ニュース

🌱安心・声掛け・つながり訓練開催

アーバンチャイルドこども園にて、 "認知症の方への声かけ訓練”を行いました🙈 第9回目となる、このイベント…!! “認知症になっても安心して暮らせる街”を目指して、 地域の方と一丸となって取り組み続けています✋ 今回は100名を超える地域の皆様、園児さん、 そして若手の介護職さんも参加しました🥰 まずは、講演会からスタートです🎤 外部関係者の皆様のご協力のもと、 認知症についての詳しい説明や実演もあり、 初めての方でも楽しく学べる内容でした🎥 ＼インプットした後は、模擬訓練で実践!!💡／ ① 認知症役の方が、街中に隠れてスタンバイ✨ ② グループで捜索して、1人ずつ声をかけます👀 ③ ＜安心しましたカード＞をもらって完了!!✌️ ちなみにお子様は、園庭でチャレンジ🐥 「どうしましたか？」と一生懸命話しかける姿に、 見守る大人たちも思わずほっこり😌 そして模擬訓練のあとは、 お待ちかねのランチタイムです🍽️💕 アーバンケア島之内特製のカレーを囲んで、 参加者同士で交流する素敵な時間に…🍀 「はじめは緊張したけど楽しかった!!」 「実際に見かけた時、声をかけてみます😊」 そんな嬉しいお声を、たくさんいただきました🎀 これからも“地域のつながり”を大切にしながら、 誰もが安心して暮らせるまちを目指します🏡 ご参加くださった皆さま、 本当にありがとうございました😆🌸 社会福祉法人由寿会　本部　林

認知症カフェ@お茶菓子づくり🍵✨

今月もアーバンケア八戸ノ里で、 リボンカフェを開催しました☕🎀 ⁡ 「認知症の方や、そのご家族が、 ほっとできる"居場所"をつくりたい。」 そんな理事長の想いで、 古くから続けている地域貢献活動のひとつです💡 ⁡ 今回は梅雨の季節にぴったりのテーマ…☔️ <あじさい饅頭>づくりです🍡 その昔、 和菓子は “薬菓”とも呼ばれていて、 不調を癒す薬のような存在だったそうです🍬 ⁡ みんなで和菓子を食べて、 日頃の疲れを吹き飛ばしましょう!!👍 ということで、和菓子作りスタートです🎵 白あんを手で丸めていただき、 竹串で練り切りを葉の形に成形…🌱 最後にぶどう味の寒天で花びらをつけて完成🌸 ⁡ みなさん夢中で取り組んでくださり、 ⁡ 「食べるのもったいないくらい可愛いねぇ💕」 「見た目も涼しいし、美味しいし、最高やわ！」 「初めてやけど、意外と上手にできたわ🌷」 と、嬉しいお声をいただきました👏✨ ほっこりお茶タイムのあとは… 機能訓練指導員による恒例の健康体操です✊🔥 ⁡ みんなで楽しく体を動かして、 笑顔あふれるひとときになりました😆🍀 ⁡ アーバンケア八戸ノ里では、 第2土曜日にリボンカフェを開催中です🍰 次回は、"うちわ作り"とのこと…🍉 来月もお楽しみに☺️🩵 ⁡ ＼下記まで、お気軽にお問合せください!!!🐥／ ⁡ 🏠特別養護老人ホーム アーバンケア八戸ノ里 ☎️06-6782-1016 社会福祉法人由寿会　本部　林

アーバンケア友の会 稲田支部 懇親会🚌🌸

今回のアーバンケア友の会イベントには、 地域の皆さま50名がご参加くださいました☺️ 特養アーバンケア稲田に集合し、 送迎バスで羽曳野市にある喜多八さんへ…🎵 まずは、会席料理を囲んでの食事会!!✨ これまで何度もご参加いただいている方も多く、 自然と会話が弾み大盛り上がりでした👍💕 そして… ＼皆様お楽しみの抽選会も開催!!🎁／ バラエティ豊かな景品をご用意し、 会場は笑顔と拍手に包まれました😆👏 楽しんでいただいた後は休憩も兼ねて、 道の駅でショッピングです!!👛 お土産や新鮮なお野菜を手に取りながら、 お買い物を楽しまれていました🍅 「次も必ず参加させてもらうわ✨」 「いつも素敵な企画をありがとうねぇ☺️」 「アーバンさんのおかげで毎月楽しいわ!!✌️」 そんな嬉しいお声をたくさんいただき、 私たち職員も嬉しい気持ちでいっぱいです🐥🌱 地域のお元気な方々が、 ますますお元気に過ごせますように… アーバンケア友の会では、 これからも笑顔をお届けしてまいります😊🎀   社会福祉法人由寿会　本部　林

