実施していたことはありましたが、コロナ禍前の大勢の方が集まって、賑やかにかつ交流を深める通常型訓練が復活したのです。総勢１３０名近くの人達による大規模な声掛け訓練となりました。河内警察署員も、校長先生も、一緒に訓練に参加していただきました。詳細についてはまたブログに追記させてもらいますが、地域住民の皆様の熱い思いが感じられる訓練となりました。声掛けの練習　悪い例を演じています。また、以前の訓練の時にもあったのですが、実際に訓練中に道迷いの方を発見して自宅までお連れすることが、何と今回もありました。本当に身近におられるのだと痛感です。そして早期発見、早期対応それは病気だけでなく、このような道迷いの方への発見も同じですね。子どもたちも頑張りましたなお、今回の様子は、ケーブルテレビ（J/COM）東大阪似て、１２月１日「虹色ネットワーク」で放送されます。

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2023.11.17

トピックス

声掛け訓練が近づいてきましたまだまだ先だと思っていた英田北小学校区「安心声掛けつながり訓練」まであと１週間となりました。大人も子どもも一緒になって認知症の人へのやさしい声掛け、やってみましょう。どなたでも参加できますので、お気軽にお越しください！（できたら、事前連絡くださいね）また１２月には、若年性認知症の方の応援フォーラムが開催されます。まだまだ空席があるようです。これも申し込みよろしくお願いします。

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2023.11.16

ほんわか写真館

なんだか変な気候ですね～気候があまりにもおかしすぎるためか、熊がえさを求めてそこら中に出没してますね。熊も必死なのでしょうが、人間も必死です。実りの秋もおかしいことに。採れる魚も変化が出ているようで、気候が本当におかしいですね。私めも、１１月に入ってから、激しい不整脈や高血圧に襲われ、そのあとは、めっちゃ激しい耳鳴りに襲われ中。ルミナリエではなく、ミミナリエですね。そんなことで、頭が回らず、ちょっとブログもさぼり気味でした。この気候変化、認知症の人は大丈夫なのかな～と心配になりますが、今のところ、顕著におかしいです！という話は聞きません。影響を受けているのは、熊と私ぐらいかもしれません（笑）しかし、認知症の人は環境変化に弱いことは間違いないでしょう。そもそも体感的に変化を感じることが厳しくなっているので、暑さ、寒さへの反応が悪くなり、結果身体の不調をきたしてしまうことは多々あります。そのため、介護者はこまめに気を配る必要が出てくるでしょう。単に「まだ１１月だから、もう１１月だから」のような、通り一遍で服装を変えるのではなく、その日その日の様子を見ながらの、臨機応変な衣服等の対応が必要となるそんな季節変化と言えます。とにかく、自分で調整できなくなっているのが認知症の人です。そこを補うのが介護者の役割でしょう。

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2023.11.11

トピックス

認知症予防に「コメディケーション」最近「コメディケーション」という言葉を聞きました。（「株式会社俺」より）私たちの仕事では、コミュニケーションは必須アイテムですね。では「コメディケーション」とは？その字があらわすように、そこには笑いが生まれるコミュニケーションと言えるでしょう。ユーモアのある会話それは、しあわせホルモンというセロトニンが脳に分泌されます。そのセロトニンが、うつ病や認知症予防に効果があるのです。笑顔で、楽しい会話は、心の中も朗らかになります。認知症予防だけでなく、認知症の人にも有効です。ほのぼのとしたユーモアのある会話そんなコメディケーションを積極的に楽しむこと。ケアの専門職も身に付けたい必須アイテムですね。

