センター長の石川です。

オリンピック、ついに開会式の日になってしまいましたね。
「ついに開会式の日になりました！」ではなく、
「なってしまいましたね」という表現を思わず使ってしまいました。
まぁオリンピックについてあれやこれやいうのはやめでおきましょう。

最近は元気だった人が要支援になり、要支援だった人が要介護になったという話をよく聞くようになりました。
長引くコロナ禍の中で、確かに高齢者の心身は弱っていると言えますね。
体を動かすということは、脳も動かすので、認知症予防にも直結します。
こんなご時世だからこそ体を動かさなければならないのですが、
この酷暑ではむしろ危険度が増すとも言えるかもしれません。

「これくらい大丈夫」「慣れてるから」「頑張れる」
と言う人ほど危ないのです。
脱水からくる意識混濁は、突然やってきます。

先日、気温１９℃の所に行ってきました。それでも脱水症状が出ました。
私の趣味は人の少ないところへ行くこと。めっちゃ人の多い都会は嫌いです。
キャンプや登山や鹿しかいない場所に星空撮影に行ったりするのですが、
そのキャンプも最近はにわかキャンパーが増え、平日でないと厳しくなってきました。

かつては北アルプスの山と言う山を制覇していた登山家であった私。
再び登山に目覚めました。
アルプスはコロナとは無縁の世界です。

ところがガンガンに山に登っていた頃より、遥かに体力は落ち、
ヒーハー言いながら山に登るようになりました。
昔の面影は全くないのですが、とりあえず初心者が登るアルプスから復活を目指しました。

気温１９℃とはいえ、大阪からすると、３キロも太陽に近い場所を歩いているので、
やはり体力の消耗は激しく、最後は脱水症状から、足がつったりしました。
吸収の早い補給水を飲んで回復しましたが(苦笑)
まだまだトレーニングが足りない証拠ですね。

でも山は自分自身との闘い。黙々とチャレンジするスタイルが私には向いています。
はてさて、この先コロナでどうなるかわかりませんが、
動けるうちはチャレンジを続けていきたいと思っています。

最終目標は槍ヶ岳の３度目の登頂ですが、今のご時世と体力では来年になると思います(苦笑)

皆様も、暑い時は水分補給！です。脱水を甘く見てはいけません。
家でじっとしていても脱水になる人はおられるのですから。