一般競争入札参加者募集のお知らせ

布施警察署様より感謝状をいただきました👮‍♀️💐

このたび布施警察署協議会委員として、 理事長が取り組んできた8年間の活動に対し、 布施警察署より感謝状を頂戴いたしました🌸 布施警察署の皆様は、 「この道を、もっと明るくしてほしい！💡」 「通学路が少し危ないかも…💦」 「夜になると、あの公園がちょっと心配😨」 そんな地域の方々のお声にも真摯に耳を傾け、 日夜ご尽力くださっています✊🔥 地域の“安心”と“安全”は、 布施警察署の皆様による日々の活動、 そして目には見えない努力の積み重ねの賜物です🌱 私たちが“警察署”という存在を普段意識することなく、 何気ない毎日を平和に、穏やかに過ごせていること。 その背景には、 どれほどの想いや、働きかけがあるのか… 心から、敬意と感謝を申し上げます🙇‍♀️ そして布施警察署の皆様は、 地域イベントにもご協力くださっています😊✨ 白バイ隊員の皆さまやパトカー隊の皆さま、 そして… マスコットキャラクターの「ふせまるくん」!!👮💕 子どもたちの目がキラキラ輝くような、 特別なひとときを届けてくださっています🚓 以前アーバン祭りで、 ふせまるくんの活躍する姿を撮っていた時、 「2ショットどうですか？☺️」と布施警察署の方が、 私にまで優しく声をかけてくださり… その時から、 すっかりファンになってしまいました♡笑 これからも、 地域の皆様の笑顔と安心のために🌈 布施警察署の皆様と連携しながら、 由寿会としてできることに取り組んでまいります✋ 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします🍀 社会福祉法人由寿会　本部　林

東大阪税務署様より感謝状をいただきました🌸

　　　　スマホで確定申告📱 ＼地域への広報活動に協力しました!!🚗✨／ 東大阪税務署では、 会場の混雑緩和や手続きの簡素化を目的に、 スマホ＋マイナンバーカードを使った 電子申告”e-Tax ”の利用を勧めています💡 その取り組みに賛同し、 由寿会では送迎車にPRステッカーを貼り、 地域の皆さまへ向けた広報に協力しました🚐📢 送迎車のステッカーを見て、 「今はスマホで申告できるの？すごい時代やね…」と、 職員に声をかけてくださる利用者様も!!🐥 この活動に対して、 東大阪税務署長様より感謝状をいただきました📜✨ いただいた感謝状は施設の入り口に、 大切に飾らせていただきました☺️🌸 東大阪税務署の皆様曰く、 今後さらに情報を広げていきたいとのこと… 地域とともに歩む社会福祉法人として、 これからも心をこめて協力してまいります✋ 社会福祉法人由寿会　本部　林 ▼詳しくはこちら🙆‍♀️ ＊国税庁 確定申告特集＊ https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/shinkoku/tokushu/

【アーバンケア友の会】支部懇親会開催🙈💕

“アーバンケア友の会”は、 地域で暮らす高齢者の皆さまに、 「ますます元気に過ごしていただきたい…」 という想いで様々な活動を行っています😎💡 今回は、八戸ノ里支部の懇親会を開催しました!! 会場は老舗の旅館「魚捨」さんです🐟✨ 皆様とびっきりのおしゃれをして、 "アーバンケア八戸ノ里"に集合🚗✨ バスの出発前からお話がはずみ、 皆様とても楽しみにされてるご様子☺️ 旅館に到着してからは、 四季を感じる会席料理を味わいながら、 笑い声が絶えない和やかなひとときに…🌸 恒例のカラオケ大会では、 なんと最高齢< 97歳 >の方も堂々の熱唱🎤 理事長もステージに立ち、大盛り上がり😆!! ＼笑顔あふれる楽しい時間となりました🎵／ 「こんな楽しい日があるから頑張れるのよ😊」 「今日１日で若返った気がするわ〜💕」 「いつも外出の機会をくれてありがとうね✋」 そんな嬉しいお声もたくさんいただき、 職員一同、胸がじんわり…🧡 これからもアーバンケア友の会を、 よろしくお願いいたします🎀 社会福祉法人由寿会　本部　林

