コロナ禍で停滞気味だった
町会での様々な講座が再開されています。

今回はサポーター講座ではなく、
ちょこっと認知症予防というお話に行きました。

地域の世話役の人の話によると、
コロナ禍で多くの人が出不精になってしまっているとのこと
体力が落ちた人が多くなったと言われていました。

出掛けることがおっくうになると、
当然のこと、体力、筋力は落ち、認知症やうつ病に繋がります。
今回は特に筋力の衰えは認知症に繋がるとお話しさせてもらいました。
普段の生活でのもの忘れ予防として、
声を出しての指さし確認、利き手でない手を使う、壁ドンをするなどを伝えました。

認知症になってからだけではなく、認知症をできる限り予防することも
大切なことですね。