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2023.11.06

トピックス

選手ウォッチングが楽しかった日本シリーズ日本シリーズ、「阪神タイガース優勝おめでとうございます！」前回の日本一が３２年前ですから、知らない人も多いのではないでしょうか。私は前回の優勝、見てましたよ。掛布、岡田、バース！素晴らしかったですね。それにしても３２年って、凄い年月です。さて、元阪急ブレーブスのファンだった私は、阪神タイガースのファンでもありました。その昔、阪急対阪神の西宮市内日本シリーズを期待していたのですが、当時は阪神が弱すぎて願いかなわずでした。その阪急の流れをくむオリックスとの対戦は、両方とも好きなチームだけにどっちも応援、なのですが、選手一人一人のウォッチングが楽しかったです。その中で一番強く印象に残ったのは、宇田川投手の涙でした。ドラフトにもかからない育成選手から拾い上げられ、でも彼はやさしすぎるというか、心が弱いのですね。だからいい球を持っていても芽が出ない。そこを人材育成頑張ってWBCにも出れるくらいの選手になったのですね。それだけに打たれて、純粋すぎる心が崩れてしまったのでしょう。彼を慰める選手たちの姿が印象的でした。オリックスはこのように育成上がりの選手が多いのです。選手を育てるのが上手なのでしょう。一方、阪神はドラフト１位の選手がそのまま活躍しています。ドラフト１位でも芽が出ない選手が多い中、その才能をしっかりと引き出している球団とも言えます。そういう意味で、選手一人一人のドラマが実に面白かったし、人材育成としても見て楽しい二チームでした。因みに初戦の山本投手と村上投手。日本一の投手としての気負いが見て取れ、余裕がなかった山本由伸。一方、無心に楽しく投げた村上投手の差が出ましたね。逆に第６戦は、村上選手に無心に楽しむ思いが消え、気負いが本来の投球を邪魔した感じです。一方山本投手は、本来の実力を後半ほどしっかり出せたと言えるでしょう。日本で見れるこれが最後の姿！を熱く見せてくれました。隠れた才能を伸ばす、才能をさらに引っ張り出す、本来の実力を出せるか出せないか、精神的なものが微妙に影響することなど試合を楽しむというより、ひとり一人の選手を見ていく。人材育成においても、人間観察力を磨くうえでも楽しい日本シリーズでした。そして浪花節的かもしれませんが、これまで功労のあった湯浅、青柳、そして中継ぎの功労者桐敷を出すところなど、私の歳に近い岡田監督の采配の粋なところを感じました。阪神タイガース優勝おめでとうございます！オリックスも素晴らしかった！

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2023.11.03

トピックス

文化の日ですので～介護小説の紹介～今日は文化の日ですね。お天気も良く、絶好の行楽日和ですね。大台ケ原や大山は、すでに紅葉真っ盛りとのこと。しかし、早朝から高速道路は超渋滞。行きたくてもいけないですね～天王山山頂のもみじはもう真っ赤でした。ただ、近場の山々でもぼちぼち紅葉が始まっているようです。身近な秋を見つけに行くのもいいかもしれません。そこら辺の木の葉っぱです有名な木々花々でなくても、ごく短かな木々花々でも結構季節の変化を楽しめるかもしれません。そこら辺にある赤い実ですさて、文化の日ということで、本日は介護小説のご紹介です。ネットで書かれている小説ですね。阿部敦子さんという方が書かれています。そこら辺の葉っぱです。葉脈がはっきり見えますね。阿部さんはケアワーカー、ケアマネジャーをされている方です。下記にアクセスしてご覧ください。 https://note.com/setsunarian4913 文化の日、たまには本を読んでみるのもいいかもしれません。

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2023.10.30

トピックス

安心・声掛け・つながり訓練実施します！６月に英田南小学校区で「安心・声掛け・つながり訓練」実施しましたが、今度は英田北小学校区で訓練を実施します。１１月２５日（土）１０時からアーバンケア島之内集合です！６月実施時はコロナ関連でまだ様子見実施でしたが、１１月実施の訓練から、コロナ以前のスタイルに戻します。参加人数も大幅に増やし、英田北校区内で大々的に実施することになりました。コロナ前の写真も添付しますが、認知症の人への声掛け方法等を学び、小グループずつに分かれ、捜索、声掛けを実施します。コロナ禍前に実施した訓練。認知症役を地域住民の方が演じてくれています。昨年も、河内警察管内だけでも約３００名弱の保護があったそうです。またこれまでの訓練では、実際に道に迷っていた方を保護するということもありました。子どもたちも多数参加してくれましたそして、訓練終了後には、この声掛け訓練で恒例になっていたカレーを食べながらの地域交流を復活することになりました。訓練の後は、参加者全員でカレーを食べながら交流を深めました。みんなで、地域で認知症の人を見守っていく、「認知症でも大丈夫！自分力とお助け力が広くつながるまちづくり」を、皆さんと共に作り上げたいと思います。みんなで声掛け訓練を行います参加はこの地域以外の方でも可能です。（要連絡）是非ともご参加ください！

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2023.10.26

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爆笑ボウリング大会！（笑う認知症予防！）英田南のリボンカフェ今回は運動会の秋ということもあり、体も動かそうと、ボウリング大会を実施しました。しかし普通のボウリングではありません。ストライクをとれば１５点なのですが、両側に悪魔のミッキーマウスと、悪魔のペンギンが置いてあり、それを倒してしまうと－5点になります。この悪魔のミッキーマウスが思わぬ大爆笑に繋がりました。まるで引き寄せられるようにミッキーとペンギンを倒す人が続出です。何故だか－5点の悪魔のミッキーマウスに吸い込まれるように球が転がっていきます。もちろん、ストライクも出ましたよ。 3チームに分かれ、1チームだけどうしても最下位から抜けられず悪魔の呪縛から抜けられないチームとなり、また笑いを呼んでいました。どうやって真ん中のピンだけ倒れたのだろう？このように、体を少し動かしながら、楽しく笑う。これは最高の認知症予防になります。体を軽く動かす、みんなとともに楽しむ、そして笑いましょう！

