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2021年10月20日

第2回 コロナに負けない体力づくり

令和3年10月25日(土) 14:00~

前回に引き続き、【第2回 コロナに負けない体力づくり】を開催致しました。

前回とはまた違う動きの体操で、普段使わない筋肉を刺激されました。

↓腰に負担のかからないような、椅子の座り方、立ち方を教わり…

最後は、銭形平次のテーマソングに合わせて、全身運動をしました。

とても楽しい時間を過ごせたかと思います。

また「手足が軽くなった」、「腕が上がるようになった」との声がありました。やはり、運動は大切ですね。

これからも、皆さまの健康の為にも運動教室を続けていけたらと思っております。

また、最後は菅原施設長より、次回の【防災講習&ミニ体操】のご案内をさせて頂きました。

日時は、令和3年11月5日(金) 14時から

地域交流センター(アーバンケア1階)にて開催いたします。

参加ご希望の方は、アーバンケア御厨まで(06-6784-7010)

友の会会員でない方は、現在会員募集中ですので、併せてご連絡ください。

総務課 安西

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