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2022年03月12日

第5回 コロナに負けない体力づくり

令和4年3月12日(土)14:00~

本日は、【第5回 コロナに負けない体力づくり】を開催いたしました。令和3年度最後の御厨支部での活動となります。

皆様元気に体操をしていただきました。

まだまだ、コロナ禍で不自由な生活は続きますが、皆様の笑顔を見ることができて、よかったです!

↓まずは、グーチョキパーを交互に!これは頭の体操にもなりました。

↓ 頭と指の体操の後は、上半身の体操です!背筋も伸びて皆様、姿勢がとてもきれいになっていました。

↓ 下半身の体操もしっかりと!このあたりで皆様、じわじわと汗が出てきました。

↓ 最後はボールを使って全身運動です。

楽しくて1時間の体操があっという間でした。

本日は、23名の参加者でした。

毎回、少しづつ違う体操を取り入れておりますので、またご参加いただけたらと思います。

さて、令和4年度の御厨支部の活動としましては、引き続き【体操教室】を開催させていただきます。

次回は、【第1回体操教室】が4月9日(土)14時~

【第2回体操教室】が5月14日(土)14時~

と、なっております。

また、詳細は郵送にてご連絡させていただきます。

現在、友の会の新規会員様を募集中ですので、ご興味のある方は、お近くのアーバンケアまで、お越しください。

総務課 安西

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