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2023.12.05

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ビッグファイブ理論と認知症

昨日はキャラバンメイト研修がありました。参加者は市内の地域包括支援センターの職員でした。何かと事案の多い包括職員にはサポーター講座の実施も課せられているので本当に大変だな～と思います。しかし、サポーター講座は地道にコツコツと認知症の人への理解を多くの方に広げていく作業です。畑に種を蒔かないと、野菜や花々が育たないのと同じでサポーター講座は認知症の人の理解を広げる大切な種まきの作業なのですね。キャラバンメイト研修後、急いで高槻市まで足を向けました。何かと勉強させてもらっている脳科学者の恩蔵絢子先生の講演でした。挨拶の時、「同じ話で気恥ずかしいです」と、言われ恐縮されてましたが、「いい曲は何度聴いても飽きないのです。それと同じです。」と、返しましたが、今回のお話はさらにパワーアップしていました。特に「Big Five」理論をベースにした認知症の人の理解は非常にわかりやすかったです。ビッグファイブ理論は、アメリカの心理学者ルイス・R・ゴールドバーグ氏が提唱した個人の性格に関する学説です。現在ではかなり浸透し、一般的に使われている理論ですが、この理論から認知症の人の「その人らしさ」に迫る話はケアの在り方と言い、納得できるものでした。ビッグファイブ理論と認知症ケアについては、また後日詳しく書きたいと思います。

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2023.12.01

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脳科学から見た認知症

脳科学者恩蔵絢子先生は最近引っ張りだこです。今年の３月に恩蔵先生に神戸で講演をしてもらったのですが、その講演を聞いた人たちから私たちのところでもお話をしてほしいと、あちこちから手が上がったようです。確かに脳科学から見た認知症の人の理解はわかりやすいのです。何故ならば、「認知症の人がとる行動の気持ちを理解しよう」というような抽象的なものではなく、（それもとても大切なのですが）何故このような行動が起きるのかを、脳科学的に説明してくれるので、理解しやすいのです。介護をされている家族の方、専門職だけでなく、認知症の人のことがよくわからない方まで、一度恩蔵先生の話を聞いてみてはどうでしょうか。恩蔵先生とは、来年一緒に山に登りましょうという話が出ているのですが、全国から講演依頼が来ている状況です。今以上に忙しくなってきているので、果たして実現できるかどうかはわかりません（苦笑）場所的に北摂になりますので、東大阪の方には少し遠いですが、もし聞いてみたいという方は、是非とも足を運んでみてください。そのうちに、東大阪にもお呼びしたいと思います。

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2023.11.27

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第７回英田北安心声掛けつながり訓練開催されました！

第７回目になる英田北地区「安心声掛けつながり訓練」が１１月２５日、開催されました。この４年間コロナ禍の中、細々と実施していたことはありましたが、コロナ禍前の大勢の方が集まって、賑やかにかつ交流を深める通常型訓練が復活したのです。総勢１３０名近くの人達による大規模な声掛け訓練となりました。河内警察署員も、校長先生も、一緒に訓練に参加していただきました。詳細についてはまたブログに追記させてもらいますが、地域住民の皆様の熱い思いが感じられる訓練となりました。 [caption id="attachment_5199" align="alignnone" width="1600"] 声掛けの練習　悪い例を演じています。[/caption] また、以前の訓練の時にもあったのですが、実際に訓練中に道迷いの方を発見して自宅までお連れすることが、何と今回もありました。本当に身近におられるのだと痛感です。そして早期発見、早期対応それは病気だけでなく、このような道迷いの方への発見も同じですね。 [caption id="attachment_5201" align="alignnone" width="1600"] 子どもたちも頑張りました[/caption] なお、今回の様子は、ケーブルテレビ（J/COM）東大阪似て、１２月１日「虹色ネットワーク」で放送されます。

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2023.11.17

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声掛け訓練が近づいてきました

まだまだ先だと思っていた英田北小学校区「安心声掛けつながり訓練」まであと１週間となりました。大人も子どもも一緒になって認知症の人へのやさしい声掛け、やってみましょう。どなたでも参加できますので、お気軽にお越しください！（できたら、事前連絡くださいね）また１２月には、若年性認知症の方の応援フォーラムが開催されます。まだまだ空席があるようです。これも申し込みよろしくお願いします。