”ふれあい祭り”に参加しました🎉

今年もたくさんの人・人・人！ さすが東大阪市最大のお祭りです😎✌️ 由寿会は… ⭐新人職員さんと一緒にパレード行進！ 🐥焼き鳥＆玉こんにゃくを2会場で出店！ 💃職員有志による“よさこい”披露！ などなど、 盛りだくさんで参加しました👏 🌸歩行者天国のパレードでは… 「アーバンさん、がんばって〜！」と、 沿道から沢山の声援が📣✨ 地域の方のあたたかさに、ほっこり☺️ 新人職員のみなさんも、 最高の笑顔で楽しんでくれました👍 🔥そして屋台では… 焼き鳥&玉こんにゃくを求めて、 なんと大行列が発生！！ 「めちゃくちゃ美味しいわぁ〜」と大好評🙆‍♀️ たくさんの方に喜んでいただきました😋 💃最後に、よさこい披露で大盛り上がり！ 迫力ある演舞で、会場の熱気も最高潮に👏👏 地域の皆さまとふれあって、 笑顔があふれる最高の1日になりました🌈🩵 社会福祉法人由寿会　本部　林

認知症カフェ@モールフラワーづくり🐥🌷

今月もアーバンケア八戸ノ里で、 リボンカフェを開催しました☕🎀 「認知症の方や、ご家族の、 　“心がほっとできる居場所"が作れたら…」 という理事長の想いで、 昔から続けている地域貢献活動です🏠 このイベントを通して、 地域の方同士が顔見知りになり、 助け合えるような関係性を育んでいます🌱 〜🌸モールフラワー作り🌸〜 今回は採用担当の私が、 SNSでモールフラワーを知り、 リボンカフェでどうでしょう✋と伝えてみたところ… 「めちゃくちゃいいやん。」と即採用!! 八戸ノ里職員の皆様ありがとうございます🥹💐 モールフラワーとはその名の通り、 <モールで作ったお花>です🌷 材料をお一人おひとりにお配りし、 皆様に順序を説明しながら一緒に作りました⭐️ 「あら！可愛らしいのんできて嬉しいわぁ〜🥰」 「家帰って、嫁さんにあげようかな？😎」 と、みなさま素敵な作品に大満足♩ 母の日が近いということで、 私はカーネーション作りに挑戦…!! 投稿画像の「モ」の字の左のお花が完成✌️ 出来具合いは別として、、 楽しかったのでオールOKです🙆‍♀️笑 そんな楽しい作品づくりのあとは… 🍵 ほっこりお茶タイムと、 💡「特養」についてのレクチャーと、 💪 機能訓練指導員による健康体操を開催!! 地域の皆様の笑顔も溢れ、 とても楽しいひとときになりました😊❤️ アーバンケア八戸ノ里では、 毎月第2土曜日リボンカフェを開催中です🍰 ＼お気軽にお問い合わせください♩🙈✨／ 🏠特別養護老人ホーム アーバンケア八戸ノ里 ☎️06-6782-1016 社会福祉法人由寿会　本部　林

🌸新人研修１ヶ月間お疲れさまでした🌸

新人研修を終えたみなさんの、 配属先発表とお疲れ様会を開催しました!!✨ 右も左も分からなかった４月１日から、 嬉しかったことも、 しんどかったこともあったかと思いますが、 あっという間の１ヶ月でしたね。 研修中は笑いあり涙ありの毎日で、 いつの間にか同期の絆もぐっと深まり…🤝❤️ その中でみんな大きく成長して、 表情もどんどん頼もしくなっていました😎 辞令交付式を終え、 「寂しいけど研修で毎月会えるし頑張ろ！」 と前向きな言葉が飛び交うのは、 素敵な仲間になった証だなぁと思いました☺️🌈 そんなみなさんを微笑ましく見守っていると、 新人職員さん達から嬉しい言葉をかけていただき… 思わず私も泣きそうになりました。 少しでも力になれていたのなら何よりです。 採用担当冥利に尽きます。 みんな、本当にありがとう🙈 こんなにも素敵な新人さん達と出会えたこと、 その歩みに少しでも関われたことが嬉しくて、 感謝の気持ちでいっぱいです🌸 今日からはそれぞれの施設で、 新たな一歩がスタートします!!🌱 これからの毎日が、 みなさんにとって実りあるものでありますように。 無理せず、でも諦めずに。 一歩ずつ自分のペースで進んでください😊 【訂正】 画像に26卒と書いていますが、 「25卒のみなさん」の間違いです。 大変申し訳ございません…🙇‍♂️ 社会福祉法人由寿会　本部　林

