令和３年１２月１１日（土）１４：００～

本日は、【第３回　コロナに負けない体力づくり】を開催いたしました。

とても良い天気で１２月とは思えないくらいの温かさで、みなさん体操をしながら、とてもいい汗をかいておられました。

前田先生との楽しい体操とトークで、皆さん終始笑顔でした。

↑足腰を鍛えるために、下半身のスクワットもしっかりとしました。

↑普段、あまりしないトレッチ（アキレス腱）もしっかりと伸ばし、

第二の心臓と言われるふくらはぎもしっかりと動かしました。

運動前と運動後では、背筋がピーンと伸びてとても美しい姿勢となっていました。

↑ビフォー

↑アフター

次回の体操教室は令和４年２月１２日（土）です。詳細は後日、ご案内させて頂きます。

また、来年１月１６日は東大阪市文化創造館にて、【新春！友の会フェスティバル】を開催致します。

少しずつ、友の会活動もコロナ前の本来の活動に戻りつつあります。

今後も、皆様と楽しいイベントをと考えておりますので、お楽しみに！

現在、友の会の新規会員様を募集中ですので、ご興味のある方はお近くのアーバンまで、お越し下さい。

総務課　安西