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2023.11.16

ほんわか写真館

なんだか変な気候ですね～

気候があまりにもおかしすぎるためか、熊がえさを求めてそこら中に出没してますね。熊も必死なのでしょうが、人間も必死です。実りの秋もおかしいことに。採れる魚も変化が出ているようで、気候が本当におかしいですね。私めも、１１月に入ってから、激しい不整脈や高血圧に襲われ、そのあとは、めっちゃ激しい耳鳴りに襲われ中。ルミナリエではなく、ミミナリエですね。そんなことで、頭が回らず、ちょっとブログもさぼり気味でした。この気候変化、認知症の人は大丈夫なのかな～と心配になりますが、今のところ、顕著におかしいです！という話は聞きません。影響を受けているのは、熊と私ぐらいかもしれません（笑）しかし、認知症の人は環境変化に弱いことは間違いないでしょう。そもそも体感的に変化を感じることが厳しくなっているので、暑さ、寒さへの反応が悪くなり、結果身体の不調をきたしてしまうことは多々あります。そのため、介護者はこまめに気を配る必要が出てくるでしょう。単に「まだ１１月だから、もう１１月だから」のような、通り一遍で服装を変えるのではなく、その日その日の様子を見ながらの、臨機応変な衣服等の対応が必要となるそんな季節変化と言えます。とにかく、自分で調整できなくなっているのが認知症の人です。そこを補うのが介護者の役割でしょう。

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2023.11.11

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認知症予防に「コメディケーション」

最近「コメディケーション」という言葉を聞きました。（「株式会社俺」より）私たちの仕事では、コミュニケーションは必須アイテムですね。では「コメディケーション」とは？その字があらわすように、そこには笑いが生まれるコミュニケーションと言えるでしょう。ユーモアのある会話それは、しあわせホルモンというセロトニンが脳に分泌されます。そのセロトニンが、うつ病や認知症予防に効果があるのです。笑顔で、楽しい会話は、心の中も朗らかになります。認知症予防だけでなく、認知症の人にも有効です。ほのぼのとしたユーモアのある会話そんなコメディケーションを積極的に楽しむこと。ケアの専門職も身に付けたい必須アイテムですね。

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2023.11.06

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選手ウォッチングが楽しかった日本シリーズ

日本シリーズ、「阪神タイガース優勝おめでとうございます！」前回の日本一が３２年前ですから、知らない人も多いのではないでしょうか。私は前回の優勝、見てましたよ。掛布、岡田、バース！素晴らしかったですね。それにしても３２年って、凄い年月です。さて、元阪急ブレーブスのファンだった私は、阪神タイガースのファンでもありました。その昔、阪急対阪神の西宮市内日本シリーズを期待していたのですが、当時は阪神が弱すぎて願いかなわずでした。その阪急の流れをくむオリックスとの対戦は、両方とも好きなチームだけにどっちも応援、なのですが、選手一人一人のウォッチングが楽しかったです。その中で一番強く印象に残ったのは、宇田川投手の涙でした。ドラフトにもかからない育成選手から拾い上げられ、でも彼はやさしすぎるというか、心が弱いのですね。だからいい球を持っていても芽が出ない。そこを人材育成頑張ってWBCにも出れるくらいの選手になったのですね。それだけに打たれて、純粋すぎる心が崩れてしまったのでしょう。彼を慰める選手たちの姿が印象的でした。オリックスはこのように育成上がりの選手が多いのです。選手を育てるのが上手なのでしょう。一方、阪神はドラフト１位の選手がそのまま活躍しています。ドラフト１位でも芽が出ない選手が多い中、その才能をしっかりと引き出している球団とも言えます。そういう意味で、選手一人一人のドラマが実に面白かったし、人材育成としても見て楽しい二チームでした。因みに初戦の山本投手と村上投手。日本一の投手としての気負いが見て取れ、余裕がなかった山本由伸。一方、無心に楽しく投げた村上投手の差が出ましたね。逆に第６戦は、村上選手に無心に楽しむ思いが消え、気負いが本来の投球を邪魔した感じです。一方山本投手は、本来の実力を後半ほどしっかり出せたと言えるでしょう。日本で見れるこれが最後の姿！を熱く見せてくれました。隠れた才能を伸ばす、才能をさらに引っ張り出す、本来の実力を出せるか出せないか、精神的なものが微妙に影響することなど試合を楽しむというより、ひとり一人の選手を見ていく。人材育成においても、人間観察力を磨くうえでも楽しい日本シリーズでした。そして浪花節的かもしれませんが、これまで功労のあった湯浅、青柳、そして中継ぎの功労者桐敷を出すところなど、私の歳に近い岡田監督の采配の粋なところを感じました。阪神タイガース優勝おめでとうございます！オリックスも素晴らしかった！

