昨日の雨から打って変わって、今日は久しぶりに良いお天気に恵まれました。

風は少し冷たいですが、お洗濯日和ですね。

そんな午前中、稲田公園でウォーキングクラブに参加してきました。

ステッキを持って準備体操の後、公園の中を３０分ほど歩きました。

最初は寒く感じていましたが、歩く事で身体がぽかぽか温かくなってきました。

午後は香寿庵へ上田機能訓練指導員さんが来て下さり、みんなで体操をしました。

参加率１００％の体操です。

最初は、全身を使った体操。

後半は棒を使った体操です。

上田さんの動きを見様見真似で、皆様よく身体を使っておられました。

チャンバラの様にも棒を使いました。

最後に階段昇降をして、それからおやつを召し上がって頂きました。

それでは、今日はこの辺りで。

グループホーム香寿庵　前田