皆さん、こんにちは＼(^o^)／

リハビリテーション課の鈴木です(^^ゞ

今日もいい天気過ぎて暑いですが、皆さん元気に体操やリハビリを頑張っておられました( *´艸｀)

暑いですが、しっかり水分を取りながら頑張りましょう(^_^)/

久しぶりにリハビリの機械を紹介したいと思います(・∀・)

今日は…ヒップアブダクション！！！

ひっぷあぶだくしょん(?_?)

ヒップアブダクションとは、股関節（足）を横に開く運動となります(‘ω’)ノ

この運動では、お尻の筋肉を鍛えることが出来ます(>_<)

お尻の筋肉は「足を横に動かす」、「歩くときにバランスをとる」時に使われます！

しっかり歩くために鍛えておきたいですね(; ･`д･´)

あとヒップアップの効果も期待できるんです！

横向きに寝ながら足を天井に向けてあげる運動でも同じような効果が期待できますよ(*’ω’*)

外はとっても暑いので、家の中でも出来る運動を少しでも頑張ってみるのはどうでしょうか(^^♪