12月の物作り❤️

こんにちはデイサービスセンター課の小谷です。 12月2日物作りのイベントをいたしました。🌲 壁画に飾るツリーを作成していただきました🎵🎵出来上がりが👍素晴らしい😀 他に小さなツリーの飾りも作成してもらいました。 壁画のツリー🎄は色々とデコレーションして、もっと進化いていく予定です。❤️ 今年も残りわずかですが皆さま体調を崩されないよにして下さい。  

焼き芋行事🍠〜特養3階4階5階〜part2

引き続き、焼き芋🍠行事の様子です！ 1階喫茶にて、イートコーナーを設け そちらでも御利用者様に出来たての焼き芋を召し上がっていただきました☺️ 皆様、おかわりもされておりとても満足されておりました！！ 「また来年もしてほしい！」 「焼き芋もっと食べたい！！」などのお声があり 焼き芋行事は、とても大好評でした😊✨   １２月の行事も楽しみです☺️❄️

稲田公園をお散歩

稲田公園を散策してきました。     日陰は少し寒かったですが、歩いたので少しだけ体が温まりました。 それでは、今日はこの辺りで。 グループホーム香寿庵　前田

１２月といえば・・・🎄🎅

皆さんこんにちは、アーバンケア通所リハビリの植田です   今年も１２月に入り、残りもあとわずかになって来ましたね １２月と言えばクリスマスですよね！！🎄🎅 デイケアではクリスマスに向けてクリスマスツリーの飾りつけを行いましたよ～✌️✌️   ツリー飾りつけ途中色々ありました🤭🤭 気を取り直して飾りつけしたかと思ったら・・・・　　またまた飾り付けが別の方向に😶😶 いつできるのでしょうか・・🎄 さあラストスパート！！✊   キレイに飾りつけした老健クリスマスツリーと🎄🎄カシャ📸 サンタクロースが待ち遠しいですね🎄🎅  

お芋ほり～４・５階

こんにちは、アーバンケア御厨生活介護課の高梨です🐰   だんだんと紅葉が綺麗になってきましたね😄 さて、今回は１０月下旬に行ったお芋ほりのレクリエーションを紹介したいと思います💓   １０月になるとサツマイモや栗を 食べたくなる時期となりました🍠 ご利用者様にもお芋ほりのレクリエーションを通して 季節を感じて頂こうと考えました😄 段ボールはこの中に新聞紙や手作りのお芋、栗などを入れて ご利用者様にお芋と栗をトングで探して頂きました😄 お芋や栗を探すのは意外と難しかったです💦 探し出したお芋を見せて下さりました📸 すごく盛り上がり、楽しんで頂けました😄 お芋を見つけ出すと 「なんやこれは！」と出てきたお芋の大きさにびっくりされる姿が見られました❕ また、大きなお芋や栗をトングで見つけ出すのが、なかなか難しく 苦戦されている様子もありましたが、見つけ出したときの笑顔が素敵でした😄   これからも、皆様に季節を感じて頂き楽しんで頂けるように レクリエーションを考えていきたいと思います💕    

お誕生日会🎂🌟

みなさん、こんにちわ。 デイサービスセンター課の大荒です🐒   今回は職員からみなさんに年に一度の誕生日のお祝いを させていただいている様子を発信させていただきます♡     デイサービスでは お誕生日近くの利用日に、昼食を松花堂弁当と デイサービスで写真を撮らせて頂き みなさんと一緒に歌を歌ってお祝いさせていただきます👏 そして、写真を貼ったカードをプレゼントさせていただいております♡   素敵なお誕生日のお写真を ご紹介させて頂きたいと思います📸     仲良いご利用者様と撮られたり職員と撮られたりと みなさんの希望を、お伺いさせていただき お写真を残させていだいております！！！！！   12月に入ったので今月はクリスマスツリーをバックに 撮っていただいています🎄     来年はまた変わったお誕生日会も開催できたらと思い 考えておりますのでお楽しみに〜🌟

