地域包括支援センターの濵﨑と越野です。

少し涼しくなったと思っていたら、昨日からまた真夏日の30度超え！

みなさん、体調を崩したりしていないでしょうか？

私たちは本日、介護予防教室で3B体操を行ってきました。

まずは曲を流さないで、ストレッチです。

7月は教室がなかったため参加者のみなさまからは、久しぶりに体が伸びて気持ちがいいと仰っていただきました。　!(^^)!

指先を使った認知症予防の体操です。

これが思うように指先が動かないんです・・・　( ﾟДﾟ)

いよいよ曲に合わせて体操を行います。

少し疲れていても、テンポの良い曲なので身体は動きます。

上半身だけでなく、下半身の運動も行いました　(^_^;)

最後に整理体操をして教室終了です。

本日も、たくさんのご参加ありがとうございました。

次回も、お待ちしております　(^^)