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2023.11.03

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文化の日ですので～介護小説の紹介～

今日は文化の日ですね。お天気も良く、絶好の行楽日和ですね。大台ケ原や大山は、すでに紅葉真っ盛りとのこと。しかし、早朝から高速道路は超渋滞。行きたくてもいけないですね～ [caption id="attachment_5158" align="alignnone" width="2048"] 天王山山頂のもみじはもう真っ赤でした。[/caption] ただ、近場の山々でもぼちぼち紅葉が始まっているようです。身近な秋を見つけに行くのもいいかもしれません。 [caption id="attachment_5163" align="alignnone" width="2048"] そこら辺の木の葉っぱです[/caption] 有名な木々花々でなくても、ごく短かな木々花々でも結構季節の変化を楽しめるかもしれません。 [caption id="attachment_5164" align="alignnone" width="1875"] そこら辺にある赤い実です[/caption] さて、文化の日ということで、本日は介護小説のご紹介です。ネットで書かれている小説ですね。阿部敦子さんという方が書かれています。 [caption id="attachment_5161" align="alignnone" width="2048"] そこら辺の葉っぱです。葉脈がはっきり見えますね。[/caption] 阿部さんはケアワーカー、ケアマネジャーをされている方です。下記にアクセスしてご覧ください。 https://note.com/setsunarian4913 文化の日、たまには本を読んでみるのもいいかもしれません。

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2023.10.30

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安心・声掛け・つながり訓練実施します！

６月に英田南小学校区で「安心・声掛け・つながり訓練」実施しましたが、今度は英田北小学校区で訓練を実施します。１１月２５日（土）１０時からアーバンケア島之内集合です！６月実施時はコロナ関連でまだ様子見実施でしたが、１１月実施の訓練から、コロナ以前のスタイルに戻します。参加人数も大幅に増やし、英田北校区内で大々的に実施することになりました。コロナ前の写真も添付しますが、認知症の人への声掛け方法等を学び、小グループずつに分かれ、捜索、声掛けを実施します。 [caption id="attachment_5147" align="alignnone" width="2560"] コロナ禍前に実施した訓練。認知症役を地域住民の方が演じてくれています。[/caption] 昨年も、河内警察管内だけでも約３００名弱の保護があったそうです。またこれまでの訓練では、実際に道に迷っていた方を保護するということもありました。 [caption id="attachment_5146" align="alignnone" width="2468"] 子どもたちも多数参加してくれました[/caption] そして、訓練終了後には、この声掛け訓練で恒例になっていたカレーを食べながらの地域交流を復活することになりました。 [caption id="attachment_5148" align="alignnone" width="2560"] 訓練の後は、参加者全員でカレーを食べながら交流を深めました。[/caption] みんなで、地域で認知症の人を見守っていく、「認知症でも大丈夫！自分力とお助け力が広くつながるまちづくり」を、皆さんと共に作り上げたいと思います。 [caption id="attachment_5149" align="alignnone" width="2560"] みんなで声掛け訓練を行います[/caption] 参加はこの地域以外の方でも可能です。（要連絡）是非ともご参加ください！

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2023.10.26

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爆笑ボウリング大会！（笑う認知症予防！）

英田南のリボンカフェ今回は運動会の秋ということもあり、体も動かそうと、ボウリング大会を実施しました。しかし普通のボウリングではありません。ストライクをとれば１５点なのですが、両側に悪魔のミッキーマウスと、悪魔のペンギンが置いてあり、それを倒してしまうと－5点になります。この悪魔のミッキーマウスが思わぬ大爆笑に繋がりました。まるで引き寄せられるようにミッキーとペンギンを倒す人が続出です。 [caption id="attachment_5141" align="alignnone" width="2560"] 何故だか－5点の悪魔のミッキーマウスに吸い込まれるように球が転がっていきます。[/caption] もちろん、ストライクも出ましたよ。 3チームに分かれ、1チームだけどうしても最下位から抜けられず悪魔の呪縛から抜けられないチームとなり、また笑いを呼んでいました。 [caption id="attachment_5139" align="alignnone" width="2560"] どうやって真ん中のピンだけ倒れたのだろう？[/caption] このように、体を少し動かしながら、楽しく笑う。これは最高の認知症予防になります。体を軽く動かす、みんなとともに楽しむ、そして笑いましょう！

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