令和7年11月　アーバンケア新喜多リボンカフェ

みなさん、こんにちは。アーバンケア新喜多 仲です。 今回は11月15日に御厨会館で開催しました、リボンカフェについて報告させていただきます。 当日は14名の方に参加していただき、【紅葉のちぎり絵】に挑戦していただきました。 ちぎり絵は、手先の運動・脳の活性化・空間認識能力の向上といった効果が期待できるため、認知症予防に効果的です。 台紙に印刷したイチョウの木に色んな色の折り紙をちぎって葉っぱをつけていきます。 葉っぱの大きさもハサミで細かく作る方や、大胆に手でちぎる方がいたりと人によってさまざまでした。 出来上がった作品です。みなさん、とてもきれいに葉をつけることができていますね。 作品が完成した後には体組成測定を行い、前回との比較でご自身の身体の状態を確認していただきました。 「リボンカフェ」は認知症当事者の方はもちろんですが、地域の方にも参加していただく事で、認知症であっても、いつまでも住み慣れた地域で生活を続けていただけるように、地域のつながりの場になればと開催させていただいています。 次回は12月20日　土曜日　13:30から御厨会館で開催の予定です。参加ご希望の方は地域包括支援センターアーバンケア新喜多（06-6784-0001）までご連絡いただければ幸いです。ご参加をお待ちいたしております。  

第12回「取り組み」研究発表大会

令和７年度は、１０月２９日（水）と３０日（木）の２日間で開催されました。 「取り組み」研究発表大会、由寿会の様々な取り組みや工夫、日頃の成果が発表されました。 各部署、事業所とも資料はもちろん、内容が素晴らしい！！ 堂々と発表されて、頑張ろうと思えました。 画像は少しばかり加工して、顔が分からないようにしています。 アーバンサポート新喜多も初日に発表しました、ご清聴ありがとうございました。

保育園の運動会に参加させて頂きました!(^^)!📣

アーバンリビング新喜多の花田です。 皆様、お元気でお過ごしでしょうか？(*^_^*) だいぶ寒くなり、インフルエンザ患者者数も多くなってきていますね(>_<) 体調管理していかなくてはなりませんね( ｀ー´)ノ   投稿が遅くなってなってしまいました。 先月、保育園の運動会に参加させて頂きました(*^_^*)   入居者様も一緒に運動会に参加されて楽しまれたご様子でした＼(^o^)／ また園児さん達が頑張っている姿を見て、応援されていました📣                   翌日、入居者様より、「良かったよ、小さい子が一生懸命頑張ってたよ、参加して 良かった」と仰っていました(^^♪ 参加させて頂き、ありがとうございましたm(__)m

慰霊の日々

８月は、特に前半は、なんか心が沈みます。 ６日のヒロシマ　９日のナガサキ　１２日の日航機墜落　そして１５日の終戦の日 ずっと亡き方々の慰霊の日という感じですね。 １２日の日航機事故は、その原因がいまだに謎を生んでいる事故ですが、 当時私はある法人の老人ホームに勤めていました。 この年の７月末、長野県の老人ホームで裏山が崩れ、多くの入居者が亡くなる災害がありました。 同業者でもあり、この災害のことはよく覚えています。 当時私が勤めていた法人の理事長は、全国老人施設協議会の会長であり、 たびたび東京へ出張していました。 そしていつも日航１２３便のあの時間の飛行機で帰って来るのでした。 ８月１２日もこの飛行機に乗る予定で、予約もしていたそうです。 しかし長野で起きた特養の土砂災害では２０名以上の利用者が亡くなっており、 その後の対応も含めて長野の現場に行くことになり、１２３便の搭乗をキャンセルしたのです。 理事長はこうして事なきを得たのですが、代わりに乗った人がいたのですね。 毎年８月１２日になると、このことを思い出します。 なんと表現していいのかわからない人生の運命の行方ですね。 地滑りで老人ホームが埋まるというような災害がなければ、理事長はいつものように １２３便に乗っていたかもしれません。 広島、長崎も、人数ではなく、一人一人にそれぞれの人生ドラマがあったこと そのことを忘れないでいたいですね。

おいもドーナツ作り🍩【4歳児・まーがれっと組】

        アーバンチャイルドこども園 4歳児・まーがれっと組です★     〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●   自分たちで掘った さつまいもを使って ドーナツを作りました！   〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●         ポカポカあたたかい日に 大きなさつまいもを たくさん掘りました🍠 ▽ ▼ ▽       クッキング🍩 ▼ ▽ ▼   “おいしいドーナツができたよ～！”と 事務所の先生にもおすそわけ★       今度は何を作ろうかな☺？        

取り組み研究発表大会に参加しました٩( ᐛ )و

こんにちは☺アーバンチャイルド保育園 園長の野﨑です。   本園が所属する「由寿会」では年に１回、「取り組み研究発表大会」と称して、法人内の全事業所から気づきや学びを披露する場が設けられています。   受付を通って会場に入ってみましょう♪ 八戸ノ里駅の近くにある東大阪市文化創造館（１階）で行う大会、人がいっぱいです～。   由井理事長の力強いご挨拶で、会場内も互いに学ぼうとする意欲であふれます。 今回は３４本の研究が２日間に渡って発表されました。   本園は「家庭的保育を彩るための一考察～廊下編～」というタイトルで、子どもたちの作品を楽しくディスプレイするための工夫について発表しました。 計画ある保育内容について、毎日あれこれ試行錯誤する日々ですが…こうしてふりかえりの時間をいただくことで、より課題意識をもった働きに努められそうです。 発表を担当された先生方、おつかれさまでした！ 超かっこよかったですよ♪

11月のこすもす組🌟

こんにちは、アーバンチャイルドこども園上町　こすもす組担任の岡本、米田です。 日中も少しずつ寒くなり、外に出るのには上着が必要になってきましたね🧥🍂こすもす組では、まだまだ半袖の子もいて元気いっぱいです。   11月は上旬に3．4．5歳クラスで遠足に行きました！ まずはニフレルで様々な生き物を目にして大喜びでした👀✨「これ映画のニモに出てくるさかな！」と知っている魚や見たことある魚を見つけて教えてくれたり、「模様すごいね！」と新たに発見した魚に目を輝かせたりしていました。水を飛ばす魚には（いつ水飛んでくるかな…）とびっくりしながらも次はどの方向に飛んでくるかなと探していました🤭 万博記念公園でお弁当を食べた後は、鬼ごっこをしたり、遊具で遊んだりしました。鬼ごっこでは3歳クラスのお友達と一緒に遊ぶ姿が見られ、普段も関わりがあるので名前を呼び合いながら楽しそうに遊んでいました。大きな滑り台では、複数のお友達と連結して滑る姿もあり、全力で楽しんでいました🎶帰りのバスでは、少し疲れた様子でしたが思い出話に花を咲かせていました。   またお芋掘りもしました。 こども園の横にあるプランターで育てていた芋を収穫しにいきました。大きな葉っぱや長いつるにびっくりしながら、「お芋どこにあるかな〜？」とみんなで探しながら掘り進めていました☺️保育室ではつるを使ってクリスマスリースも作って楽しみました。   中旬には東花園のアーバンチャイルドこども園のお友達が遊びに来てくれました。 本来はお店屋さんごっこをする予定でしたが、急遽変更してお外でリレーをして遊びました！スキップリレーやボール運びリレーを通して競い合う楽しさや、気持ちを一つにして協力することも経験できました✨また交流できたらなと思います！ 久しぶりにお散歩にも行きました！ クリスマス製作で使用する木の枝を拾いに難波の宮公園へ行きました。最初は落ちてないなと思っていたのですが、よく見るとたくさん落ちていました👀✨みんなで製作に使えそうな木の枝を集めていきました。その後に少しだけ好きに遊ぶ時間を取りました！鬼ごっこをしたり、だるまさんが転んだをしたり、帰るまで木の枝を探してくれていた子もいました。 これから寒くなっていきますが、たくさんお散歩に行って、体を動かして温めていきたいと思います！